中医养生保健知识讲座共21张课件

1、中医养生保健知识讲座6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。-戴尔卡耐基。中医养生保健知识讲座中医养生保健知识讲座6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。-

2、戴尔卡耐基。中医养生保健知识讲座c什么叫养生?所谓养生,实际就是保养生命的意思。养生的两个要点养正性:所谓养正性,就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式,也就是说要保养正气顺自然:就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化,而且还要随时适应周围外界环境。本人长期在农村第一线从事初中外语教学，对农村孩子学习英语有较深入的了解和研究。通过多年的教育教学实践，我觉得导致学生学习英语焦虑产生的原有以下五种原因： 一、教育竞争引起的焦虑。学生学习过程总喜欢把自己与他人作比较。当他们越是想在学习成绩上超过其它优秀同学，却又屡屡受挫时，他们就越会在心灵和行为上产生焦虑。现在的孩子多是独生子女，优

3、越感、自豪感十足，总以为自己了不起，老子天下第一，可是一旦与优秀同学比起来，又差了一大截，?是比不过人家，自然就会有一种挫败感，最终可能导致他们暂时停止或永远不喜欢学习英语。 二、学生良莠不齐引起的焦虑。农村的孩子从小学上来时，有很多学生来自教育层次千差万别的学校，有的来自偏远山村小学，缺少英语教师，连26个字母都没学过；有的来自乡镇中心学校，配备有专业的英语教师，英语基础较好，经过初考一起进入初中，英语层次的差别可想而知，这种差距的产生给来自偏远乡村的连26个字母都认不全的学生产生了强烈的挫败感，自然就会产生焦虑感。 三、教学改革引起的焦虑。农村中学，大部分英语老师在课堂教学中还是占绝对主导

4、地位，课堂上老师讲、学生听、或作笔记。虽然现在提倡适合教育教学，以“学导用”为课堂教学改革的模式正在推进当中，但由于优质的生源被县城的几所中学招走。留下的大多是学习基础较差的学生，有的老师认为在开展“学导用”课堂教学中，没有优秀的学生压阵，组织学生小组学习和讨论活动就容易使课堂秩序失控。其次，学生自主学习不知从何入手，茫然失措徒费力，白白浪费了学习时间，影响了教学进度等。教师的所有的这些看法都是直接引起学生学习焦虑的原因。 四、教学中师生关系引起的焦虑。教师与学生之间关系的形成是形成课堂教学氛围的主要因。本人认为，如果老师在课堂教学中充分信任学生，并放下身段主动与他们交朋友产生学习英语的兴趣，

5、学生对英语学习的焦虑就会大大降低。反之，如果教师对待学生的态度过于严肃，要求过于苛刻，则易于激起学生学习英语的焦虑情绪。 五、考试焦虑。每当要考试时，总有些学生因为听力薄，英语阅读理解差等原因而导致成绩差。所以每当考试来临，就会呈现出因担心考试成绩被家长批评老师责备的焦虑心理。 针对以上五种焦虑症，我们可采用以下对策： 一、培养兴趣，增加学生自信。从教学现状上分析，农村学生刚刚从小学上来，大部分学生因小学英语未普及，要求不严，考核不严，英语成绩普遍差，学生存在着学英语的畏难情绪。作为初中英语教师可通过给学生设立一些容易的小目标的方式来培养学生的自信心和成就感。实现之后，教师可再给学生布置一些可

6、成功但却有一定挑战性的更高的学习任务，以提高学生对英语学习的内在兴趣，增强他们的自信心。如七年级上册的课文（仁爱版），其内容设置从Unit1 Making New friends Unit3 Getting Together 到Unit4 Having Fun是根据七年级学生的年龄特点，从认识新朋友，介绍长相，如何相处到如何更好的学习生活等等来安排的。在讲授时，要求他们回家后对父母仔细观察，然后写下父母亲的长相，回到在班级，通过小组充分学习讨论进一步完善，然后再由各小组推荐出的同学向全班同学表演展示，老师给予表扬加上一定的激励措施，学生的学习信心和兴趣就能带动起来，极大地提高了学生学习英语的兴

7、趣，教学效果显著。 二、更新观念，营造和谐轻松的课堂气氛。当前课改在全国已开展得如火如荼，在我县尝试推广“学导用”课堂教学，就要求英语教师是课堂教学的引导者、帮助者、促进者，而不是课堂上的权威者、评价者。同时，还倡导教师潜心了解学生的心理和情感，在课堂上善于营造一个轻松友好、以学生为中心、让学生不感到有压力的课堂气氛。 三、改进教法，组织灵活多样的课堂教学活动。本人认为教师的课堂教学方法的正确与否与学生的英语学习焦虑有密切的关系。农村学生由于基本上都属于刚接触英语，所以教师在课堂上对学生的一些错误要能容忍，我常对他们说：Take it easy！ Dont be afraid of makin

