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一个羽毛球高手总结经验z6c2e

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官方网站一个羽毛球高手总结的经验第1页一个羽毛球高手总结经验关于击球瞬间停顿：

我只以为等候原因就是为了能让身体到最放松姿势。而且因为你在做准备动作时因为重心一个羽毛球高手总结的经验第2页365和身体移动

会有不稳定原因。这个时候停顿一是为了稳定重心和调整姿势，再有就是等候最正确击球点出现，我说一个羽毛球高手总结的经验第3页（

最正确原因就是：击球点其实有很多个，不过什么时候是最正确却需要自己去体会，

我了解---最佳击球点就是在你不击球就要失去时候或者稍早点？）这个时候，你必须加速挥拍，让拍速到达最快速度去击球才能让力量全部传一个羽毛球高手总结的经验第4页365递个球托。也因为这个动作瞬间完成，就自然让你全身暴发 力用在了击球点上了。。击球托侧面可能有一定道理，但我以为最重要就是让自己强迫能最快速挥拍一个羽毛球高手总结的经验第5页是停顿关键，击球声音出自球在突然反转时羽毛声音。关于杀球动作：杀球不是手腕用力了，手腕只是个连接中介。一个羽毛球高手总结的经验第6页365不能用力。而是需要小臂挥摆下压和内旋。最终是手指用力

。食指按压拍柄。应该说击球就是甩动小臂一直传递到手指过程，而不是手腕刻意发力。那样是轻易受一个羽毛球高手总结的经验第7页伤了。。后两指要突然握紧拍柄。杀深是否，是你与击球点位置关系决定。而不是你靠手腕发力决定。。你能够想象，你和球位置关系发生改变时，一个羽毛球高手总结的经验第8页365力量怎样指向。。关于握拍松与紧：

基本紧是正确呢，肌肉必须有个担心状态你才能有突然发力快速动作，太松弛了就会反应慢一个羽毛球高手总结的经验第9页。松和紧是相对。。但肯定不能太松。

举个例子，弓箭弦是一定要绷紧，但必定不能绷到拉弓射箭那种状态。不过假如不能到一一个羽毛球高手总结的经验第10页365定紧状态你就是拉再大力，箭也是射不远。。那之前就是松，而射箭时候就是紧。所以你说什么是放松？一个羽毛球高手总结的经验第11页关于旋转发力：

反手时要先向内旋转小臂，让手背向上。然后外旋小臂，用大拇指顶拍柄按顺时针旋转挥拍击球。不是靠手一个羽毛球高手总结的经验第12页365腕内外曲打球。。那样发不上力。。

其实全部击球动作都是甩动球拍让它做旋转运动。。只要记住这个就不会用手腕发力了。。手腕几乎在击球前都是不能担心过分。不过一个羽毛球高手总结的经验第13页肌肉是要有收缩。发力时候才快速甩动手腕旋转发力假如说到肌肉话，你想象到，手腕是没有肌肉，所以，你手腕不能担心。而是小臂肌肉和手指要担心点。。便于快速发力手腕是一定要活。。太死了就不行。。而且一个羽毛球高手总结的经验第14页365发力是需要手腕外翻旋转去发力或者说准备时是手背向上，但发力后手背是垂直地面手腕是随小臂旋转跟着转动角度了一个羽毛球

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