餐饮部拓展体验式培训心得小结

1、餐饮部拓展体验式培训心得小结4月3日，营口万都粤海国际会议中心餐饮部周总监组织全店领班级以上人员进行了一次生动的拓展式体验培训，通过这次拓展培训完全颠覆了以往我脑中酒店传统的培训模式。以往传统的培训方式偏重于“你讲我听”，或是“你教我做”的模式，容易忽略作为接待服务过程中主体部分客人与员工的亲身感受，枯燥知识点的堆砌，使培训者与被培训者之间缺乏互动，往往是培训结束后员工只知如何做，但不知为什么这样做，或者面对客人时，满口书面用语，说的人别扭，听的人也不舒服;或者是只能应对学习过的案例，不能举一反三。这样根本就无法达到最初培训方所要达到的目的。但今天这种全新式的拓展体验式培训完全改变了这种现象，

2、员工通过个人亲自参加的一个个互动游戏充分的调动起了活跃的思维和参与的积极性。通过在活动中充分的参与，获得个人的体验，并在培训者的指导下，与团队成员交流分享个人体验，从而提高了培训的效果。使所参训的学员完成了一次终身难忘的体验。完成了一次对自我心灵的深刻剖析，一次对粤海团队文化的全面审视，是观念与观念的对视，文化与文化的交流。这次新颖独特的培训方式让我作为一个部门负责人也感悟良多，受益匪浅。通过拓展训练给我留下的印象极深，得到的感受与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应

3、该做什么，又思考怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做跳绳游戏前，如果大家先做好沟通与计划，而不是急于完成各自任务，就能更快取得整体团队的胜利。3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏

4、在身上，而自己却从未真正运用的力量。在拓展培训中，员工的潜能被完全激发出来：那同事之间无私帮助的感动、那对团队巨大力量的感悟、游戏中那种无法用语言描述的感受、只有经历过的人才会明白。这样的体验也许生命中只有一次，不过一次也就足够，会让人记得一辈子。营口万都粤海国际会议中心 王德才素质拓展培训心得体会【一】素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧！应为那该是大学的必修课。素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。我们的训练是从昨天下午1：50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网

5、、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧！雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队

6、友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧！那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从

7、i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗？这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。谢谢这次素质拓展训练，谢谢各

8、位教练，谢谢各位队友。谢谢素质拓展培训心得体会【二】今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，

9、我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。生活中，人

10、与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做

11、的，就是足够真诚，勇敢地往前走。让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 ！素质拓展培训心得体会【三】拓展培训心得之培养团队意识 、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出

12、来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，

13、不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的

14、。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量

15、是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持七、学会

16、沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，

17、同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人.素质拓展培训心得体会【四】在太阳的光辉笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢笑

18、，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。1、团结就是力量。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决

19、方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。3、尊重、沟通、分享共赢。“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而

20、经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要分。钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的

21、一天我们一定找到自己的位置！草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚！素质拓展培训心得体会【五】前两天，我参加了xx户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点

22、有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。这是本人参加的第二次参加xx户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的能力；激发自身潜能，热情投入团队训练。训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气

23、氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力

24、等。“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引

25、发大家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一

26、个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。第一篇：心理素质拓展培训主题班会心得体会心理健康拓展班会心得体会为了迎接5

27、.25大学生心理健康日，在中原工学院软件学院王冰老师的培训下团支书为我们举行了一次大学生心理健康拓展班会，本次班会取得圆满成功，对我获益匪浅。在团支书的带领下开展了本次班会活动，首先她为我们介绍了一些关于班次班会的目的和意义：为了推动大学生对心理健康的认识、提高大学生的心理保障意识、以及对于改善人际关系具有良好的促进作用。随后我们的班会就拉开了帷幕，这次班会主要是在游戏中渡过。首先团支书把我们分成三组，每组人数相当。第一个游戏是“认识你我他”，虽然开学很长时间了，但是除了上课的时间同学们之间很少联系。所以同学们之间还是感到很陌生，只知道是自己班的同学其余什么都不了解。 “你叫徐阳梅，家住商丘民

28、权，喜欢吃苹果。她叫岳晓鸽，家住平顶山喜欢是葡萄。我叫卢方方家住商丘永城喜欢吃香蕉、就这样第一个游戏开始了。相信“自我介绍”大家都做过，但如此特殊的自我介绍大家有试过么？游戏的参加者依次进行自我介绍，在听到“暂停”声后，接下去轮到同学的就要将前几位同学的自我介绍复述一边并介绍自己。一改以前做自我介绍时吵吵闹闹的场面，参加活动的同学们都凝神静气认真地听着，生怕轮到自己时复述不出来。这种特殊的自我介绍游戏。“说说我们的共同点”加深了同学们的相互了解，也很好的活跃了气氛。第二个游戏是“人体拷贝”总共三组，先由主持人将一组阿拉伯数字告诉每组的第一个人，然后由该同学用肢体语言所看到的数字表达出来。头一次

