初中体育与健康人教七年级 课程目标与本书教学内容设计构思健美操教案

体育与健康

健

美

操

基

本

步

法

教

案

学校班级教师

健美操基本步法

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。

二、教材分析：

健美操的基本部分是每一种操类、舞蹈类的基础，也是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过基本步法的教学，发展学生身体运动协调能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。

健美操基本步法分为交替类、迈步类、点地类、抬腿类、双腿类五大类。

三、学情分析：

作为初中一年级学生，本班学生64人。身体素质和运动能力还在起步阶段，需要在教师的引导和学练中去探究、分析、合作、解决问题。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于还未接触过健美操，有的学生腿部力量差，有的学生跟不上动作、肢体不协调。所以在教学中主要通过一定的练习和引导的运用，让学生掌握基本动作，重点贵在发展学生的协调能力，提高上下肢力量，培养果断等品质。

四、教法与学法

在教学过程中主要采用：讲解示范法和分组教学法、探究教学法。

1、讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

2、分组教学法：教师对学生进行分组，让学生自我学习，相互学习。使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。

健美操基本步法（迈步类）

教学目标

知识与目标：学生了解健美操的基本知识，初步掌握迈步类的基本动作要领。

过程方法：学生通过自主合作探究的学习方法积极发挥自身的的思维，理解性的学习本节课的内容。

情感态度与价值观：进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力，加深、丰富情感体验的与表达，促进身心和谐发展。

场地器材

运动场

重难点

重点：动作的协调

难点：跳动过程中身体姿态的的控制以及动作要神形兼备。

教学内容

教师活动、组织教法与要求

次

数

时间

准

本

部

分

一.课堂常规

体委集合、整队、清点人数

师生问好

讲解安全注意事项

安排见习学生

宣布上课内容

二.准备活动

1.成体操队形散开，跟随音乐和老师一起完成简单的健美操热身。音乐响起热身操开始，热身操内容包含：

①头部运动

②腰部运动

③腿部拉伸

④小马跳

⑤开合跳

⑥弹跳腿

⑦提踵

一.要求：快、齐、静

组织如下：

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二.

1.教师讲解热身要求，提醒学生注意安全，组织形式如下：

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2.徒手操要求：要求动作到位，整齐、连贯。

6分钟

基

本

部

分

复习上节课所学内容

交替类：

1.踏步4×8

2.一字步4×8

字步4×8

二、教授本节课内容

1.教师完整的讲解并示范动作技术。

健美操基本步法－迈步类

①并步＋双手胸前屈

1拍：下肢右脚向右迈步

上肢双手握拳胸前平屈

2拍：下肢左脚收脚点地

上肢直臂握拳于大腿前侧

3、4拍：反方向

②交叉步＋直臂上下

1拍：下肢右脚向右迈步（脚跟落地过渡到前脚掌）

上肢右手直臂上举响指

2拍：下肢左脚向右后交叉

上肢直臂贴大腿

3拍：下肢右脚向右迈步（脚跟落地过渡到前脚掌）

上肢同2拍

4拍：下肢左脚收脚点地

上肢于身体两侧贴裤缝

③迈步后屈腿＋双手胸前握拳交叉

1拍：下肢右脚向右迈步

上肢双手胸前屈握拳交叉

2拍：下肢左脚后屈腿

上肢握拳收于腰间

3、4拍：反之1/2拍

三．练习动作技术

1.练习一：

方法：集体练习

2.练习二：

方法：同学们分为三个小组，选出三个小组长带领分组练习分组练习

★重点：动作准确

★难点：有弹性、动作协调

三．素质练习

1.弓箭步跳16×3

动作要求：前后腿需弯曲90度，大腿控制有力。

高抬腿20×3

动作要求：大腿上抬约于地面平行，手臂自然摆动。

团身跳10×3

动作要求：大腿尽可能贴近胸部，双脚落地尽可能的轻柔。

4.仰卧起坐（男女生分开，男15×3，女10×3）

动作要求：腹部收紧发力，脖子尽可能放轻松。

1.教法：

（1）采用示范与讲解法

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要求：认真练习，互相帮助，动作要准确到位。

教师：集体教授，正背面、侧面示范让学生们更全面的观察每一动作细节。让学生基本掌握所学新内容。

采用分组讨论法探索动作要领

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要求：每一支队伍认真有序，积极练习。

教师：巡回观察指导并及时纠错

学生：练习结束后分组展示，队伍之间相互评价提出意见。

（3）运用赏识教育，充分肯定学生。找几个学生示范，对学生进行评价，并纠正学生动作

师生活动：

（1）学生认真练习，积极参与

（2）据教师讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领

（3）集体练习时，听从口令

（4）注意安全，注意观察学生情况

8次

3组

25分钟

8分钟

结

束

部

分

一.放松活动

1、原地调整呼吸（配乐）

在音乐伴奏、教师引导下，慢慢呼吸放松、愉悦身心

二.教师小结

三.师生再见

一、带领学生放松练习如图：

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