健身长拳《武术基本动作》教案

1、武术基本动作教案教师：班级：人数：人课次：时间：第教学（一）冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚。内容（二）游戏8字运足球。教材术教学，是对学生进行爱国主义和武德教育的重要平台，对学生的身心发展具有良好的分析促进作用，使学生在用武术健身的同时了解自己的民族文化，提高对武术的兴趣。按照 武术的传统学习方法学习长拳套路之前先要了解和练习所学套路中的基本特色内容这样有助于学生武术技能的进一步掌握。教学冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、重点踢、戳踢钉脚的动作方法。教学冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、难点踢钉脚的熟练运用。（一）通过教学，使学生基本掌握冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚的动作名

2、称和方法。教学（二）通过学练，发展学生的耐力、灵敏、柔韧等身体素质，增强体质，塑造正确身目标形态和朝气蓬勃的尚武精神。（三）通过练习和比赛，使学生关注民族传统文化，增强民族自豪感，培养学生奋勇向上的进取精神和坚忍不拔的意志品质。场地场地：操场、跑道。 器材器材：播放器，足球课前检查场地与器材。安全做好充分的准备活动。措施进行安全思想教育。教学课的内容组织、教法学法和要求时 次 强顺序教师活动学生活动间 数 度课堂常规整队集合。开始清点人数。部分检查服装。宣布课内容。指定地点集合。报出席人数。师生问好。要求。在指定地点快速集合。21小分体委整队向教师汇报钟人数。师生问好。要求。安排见习生。 5.

3、安排见习生。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图 1要求：快、静、齐。一、热身跑准备二、徒手部分扩胸运动肩 绕 环 绕膝运动手腕、踝关节运动领跑（如图2。操队形散开（如图。队形组织示意图：21分钟图 2要求：队形整齐，口号响亮。学生成体操队形散开。3分1中队形组织示意图：钟图 3习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。一、武术基本动1.教师把学生分成四列横1. 学生认真观察教师的205中作和方法并示范（如图4。示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。分钟方法：冲拳：脚、腰、背、手四点成线。推掌：拧腰、旋臂、坐腕要协调一致。顶肘：肩部要松沉，借助腰腿的力量进行顶击。图 4教

4、法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确冲拳、推掌、顶肘的动作要点和方法。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。认真观察教师的示范，领会动作要领，并做徒手模仿练习（如图5图 5基本2.教师讲解闪身按掌的动部分作方法并示范让学生直地了解动作要领和方法学生认真观察教师的 闪身按掌的模仿练习。组织学生模仿练习（见图要求认真观察，注意。作要领和身体姿势。教法：教师讲解弹踢的动作方图 6学生按教师要求认真法和要领并示范，组织学生 进行模仿练习（见图7。要点：大腿带动小腿上摆， 要求：认真观察练习，膝膝部放松，自应弯曲蹬踢要 部放松，绷脚面，力达脚猛，绷脚面，力达脚面。 面。方法：教师

5、采用直观教学， 结合教学挂图，讲解弹踢的动作要领和方法并示范。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。教师讲解戳踢钉脚的动学生进行模仿练习（见图。教法：图 74. 学生认真观察教师示范，并积极进行练习。体会戳踢钉脚的方法和要 领，注意身体的协调。二、游戏8运足球比赛”方法：学生分成教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解戳踢钉脚的动作要领和方法并示范。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。1规则（见图9。规则：图 8的规则与方法。要求：遵守游戏规则，积103分钟人数相等的两组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始， 排头跑向预先放有足球的停球点运球前进，按规人和球不得进入圈内。 极参加游戏，注意安全。稳在停球点上。教师做裁判，组织学生开 2.始游戏并用语言激励指导。 游戏规则进行游戏。运球，到达停球点时将球停稳， 然后跑回与第二名同学击掌后站到队尾，第二位同学跑到停球地点运球返回，将球停在停球点后，跑回与第三名同学击掌后站于队尾，依次进行，先完成的队获胜。结。动总结。图 9一、整队集合教师整队（组织见图。 131小分二、放松练习结束三、课堂总部分四、收还器五、宣布下课做放松练习。3.课堂总结。安排