8、g mistakes！ Well done！等。在这种情况下，对学生犯的语言行为错误、局部错误就可以暂时忽略，以免影响他们表达的连贯性和流利性，像朋友一样对他，以达到减轻学生焦虑情绪。通过：分层教学，小组合作学习，利用多媒体教学促进求知欲，从而科学地解决以往整齐划一的教学要求与参差不齐的学生学习程度之间的矛盾。并且互相沟通，来提高学习效果，从而提高成绩起到了不可以替代作用。 四、测试适中，做到评价方式多样化。降低和消除学生学习英语焦虑的最后一个重要因素就是考试。本人通过研究发现，学生对考试中的某些题型更容易产生焦虑情绪，比如听力题、阅读理解、完形填空、完成对话、写作，这些题目大部分学生都会感到

9、焦虑，但又是历年中考必考的题型。如果教师平时在课堂上和作业上经常有练这些题型，熟能生巧，那么在考试时学生就会有一种轻松的感觉，不致产生焦虑情绪。 总之造成英语学习焦虑的成因是多方面的，对学生学习英语会产生负面影响。因此，我认为，作为英语教师就应重视学生在学习中产生的焦虑现象，注意观察学生在课内外的表现，从而有针对性的采取一些措施来降低他们焦虑情绪，激发他们的学习英语的兴趣和信心，提高学习成效。 地理教育是提高民族素质、为人的全面发展奠定坚实基础的基础教育。而实施新课标，其实质就在于提高课堂教学效率。而课堂教学氛围与效率有着非常密切的关系。现代教学理论认为，教师的真正本领，主要不在于会讲述知识，

10、而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来。而教学是教与学的协同活动，具有双边性，没有学生的积极地认知活动，教学效率也就难于提高。因此，在提升教师素质的前提下，创设和谐、愉悦、充满求知欲的课堂教学氛围无疑是提高课堂效益的重要环节。 一、师师互动合作，提升教师自身素质 地理课教师理应不断提高自身的地理理论素质和业务素质。除了平时要多学习一些地理知识，提高自己的地理知识理论水平外，教师还必须改变教师之间彼此孤立和封闭的现象，学会与他人合作，要对地理知识体系有通透的理解，如此才能在教学过程中做到游刃有余。对此，教研组就要加强集体备课，一起研究教法、学法；一起研究

11、如何最大限度地开发课程资源，发挥学生的主体作用，培养学生的创新能力等问题。不同学科的教师之间也要开展合作与交流，大家在一起分析学生、分析教材。如：同是讲台湾问题，政治课上的台湾，讲的是维护国家统一的问题；历史课上的台湾，讲的是台湾自古以来是中华人民共和国神圣领土的一部分的问题，强调其历史发展；地理上的台湾，则是讲台湾地理位置、美丽富饶的内容。“尺有所短，寸有所长”，大家通过相互切磋，从不同角度认识了台湾，也增强了自身能力，加深了理论修养，锤炼了教学艺术，为完成教育任务创造了条件。 二、精心备好、上好章节第一课，激发学习氛围 教师一定要精心备好章节第一节课、上好章节第一节课，这对于提升教师形象、

12、提高课堂教学效率十分有益。例如：笔者的第一节课就是结合同学们的生活实际提出了这样一些问题：现在冬天为什么不太冷？每隔七、八天就有一次强冷空气的过境，使我们这个地区气温下降幅度较大，为什么？夏天，人们为什么都穿浅色的衣服？新买来的自行车，只要一遇到下雨，表层的漆就会脱落，为什么？再有同学们到青岛去，感到最头痛的事是什么？交通拥挤、行人太多、空气的能见度较差还是噪音震耳？就以上同学看到的、生活中体验到的地理现象，指导学生分析产生问题的原因，进而启发学生思考：如何来解决这一问题？并要求学生针对上面的问题，进行调查、分析、写论文等。大家感到学习地理知识是一种迫切的个体和社会的需要，因而群体性的学习气氛

13、空前高涨。 三、创设和谐的教学情境 和谐的教学情境是指教师在教学过程中，有目的地创设或引入与教学相呼应的具体场景或教学资源，以引起学生情感的体验，激发学生更主动地学习。“在过分指导和严格监督的地方，别指望有奇迹发生。因为人的能力惟有在身心和谐的情况下才能发挥到最佳水平。”和谐的教学情境使学生身心愉悦，从而在课堂中表现得精神焕发，充满乐趣。 在教学实践中，笔者根据针对性、趣味性、创设性的创设原则，进行了一下尝试： 1.设置悬念，构建迫切学习的教学情境。教与学的双边活动，实际上是以“疑”为纽带的动态统一体系。例如，天气预报,今天傍晚寒潮将到达我市，明早离开我市，继续南下。请问我市未来24小时天气会

