走进哀伤感悟生命（教案）通用版心理健康六年级上册

1、走进哀伤，感悟生命教学设计科目：心理与健康 授课年级：6年级课时：20mins 一、活动背景近几年自然灾害、社会公共危机频发，不少人都经历了“失丧”这样一个让人痛苦而难忘的哀伤经历。小升初时期的学生正处于探寻自我的人生阶段，他们的思维活跃，情感内敛，个性突出，在这个敏感的时期中，任何风吹草动都可能为今后的生活埋下种子，在笔者工作的学校中已经有部分学生经历了重要他人离世或家庭成员中有一方已不再联系的过程，这些学生表面看似正常，实则暗潮涌动，内心当中一直都有着一个遗憾和空缺没有被很好的关注和消化。本节课旨在关注学生对哀伤事件中涉及的情绪做预处理，希望能通过了解、思考和感悟的方法步骤，帮助已经经历过

2、哀伤事件和尚未经历此类事件的学生做好心理建设，从失去中寻找生命的意义，珍爱自己和他人的生命。活动理念在心理咨询的过程中，时常能遇到因为失丧而寻求心理帮助的来访者，有时候一些来访者的深层情绪也跟过去的失丧经历不无联系，咨询师需要处理来访者的哀伤情绪，帮助其适应新的生活方式，这时咨询师往往要参考哀伤治疗的方法和步骤，帮助来访者重建生活信心。哀伤治疗大致可分为三个阶段，阶段一，帮助来访接受、承认不可改变的现实，梳理、表达自己的复杂情绪；阶段二，帮助来访重建生活的信心，重新构建失去了至亲后的生活场景和习惯，阶段三，重新评估来访的心理健康状态恢复水平，引导来访感悟生命，积极生活。本节课拟用哀伤治疗中的阶

3、段一和二，通过爷爷变成幽灵了绘本引入，以第三人称角度引导学生思考，了解哀伤情感，学习应对哀伤情感的方法，鼓励学生主动与家长、老师表达自己的情绪感受，帮助学生在日常生活中预防失丧事件带来的消极影响，减缓此类事件带来的心理冲击，帮助他们平安顺利的渡过危机时期。三、活动目标认知目标：了解哀伤过程中的情感变化及其应对方式，知晓求助渠道和抚平哀伤情绪的基本方法。技能目标：通过旁观者角度识别哀伤情感，及时地与家长及老师表达自己的情绪感受。情感目标:通过绘本学习，以第三人称视角，体会绘本中人物遭遇失去时的悲伤、哀悼、无奈、与事实辩驳等复杂情感。四、教学重难点重点：不回避、不抵触哀伤情感，及时向他人表达自己的

4、情感，积极地调节自身情绪，寻求帮助。难点：有得必有失，失去是人生旅途中的正常情况，从失去中学会坦然接受。五、教学准备 课件、电脑音视频设备教学过程 亲爱的同学们大家好，我是深圳市承翰学校心理老师许浩天，感谢你抽空观看我的课堂，关于生命，我们总有说不完的话题，今天让我带大家一起从众多话题中的一个角度，感受生命的珍贵，这个角度就是失去，让我们一起，从失去中感悟新生。绘本导入，构建故事情景教师发言：有一个小男孩名叫艾斯本。艾斯本最喜欢的人就是爷爷霍格尔了。可是，他再也没有爷爷了。爷爷去世了，因为心脏病的发作。艾斯本伤心极了，趴在桌上，哭个不停。【设计意图】通过绘本故事引入哀伤主题，以第三人称视角观察

5、“哀伤”。2、知识延伸，“走进”哀伤教师发言：我们都可能会失去一些东西，或亲友的离开，或心爱宠物的离开，或失去了一段美好经历等等，在艾斯本和霍格尔的故事中，艾斯本都有怎样的情绪感受呢？【设计意图】引导学生觉察自身情绪，表达感受，帮助学生组织语言，澄清感受，教师要在学生回答完毕后给予积极的共情与回应，积极关注，接纳学生情绪。引出哀伤的情感阶段，走进哀伤。（1）哀伤的五个情感阶段教师发言：当我们遭遇失去，我们会感到悲痛，这种悲痛感是一个复杂的情感状态，这种状态，我们称之为哀伤，哀伤是我们在失去所爱或所依恋的对象时面临的状态，也是一个过程，其中包括了悲伤与哀悼以及其它复杂的情绪体验。（2）哀伤时的情

