初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 田径蹲距式起跑教学设计与教案史自忠

《蹲踞式起跑》教学设计与教案

教师：史自忠

一、指导思想：

本节课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。

二、教材分析：

1，蹲踞式起跑姿势，是短距离跑项目中必须采用的起跑姿势。常见的起跑方式有两种——“普通式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。

2，起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。

（1）“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，或稍宽与肩。

（2）“预备”：两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。放在前面脚的腿的大小腿夹角约90—100度，后面腿约为120—130度。大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。

（3）“跑”：听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面，迅速启动。

3，起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。

四、教材重、难点：

重点：身体前倾，支撑有力。

难点：起跑时蹬地有力，摆臂有力。

五、教法与学法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。

1、探究教学法：教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。

2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。

5、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。

六、动作教学程序：

讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结。

蹲距式起跑教案

教学内容

1、游戏：喊数抱团2、蹲距式起跑

3、游戏

：蹲距式起跑迎面接力赛

学段

八年级

教学目标

认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。

技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。

情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。

重点难点

重点：身体前倾，支撑有力。

难点：起跑时蹬地和摆臂有力。

课序

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

开始部分

1、开课常规

2、热身

2

分

钟

1、课堂常规检查。

2、教师宣布本课主要内容和任务

3、教师提出要求。

4、安排见习生。

1、整队要迅速整齐，学生精神饱满，

2、体委向教师报告出勤人数

1、队列如图示

xxxxxxxx

xxxxxxxx

oooooooo

oooooooo

▲

要求：学生精神饱满，集合快、静、齐。

3、徒手操：

A头部运动

B扩胸运动

C体侧运动

D腰部运动

E弓步压腿

F仆步压腿

4、游戏：“喊数抱团”

如图1

方法：略

10分钟

强调游戏规则，注意安全。

带领学生做游戏。

3、教师带领做徒手操

1、学生分组进行游戏热身活动。

2、体育班长带领大家做徒手操

要求：严肃认真，充分活动开各关节。

SHAPE

SHAPE

→图1

课序

教学内容

时间

教师活动

学生活动

组织形式

基本部分

1、蹲距式起跑

要领：口令“各就位”、“预备”、“跑”

“各就位”：前脚（习惯上有力脚放前面）距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。

“预备”：两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。

“跑”：迅速启动

2、方法如图2

10分钟

1、同学们！不知大家是否注意到在田径比赛中，所有的径赛项目，用什么起跑方式？

2、讲解、示范蹲距式起跑动作要领。

3、学生分组练习。

4、巡视、帮助学习有困难的组。

5、教师口令指挥。

6、组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。

7、归纳总结。

1、学生回忆生活，发挥想象积极思考，回答问题。

1、以排为单位分组练习“蹲距式起跑”动作要领。

2、小组代表展示评比。

3、蹲距式起跑让距追逐跑练习。（2次/人）

图2

场地队形：

1、集中提问讲解

2、指定场地分组学习

3、练习图

xxxx

xxxx

oooo

oooo

xxoo

xxoo

xxoo

xxoo

要求：学生积极主动进行练习

2、游戏：蹲距式起跑迎面接力赛

13分钟

1、讲解、示范游戏过程。

2、分组指定小组长。

3、组织观察，参与游戏

1由小组长负讨论本组的合作方法（设计图案及跑动顺序）。

2分组进行游戏比赛。（2次/组）。

3、讨论、总结成功的关键

1、游戏场地队行

xxxx

xxxx

oooo

oooo

要求：严肃认真，遵守游戏规则

结束部分

1、放松活动。

2、小结并布置课后练习

3、归还器材

5

分钟

1、领做放松操

2、本课总结讲评

3、师生再见。

1、听教师口令做充分放松活动。

2、学生分组小结自我评价集中汇报

2、男生第一组归还器材