初中 初二 心理健康《亲子沟通我可以》教学设计

1、亲子沟通我可以教学设计 吴文婷 深圳市龙岗区实验学校学情分析初二学生，生理和心理都得到飞速的发展，在生理上，第二性征的出现带来了性觉醒，身体出现了巨大变化；心理上，自我意识萌芽，自我感和独立意识逐渐增强。这些变化，使得中学生的情绪发展呈现出，如下特点：1.情绪体验更加强烈，具有冲动性和爆发性；2.情绪不够稳定，具有两极性；3.情绪理解能力增强，表达趋于理性化，但仍需要进一步引导，使得表达更为准确。由于自我意识和情绪发展特点，学生迫切希望从父母的管教中解放出来，希望父母既是良师又是益友，能尊重、理解和信任他们，与在和父母相处的时候，由于缺乏正确、成熟地表达自己的情绪和感受的能力；遇到问题，学生可

2、能会选择冷漠对待或者激烈争吵，不能合理和清楚地表明心意，与父母容易发生矛盾，使得亲子关系疏离。良好的沟通状态能够帮助沟通双方改变说话和聆听的方式，突破不良情绪带来的影响，当学生学会与父母沟通和相处的技巧时，亲子之间的关系也会变得更加和谐融洽。因此，我们有必要引导学生掌握有效的亲子沟通方式，增进亲子之间的相互了解，建立和谐的亲子关系，进而促进学生的心理健康水平的提升。教学目标 1.认知层面：使学生认识到在亲子冲突中，父母并非刻意与孩子作对，了解父母言行背后的冰山，觉知亲子之间沟通的内在状态（亲子沟通PAC状态分析）；2.情感层面：在亲子沟通中，学会觉察、接纳和表达自己的情绪，加深学生对父母的理解

3、，感受到良好的沟通技巧对融洽亲子关系的积极促进作用；3.行为层面：对自己的聆听层次有所觉察，学会合理地回应父母；掌握“录像机说话技术”的应用技巧，学会合情、合理地表达自我感受和期待，能够应用技巧初步解决生活中常见的亲子矛盾和冲突。教学重点恰当地对父母表达地信息作出反应，与父母进行有效沟通。教学难点理解父母情绪背后的内在需求和不同的表达方式。教学方法游戏法、角色扮演法、讲授法教学准备1.PPT 2.学案 3.短视频教学对象初二教学时间45分钟教学环节教学过程设计意图一、热身阶段亲子剧场1.“同学们，老师邀请你们来观看一段亲子剧场的片段！”（播放视频）故事内容：孩子写作业慢，妈妈心疼孩子催促孩子抓

4、紧时机写完作业。后来又批评孩子只求快，把字写得非常潦草，妈妈一直在絮絮叨叨，批评指责孩子学习态度不端正。孩子觉得非常地烦燥，不耐烦地回应母亲，母亲对孩子的回应感到生气，孩子觉得非常地委屈。2.教师提问：同学们是不是觉得视频中的气氛似曾相似，在与父母沟通中，面对爱的唠叨时，你是哪种style回应？请写下你的回应并配上你的专属表情包！3.学生在工作纸上写下自己的回应方式和简单画出表情包。4.学生小组内分享。5.教师小结：从同学们的真诚分享中，我听到大家在与父母相处过程中并不是那么地愉快，或许还有不少困惑，甚至是苦恼，也感受到同学们希望能与父母好好说话的期待。那究竟如何与父母进行有效沟通呢？我们是有

5、能力，并且可以与父母好好说话的，今天老师与同学们一起探索这个主题。创设情景，提高学生代入感，引起学生的情感共鸣，通过提问，激发学生觉察自己与父母之间互动的模式，同理学生在与父母沟通过程中遇到困难的情感，引出亲子之间的沟通模式有：指责、讨好、理智、回避、一致性。揭示主题。二、转换阶段1.“今天我想带着同学们来玩一个游戏，叫做亲子沟通王者；这是一个养成游戏，在训练场里，同学们需要勇闯五个关卡，以此来获得沟通技能，促进和谐的亲子关系，收获幸福；五个关卡分别是： （1）角色选择 （2）情报分析 （3）技能训练 （4）终极试炼 （5）能量充值” 你觉得我们需要养成哪些技能才能成为亲子有效沟通的王者，获得