14、怎样变化？引出常见天气系统的教学。以问题作为出发点，能激发学生的认知冲突，使学生产生迫切学习的心理，从而形成积极的课堂气氛。 2.实验操作，形成手脑并用的教学情境。心理学的研究表明，人的动作操练直接影响着思维的发展。在讲地质作用中内力作用的教学时，教师可请学生上讲台进行实验操作，并以学生操作获得的结论为感性材料展开教学，那么，褶皱、断层这些抽象的知识就容易理解了。 3.采用电教手段，构建多媒体的教学情境。现代科技的发展，为教学活动形式带来了良好的契机。优化组合多媒体，不但能展示教学活动的动态变化过程，激发学生多种感官协调活动，而且可以节省活动时间和拓宽活动的空间，同时加强教学的直观性，帮助学生

15、理解所学知识。 四、努力加强趣味教学，旨在提高学习效率 多年的教学经验让笔者充分认识到：加强趣味教学，不仅可以活跃课堂教学气氛，而且能充分的调动学生的学习积极性，使其积极参与到课堂教学的研究中，对提升课堂教学效率有着至关重要的作用。因此，学习并运用好趣味教学，这是地理教师必练的基本功。在课堂教学中，笔者就是充分利用“谚语的哲理与趣味、古诗文的诗情画意、漫画的形象与逼真”等等来加强教学的趣味性，这就极大地提高了课堂效率，取得了良好的教学效果。譬如：讲大陆性气候时，笔者引用谚语“早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”来说明大陆性气候温差大的特点；讲锋面雨时，笔者引用谚语“一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒”

16、，“云过山坡湿，雨过山头明”来描写锋面雨。这样，既形象逼真又富有感染力。在讲地形对气候的影响时，笔者引用古诗文“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，来讲述随着地势的升高，气温的下降，因而山上的气候比山下的气候迟了一个月；还用“马前挑花，马后雪”来夸张地表现秦岭南北两边自然景观的差异；用“天苍苍，野茫茫，风吹草底见牛羊”来描述内蒙古高原的辽阔富饶。这些诗歌犹如“味精”，使学生回味无穷，也使地理课增添了一番风味。 除了以上几方面外，灵活多样的练习反馈对于提高地理课堂教学效率也是非常重要的。让我们在新课程理念的指导下不断探索，为每个学生都能在地理课堂上获得最大发展而努力，扎扎实实上好每一堂课，实实在在

17、地提高地理课堂效率，使地理课堂真正焕发生命的活力。中医养生保健知识讲座6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的中医养生保健知识讲座c中医养生保健中医养生保健知识讲座共21张课件中医养生保健知识讲座共21张课件中医养生保健知识讲座共21张课件中医养生保健知识讲座共21张课件四、调神养生有哪些内容3、以心治神:要随时调节自己的情绪,不要独自苦思冥想,忧愁伤悲或愤愤不平。4、情感节制:善于节制情感,是精神修养高雅的体现。适当控制自己情绪,善于节制情感,是精神修养高雅的体现。适当控制自己情绪,是保证健康的措施之四、调神养生有哪些内容四、调神养生有哪些内容5、精神寄托:人到垂暮之年,总会有一种失落感,只

18、要人老心不老,对工作和事业充满信心,人到垂暮之年只要在精神上有所寄托、有所追求的话,仍然会老当益壮地发挥自己的余热,安度晚年。四、调神养生有哪些内容五、中国著名养生家庄子:战国时代哲学家,享年84岁,养生观点有三点主张无欲、童心强调虚无恬淡、清净无为。主张顺应自然养生法五、中国著名养生家养生三戒未定,戒之在色及其壮也、血气方刚、戒之在斗及其老也,血气既衰,戒之在得”意思是说,青年时不贪色,中年时不好斗,老年时不贪婪。同时主张“居无求安、食无求饱”。就是不要追求舒适,饮食不得过饱。这些养生论点,仍对我们有所启迪养生三戒日常生活不要过极葛洪:晋代医学家。著有葛洪:晋代医学家。著有抱朴子、肘后方抱朴子:在抱朴子养生论提出:“无久坐、无久行无久视、无久听。不饥勿强食,不渴勿强饮”等饮食起居养生法。并进步指出养生应避六大障碍,即“一日薄名二曰禁声色,三曰廉货财,利,二曰禁声色,三曰廉货财,四曰损滋味,五曰除佞妄,四曰损滋味,五曰除佞妄,六曰去沮嫉从思想行为和对待生活的态度方面提出了较客观的劝解。劝解。日常生活不要过极中医养生保健知