考试心理辅导01课件

1、研究考试，学会考试生活是美好而未知的两大主题：方法：学业绩效分析从考试中学会学习（忙而不盲）心态：情绪辅导直面考试焦虑（忙而不乱）关注：方法的改进，效率的提高，心态的调整1983年高考作文漫画挖井生活是美好而未知的人生中最浪费时间的一件事情就是太早放弃。人们常常在做了90%的工作后，放弃了最后可以让他成功的10%。这不但输掉了最初的付出，更丧失了经过最后努力收获成功的喜悦。生活是美好而未知的 赢在当下 = 赢在考试生活是美好而未知的生活是美好而未知的生活是美好而未知的生活是美好而未知的生活是美好而未知的增分策略：1、集中注意2、积累收获3、分析试卷4、克服粗心5、学习审题 努力学习有效学习习惯

2、性的重复并不能导致学习成绩的提高重复性学习？全面出击？题海战术？一、知彼知识清单技术利用“知识清单技术”，弄清楚高考的要求及其重点“知识清单技术”，就是要了解高考试纲中对各部分内容的具体要求，对照要求找出自己存在的问题并确定应努力的方向。考试大纲是我们复习的方向和归宿，要经常翻阅、好好利用。生活是美好而未知的“知彼”的心理背景 不夸大逆境一、知彼知识清单技术例如：我在“病句修改”知识中情况我在语序不当、搭配不当和不合逻辑这三种病句类型的判断上掌握得很好，而在成分残赘、表意不明和结构混乱方面掌握得不牢固，尤其是成分残赘和表意不明是他的主要问题所在。1、研读考试大纲，丁解这个方面知识的考试范围2、

3、对照考试大纲，评估考试大纲中有关要求评价自己是否都已掌握。3、进行有针对性的训练，直到攻克为止。二、知己SK试卷分析技术你哪儿不懂？你哪儿不会？发现问题，比解决问题更重要我们要知道自己“不知道”SK试卷分析技术从试卷中发现自己存在的问题SK试卷分析技术区分两种错误类型1、会而不对会的，做错了2、对而不全不太会或不会，做错或做不出来SK试卷分析技术第二种类型：知识（Knowledge）欠缺型错误第一遍做对了，后来改错了第一遍做错了，后来改对了回答不严密、不完整的等等不会做题（回忆不起来，缺乏思路明白问题之所在是提高学习成绩的起点SK试卷分析技术SK试卷分析的具体做法1、确定错误类型S型：审题错误

4、、抄写错误、计算错误、笔误K型：落实到具体章节（如函数、不等式、直线和圆、圆锥曲线、排列组合、概率统计、极限导数）SK试卷分析技术SK试卷分析的具体做法2、统计错误失分率S型错误：按类别统计K型错误：按章节统计3、确定改进目标S型错误：确定一个主要错误类型K 型错误：确定1-3个主要失分最多章节二、知己SK试卷分析技术例如：我语文知识掌握情况表 例如：立体几何部分考点与掌握情况二、知己SK试卷分析技术分析考卷分门别类的累加来分析统计结果确定下一步行动方向三、确定目标，提高分数确定重点提分领域，精确定位复习范围（不是全面出击）1、确定各科复习目标A、确定各科的考试分数目标 每一科提高多少分有一位

5、同学进入高三的时候给自己的各科制订了一个增分计划：考试成绩和预期增加分数分析表 科 目语文数学外语文综合计考试成绩102117105210540增加分数+15+15+20+35+85B、确定重点提分领域 分解增分目标 语文增分任务分解表2、精准定位复习范围3、深度复习提高分数一旦我们精准定位复习内容以后，下一步就是要采取有效复习方法来解决没有掌握的知识点。这里给大家如下几点建议。 1，回到课本，仔细阅读相关章节，重新做课后的习题。 2，读几本参考书，只看相应章节，然后选择部分练习题。 3，不懂的地方及时请教别人，不要一个人冥思苦想耽误时间四、克服粗心就是得分 1、粗心的心理误区（人们对于粗心有

