意志―成功的必备

1、 意志成功的必备 11月11日，一些日本青年在东京一处冰水池内取水浇身。在一年一度的“耐寒节”中，许多人通过这种方法开始新一年的生活。 日本中小学生几乎每年都要定期举办“田间学校”、“孤岛学校”、“森林学校”，组织中小学生到田间、海岛和森林去“留学”。 日本学生在寒冬里仍然穿着短衣短裤出早操。2美国的富翁们百分之七十五以上生活非常俭朴，对子女要求严格，并有意识地让孩子们经受一定的贫穷、饥寒、委曲、挫折和磨难。三位延安市志丹县中学高一（2）班的学生，暑假从延安骑自行车行程数千公里前往上海，目的只为了锻炼自己，传播延安精神。每年新生入学，都要进行军事训练，在烈日底下一晒就是几个小时。3猜猜他是谁？

2、1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。1832年，竞选州议员但落选了！1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，接下来花了16年时间，才把债还清。1838年，争取成为州议员的发言人没有成功。1840年，争取成为选举人失败了！1843年，参加国会大选落选了！1846年，再次参加国会大选终于当选了！1848年，寻求国会议员连任失败了。1854年，竞选美国参议院落选了。1856年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名得票不到100张。1858年，再度竞选美国参议院再度落败。1860年，当选美国总统。4这个伟人的名字叫做林肯。一个鞋匠的儿子，一个穷苦人家的孩子，一个在葛底斯堡

3、演说上以“ to build the government of the people, by the people and for the people”闻名于世的总统。人物 主要成就 所用时间曹雪芹 红楼梦 10年 司马迁 史记 19年 司马光 资治通鉴 19年 达尔文 物种起源 28年 哥白尼 天体运行论 30年 李时珍 本草纲目 27年 徐霞客 徐霞客游记 27年 马克思 资本论 40年5曾经有个老师，在开学第一天让全班同学做一个甩胳膊的简单动作，并要求学生每天都做。结果一年后，能坚持下来的只有一人，那个人后来成了闻名世界的大师。大家知道是谁吗？其实，在起跑线上大家的资质都差不多，关键

4、是看你有没有坚持下去。6你能说出关于意志的名言吗？如何磨砺自己的意志？7一、 明确提出锻炼意志的任务没有目标的努力就像是在黑暗中远征。但没有反馈的努力就像是不再加压的水泵。所以，每天写计划的完成情况与制定计划一样重要。这不仅可以督促你完成还可以让你产生愉悦感继续努力。培养和锻炼意志的四个途径二、 培养良好的行为习惯 习惯的力量是可怕的，习惯难改却并非不能改。正如马克吐温所说：“习惯就是习惯，没有人可以把习惯扔出窗外，但可以从楼上把它一步步哄下来”。当一开始自控所做的事慢慢变成了习惯时，你会感激当时的付出。三、 培养自我控制、自我调节的能力美国心理学家沃尔特米切尔在60年代进行过一个很有名的软糖实验，随机将一群四岁的儿童领到一个房间后，告诉他们如果坚持等到工作人员办完事回来就可以得到两份软糖，如果等不了那么久，就只能吃一份软糖，并且马上可以得到。结果发现那些急着吃糖的孩子长大后经不起挫折，胆怯退缩，脾气暴躁，自制能力极差，而那些能通过唱歌玩游戏转移注意力来抵制诱惑，坚持到最后的孩子长大后有较强的自信心会竞争能力，都获得了事业的成功。可见自我控制的重要性。在面对诱惑的时候，我们可以像那些孩子学习，巧妙地转移注意力，培养自己的自控调节能力。8四、 持之以恒，善始善终 你收集的名言就是对你最好的激励。有什么比石头更硬？有什么比水更软？坚持不懈，滴水