6、这份快乐和幸福？2.教师小结：大家对于有效沟通都有自己的经验和看法，它们是不是可以我们成为沟通王者的buff？同学们准备好闯关了吗？我们一起冲冲冲吧！ 设置贴近学生生活实际的角色游戏养成模式，进一步激发学生学习的动机，增加体验感，引发学生进一步的感受、体验和思考，帮助学生发现内心的矛盾和冲突，赋能学生可以与父母进行有效沟通的自信心。三、工作阶段第一关：角色选择1.“在亲子沟通王者养成游戏中，我们会带着一种角色状态（PAC）与他人进行沟通。这种内在状态可以帮助我们在沟通闯关中顺利通关，也有可能成为我们的绊脚石。它是我们在游戏中的生存之道，你的一言一行都会受到影响，现在我们要来了解这些角色状态。”

7、P （父母）：强权 训斥 管教 保护A （成人）：冷静 客观 理性 宽容C （儿童）：情绪化 任性 蛮不讲理 不负责任请同学们开始搜集任务，使得每一个角色状态全貌呈现眼前，可以从语言和形体两个方面的线索去确认。形体线索语言线索P皱眉，摇头，叹气，指手画脚，叉腰，双手抱胸你必须，你应该，你不能，你怎么敢，你总是，千万别忘记A点头，眼神专注，语调温和适中，适当的眨眼我个人的看法是 和你商量一下 你看这事这样可以吗C噘嘴，叫喊，哭泣又哭又笑，发脾气我就要，我才不，我不干了我肯定不行，全都怪你 2.学生分享3.“同学们，经过刚才的角色状态认识，了解了父母、孩子和成人三种状态的典型特征，现在让我们一起看

8、看在亲子沟通中相同或者不同角色状态是怎样的对话的？这样的沟通方式给你怎样的感受？”规则：（1）根据问句，说出该种状态下的回答。（2）评估一下这些状态的沟通效果。（3） 我们现在对这三种状态有了进一步的了解了，回忆一下自己平时是比较常用哪种状态与父母沟通的呢？当我们发生冲突的时候，是用哪一种角色状态回应对方的呢？下面我们一起来学习一下如何调整合适的沟通状态。4.PAC三部曲第一步 识别对方处于什么状态；第二步 觉察自己的沟通状态；第三步 出现矛盾、冲突时，尝试调整自我以成人状态去唤起对方的成人状态，理性应对。学生通过角色拼凑游戏和角色状态甄别任务对沟通角色内在状态的典型特征的认识，体验到父母、孩

9、子和成人状态的沟通效果，引发了他们对自身与父母沟通状态的回忆和觉察，由此对自己在亲子沟通种遇到的困惑有了新的体验和感悟。学习和掌握PAC三部曲，尝试调整为成人沟通状态，理性解决问题。第二关：情报分析-发现内在冰山“有时候沟通需要挑时机，比如当双方处在激动的情绪中，不妨先让彼此冷静下来，给我们大脑负责处理情绪的部分一个平稳的时间，等自己和父母平静下来了，大脑负责理智的区域就能启动工作了，就能够好好表达，好好倾听。因此，在亲子沟通中，先处理情绪，再解决问题。” 1.所以让我们进入第二关情报分析，发现你我的内在冰山。在亲子沟通中，我们的行为和应对方式就像一座冰山露出水面的部分，它们背后的情绪、观点、

10、期待、渴望和自我就像隐藏在水下的冰山一样，并不是那么容易被看见，但它们影响着亲子之间的沟通效果。”（1）现在我们来找找看刚刚视频中琳琳的妈妈对琳琳唠叨背后的指挥官吧。行为：发现孩子写作业慢，字写得很潦草。应对：批评指责你怎么写作业那么慢啊，磨磨蹭蹭的！让你快你也不能把字写得狗爬似的呀！感受：担心、生气观点：琳琳学习态度不认真期待：孩子能更好地利用时间，认真做事。渴望：希望孩子理解自己的良苦用心自我：我是一个尽责的妈妈（2）教师小结：通过对内在冰山的分析和了解，我们发现原来父母那些让我们觉得不解或者厌烦的行为背后藏着关心和爱护，只是这种爱的表达方式并没有恰到好处地传递给我们。2.假如你是琳琳，面