6、三个错误的认识） 粗心是不可克服的。这种观念在这许多同学和家长的头脑里普遍存在。因为他们多少年来与粗心作斗争，最后的结果都是粗心取得了胜利。其实有许多人是细心的，也很少犯错误。粗心是可以消灭的。 细心点儿就可以消除粗心。细心和粗心是一对反义词，细心从来就不是一种方法，也不是一种策略或技术，因而无法用来消灭粗心。当你对某人说“要细心点儿”，他听到的是你对他的叮嘱，并没有具体行动上面的指导和要求。“细心点儿”解决不了粗心。粗心是因为练习不够造成的。这是一种误解。知识掌握不牢固所犯的错误是可以通过练习来避免的，而粗心所犯的错误就无法通过练习来解决。比如，有学生居然算出2x3=5，像这样的粗心要怎样练

7、习才能避免呢？显然这不是练习多少的问题。四、克服粗心就是得分真相之一：紧张、焦急的情绪扭曲现实情况。 为什么我们平时不出错，总在特别关键、特别重要和特别紧急的情况下出错？这是因为当我们处于某种紧张情绪时，情绪对我们的思维认识活动产生了干扰，从而看错周围的事物。比如成语“杯弓蛇影”和“八公山下草木皆兵”都是指在紧张情绪下，错把墙上的弓投射的影子当成了蛇，错把八公山的草木的影子当成对方士兵的影子。有的学生在平时测验时考试成绩挺好，不会出现低级错误，但一到大考就会出现低级错误，这是因为他们对考试过于重视，从而产生紧张、焦虑的情绪，进而犯下了低级错误。四、克服粗心就是得分 真相之二：缺乏处理细节的技能

8、。 如果人们存在紧张、焦虑的情绪，同时又在解决问题的过程中缺乏处理细节方面的技能，特别是缺乏一套核查机制（即核查技能），犯下低级错误就不可避免了。比如，杯弓蛇影故事中的主人公以为杯中是蛇的时候，可以采用一个检查机制进行核对，例如他可以摇晃一下杯子，看杯子中的影子会不会跟着晃动，这样就可以辨别出来。草木皆兵故事中的将领如果觉得远处的树影像是士兵，为什么不派人出去侦查呢？这些故事告诉我们，避免粗心，要靠一种机制，或者一种技能，一种核查的技能。一个完善的机制就可以帮助我们避免粗心，这绝不是“细心”二字就可以包含的。四、克服粗心就是得分3、消灭粗心6步走：第一步，深刻认识粗心的危害。 对于考试来说，粗

9、心最大的危害就是抵消了你的学习成果。因为粗心你可能被扣掉几分、十几分，甚至几十分。试卷发下来后，你会觉得错得很冤枉。第二步，深刻认识克服粗心的好处。 牢固树立“克服粗心就是得分”的观念，大家想一想：克服粗心的得分是不是远远比努力得分更容易，因为它只需要你养成某种细节的技能就可以了，而努力得分要付出更多的劳动、做很多的题。克服粗心可以让你的总分上一个档次。粗心被扣分不是表现在某门考试上，而是表现在所有科目之中。如果你这科扣几分，那科十几分，所有科目加起来就是二三十分；如果这二三十分不丢失，你的高考总分是不是就可以上一个档次了。这两步主要讲的是观念转变问题，我们只有把消灭粗心当成一个重要的事情来对

10、待，我们才可能最终消灭粗心。四、克服粗心就是得分第三步，回顾你犯错的过程。只有深入了解粗心，才能解决粗心。因此我们要仔细回想当时做这道题的思维过程，也就是了解这样的错误是怎么犯下的（图）：导致粗心的若干情况：读题时没有读完；审题时误以为它和过去的考题一样，但实际不是；审题时以为它是考那个内容，其实不是；运算化简的时候忙中出错；运算过程中记错了条件和数字；在草稿上计算出错；抄写出错；写错。四、克服粗心就是得分第四步，定性你的错误类型。 就是说要给错误起一个名字，这样我们就对自己所犯的错误有了更深入的认识：常见错误类型： 审题错误：把题目看错或理解错 计算错误：运算过程出错 抄写出错：草稿、试卷和