6、绪和想法教师发言：当生活中重要的人或事离开我们时，我们可能会感到震惊与否认，就像艾斯本认为爷爷不会离开他，我们会试图隔离自己的思想，拒绝我们接受这样的现实；我们也可能感到愤怒，认为事出有因，一定有一个替罪羊似的原因存在，只要解决这个原因，也许就能改变事实或者转移我们的情绪；接着，我们可能会思念寻找，像艾斯本思念爷爷一样，我们也会思念离开的人，寻找与他们相关的任何事物，寻找他们还留存于世的证据；之后，当我们意识到不论做多少努力，事实都无法改变时，我们可能会因此变得沮丧、抑郁；慢慢地，我们处理好了自己的情绪，接受了这样的现实，我们才能学着开始一段新的生活，新的旅途，就像接下来的故事结尾一样。【设计

7、意图】介绍哀伤五阶段论，结合绘本内容，帮助学生拆分复杂情绪，进一步澄清故事中人物的感受和对情感的描述。教师发言：我们面对失去时，所经历的想法与情绪是因人而异的，不一定按顺序出现，每种感情变化持续的时间也不定，如果你刚才的感受与老师所讲的有些不同，也不必对此产生疑虑。那么，艾斯本会怎样走出哀伤呢？让我们一起往下探索。3、主题拓展，接纳哀伤，“走出”哀伤教师发言：而爷爷没有变成天使，没有变成泥土，他变成了幽灵，出现在艾斯本的房间，坐在他的衣柜上。艾斯本不想让爷爷一直这样到处游荡、叹气。书上说，人如果在世上还有事情没有完成，就会变成幽灵。艾斯本想爷爷可能是忘记了什么，于是帮爷爷找，一面找，爷爷一面回

8、忆起他的一生。最后爷爷想起，自己是因为舍不得艾斯本，忘记和艾斯本说再见了。于是，爷爷跟艾斯本道别，而艾斯本也目送着爷爷一步步地离开自己的视野。【设计意图】继续叙述绘本故事内容，引出下一主题，走出哀伤小妙招。走出哀伤小妙招教师发言：故事的结尾既温暖又安心，下面就让我们一起学习，在现实生活中，都有哪些走出哀伤的小妙招吧。1）承认不可改变的现实，我们失去的TA，的确不能再陪伴我们了，我们再也无法与TA对话，无法触碰TA，这是很难让人接受的事实，但也正因为如此，这段经历才刻骨铭心，我们对TA的感情才弥足珍贵。难过、悲伤、甚至愤怒都是可以的，有时甚至我们的情绪还很平静，面对这种经历时，不同的人会有不同的

9、情绪，我们需要做的就是表达自己的情绪，不要尝试压抑它，要将情绪以可控的方式表达出来，像艾斯本一样，跟自己的家人倾诉。2）纪念TA，甚至在一开始的时候，可以每天都用一种简单的方式去纪念。纪念是表达我们对已故之人思念之情的最好方式，纪念能够帮助我们将积压的情绪释放出来，好的纪念方式，往往能够治愈我们的内心。我们可以像艾斯本把霍格尔的照片挂起来一样，我们也可以把失去的心爱事物的照片挂起来，对它说说话，吐露自己内心的情感。3）照顾好自己，不论发生什么事情，早晨太阳照常升起，晚上月亮照常升起，时间还在不停前进，我们能做的，只有照顾好自己，继续生活，好好吃饭、好好学习、好好睡觉、好好玩耍，不枉费今后的每一

10、天。4）有时候，因为突如其来的离开，我们原本的生活节奏会被打乱，我们需要慢慢适应新的生活节奏，我们不妨可以尝试设置新的目标，接触新的人、事、物，以此来拥抱变化，帮助我们适应新的生活。5）寻求心理援助，与心理老师等专业人士倾诉。每个人都不是一座孤岛，学会求助是强者的表现，多一个人帮助，我们就多了一个解决困难的方法。如果实在找不到可以诉说的对象，不妨试试拨打课程结尾提供给大家的心理辅导热线，相信，你的烦恼一定能被电话另一头的人关注和倾听。【设计意图】提供应对哀伤的办法，科普知识。结合哀伤治疗中常见的技巧帮助学生用最简单和最力所能及的方法进行自我恢复，方便他们在遇到问题时及时找到有效解决办法。（2）情绪处理，升华主题教师发言：听完艾斯本的故事，不知道屏幕前的你是否也有过这样的经历，如果你觉得有些难受，想哭，是正常的，也是可以的。你可以像艾斯本一样，找到自己的家人倾诉，也可以跟随堂的老师说出自己的感受和想法，或者，你可以拨打刚才方法5中提到的心灵热线进行求助。相信他们一定能倾听你的感受，给你一个温暖、安全的港湾。【设计意图】有的学生可能已经经历过哀伤事件，在观看本课程时难免触景生情，所以需要提醒学生及时地觉察自己的情绪，应用本节课所提及的知识方法调节情绪，鼓励学生与课堂老师或家长互动，主动表达他们的情绪感受。教师小结：相信屏幕前的你，已经有了一些答案，或许只是一个感慨，一些