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文档简介

1、PAGE 3 -如果父母老后难相处李察如果父母老后难相处一书的两位美国作者各自有着25年以上的社工师经历，在职业生涯中帮助过无数对“难相处父母”无计可施的成年子女。她们汇集了41种父母行为，将“难相处父母”分成了六种类型：依赖型、泼冷水型、自恋型、控制型、自毁型、恐惧型，以案例阐释了不同类型的行为特征，并给出应对建议。统观全书，尽管父母的难缠之处各有不同，但处理关系的核心原则却是相同的，那就是：理解、接纳、有度。理解“学会理解父母内心深处深藏痛苦，那正是他们难缠行为的根源。”老化从方方面面对一个人身心的自我平衡造成重大威胁。而很多人自身又存在着人格障碍和心理问题，不能坦然面对失落，因此会出现忧

2、虑、抑郁、偏执，还有人会苛责旁人以掩饰自己失去掌控力。理解父母出现严重的“难相处”行为，是因为他们无法接纳自己面临的处境和丧失。更多地挖掘了解他们的成长过程和人生经历，发现隐藏在问题行为背后的、折磨他们一生的心理问题，做子女的才能放下愤怒，转而同情。接纳“不抵御、不批判、不说服”。正如很多父母嘴上总挂着一个“别人家的孩子”，很多子女心里也有一對“别人家的父母”，慈爱、开明、热爱生活、与时俱进。那是我们心目中的理想父母形象。和父母相处，做子女的也要放弃不切实际的期待。接纳父母独特的个性，正视并允许他们在性格上有自己的问题所在，而且要明白那未必能随着时间改善，反而会因老年病痛和失落变得更加严重。争

3、执或劝告并不能让他们“正常点”，耗费心力想去改变，只会让彼此气恼受伤。学会控制自己的不满，在沟通中不断表达爱、关心和支持，让父母知道无论如何总有我们在身边，才是修复处理关系更加有效的方法。有度“设定合理底线，坚持原则，并不为此自责”。理解和接纳并不是无底线的顺从。当父母的安全和健康面临高风险的情况，比如有病却不肯按时服药、行动不便还坚持独居，子女就必须不顾他们的反对而介入。但也要注意方法，可以考虑寻求社会机构、亲友等第三方的帮助和支持。作为独立的成年人，子女也要照顾好自己和家人的身心健康，面对父母的要求，想好自己能做到的合理范围，设定底线，坚持立场，避免陷入心力交瘁的境地，并学会不因拒绝父母而

4、内疚自责。同时，也要尊重父母的立场。现实中的一些争执，并不真的涉及安危，往往是因子女关心过头，管得太多引发的。父母和我们一样，有自己的生活和做事方式，不喜欢别人指手画脚。在与他们相处时，做子女的也应保有一份界限感。当我们因父母“难相处”而深感无奈、委屈、焦虑、抑郁，甚至绝望窒息时，不妨跳脱出来思考一下：我们与父母之间是否建立起了成人间应有的关系？然后观照自身反应，反思：那些难以抑制的愤怒和痛苦缘何而来？为什么冲突发生时我们总是“硬刚到底”？在其他关系中，我们是否也沿袭了父母的行事作风，成了“难相处”的那个人？毕竟所有关系的本质都是自我关系。只有在相处中看到不曾了解的父母和从未发现的自我，才能以更实际、更有建设性的方式，探索改善与父母及身边人的关系，在陪伴父母老去的同

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