初中体育人教七年级体育zdm障碍跑2

明志明理求善求真

《耐力跑》单元教学设计

教学对象：七年级

授课教师：曾冬梅

二0二0年11月

初中一年级《耐力跑》单元计划

单元目标

1．认知目标：发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能，促进身体的正常发育；

2．技能目标：使85%以上学生掌握耐力跑的呼吸技术，了解耐力跑锻炼的知识和方法，提高学生的自锻和自评能力；

3．情感目标：培养学生顽强、自信、拼搏进取的良好心理素质，体会各种耐力跑的乐趣，并且在耐力跑的练习中培养学生团队精神和探究性学习的意识，养成善于合作，敢于竞争的习惯。

课时

教学内容

教学目标

教学重难点

主要教法、学法

1

弯道跑

1、认知：了解弯道跑与直道跑的区别，能说清楚弯道跑的摆臂动作要点；

2．技能：学习弯道跑的摆臂技术，掌握正确的弯道跑身体姿态，提高学生的耐力素质，增强体各器官的功能；

3、培养学生勇敢顽强、敢于竞争的竞争的精神和研究性学习的意识。

弯道跑的摆臂技术

学生分四个小组体验弯道跑

教师提问：弯道跑与知道跑的区别？

要求：认真体会，回答老师问题

教师提问：弯道跑为什么身体要向内倾斜？

学生带着问题体会弯道跑

学生回答，教师归纳

学生四列纵队，在教师的口令下，进行分组练习

十字接力游戏

2

各种队形跑

认知：使90%以上学生认识到耐力跑的锻炼方式

技能：使80%以上学生掌握正确的耐力跑呼吸方法，提高有氧代谢功能，提高身体协调灵活能力；

情感：培养学生用于克服困难和团结协作的意志品质，提高对耐力跑的兴趣。

正确的呼吸方法

教师口令，学生练习

教师提示：“跑步是正确的呼吸方法是如何的？”

学生体会、思考、回答问题，教师归纳：两步一吸两步一呼，或者三步一吸三步一呼

男女各分成两个组，由小组长带领绕足球场的边沿跑

教师提示点拨呼吸要领

学生分组讨论，自创各种队形

教师播放音乐，巡视

小组自创队形展示

3

变速跑

认知：学生85%以上能够根据要求控制自己的速度节奏，了解体会变速跑是耐力跑的一种练习形式

技能：80%学生在跑动中能控制好跑步节奏和正确的呼吸方法，提高学生的心肺功能；

情感：培养学生小组合作练习的能力，以及观察能力，提高学生间的默契度。

跑步中的整体节奏

行进间高抬腿接30米途中跑

学生分成8个小组，每4组为一个大组，进行绕足球场跑，要求：4个小组分别在组长带领下站到四个角的位子，听到哨音后，长边快跑，短边慢跑，回到起点后匀速跑到足球场中心，4小组绕成一个圈后再返回，连续4次后换下一个大组；

