心理健康课程教案时间管理

1、时间可以让你更好一、指导思想与理论依据帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观;培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率， 促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界二、学情分析教学目标1.学会时间管理，做好时间管理，运用时间管理的四象限法做好规划教学目标1.学会时间管理，做好时间管理，运用时间管理的四象限法做好规划2.通过活动的方式学习时间管理的方法3.通过学习时间管理更好的管理自己的时间，能够对自己的生活进行规划，树立好的习惯教学重难点重点：教会学生时间管理的方法与重要性难点：学会并真正的做好

2、时间管理教学方法通过活动与知识结合的方式学习时间管理教学准备（环境、教学材料）教学准备（环境、教学材料）2.苍蝇的一分钟视频教学进程与教学策略序活动号名称活动目的活动活动内容时间导入：同学们，我们上课了，在上课之前老师这里有一个问86400，每年进账￥，每晚12（时间，单位是秒）大家都很聪明，那么下面是著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得导入主题惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小什么（时间）从这两则谜语中你领悟到了什么你是否曾觉得“光阴似箭”是否也曾觉得“时间过得真慢”你什么

3、时候会觉得“时间不够用”什么时候会感到“不知如何消磨时间”在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。5min接下来大家拿出一张纸，我们来一起做一个活动。010010（中间部分刚好每两列一1010、20第一个问题：请问你现在几岁（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命无法回来，请撕彻底撕干净。第二个问题：请问你想活到几岁（如果不想活到 100 岁的话就从后面把那部分撕掉）第三个问题：请问你想几岁停止工作（请把相应的部撕纸引导学生 分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）剩下的长活动珍惜时活动珍惜时第四个问题：请问一天 24 小时你会如何分配81/3聊天、看电视等又占了 1/3。

4、其实真正可以学习和工81/3。2/3放在桌子上。第五个问题：比比看。请用左手拿起剩下的 1/3，用右手把停止工作那一段2/31/32/312mi n第六个问题：想一想你有多长时间来努力支持未来你想要的生活。第七个问题：现在你现在有何感想第八个问题：请问你会如何看待你的未来因此，让我们把握好生命里的每一分钟。若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓的时间浪费远超过所想像的。有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达 50%90%！那么， 是谁在身边轻悄地偷走我们的时间呢情景模拟情景模拟因可能你有过这样的经历：课余，在教室倚窗背诵，同时无

5、意识地看着窗外景色。突然，窗外出现了奇妙景色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了， 时间就这样轻松地被偷走了。讨论：找找你身边有哪些“偷走时间”的因素学生根据情景进行讨论。10mi n合理分配时间，按照重要程度排序CCC 15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期12：2013：1010C，团委王信息学会合理 们集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只4提炼安排时间有小C等几个同学做的不错”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是

6、 信息提炼：今天中午要做的事情： 1）12：152）12：20-13:1010选手之一。3）12：25 物理作业讲评，自己做的不错。4）12：30 召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。5）12：35、如果你是小C，为什么B、根据学生回答，追问：那么其他的事情怎么办呢有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗如何将事情排序：15mi n可做可不做的事情不重要不紧急的事件重复、价值不大的事情可以放弃的事件（表格见附录）总结朗诵明日歌清代人鹤滩明日复明日，明日何其多。5朗诵总结我生待明日，万事成蹉跎。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何请君听我明日歌。板书设计把握生命里的每一分钟3min珍惜时间浪费时间原因：学习动力不足、注意力不集中、事情不紧急合理安排时间：找到重要的事情、合理规划、学会取舍教学效果测试题小问题：1、周末在家做作业的时候，你是先做作业还是先玩2、解决事情的时候，你喜欢先解决比较难的还是比较简单的3、你容易在玩的时候忘记时间吗4、对于时间你有自己的规划吗5、考试的时候你会合理的利用时间吗5、考试的时候你会合理的利用时间吗6、你是一个善于利用时间做事的人吗附：时间段计划内容重要性排序要做的事情希望完成的时间和达到的效果中午休看体育杂志5告诉好朋友下周一中午再息时间一起去看体育杂志（11：40学校英语百词竞赛1参加学校英语百词竞赛13：15）（1