【学校心理健康教育系列】生命意义：寻找生命的“火花”_第1页
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1、寻找生命的“火花”PART 01人生的意义与甜甜圈如果是你的话，你会怎么回答他呢？既然生命是短暂的，那它是否有意义呢？没错，生命是有限的。通常，人们只想到生命的短暂性本身，而不去想它之前有过的丰富果实，曾经历的快乐和痛苦，曾经做过的许多事情。那一切都不会被否定，也不会被忘却。弗兰克尔说过，曾经存在是最为确定的一种存在。生命虽然有限，但它也可以有意义。也许，生命不在于活一次还是一百次，而在于认识到生命是有意义的。那么，什么样的人生才更有意义呢？PART 02思考：和猫的前100万次生命相比，猫的最后一次生命，有什么不同呢？猫的最后一次生命，有什么不同呢？体验到了爱与被爱的感觉。“他喜欢白猫和小猫

2、们，胜过喜欢自己。”他头一次知道自己为什么而活，他想和白猫永远地一起活下去弗兰克尔认为找到生命之意义的方法：体验与感受通过体验某种事情如真善美。通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性。PART 03彩色生命轮：感受与体验彩色生命轮：寻找你的人生意义（2分钟）5岁10岁15岁这是一个由年龄和心情组成的生命轮，每一格扇形代表的是你的年龄，从你记得事情的那一年开始，请你为每一格涂上颜色：不同的颜色代表不同的心情感受，从快乐非凡到难过至极共6个水平。- 快乐非凡- 难过至极你的心情感受：想想看，在你成长的过程中经历过哪些让你印象深刻的事情，请写出三件，标注在相应的时间，并在旁边写出简要的说明。16这

3、些印象深刻的经历，可能是人生第一次100分，也可能是和分离多年的好友重聚，还有可能是小学毕业时和老师、同学的最后一次聚会。当然，也有可能是和父母的一次争吵.但这些经历，只属于你，世界上独一无二的人。每个人的经历是不同的，相应地生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。所以重要的不是生命之意义的普遍性，不要再追问抽象的生命意义，而是在每个人特殊的生命意义。请记住:“每一个生命都有追求极致绽放的权利！”原来人生的意义，就是让我们去感受它的每一分钟，感受夏夜的风，感受冬日的雪，感受地铁上的拥挤，感受潮汐和落日。有时候机缘巧合带着你打了个转，像是走上了一条和初心截然不同的路，但其实在起点和终点之间，本就有成千上万种抵达的方式，而人生的意义早已藏在这趟旅途中。原来人生的意义，就是让我们去感受它的每一分钟，去感受生活中的困境与美好。请写下你在生命中遇到的、或者是在困苦中坚持下来的小美好。可能是一句安慰的话、一个鼓励的眼神、一个温暖的拥抱、一个加油的手势，或者是一份小小的惊喜。你会惊喜地发现，我们每个人生命中都有很多小确幸等待我们去相遇。感受生命中的光亮与火花心灵奇旅此刻，这条鱼已经身处海洋了。请尽情地热爱生活吧，去体验和感受生活，感受夏夜的风，感受冬日的雪，感受地铁上的拥挤，感受潮汐和落日。有时候机缘巧合带着你打了个

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