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文档简介

1、九种体质的养生九种体质的养生中国人的九种体质了解自己是什么体质北京中医药大学王琦教授带领的不同的体质有不同的养生方法体质研究课题组历时30年调查研究得出九种体质个人可以有一种及一种以上不同体质学说体质是会改变的中国人的九种体质平和体质(最健康,需保持)总体特点:阴阳气血平衡,体型匀称,面色红润,精力充沛,耐受寒热睡眠好,胃口佳,消化功能正常。心理特点:开朗随和发病倾向:很少得病,对自然和社会环境适应力很强。平和体质(最健康,需保持)平和体质饮食生活指导饮食要有节制,不暴饮暴食,不偏食,保持膳食平衡,避免过冷过热或不干净的食物,少食过于油腻及辛辣之物,适量摄入糖、盐。坚持规律作息,不要过度劳累,

2、不宜食后即睡保持充足的睡眠,并根据年龄及身体状况等适度运动平和体质饮食生活指导二、气虚质:要预防反复感冒易感冒易疲劳二、气虚质:要预防反复感冒中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质39张课件中医九种体质3

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