11、答题卡之间抄错 书写出错：写错概念、术语、词语等四、克服粗心就是得分第五步，进行消灭审题错误、计算错误的专题训练。粗心导致的每种错误都是由于缺乏某种技能所致，只有进行专门的训练，掌握克服错误的基本技能才能最终消灭粗心错误。第六步，掌握复查技巧。 四、克服粗心就是得分 审题错误的解决方案 江苏省高考语文（作文）阅卷组组长何永康教授指出： “作为高考临场作文，其读题、审题、构思、选材、表述均有许多限制，是带着锁链跳舞许许多多考生未能准确地吃透题意，弄清命题要求，结果走题了走题，就意味着你这篇作文基本上没戏了。” 比如：话题是“答案是多种多样的”，结果学生却把它理解为“答案是唯一的”；话题“诚信”，

12、有的学生却理解为“忠诚和信心”，等等。此外，话题作文题的出题，一般是先叙述材料，然后提出话题。这些材料为“话题”的提出提供了一个“引子”，对“话题”有一定的限制作用，甚至对考生作文的审题也有所限制。而有些考生审题马虎，一念之差，忘了所提供的材料，忘了作文的要求，另起炉灶，想入非非，写出令人费解的答题。四、克服粗心就是得分审题错误的心理原因时间分配前紧后松读题时想象代替实际记忆歪曲 审题错误主要是由三个方面的原因造成的：一是担心考试时间不够，或者希望挤出更多时间去做后面的大题和难题，审题时没有仔细读题，匆忙下手做题；二是在审题过程中没有仔细看题，而是用想象代替了实际，比如说选择题的题干明明是“不

13、正确的选项”是什么，他却没有注意到这个“不”字，认为是过去经常做的“正确的选项”是什么这样的问题；三是记忆歪曲，读完题后，在思考问题和解题过程中，由于记得不准确的原因往往会出现漏掉、添加或歪曲已知条件的情况，这样下来，解题焉有不错之理。四、克服粗心就是得分 克服审题错误的策略 第一，“慢审题，快解题”。有许多同学在审题方面节约时间，结果却出现审题错误，花时间算出来的答案却是错误的。因此，我们应该给审题足够的时间，一旦把意思弄明白，做题时就可以快一些。按照这样的思想，我们至少应该坚持“读完题后再解题”。 第二，由于我们在读题的过程中，头脑中一些过去的经验就会冒出来，因此产生“用想象代替现实”的情

14、况。建议大家在读题时不仅要用眼睛看，而且还要用笔“标出关键字词或数量关系”，这样可以保证不会疏漏重要信息。四、克服粗心就是得分 第三，在做大题的过程中，适当的时候特别是进展不利的时候应重新读题，也许你会发现自己财题目理解错了或者发生了记忆歪曲。重新读题可以让你走出困境。 第四，复查时重新读题，核查原先审题是否有偏差。复查的时候，再读一遍试题，并把这次读题的理解与原先审题的理解相比较，如果发现以前审题有误，就赶紧把下面的解答改正过来。四、克服粗心就是得分审题具体方法（文综）：1、读懂试题，不跑题（说什么？）2、明确试题的知识范围（涉及什么内容？）3、明确题型（有哪些解法？）4、明确出题用意（考什

15、么？）解题：1、读懂试题，不跑题2、联系知识，不偏题3、步骤规范，不扣分4、解题正确，不丢分5、思路灵活，不留白四、克服粗心就是得分计算错误的解决方案 计算错误对于计算量比较大的科目f如数学、物理等）来说影响就很大了，有不少同学总是会出现计算错误，各种方法都用尽了，还是无法解决计算错误的问题。四、克服粗心就是得分计算错误主要有以及几个具体原因。计算错误的心理原因 第一，情绪紧张着急（赶时间）。如果在平时不会出错，一到考场上就会算错，或者是离开考场就算出来了，这些都是由于情绪紧张限制了大脑的思维活动而造成的。 第二，运算步骤省略太多。有些同学为了少写步骤，节约书写时间，在运算过程中总是喜欢多次化