4

障碍跑

认知：通过积极地参与，使学生身心得到锻炼，体验跑的乐趣

技能：发展学生的协调性、灵敏性，提高学生过障碍的能力和随机应变的能力

情感：培养学生勇敢果断和团结互助、相互学习的良好品质。

上下肢的协调配合和创编障碍合理性

教师带领学生进行图形跑热身

学生过标志环练习

学生匍匐前进，练习上下肢的协调用力

学生积极思考，将所提供的器材进行创编练习。

教师组织学生在小组长的带领下完成创编，并进行展示。

学生自评，互评，谈谈对本堂课额感受，教师小结

5

定向越野

使90%以上学生了解定向越野的概念和发展趋势

初步体验定向越野的组织与练习方式，发展学生自主练习的能力

培养学生坚忍不拔、勇于挑战的优良品质和善于观察、总结的能力。

自我锻炼的能力和自主探究合作能力的培养

学生定时绕学校大操场进行6分钟慢跑

学生做相应拉伸练习

学生分成两个大组，在老师处领取第一张任务卡后进行半分钟时间讨论和站位，听到哨音后两个大组统一出发

找打目标物后，打开。

小结

6

测试：

800米（女）

1000米（男）

认知：使学生能清楚自己的耐力跑水平大概处在一个什么样的水平

技能：考查学生在耐力跑中对摆臂，抬腿和呼吸节奏的掌握情况

情感：培养学生顽强拼搏的精神以及小组合作的精神，团结互助的品质。

合理分配体力

教师考前动员

引导学生积极的做好准备活动

教师组织测试

学生帮助教师进行记录

学生自评、教师分析小结

在七年级耐力跑单元中，我设计了6个课时的学习活动。

第一课时：弯道跑的基本技术和方法，学生通过反复练习和积极的思考，以及游戏的巩固，提高学生对弯道跑动作技术的掌握。

第二课时：采用各种图形的跑的方式，使耐力跑显得有趣一些，也使学生积极的参与到讨论中，学会探究与合作的学习方式，在跑的过程中，通过不断的提醒和口令，强调呼吸的节奏，使学生在潜意识里注重调整呼吸，感受两步一呼一吸和三步一呼一吸的不同，深呼吸和浅呼吸的区别。

第三课时：通过两个大组交替完成变速跑，使学生更好地发现体育的魅力，跑的魅力，让他们从心里想要把这个变速跑的任务完成好，通过此次变速跑的学练，更好的发展了学生的心肺功能，培养了学生间的默契程度，同时也为今后的学习打下了基础。

第四次课：教师带领学生绕过障碍物，并利用障碍物进行热身操练习，提高学生的学习热情，通过变化的过障碍方式使学生初步了解自己过障碍的能力。通过匍匐练习，发展学生的上下肢协调能力以及整个身体的灵敏性，而自主创新部分，使学生积极参与小组讨论，提高探究与合作的效率。

第五次课：通过定向越野的实践练习，使学生在团结合作中获得成功的喜悦，让学生学会苦中作乐，学会分享、包容与帮助。在最终的目标物中放一句励志的话，一颗甜蜜的糖，让学生在体育活动中，体会人生的意识。定向越野中穿插了队形的变化，集体的演唱和简单的集体舞内容，并且充分的利用了学校地形环境条件，使学生更了解我们校园，同时也为终身体育打下了良好基础。

第六次课：800米和1000米的测试，在充分热身后，学生分组进行测试，教师提示学生学会如何安排带队学生和如何跟着跑才更轻松，其余学生在观看中学习，在学习中反思，在反思后进行测试，在测试中拼搏，在拼搏后为更多的伙伴加油打气。通过测试，将每一名学生都带到如同竞技体育的赛场上，感受了运动员的不易与光荣，学会做客观的评价与分析，学会合理分配自己的体能。

《障碍跑》教学设计思想

曾冬梅

一、指导思想

本课以《体育与健康》水平四课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，结合新区“名师育人，质量为要，特色引领”的教育思想和学校的办学理念。深入扎实地实施《耐力跑》模块单元教学，把学生的兴趣和个性发展相结合，注重把课堂还给学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，寻求任何可利用的物品进行安全的身体锻炼，让学生在学习过程当中获得成功感,形成自信,果断,顽强等心理品质,培养学生互动探究、合作创新的能力,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。

二、学情分析

学校根据学生的爱好和现有教学条件，开展了不同类别的社团活动供学生选择和学习，而锅庄舞作为学校的特色校园文化，七年级新生进校后便开始接触、学习。学生通过课间操和锅庄舞的学习，已具有相应的身体协调性和灵敏性，但七年级学生整体身体素质特别是耐力素质下降的特别厉害，他们虽然活泼、好动、表现欲和求知欲都较强，有一定的合作意识，但他们对跑的兴趣不大，因此教师在耐力跑教学中应注重变换多种方式进行练习，使学生体验耐力跑的多种练习方式，和不同方式所带来的感受，在提高学习兴趣的基础上，更有利于提高学生的身体素质，并为学生今后的自主学习打好坚实基础。

三、教材分析

障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。学习障碍跑能在快速跑中对各种障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，要控制快速跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。而作为七年级学生，他们已经具备了一些过障碍的能力，因此本节课除了着重学习匍匐前进过障碍外，更多的是让学生自主探究合作学习，创编不同的练习过障碍模式，培养他们的小组合作学习精神，为下一节课的定向越野及其他自主学习做好准备。

