时间绿灯法则 （课件）小学心理健康中段_第1页
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文档简介

1、积极分享善于倾听乐于合作心灵约定时间绿灯法则红绿灯游戏红绿灯 什么灯红灯 手拉手 黄灯 高举双拳绿灯 拥抱自己熄灯 手放下出错要回答问题哦！1.请问你晚上几点睡觉？2.你喜欢玩什么？3.你有过想玩又想学习的烦恼吗？时间绿灯法则晚上9点，妈妈催等等不要看电视，赶紧睡觉。这时候，等等应该_。1.关电视，去睡觉。2.说：“等等，看完就睡了”。作息规律顺顺时间安排很合理，能够劳逸结合。顺顺做了作业半小时，会休息十分钟，和妹妹玩、丢垃圾。他还会安排玩手机的时间，设定15分钟的闹钟，闹钟一响，他能放下手机去跳绳。顺顺掌握了_的时间“绿灯法则”。劳逸结合活动休息学业玩乐劳逸结合作息规律要事先行重要的事喜欢的

2、事第一站法则我趣试自制时间表顺顺的一天要做的事情起床 吃早饭午饭 午休晚饭刷牙 睡觉时间事项上午中午下午晚上第二步：把事情按先后顺序放入右边的表格（填序号）。第一步：写下第二天要做的事情（序号、关键词法）。最后一步：完成记得打钩。排一排 踢球 见朋友 做作业 阅读 看电视/手机 弹琴 学做蛋炒饭劳逸结合作息规律要事先行排一排（2分钟） 踢球 见朋友 做作业 阅读 看电视/手机 弹琴 学做蛋炒饭小组合作完成表格。小组分享：1人讲解，2人排板书，其他组员可补充。刚放假快开学大人在大人不在第二站时间巧安排表1：我的假期一日表（10分钟）第二步：把事情按先后顺序放入右边的表格（填序号）。第一步：写下第二天要做的事情（序号、关键词法）。最后一步：完成记得打钩。回忆一日事第三站伙伴乐合作发现可完善的地方！评一评（2分钟）符合劳逸结合、作息规律、要事为先，涂三颗星符合两项，涂两颗星符合一项，涂一颗星改一改（5分钟）学学组员优点改改表（不同颜色的笔）选出一名代表分享拓展延伸通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。每天7分钟 坚持7天 21天法则奖励完成打“”，记录心情奖励1234567 891011121314 15161718192021我的目标：每天花7分钟完成第二天的时间表表2：21天打卡表课后作业每天做个时间表，坚持21天。把时间

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