16、简，他们都把这些化简的中间结果记在头脑中，但是由于情绪紧张，这些记在头脑中的个别数据就容易出错，只要一个数据出错，整个运算结果也就错了。 第三，草稿纸书写不规范。有些同学拿着草稿纸随意乱写，特别是列算式时，行列不对齐，歪歪斜斜，这就容易导致乘除过程出错。四、克服粗心就是得分克服计算错误的策略第一，多写运算步骤。 简化步骤越多，一你记忆中间结果的负担就越大，只要记错一个数字，最终结果就会出现错误 第二，规范使用草稿纸。 草稿纸一般是A4大小的纸，拿到草稿纸以后从中间对折，分为两个部分来写，先写左边，从上到下，左边写完以后再写右边。这面用完后，反过来使用另一面。另外，在草稿上演算的时候，首先要写上

17、题号（最好换行），然后再写运算过程，这样方便复查时查找。 第三，复查运算过程。 过去同学为了避免计算错误，往往采取的是重新计算一遍的办法。如果你运气好两次计算结果一致，如果两次计算结果不一致，你又该怎么办？计算第三次吗？如果结果还是不一致，又该怎么办？这样下去就没完没了了。其实，你不用重新运算，只需要检查运算过程就可以了。 根据每题的运算过程，浏览草稿纸上的演算式寻和卷子上的运算步骤，逐一检查有无错误，如果有错误就改正过来，如果没有错误就检查下一步，直到最终结果。 这样的检查只需要一次即可，不需要反复进行。但是，这样做的前提条件是多写运算步骤和正确书写草稿纸。五、答题规范语言规范：思路规范：思

18、路规范：五、模拟考试模拟考试2005年高考题第20题（倒数第三题）（20）（本小题满分12分）如图，四棱锥P-ABCD中，底面ABCD为矩形，PD垂直于底面ABCD，AD=PD，E、F分别为CD、PB的中点（）求证：EF垂直于平面PAB；（）设AB=BC，求AC与平面AEF所成的角的大小2006年高考第19题(倒数第三题）在直三棱柱ABC-A1B1C1中，AB=BC,D、E分别为BB1、 AC1的中点证明（） ED为异面直线BB1与AC1的公垂线（）设AA1=AC=AB,求二面角A1-AD-C1的大小2007年高考第19题（倒数第三题）如图，四棱锥S-ABCD中，底面ABCD为正方形，侧棱SD

19、底面ABCD,E,F分别是AB,SC的中点。（1）求证：EF/平面SAD（2）设SD=2CD,，求二面角A-EF-D的大小2008年高考第19题（倒数第三题）如图，正四棱柱中，点在上且（）证明：平面；（）求二面角的大小2009年包头市一模考试19题：斜三棱柱ABC-A1B1C1中，已知侧面A1ACC1底面ABC,底面三角形ABC是边长为4的正三角形，AA1=A1C,AA1A1C. 求证： （） A1C1 B1C（）求二面角B1-A1C-C1的大小。2009年高考第18题（倒数第四题）：直三棱柱ABC-A1B1C1中，AB AC, D,E分别为AA1B1C的中点，DE平面BCC1证明：（） AB

20、=AC（）设二面角A-BD-C为60，求BC与平面BCD所成角的大小。2010年高考第19题（本小题满分12分）（倒数第三题）如图，四棱锥S-ABCD中，SD底面ABCD，AB/DC，ADDC，AB=AD=1，DC=SD=2，E为棱SB上的一点，平面EDC平面SBC.（）证明：SE=2EB；（）求二面角A-DE-C的大小.2011年高考第20题（倒数第二题） (20）如图，四棱锥中S-ABCD中，AB / CD，BC CD ,侧面SAB为等边三角形，AB=BC=2，CD=SD=1.求证： （） SD 平面SAB（）求AB与平面SBC所成角的大小2012年高考第19题？那扇门是虚掩着的明天就要开始美好的高考了，带上准考证，带上我那支心爱的圆珠笔，它总是给与我力量。清晨起来，伸个美美的懒腰，喝杯牛奶，吃块面包 ，啊，味道好极了！出门走在马路个，一阵风吹来，沁人心脾！路上的行人，只要看我一眼的，都祝贺我高考成功；没有看到我的，都在