四、教学目标

1．运动认知目标：使80%以上学生掌握匍匐前进的动作技术要领；

2、运动技能目标：使80%以上的学生能够较为准确的完成匍匐前进的动作技术，在过障碍时学会调整节奏，控制好重心并积极参与小组讨论，动手进行创编障碍组合的练习；

3、社会适应目标：培养学生勇敢果断的精神，开拓学生创新思维能力，增强学生相互探究团结协作的精神。

五、本课教学重点与难点

教学重点：全身协调过障碍

教学难点：自主创编中，所选内容与规定内容的衔接

六、本课教学过程

学习引导（3分钟）——准备活动（6分钟）——互动探究（6分钟）——新学内容（8分钟）——送鸡毛信（4分钟）——拓展练习（8分钟）——放松小结（5分钟）

七、本课教与学策略：

在健身操教学中主要考虑应用以下策略：

1、教育引导学生充分认识障碍跑在初中体育中的地位、作用及产生的心理效果，让学生引起重视并积极有效的参与。

2、正确运用示范与讲解，及时指导和纠正错误动作。

3、根据初中学生的心理特点和本课的设计思想，为学生提供了团结协作的练习手段。

4、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略。激励每一位有高质量完成障碍跑的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

八、本课教与学的方式方法

1、教学中教师主要采用的教法有：示范法、讲解法、问题法、纠错法、引导法、激励法、分组法等。

2、学生学习中主要采用的学习法有：模仿练习法、提问法、分组讨论法、自主学习法、合作学习法、创新法等。

九、本课预计教学效果

能够有效的激发学生学习情绪：

预计平均心率为：120——130次/分

最高心率145次/分；练习密度约35%；运动负荷为中。

十、本课教学特色

1、利用场地器材行进热身练习

2、将现有道具层层叠加练习

3、通过学生自我创意，激发学生对体育课的热情，通过给学生提供展示创意的舞台，使学生在展示个性的同时，团结协作精神也得到了培养。

课时教学设计

（学习水平：四）

授课教师：曾冬梅教学对象：七年级4班课次：第3次课

教学内容

障碍跑练习

教学目标

1．运动参与目标：通过障碍跑的练习，培养学生的动手能力、合作能力、过障碍的能力，增强学生自信心，使学生敢于挑战自我；激发学生对体育课的热情。

2、运动技能目标：通过本课练习使80%的学生能够协调灵敏的通过障碍物。

3、社会适应目标：通过本课自主学习，提高学生自学能力，相互探究、团结协作的精神，开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，培养良好的人际关系。

重点难点

教学重点：全身协调过障碍

教学难点：自主创编中，所选内容与规定内容的衔接

安全

提示

障碍跑中选择适当的方式过障碍，避免严重摔跤

流程

教学内容、方法、组织形式

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

学

习

引

导

（2分钟）

一、课堂常规

1、集合整队，清点人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习生

1、整队、师生问好

2、教师宣布本课教学内容、教学任务、检查服装。

3、安排见习生。（见习生跟班上课）

4、安全教育

学生成四列横队

2、集合时动作要快速、整齐、安静。

3、向老师问好

4、听清本课内容及要求

（集合队形）

准

备

活

动

（5分钟）

一、准备活动要求：

1、学生一列纵队进行图形跑

2、集体做自编标志环操

教学重点：队伍整齐有序，自编操动作到位。

教学难点：自编操站位快静齐

1、教师口令引领学生慢跑热身。

2、师生一起做自编操练习。

学生在老师的带领下找到自己的站位。

跟着老师一起完成自编标志环操。

互

动

探

究

（5分钟）

1、教师引导学生完成两次过标志环的练习；

2、教师请两位学生进行创意展示，组织其余学生进行模仿练习。

1、教师示范动作；

2、教师组织展示与练习；

3、教师对学生的表现给予积极评价。

1、学生仔细观察教师示范动作听清练习要求；

2、学生积极思考，主动进行创新示范；

3、学生积极的进行练习。

新

学

内

容

（6分钟）

一、匍匐前进的学练

动作要领：手臂屈肘，上下肢协调用力，使身体快速向前移动

教师讲解示范动作

口令指导学生前进；

3、组织学生进行完整的动作练习。

1、学生跟随教师口令进行练习。

2、改进动作并在练习中体会动作感觉。

送

鸡

毛

信

（5分钟）

一、送鸡毛信的规则：教师分发鸡毛信，学生六个小分队进行送鸡毛信接力赛，最后把鸡毛信送完的组为大家示范5个正确的下蹲动作。

1、教师讲解比赛规则

2、做好裁判，监督学生有无犯规，决出比赛名次

1、学生听清送信规则

2、积极完成送信任务

3、最后完成的小组，为大家展示5个标准的下蹲动作

创

意

拓

展

（9分钟）

创意拓展要求：学生两组并一组进行合作探究，利用两个组共同的器材进行障碍组合的创编

练习方法：

集体展示

交换练习

教师讲解练习方法及要求：1分钟协商、分工，1分钟摆放器材；

组织学生进行练习

学生在两个组长的带领下