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文档简介

1、冠心病三期的患者可选运用的训练营冠心病能够通过运动来减少冠心病症状、提高生活质量。通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，提高生活质量。适应的人群：包括稳定型冠心病(包括陈旧性心肌梗塞、稳定性心绞痛)、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张、支架术后的患者。1、步行，尤其是快步走：456010002000100100110/2、游泳：体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛;慢跑：慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环

2、境，防止失足跌伤，慢跑中也可交叉进行步行，跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动;3、太极拳：太极拳动作柔软流畅，和缓放松，是一种卓有成效的保健拳法，长期练习，能起到强身健体，防治疾病的目的。长太极拳要求呼吸深长自然气沉丹田，心情平静心无杂念，这样有益于加强呼吸功能，改善血液循环，反射性的刺激冠状动脉扩张，而增加心肌营养。打太极拳要求保持情绪稳定，所有这些都有利于冠心病的康复;4、骑自行车：锻炼时应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持上身稍前 倾，避免用力握把，宜在运动场内锻炼。如有条件可应用功率自行5、其它锻炼项目：冠心病病人在参加体育锻炼时，还应注意以下问题：运动后避免马上洗热水澡或用热水沐浴，至少应在休息15 40高温高湿季节应减少运动量。禁忌：病情不稳定患者，近期心肌梗死未康复和心力衰竭加重期要减少或者停止运动。总之，选择适当的运动

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