29、尝试问题很快出现了。经过几个个同学的“拷贝”，原来的数字已基本被新数字所代替。在欢笑之余，我们思考了、讨论了，主持人给的数字到底怎样去表达？怎样的表达才能让看的人最容易接受？这种种的问题都可以归结为两个字沟通。我们组的成员经过细致的讨论，在行动上达成共识，因此在第二轮“拷贝”中既快速又准确地完成了任务。通过这次游戏不仅锻炼和提高了我们语言表达能力，也开发了我们的思维。一个数字在不同的人心中有不同的表达方式，在猜数字的同时，也是一个学习过程。好比解一道数学题，你有一种解法，在听别人的另一种解法时，从中可以学到很多。多方面的角度观察、考虑问题，才能把事情做得更好。通过游戏我切身体会到沟通的重要性，

30、在往后的学习生活中，更应该注重和身边朋友，甚至陌生人的沟通，一定会有意外的收获第三个游戏是“水果蹲”每组为自己组起一个喜欢的水果名 。水果蹲规则如下：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。我们选了西瓜作为我们的水果名，通过这个活动建立起彼此间的友谊与信赖。最后一个游戏是“同心圆，信任同坐”。所有人两脚靠拢并齐，后一个同学的脚尖顶住前一个同学的脚后跟。当听到“坐下”

31、的指令时，前面的同学就慢慢地坐在后面同学的大腿上，然后一起坐下去，并坚持一定的时间。当基本动作形成后，由顺时针方向同时走动。原来这并没有想象中的容易，但我们都没有轻易放弃。于是，我们又开始做了一些调整，重新尝试。一次，二次，三次我们按照每个人的体重，换了一下位置，感觉渐渐地好多了。我可以受得住我前面同学的重量，我后面的同学也可以受得住我的重量。就这样，我们小心翼翼地迈出了第一步，第二步，第三步我们终于成功了！同学们的脸上都不约而同地挂上了灿烂的笑容。这次游戏让我深深体会到团结的力量是无穷的，团队需要我们每一份子，只有大家一起努力才能成功。第二篇：心理健康素质拓展班会心得体会心理素质拓展班会心得

32、体会在王冰老师的培训下，各班团支书在班级里召开了一次心理素质拓展班会的活动，对于这次活动，我觉得总体上来说是挺成功的。作为班里的团支书，有责任也有义务让班级里的同学和睦相处，为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们开展团体心理素质拓展培训主题班会。这次活动以心理游戏和心理测试的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等，再加上心理测试改善同学们的心里压力，轻松的去生活。班会的中心目的和思想首先在班委会中

33、得到体现，各个班委的合作准备，活动如期举行。全班同学的参与让这班会的效果得到了很好的体现。活动中开展的第一个游戏是“认识你我他”，虽然开学已经半年多了，但是班里的同学对彼此还是不能很好地了解和认识。这个游戏就是通过同学们对自己上一个同学的信息的传递，让小组内同学认识自己。全班同学分成三个小组，当每个小组最后的一个同学总结小组里所有人的信息时，组内其他的同学仍然站在自己小组原来的位置，就是为了方便最后一个同学的介绍。看到这里，我觉得同学们已经开始渐渐融入到这次的活动中去了。第二个游戏是“人体拷贝”，每个小组的第一个成员通过身体扭动把数字的内容传给后面一个，这样依次传递下去，最后的一个同学猜出数字

34、是什么。这个游戏让游戏的本身的活力显现出来了，同学们也乐在其中。第三个游戏是“水果蹲”，每个小组选了他们自己喜欢的水果名字，游戏开始时，小组的成员会事先商量好他们下一次一起喊得水果名字。这充分体现了他们的团结意识，把自己当做小组的成员，有自己的责任。最后一个游戏是“同心圆，信任同坐”，这应该是游戏的高潮了。所有的同学围成一个大圆圈，越来越靠近，喊“一二三”之后向后坐，正好坐到后一个同学的腿上，这是以信任为前提的。在前几轮的游戏做的并不成功的时候，同学都要求再重新做，最后做的很成功很好，同学们都享受其中。从这次的活动中，我相信每个人都有不少的收获。人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。特别

35、是应该站在对方的角度去思考去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。每个人都需要表扬和鼓励，用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，班集体才可以更加团结和谐的相处，与此同时，你也可以拥有快乐。同学不仅仅是同学，更应该像朋友，像亲人一样的相处。朋友之间需要相互信任，做人和处事需要团结合作的精神，而合作精神的首要条件就是信任同伴，同时也应该让同伴信任你。之后我们全班同学又在辅导员的带领下一起去碧沙岗公园参加了海棠节，我知道心理素质拓展活动是前提，之后任何活动顺利的开展都是以团结为核心的。 这次的活动，加强了我们的心理健康素质，促进了同学们之间的友谊，大家都参与其中，既体会到了乐趣又增进了我们之间

