教学课件：《寻找支持让生命更温暖》

1、 寻找支持让生命更温暖 初中心理健康教育主题班会系列课程社会支持系统指的是个体在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。个体的社会支持系统越强大，个体的安全感就越高，应对困难的信心也就越强。社会支持系统1.亲人2.老师3.朋友4.同学6.警察5.邻居7.网友中学生社会支持系统的来源写上你自己的名字他/她的名字他/她的名字他/她的名字“生命同心圆”构建个人的社会支持系统4.来源类型多元化2.男女比例均衡3.年龄跨度较大1.人数适中评估社会支持系统 在每个名字后面写上联系到他/她的最快捷的方式； 你是否知道他/她的电话号码、地址等等？澄清求助方式分享、总结自己活动的感想

2、、体会，比如： 你写下的每一位人员身上都有哪几个让你印象最深刻的优点？ 这些闪光点有没有影响到你？ 当你感到孤独寂寞时，你希望跟谁倾诉？ 当你“迷路”了很长时间，你希望谁能指引你？ 你认为，目前跟你沟通最顺畅的人是谁？ 你认为这个世界上，谁是最了解你的那个人 小组讨论树立寻求社会支持的观念人们生活在这个世界上需要彼此支持，共同发展，在必要的时候，也要懂得求助，这与依赖不同。依赖指的是自己明明能做的事也让别人为自己做，而寻求支持指的是，处于竭尽所能也难以应付的局面时寻求他人帮助，如有些题目思考很久仍然没有头绪，那就勇敢去请教老师或者同学，这一点也不丢人。维护我们的社会支持系统2. 细心地呵护社会

3、支持系统如果我们平时不懂得体贴、关心并帮助他人，不懂得与他人分享生活，那么，我们就很难构建起自己坚实的社会支持系统。维护我们的社会支持系统3. 帮助别人时要量力而行每个人的能力都有限，实在帮不上的事情我们要及时、明确地告之他人，以免耽误他人的事。最忌当时满口答应，结果却食言，那是最容易损害社会支持系统的行为。维护我们的社会支持系统4. 增加交往的主动性我们要平时主动参加集体活动，主动关心和帮助同学，和别人分享快乐，并学会主动和别人成为朋友。维护我们的社会支持系统5. 增加交往的真诚性在人际交往中，我们要秉承真诚的原则。不口是心非，不虚情假意。维护我们的社会支持系统6. 增加“互酬”的无私性没有

4、人喜欢和冷漠、自私的人成为朋友，也没有人愿意帮助一个不懂感恩的人，在别人帮助自己以后须懂得知恩图报。维护我们的社会支持系统 请你闭上眼睛静静地思考，在班级当中有没有两到三位同学他/她身上的优点特别吸引你，可是你碍于面子或者没有勇气，总是没能主动与他交流，发展友谊； 请你在班级里任意走动，逐一走到你想到的这些同学身边，邀请他/她加入你的“生命同心圆”； 如果该同学欣然同意，请将他/她名字写进你的“生命同心圆”里去，写完之后请你们相互握手或者相互拥抱； 主动邀请的同学请告诉对方他/她身上有哪些闪光点吸引你 ； 被邀请的同学也请告诉对方受到邀请后你有什么样的内心感受；“寻找风雨同行人”坚实个人的社会支持系统活动规则： 构建我们的社会支持系统其实并不是你想象当中的那么困难，有时你仅仅需要轻轻离开座位首先对对方说声“Hi”“寻找风雨同行人”想要告诉你： 坚实我们的社会支持系统可以先从班级的同伴开始，班级的同伴是给予我们长久陪伴和精神支持的一项重要来源总结回顾01热干面小视频020304050607中学生社会支持系统来源社会支持系统概念生命同心圆构建个人的社会支持系统评估个人的