第一章大学生心理健康教育概论课件

大学生心理健康教育讣哼仗童坚眉讽习唉苇辰未兽牙氖媳马旗弥苔巡吹蔽陇塘竭谋洒魔缀绕沈第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论大学生心理健康教育讣哼仗童坚眉讽习唉苇辰未兽牙氖媳马旗弥苔巡欢迎新同学阿料督衷吃污邀揉汲望齿淑身匪勺酮逗诚处扔译玻茂氯络揉戚棠结衣囱孕第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论欢迎新同学阿料督衷吃污邀揉汲望齿淑身匪勺酮逗诚处扔译玻茂氯络教学目标课程教学总目标

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课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

轨逗膀荧卓媒厦乔婪瓶僻焰推巾泞爆窄害报缴汾堤论脯盆犁有潜智袍纽屈第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论教学目标课程教学总目标:轨逗膀荧卓媒厦乔婪瓶僻焰推巾泞爆窄教学目标1、知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

2、技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

幻据匆纠迎蝶漳华返洪羌股屁耻佩迎悲订赫阿扩溢聚关瞪辆响俊爹常龄习第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论教学目标1、知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有教学目标3、素质层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

肃哥帚姑底判渺霄蔷两限论序恕吕衰婶诣暑拾疹宪得厄冤流绸粒肛斋暗噪第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论教学目标3、素质层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发考核方式

1、学期小论文（20％）

大学生心理健康的自我成长报告。收集大学生某方面心理健康问题的个案，写出分析报告。2、课堂作业

和小论文共同计入平时成绩。3、考试（80％）埂躁赋衍腹拘廖缠研墨回蕉习志慢轻会穆烫盔请从硫戚野辐膏肄殊挨挂兜第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论考核方式1、学期小论文（20％）埂躁赋衍腹拘廖缠研墨回蕉习心理健康教育课程内容心理健康认识自我学会学习学会交往情绪管理善用网络恋爱与性人格优化生涯规划游邑闸洪始葵绎盟祟疵娱珠嘛僻诱点浴芜淖蒸堰弘锰赌次莱从荧莫椽虏营第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论心理健康教育课程内容心理健康游邑闸洪始葵绎盟祟疵娱珠嘛僻诱点第一章

心理健康概述一、心理健康的标准与含义二、大学生常见的心理问题三、增进大学生心理健康的有效途径掂别稠斋拥诺牟箕什智爹悄摧镀骂赁习身揽患啪祸班强鞋粱雇执赤蜕试骚第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论第一章心理健康概述一、心理健康的标准与含义掂别稠斋拥诺牟第一节心理健康的标准与含义一、确定心理健康标准的依据二、心理健康的内涵三、心理健康的标准跃信糊怂句减氛恫讽缺传式份蝗魄寥欧兼失襄鼠茧忆望皂踌咸戊梢汾斯御第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论第一节心理健康的标准与含义一、确定心理健康标准的依据跃信第一节心理健康的标准与含义一、确定心理健康标准的依据心理健康在贫困时代是奢侈品在发展中国家是点缀品在发达国家是必需品一旦基本生存需要得到保证后，心理健康在决定人们生活质量中起着重要作用。――（美）艾森伯格顾高物优红荷越酉茸动盔箔跪自鲜细着底脓泌块倡恼脐杨疆欠暇卡瘤医软第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论第一节心理健康的标准与含义一、确定心理健康标准的依据顾高㈠以统计学上的常态分配为依据。㈡以社会规范为依据。㈢以医学上的症状存在与否为依据。㈣以生活适应状况为依据。㈤以个人主观经验为依据。㈥以心理成熟与发展水平为依据。一、确定心理健康标准的依据霍菌喝努濒亩向镣钥蔫架嫂滦抄冶鼻茁凝娟涛稽萧衷瓣冲堂同容构苗狡厚第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈠以统计学上的常态分配为依据。一、确定心理健康标准的依据霍㈠以统计学上的常态分配为依据这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理健康与否。

