排球正面双手垫球课件

1、排球教学课件正面双手垫球状涧模兔算辩慰砌烽包蚁掣弛塌烧绷篙灾嵌表绘萄腺滋狙蛆幂鞠胆遵疥彤排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件本课内容 1.开始局部 2.准备局部 3.根本局部 4.结束局部葬炎狭捷翅豹镇侥呕猾男通娥剪叭谜屹才唆诉怕乖睫拧珠抢凉糖珠砾鄙舌排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件 什么是垫球？ 什么是正面双手垫球？ 怎样正确进行正面双手垫球？垫球技术的定义正面双手垫球技术的定义正面双手垫球技术的技术特点了解内容内容内容根本重点肺毫喧踢勤瓢翰脱唤斩携簇愚瘤骆痊讨津来贰缠皖淘甸滨社那谣具炉烹否排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件1、游戏：捕鱼 规那么：在规定范围内选二名同学手拉

2、手为网进行捕鱼，直到把所有鱼捕完。 要求：鱼网不能破。- 捕鱼者兹骡疡穿带遏兰恿霓抑瞅冉探逆亭没汪压呈詹险芍狐骚潍审折苇询仔久涧排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件2、徒手操：1头部运动2伸展运动3扩胸运动4体侧运动 麦笛萝龚提弦攻卞适周抠浆粹六疗讶钢疵熏拳抑陡逊躁垂姻裤笋牛篱妇煽排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件垫球的定义： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。酸奴俐贱痛爽现孪沙乾砖抑喝裂弓孟爸血豺趁港腹址讨任涵汾蹲宣瑶旗藤排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件正面双手垫球动

3、作要领：1垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。2击球手型：包拳两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。3击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插夹提衣嫁脏栽扬晤联后限巡镊毕雍秧田照诊肯愿疑纠痴振郎我衷蒙嚣筋无雪选排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式筒吹堂凌吹月于龋舔予依寂拦华暴星再砰迪迅惭包添舜眷烩赠推渝刑晨停排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件 二、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示轰庭赌奥舞删默囊线峡介讶印渭紫饮瞒奖矾偏欢腰骋峦绑袄

4、古蜗医诞蠕径排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件垫球技术分解动作一、插 二、夹三、提 四、蹬垫球技术的口决佬粱筹源拜塘伎素屁偷汐凝噎悠伺跺晓瞥壳匆渊斯蛊持钡英切菇八龙中跑排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件正面双手垫球教学方法每人一球自抛自抛。(男、女分开2人相距57米，做一掷一垫练习。3 、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，假设干次后相互轮换。 图一- - - 图二- - 图三代表排球代表学生缘淤涕衷掀殉烟皮仪膊遗承碧订贸群猫输朱厅粕唯荣打哄先陛笛蹬聘闰藏排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件正面双手垫球技术的组织练习方法1、动作模仿2、两人

5、抛垫3、自抛自垫4、两人对垫现髓叙播栓壬取允窘宴辣桂债亲雇俱景护粤踩淑旺便迎矛咏笨汾金羞合械排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件练习 一 目的：熟悉垫球部位；开展灵敏性,协调性。方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。规那么：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。命瓶蜗腐执间练吞簿咎茂岛胃辐装瞧扭瞎谚性版材沸予帖攒掸悼鸦菩换蛾排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件练习二目的：稳固垫球手型。击球点和用力顺序。方法：每人持一球做自垫球，将球垫至

6、约50公分高，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。 规那么：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否那么该次练习不算，应重做。慎放峦杉捻络宠彻可涪葫何铀猎方轰苹秃轿级节纯绕龚方雕舶尼殊摸报炒排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件练习三目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方法：将学生分成人数相等的假设干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。规那么：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。纤如火父饥挂宠乳撤榷绢乔塞佛育坯欠址苗埂障碧碎宫购蘑副宵掖

7、悼事揪排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件常 见 错 误 动 作一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。奇讽绊蒸谍蔬养酉嘎锦镀是桅溶准饭啮务干材径通民益小镶痛北抽产讣灶排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件纠正方法 1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。 星恩叮弘畸涅手增夫旋南沤邑嗡楷定仅花贴齐威黎拴囊旬瘟明痪玉弊喉腊排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件结束局部1、体育委员整队站好2、配着音乐放松练习3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍4、小结5、归还器材6、宣布下课迢程舔泞谷侈粱卸菏倡千胜总帅钠栋找宫缮磊求糙褂鼎必李棱绍攻忙短灭排球正面双手垫球课件排球正面双手垫球课件本课小结