初中女生青春期知识讲座完美

1、拥抱青春 高兴成长初中女生青春期知识讲座第1页亲爱女同学们： 大家好！ 首先，送给同学们一首歌 我是女生第2页 我是女生你不要这么看著我 我脸会变成红苹果 你不要像无尾熊缠著我我还不想和你做朋友 你不要学劳勃狄尼洛装酷站在巷子口那里等我你不要写奇怪诗给我 因为我们没有萍水相逢过我是女生漂亮女生 我是女生爱哭女生我是女生奇怪女生 我是女生你不懂女生第3页 一、生理篇二、交往篇三、漂亮篇第4页一、生理篇第5页男女青春期性征一、第一性征：人生来就有、先天形成男女性器官差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形 态、生理功效、内分泌、心理、智力、行为等方面 发生突变，最为显著是生

2、殖系统快速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育关键时期。主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。 青春期出现女性比男性早12年。第6页（一）月经期卫生知识与保健 第7页女孩要了解自己身体女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。月经出现，是女孩迈入青春期最显著生理标志，正常月经证实你身体是健康，从此逐步具备了生育能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不主动说法。 第8页1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女月经周期和血量均不规

3、律在初潮后前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常。你了解月经吗？第9页2、来月经时捶腰好吗？ 腰酸腿胀时，我们经过捶打酸胀肌肉来缓解不适，一样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科教授指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引发，此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面修复愈合，造成流血增多，经期延长。第10页3、来月经时吃油炸食品好吗？ 油炸食品也是经期女性一大禁忌。因为受体内分泌黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、痤疮

4、、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，因为经期脂肪和水代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。 第11页4、来月经时吃生冷食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽可能少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，能够增强人体抵抗力，减轻经期劳动后引发疲劳，降低因为经期抵抗力下降而引发感染。 第12页5、来月经时可不能够做运动？月经是女性正常生理现象，因为健身活动可提升人体机能水平，改进血液循环系统功效，以及腹肌和盆底肌收缩和放松，有利于子宫经血

5、排出。所以女性经期做运动是完全能够，但也不能忽略月经期特殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应防止过冷，过热刺激（冷水淋浴和桑那），尤其是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期第一，二天应降低运动量及强度，运动时间不宜 太长。 3.经期不易做猛烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压动作，如疾跑，跳跃（猛烈健身操），负荷过大力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫正常位置。 4.经期普通不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。 第13页注意经期个人卫生1、注意选择质量信得过、安全卫生卫生巾。2、 慎用药品卫生巾，过敏体质女性尤其要慎重使用。3

6、、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，要洗热水澡，保护身体清洁、洁净。洗澡采取沐浴。注意不共用他人衣服、毛巾，自己用具勤洗勤晒。4、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天防止吃过多冷饮。5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提升抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。 第14页（二）乳房发育和保护 第15页保护乳房详细应做到以下几点：1、一定要佩戴适当胸罩。2、注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时

7、要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。 3、防止外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，防止撞击伤或挤压伤。 4、做好胸部健美。主要是加强胸部肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 5、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改进脑垂体分泌。 6、营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物摄入，能增加胸部脂肪量，保持乳房丰满。 第16页二、交往篇第17页早恋是什么？过早恋爱。就是过早谈恋爱，不是错在“恋”上，而是错在“早”上。在心理和生理上还没完全成熟中学生时代，少男少女间发生恋爱现象。 第18页早恋特点朦胧性。即含糊不清感情，似乎是爱，

8、似乎又不是爱，其实是错把对异性好感看成是对异性爱；单纯性。少男少女们往往认为爱就是一切，不附加任何条件，他们感情像水晶般纯洁，但因为常与现实不符，所以往往蒙受心灵上创伤；不稳定性。少男少女可塑性强，伴随时间推移，双方情况都会发生改变，而每一个改变都会给爱情带来影响。第19页早恋危害1、危害中学生身心健康2、对学习干扰极大3、轻易产生越轨行为4、可能造成犯罪第20页所以，花开太早是个错早恋如同早开鲜花,娇艳漂亮,然而很轻易凋谢.所以我们不能让它过早开放.不过，有时早恋像苍蝇，它随时有可能干扰我们正常生活。在你不经意间，早恋会披着漂亮外衣来到你面前，你该怎么办？ 第21页探究一:收到他人“喜爱”怎

