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文档简介

1、第 第 页小学舞蹈队训练计划示例舞蹈爱好小组是同学特别乐于参加的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，加强集体意识，培育同学的乐感，学校舞蹈队训练计划。活动面对部分同学，有组织，有计划的进行，坚持自愿参与和普及提高的原那么，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪同学的聪慧，陶冶同学的情操，使同学的身心得到健康的进展。二、同学基本状况本次参与舞蹈队的同学是本学期新招收的同学，基本没有接受过舞蹈训练，大部分同学连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于同学的年龄和基本条件的不同，舞

2、蹈队一共41人，都为14班级女同学，工作计划学校舞蹈队训练计划。所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际状况，特别做出如下的训练计划：三、训练步骤1、经过选拔组建舞蹈小队，对同学进行强化基本功训练，老师通过有趣的基训，使同学腿的开度和腰有肯定的掌握技能，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和掌握进一步提高。3、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。4、舞蹈训练，这是使孩子们掌控、熟识、提高表演技能和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、掌握和呼吸，由于只有掌控这些才能完成舞蹈的表演。四、基本功训练内容：手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。五、训练时间每周一至周四中午12:1

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