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文档简介

1、第十二课 科学用脑 心理健康 五年级 第十二课 科学用脑 心理健康 五年级 一、暖身活动词语接龙活动规则：1. 六人为一组。2. 选出一人计数，其余组员按照1-5编号。3. 每组随机抽取一个词语，其他成员接下去， 前一词语的最后一字是后一词语的首字。4. 时间为一分钟。一、暖身活动词语接龙词语接龙 升级挑战： 由平均数量最多的小组成员展示成语接龙。一、暖身活动词语接龙一、暖身活动故事分享 阅读书本上的故事，请你想一想：平平学习非常努力，为什么效果却不好?二、心情话吧故事分享二、心情话吧大脑的奥秘三、心海导航大脑的奥秘三、心海导航活动一：用脑习惯我来评1. 阅读书本上的内容。这些行为中，你认为哪

2、些有利 于大脑的健康，哪些是不卫生的用脑习惯?为什么？2. 科学用脑要注意哪些方面？3. 哪些不良用脑习惯需要避免？四、活动在线活动一：用脑习惯我来评四、活动在线拓展阅读 在一天的不同时间里，大脑的功能状态是不同的，这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题。拓展阅读拓展阅读人的大脑每天有四个记忆高峰期：早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所

3、以没有相互抑制的影响。拓展阅读人的大脑每天有四个记忆高峰期：拓展阅读 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。拓展阅读 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密活动二：我会用脑（1）写出自己平时用脑的习惯我的用脑习惯1.2.3.4.四、活动在线活动二：我会用脑我的用脑习惯1.四、活动在线活动二：我会用脑（2）以小组为单位进行分享，请同学记录大家 相同的用脑习惯。我们相同的用脑习惯1.2.3.4.四、活动在线活动二：我会用脑我们相同的用脑习惯1.四、活动在线活动二：我会用脑（3）阅读书本上科学用脑的好习惯，与自己的相比较，并做出改进，进一步完善对科学用脑的认识。四、活动在线活动二：我会用脑四、活动在线大脑来做操 健脑操 （1）喝水 （2）脑开关 （3）交叉爬行 （4）挂钩五、加油站大脑来做操五、加油站家庭总动员 把你今天学到的知识与爸爸妈妈分享，再请教一下爸爸妈妈，看看他们有什么科学用脑的好习惯，并试着和爸爸妈妈一起制定一个科学用脑计划，一起坚持做下去。六、亲子分享家庭总动员六、亲子分享科学用脑计划我的计划周一周二周三

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