9、么办? 将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。当众找到这位男生，严词拒绝把这件事告诉同学，闹得满城风雨。把这件事告诉父母，寻求帮助。找恰当时机，委婉地表明自己态度，拒绝这位男生。偷偷地与这位男生开始单独交往1、正确对待 2、妥善处理一是拒绝。第22页问题二:假如对方不知趣，苦苦追求、纠缠怎么办？1、写信、交谈态度要鲜明、果断、注意场所、注意语气。2、必要时请求老师、家长、朋友帮助，摆脱困境。第23页问题三：花季雨季男女生应持怎样交往标准？亲密有间 第一，等距交往。 第二，坦然交往。第三，公开交往。第24页心如止水日子很美好世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。 我们既然是在春天，就不

10、要去做秋天事。不要认为我细小手指能够抹平你心中创伤。不，它能承受只是拿书力量。我脆弱心灵载不动你款款深情，驶向海洋。我不想让自已小船过早地搁浅，所以，请收回你热烈目光。请原谅我缄默，丢失我，你并不等于失去一切。假如真如此不幸，只能说你还太幼稚。把我连同你青春心事一块儿，尘封进那粉红色记忆吧。 那时，你会发觉阳光依然灿烂，全部日子依旧美好。第25页优雅大方地与异性交往（1）交往目标是学习异性优点。（2）在与男同学交往中，要表达自己高尚情操和良好道德涵养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生年纪、身份相协调，表达出懂礼貌、有教养、情趣高尚。（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越情谊界限

11、；要理智把握自己感情；决不做出有损自己尊严事，要防止过分热情和亲近。（4）不轻易接收男生赠予礼品，不随便让男生进入自己小天地。要理智谢绝异性喜爱与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，尤其是在黑夜和偏僻地方，不与男性拥抱、接吻。碰到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。第26页女生自我保护12招1、提升警觉性，防范以恶意出现坏人，也要警觉以“善意”出现好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、

12、不要贪图小廉价，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏地方问路时，不要独自跟着愿意带路人走。9、记住在没有病人家眷或女护士在场情况下，男医生不能对女病人下身进行检验（医院有要求）。10、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。11、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他摆布。12、女孩外出，随时与家长联络，未得家长许可，不可在他人家夜宿。第27页青春期带来改变：*考究打扮，留心谁在看自己*喜欢看描写爱情电影和小说*爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信*有打不完电话*在尤其日子喜欢给人送礼品*爱把抽屉和日志加锁第28页青春女孩易受伤害 某记者采访全国各

13、地60家医院妇产科，发觉最少一家一年发觉4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年纪1618岁，也有14岁以下。其中1214岁52人，12岁以下13人，有3例10岁。更严重是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大16岁。已经出生15个婴儿中，只有12个活下来。第29页温馨提醒 在18岁前，少女子宫还未完全发育成熟，少女怀孕后果是很危险。普通少女缺乏相关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕，她们经常存在侥幸心理，待发觉怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就轻易错过人工流产最正确时机，要中止妊娠时，须冒很大风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重并发症，如引

14、发大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。第30页温馨提醒过早“迷恋是一个不适时失控心理和行为。你是人生之舟优异舵手，只有把握好自己， 才能有愈加灿烂辉煌明天。早恋总是青苹果，过早采摘味道只能是苦。第31页 一路上会有许多漂亮鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进班车。第一朵花可能是尤其令人心动，但它不一定是最好，放开自己视野，接收更多信息，取得更大收获。记住一句俗语：冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。在适当季节做适当事。花季是美好季节，但绝不是成熟、收获季节。美好情感需要适当土壤和丰富养料。 春天事情春天做，秋天事情等到秋天再做！ 第32页三、漂亮篇第33页 女性魅力表现： 一是高尚人格。 二是知识与涵养。 1、洁净、利落、得体衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。 2