11、对妈妈的唠叨，你知道不耐烦的回应方式背后隐藏了哪些情绪和需求呢？让我们一起抽丝剥茧吧。学生分析琳琳内在冰山，把看法写在学案纸上。邀请学生代表分享。教师小结：通过分析琳琳的内在冰山，我们发现琳琳不耐烦的回应妈妈，是因为感到委屈、生气，觉得妈妈不信任自己，期待妈妈能少些唠叨，多些信任和认可自己，希望妈妈看到自己是一个自觉的孩子。如果孩子和父母，都能觉察到对方的用意，我想沟通会更有效，更有方向感。学生通过结合亲子剧场中的亲子沟通故事，学习萨提亚的冰山理论，学会和练习觉察自己和父母内在冰山下的感受、期待和需求，照见彼此，帮助学生更好地理解父母的爱，为有效沟通奠定善意的情感基础，缓和亲紧张的亲子沟通氛围

12、，解除与父母之间的隔阂与不悦，有利于学生把焦点放在解决问题上。第三关：技能训练-有效沟通的技巧1.回忆自己在与父母沟通过程中，哪些时候，沟通起来比较顺畅？我们如何表达才会让父母更容易接受，更清晰我们的需求和期待呢？2.学生分享：选择时机、调整心态、注意语气、换位思考，选择沟通的工具.3.同学们，下面我们要进行第三关技能训练，学习有效沟通的技巧：录像机说话技术正面词语表达表达感受提出希望、接受反馈4.教师小结：有效沟通并不是我们想象的那么难，只是需要一些正确的方法和技巧来实现我们的目标。 引导学生发现自己与父母沟通过程中的例外经验，积极主动寻求有效沟通的方法；学习和掌握有效沟通的技巧。第四关：终

13、极试炼-我可以好好说话通过前面关卡养成的沟通技能，我相信同学们已经具备力量可以与父母好好说话了。现在请同学们以琳琳的角色，与妈妈重新进行一次有效沟通吧！ 1.首先觉察自己沟通的内在状态，思考如何在语气、表情、身体姿态等方面调整为成人的理性沟通状态;2.看见彼此的感受和期待，然后尝试用以”当我看到/听到你.时，我感到.,因我需要.,所以我会觉得.，我希望.“这样的句子来诉说你心里”冰山下“的渴望，并把它们写在学案纸上。3.假设琳琳妈妈听到自己的这段话后的反应，分享以及使用这样的沟通技巧表达自我的感受。4.学生分享。5.教师示范有效沟通。6.教师小结：同学们在生活中刚开始使用这些有效沟通技巧会觉得

14、不适应或者感到别扭，接受新事物或者建立新习惯是需要一个适应的时间的，并且有效的沟通技巧就像我们玩游戏上分一样需要进行刻意练习，才能达运用自如的状态。同学们，请记住有效沟通技巧有去用就会有用，没有用就没有！通过让学生尝试进行角色体验，以琳琳的视角，结合前面阶段所学的有效沟通的技巧，重新与妈妈进行一次有效沟通；从而进一步巩固学生有效沟通的能力，增加学生的成功体验和与父母沟通的意愿，鼓励学生在生活中进行刻意练习。四、结束阶段第五关：能量充值-有效沟通平衡轮恭喜同学们来到第五关了，能量充值。1.有效的亲子沟通技巧，并不是一成不变的，我们可以根据自己的实际情况，作出一些微小的行动来改善亲子沟通的效果，使得亲子关系更加和谐，为有效沟通的技能进行能量充值，为爱储蓄。（1）在纸上，画一个大圆圈，均分成 8 份；（2）思考最容易做到的8个细微改变，体现出自己或父母在促进彼