36、的感情，使每个人的能力和素质都得到了提高。友谊，信任，团结，宽容是我们四年大学生活中必须要学会的，这样的班集体才能够像和睦的家庭。我们有信心也有责任让我们的班级在今后的活动中更踊跃的去当参与者，这样的班级才是每个人所向往和期待的。未来，我们会一起努力创造！第三篇：心理素质拓展活动心得体会心理素质拓展活动心得体会3月25日，PB1120班级在校心理中心的指导，开展了心理素质拓展训练。本次活动旨在增进同学间的相互了解和相互信任，培养同学们的相互协作精神，凝聚向心力和养成积极向上的班风，同时通过活动缓解紧张的学习压力。从一开始“信任快跑”的拘谨到最后“心语心愿”的敞开心扉，活动过程中的不断尝试与磨合

37、是必不可少的，同学们的情绪慢慢地被调动起来，欢声笑语弥漫在初春的气息里。开始大家都觉得这只是个游戏，看着示范很简单，然而真正轮到自己的时候，发现“疾风劲草”中的互相信任和“时光之门”中的团结合作并没有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障碍，得到了更有效的解决方案。“时光之门”还让同学们体会到相互鼓舞、超越自我的快乐。在“心语心愿”中，同学们围成一圈互相祝福，偶尔开个玩笑，整个气氛特别和谐。总的来说，我们收获了自己想要的。当然，就靠这一次的密切接触是不够的，我们需要不断温习互相之间的信任感，以达到最终目标充分的集体归属感。第四篇：素质拓展培训心得体会素质拓展培训心得体会吴晓燕

38、一学期的紧张工作暂告一段落，迎来了真正使全身心得以放松的短暂户外培训。这次培训是我第一次参加户外培训， 真的是有种特别的感觉，培训后我收获了满满的喜悦和充实。不同于任何一次活动，这次活动是在教练的陪同下统一进行的，培训中，所有的教师，领导只有一个身份，那就是学员，并且是五岁的大朋友学员。五岁的大孩子，教练给我们的年龄定位一下子让我们大家都乐了，同时我也感到了无比的放松，我当时就能感觉到这次体验注定是完全让人放松的。活动中，我更是深深感受到了培训带给我的完全放松。放松，不仅仅是因为少了工作中的压力，更多的是来源于活动给人带来的愉悦感和成就感，而这种愉悦来自于我们团队中的每一个人的团结，合作及智慧

39、。这次培训由多种活动组成，既有挑战自己的，更有考验自己集体意识的，每一项活动的顺利完成都离不开每个小组的队长的领导，队员的集思广益和相互协作。通过种种考验，最终我们勇敢面对了毕业墙，一个看似不可翻越的一堵墙，竟然在大家的努力下，以非常快的速度越过了。活动中，活动后，我深深感受到了团队的力量，一个人的力量是有限的，一个人要完成一项团体活动根本是不可能的，只有一个良好的团体，通过团体中每位成员的努力，协作，相互鼓劲，相互帮助和支持，那么团队的活动不仅会被完成，更会被出色完成。活动中如此，工作中更是如此。首先，一个良好的工作环境很重要，我想正是培训中有那样一个不分男女，不分年龄，不分级别的良好的团体

40、，才有了一个可以让人完全放松并且全身心投入的良好环境。除此，更重要的是一个大集体中每位成员要团结协作，既然是一个团体，那自己就不能只顾自己了，更多的是要顾全大局，要为整个集体的良好发展贡献自己的力量。还有就是，自己要有挑战精神，要敢于面对自己的缺点，要敢于挑战自己的短处，更重要的是敢于尝试。总之，这次培训使我受益良多，我会带着这些收获积极面对我未来的工作和生活。第五篇：素质拓展培训心得体会拓展训练心得研发中心性能测试组电子试验课 吴鹏健拓展训练真是一份难得的体验，出发之前大家乐呵呵的好像是要去旅游一番，才对得起这趟的出门。然而一切从教官出现的那一刻变了，教官严苛认真的给出了对我们的初评价，并且就立马给了个下马威，直接让我们接受惩罚。因此这趟的素质拓展变成了真正意义是上的一次教育。通过这2天的活动，大家从中更多的体会到了团队精神和个体的作用，任务完成时大伙的激动，脸上的笑容，身体的疲惫，这些大伙儿的共同点都象征着彼此的关系更近一步，大家做活动相互鼓励那个劲儿也真让人感动。大家也都通过这次特殊的训练，有所收获。此次的“素质拓展训练”是“磨练意志