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文档简介

1、读怎样摆脱最常见的心理困境（上册）有感李明霞怎样摆脱最常见的心理困境是一本青少年心理健康丛书，值得一看。它分为上下两册，上册是压力篇，下册是焦虑篇。首先，我来谈谈压力篇给我带来的感受。随着社会的进步与发展，压力人人都有，就看你怎样去调整好自己的情绪与心态。书中说道：同样一件事发生在不同的人身上，结果却不相同，有的人被压力困扰击溃，有的人却被激发出创造力，增强工作动力及效率。阅读了第三节中关于解压的心态调整方案的相关内容后，我明白了由于每个人的心理承受能力各不相同，压力对每个人可能造成的身心损伤程度也不同，社会生活的外因只是导火索，真正加剧人们心理压力的是个人自身的心理。要想减轻压力，就要加强自

2、身心理状态的调适，否则会对人体的免疫能力产生极大损害。当我们遇到困难或者是我们不期待看到的情况是，大多数人总是习惯抱怨、指责，将精力都用于生气和让自己感到沮丧无力，殊不知即使在困难的情况下，更应该问问自己：问题出在哪里？可以采取何种方式解决？反之再想，既然事情都已经发生了，还不如寻找方法去处理；既然如此，何不放下忧虑，尽己所能去做好它。要保持乐观的心态，并告诉自己：我相信自己有能力处理好这件事。当你平心静气地放下包袱时，你会发现，很多的困难其实都可以适当地处理。书中的一个个心理故事给我启发很深，特别是日本松下电器公司的那个故事让我看到了竞争的残酷和令人惋惜。事情是这样的：松下电器招聘10名基层

3、管理人员，报名人数有百人之多，最后录用前十名。当公司总裁松下审阅录用名单时，发现有一个表现很优秀的年轻人并不在名单之列，松下当即令人复查，结果发现，这位年轻人总分名列第二，只因电脑统计时出错，把分数和名次排错了。当松下再通知他时，他已经跳楼自杀了。当别人在惋惜时，松下沉重地摇摇头：“不，幸亏公司没有录用他，意志如此薄弱的人是难成大业的。”看了书中的很多名言和故事，使我豁然开朗。正如法国作家萨克雷所说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”用好的心情和态度去看世界，你会发现世界原来是如此美好，而你的世界也会随之改变。人的一生，会有很多不如意的事情，面对学习、生活中的这些不如意，是应该一味地埋怨生活，变得消沉、萎靡不振，还是应该坚定乐观的态度，逆境中奋发图强？如何看待生活，的确与人的主观世界有关。心中没有阳光的人，势必难以发现阳光的灿烂！心中没有花香的人，也势必难以发现花朵的明媚。所以，我们在学习、生活中需要的是坚定乐观的精神态度，保持平常

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