第十二集123小球场12期字幕

1、大家好，我是羽毛球教练李士伟，欢迎来到小球场大名堂，上一期我给大家讲了发接发的第三拍的正拍的右场区的处理，今天我给大家讲发接发的第三拍左场区反拍的处理第一个，第三拍抽底线，或者叫顶底线。在处理这个球的时候，主要要求脚步要跟上准备的时候脚步和我们准备打正拍是一样的这个准备是一样的，无论你打正拍的处理或反拍的处理，是完全一样的，没有说我到正拍的时候应该怎么站，没有，平行站，基本上是平行的，45度膝关节保持45度准备启动可以升高，可以降低。第二个要求我们反拍启动，注意看，我们左脚要调整，要调整，调整以后出右脚，你如果只转右脚，容易受骗，对方一骗，你回不来。第三个也就是大家最关心的发力问题，手上的发力

2、，肘关节要支撑住，弯曲的支撑住，肩放松肘抬起来小拇指无名指放松，大拇指发力小臂跟上另外也是最重要的普遍在我看到在业余界打球的人大部分过去以后把拍头掉下去低于手腕这样没办法处理，只能去把球向上顶 向上捞就会处于被动，挡网、倒对角都很难所以要求大家在做这个动作的时候把拍头相对地立起来不是绝对的立，相对的拍头高于手腕像我们上网推球一样的感觉右脚弯曲，左脚蹬直 迎着球打再看一道好，下面我再做一道给大家看看好，下面我给大家讲切对角，不叫挡对角，切对角为什么叫切对角呢我们在讲平抽平挡的时候讲过平抽下压的时候也讲过我们防守的时候我们有挡，挡比较软也就是击球点相对比较低的切对角，具有攻击性是迎着球打的 大家刚

3、才也都看到了迎着球去打和冲底线压底线抽底线是一个意思但是只是在我们手法上起了变化切对角是通过小拇指无名指带动让他到了对角而不是用手腕， 手腕偶尔可以敲到一个大部分敲不到一个点上去，而手指就可以做到，小拇指好，我再做一道给大家看看好，第三个点这个叫挡直线网前这个挡也是要求你的拍面要立起来去挡不要在下面挡下面挡，因为对方接发球，他会抓你你立着球拍，他不敢太靠网前去封你这个时候你就可以出现挡网而这样的，等我只占你整个分球的25%直线最多达到50%，斜线达到30%这儿达到20%好，我做一道到给大家看 好，我们刚才讲了，它是和压底线是一样的手法，小拇指无名指松开，当你在球拍要接触球的时候，这个时候拇指不

4、发力，大拇指不像我们打底线拇指要发力，这个时候拇指不发力，只需要我们的小臂向前送，向前送，拍头不能下来，下来会下网，向前送，微微送一点凭手上的感觉，和你的距离的调整 送到网前就好了一点力都不能发，这个大拇指的力一点不能发，发它就冲出去了，挡住，你看，做一道，这是底线、底线，这是抢上去挡网、抢上去挡网，好，再做一遍好，还有就是第四种，8分22秒处第四种就是对方在处理球有所失误，就是没有压下来，而压到你肩上面的球，其实对反拍来讲你是这种球也不好发力，所以你经常也因为这种球主动失误了，本来应该取得主动的，这个是叫主动失误，打下网啊，打出界啊，这主要在发力上面，在肩的位置上，头以下，肩的位置上，这个也

5、是要求大家要注意的，肘关节抬起来，给打反拍高球一样，抬起来，打高球的话起拍要低一点，打这个肩的球从肩这出，看到没有，在这个位置上面，肘抬起来，也叫大拇指先发力，小臂跟随，大臂不要乱动，从肘到大臂要支撑好，注意看，挥到哪里呢，挥成个直线，手臂成直线就结束了，不能大臂再带，向右带，向右带就要打出界，好现在我给大家做一下，打这个球的时候，切忌不要强行发力，什么叫强行发力，当你不抬肘的时候你强行发力，就会把你的肩拧伤，肘会伤，打这个球和反拍扑网是一样的，最容易带来肩肘炎，注意看，你打过了，这就会受伤了，所以要顺着走，从左到右顺着走，注意看，打到这里停止，走整个重心还要提起来，从髋这里提，提起来打，打完

6、就收拍，注意看，收了，收拍，不要一直发力也会拉伤，所以打这个球网友们一定一定要小心，注意动作的，挥拍的过程，和发力的时间段，不求发力而求快，出手快就好了，大拇指发力，结束，好我再做一道，好，下面我再给大家介绍一个第四种方法，抛高，抛直线的后场，这个球在整个的双打的第三拍里面，用得不多，占百分之十，但它有，这种球主要是当对方的重心低的时候，让他的重心，起不来，给对方形成了后场球，对方也会压上来，追上来起这个作用，我给大家先 演示一道，做一道，抛直线后场，出拍的时候还是拍头向上，打得时候肘和手臂向上扬，扬出弧度类似我们打得平高球的弧度，大概在三米五左右，要根据对手，对手如果身高高一点你再抛高一点，

7、对方身高在一米七五左右，你就抛三米五左右就可以了，大概啊，所以这个抛高的主要在弧度上面，在弧度上面控制对方，要求和你压球、挡网要一致性，这样才能让对方发现不了，你才有可能取得主动，我再做一道给大家看，好下面我再给大家介绍一下追身球，除了我们的第三拍，右场区正拍的处理，左场区反拍的处理，我们接发当中会遇到对方压我们的追身，在身体周围的球怎么处理，有到双肩的球，双腰的球，双膝的球，会怎么打，高度啊，这是指高度，膝关节高度的球、腰、肩关节的，我们准备的时候（膝盖弯曲）四十五度，当球来的时候，追向你的时候，已经开始就在你的左边或右边，这非常重要，这就不分是左区、右区，你看是在左边还是右边追你，那么我们

8、先讲右边追你的，当追你肩的时候注意看，我们做好准备的时候，追到你的右肩的时候，右脚向后放，注意看，凡到你右边的球，注意看你的脚，这个是关键，像打保龄球一样把脚放过来，注意看，不能跳，这个是切忌不能做的，注意看右脚摆过来，如果在肩上的球，注意看，摆过右脚，一个小绕环打球，注意看，可以抽，可以放，如果在腰上也是同样的，一个中绕环，一个中绕环，可以抽，可以挡，也可以切，一会做给大家看，好，膝关节以下的，打到膝，这个球也是要尽快，这种球就要求你出手要非常快，因为它太低，只要把脚一抬就要走，注意看，拉开脚就打，这种球一般说挡对角，挑对角底线为主，因为那个球压得太狠的时候，压到你膝以下的球，你没有时间做动作，赶快处理，左场区也是反拍去，当球追过来，一样的左脚向后放，大拇指压住拍，注意看，可以抽，可以挡，这个挡不要挡这个线，挡相反式球，人朝右边走，让球朝左边走，腰间球也是，再看，追身球反拍好处理，正拍难处理，低的球一样的，拉开就打，低于膝关节以下的，拉开就打，主要在脚的调整，再完整给大家做一遍，正拍区，右场区，左场区，左场区，左场区，它大致就分这三个区域，躯干的追身，膝关节、腰、肩。这三个躯干的追，如果有人说追着头，追着头出界了，这就需要你