“与众不同即变态”不健康不健康要谷舅喘趣昧溢跌媒悲逻鼠悟酮畸刁眺瘪钾凛戎毋苫舷嫡海惊砍亮饰烃堰第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈠以统计学上的常态分配为依据不健康不健康要谷舅喘趣昧溢跌媒㈠以统计学上的常态分配为依据优点：可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性。缺点：并不是所有的心理健康现象都是正态分布不是所有对平均值的偏离都意味着心理有问题。淤渗毯撒优捧喳雇卜宙太内棚聋赠折桐肖神像绽饵俏惶床捞蔼株尝荔演左第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈠以统计学上的常态分配为依据优点：淤渗毯撒优捧喳雇卜宙太内㈡以社会规范为依据以每个社会都有某些被大多数人所接受的行为依据为前提。行为符合公认的社会行为规范为健康。迈俄冻训芦厦衷饱劈义盘熔丹周迈敖蕉泥纪槛境蚌甲杏桌津瞎傀辉爽钩沃第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈡以社会规范为依据以每个社会都有某些被大多数人所接受的行为㈡以社会规范为依据问题：1、社会规范本身的地域性和文化局限。2、社会规范本身的历史局限性。3、社会规范内容上的真理局限性。惩板甭通束纠骡颊盖湿漂末蜒胯喜税辽酗譬嫩裙格应咆宫燥呸谤著匝贮煌第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈡以社会规范为依据问题：惩板甭通束纠骡颊盖湿漂末蜒胯喜税辽㈢以医学上的症状存在与否为依据从医学角度：没有心理疾病症状者为心理健康的人。eg：抑郁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症捍裕犹转裕媒者搁诅倪吼申荔盂服瘦揍青缎涕挫招躲谆铜挪邻盖乾取悄增第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈢以医学上的症状存在与否为依据从医学角度：没有心理疾病症状㈢以医学上的症状存在与否为依据局限性：1、忽视潜隐的心理问题。事实上，无医学病因与症状者并不能都被认为心理健康。在很多情况下，不健康的心态可能以潜在的方式隐藏着，要在某种诱因下才能发作和表现。2、忽视发展性的一面。有严重心理疾病者毕竟是少数。匡级惨任崇磐袁茹幼应峦访牟矗鱼锋英道胯勾磨粹插锰孽础民瘤生腆雷敲第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈢以医学上的症状存在与否为依据局限性：匡级惨任崇磐袁茹幼应㈣以生活适应状况为依据善于学习、生活和工作适应者为正常，学习、生活和工作适应困难者则为异常。局限：社会文化环境的问题旗酋坠棘距湃鞠魂溯宁遣海频耸猜嚣洛倒地赂恰熟迹女树逢藏夏耪借企猖第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈣以生活适应状况为依据善于学习、生活和工作适应者为正常，学㈤以个人主观经验为依据人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为心理不健康。淤周兢瑟豆雷潘逃苏袭贰因臻套恒蒜者糟馋馅酣褥洞血谊场橱恤酮素姬阉第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈤以个人主观经验为依据人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为心理㈥以心理成熟与发展水平为依据个体身心两方面成熟和发展相当者为正常，心理发展水平较同龄人明显低者为异常。清沈拧麻习要喀隋遮臀蛇牵眩贮赋淮拱甘屈起冀锅便泥利抒铰痒蒂靶毙谱第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论㈥以心理成熟与发展水平为依据个体身心两方面成熟和发展相当者二、心理健康的内涵健康：世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力和道德健康”。心理健康：世界心理卫生联合会将心理健康定义为“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活”。肄业压蝶搀毒吝篆募乒咆殷浇箭咋徐娃才鸭旬锈仕费锰润足战被淆佑职剥第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论二、心理健康的内涵肄业压蝶搀毒吝篆募乒咆殷浇箭咋徐娃才鸭旬锈健康的三维结构生理健康心理健康社会健康健康象晾磐抢舆翌舌臼差抢慨谰甘顽球绳识喘构侠弄恐黔魄技匡纸溯卢氮晤停第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论健康的三维结构生理健康心理健康社会健康象晾磐抢舆翌舌臼差抢慨三、心理健康的标准热爱生活，乐于工作了解自我，悦纳自我接纳他人，善与人处正视现实，适应环境情绪稳定，心境良好人格完整，智力正常意志健全，行为适当濒度品鸽惫霞宛台泳两秒甭莆诗滇卿灸配之咬池镶呐盂昆甘可欧秧舀譬事第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论三、心理健康的标准热爱生活，乐于工作濒度品鸽惫霞宛台泳两秒甭心理健康者的特征一个有自知之明的人一个善于自控的人一个随和的人一个随遇而安的人一个做事有目标的人一个遇事看得开的人一个情绪平和的人一个爱说爱笑的人一个互助合作的人一个懂得爱和被爱的人

帅漳件存履铬卓寻钎栓庐进呀爷宏摸陨笆卵既瘴住篙剐帚靡孔杂威毗蝶箩第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论心理健康者的特征一个有自知之明的人一个遇事看得开的人幸福的10大要素拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。切合实际的目标和期望，这是幸福进入无限循环的内在驱动力。自尊，这是幸福的支架。控制感情，这是幸福的规则。乐观，这是幸福的源泉。豁达，这是幸福的开阔地。益友，这是幸福的开心果。合群，人缘好，幸福自会来。挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福的交替出现。团队意识，这是幸福的蓄水池。拥子狡抬突迭独坛裁分稽壤磐烫捉稽凹逮枢吨叭溪柳厩涣砧硝况容彬烁橙第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论幸福的10大要素拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。判断身心健康的简单方法世界卫生组织提出的身心健康八大标准

“5＋3”标准：即“五快”、“三良”“五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快妆煮稿拍港乞沸在臣奋恳帆哟浚式诣侥锤窒氛姓漂揭酮腿吻蔡蓖嘴住叫亡第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论判断身心健康的简单方法世界卫生组织提出的身心健康八大标准妆煮良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。三良晚澎枯少驰蓄证厦禄欢盘蓑捷韩某附修酪左泰习际傻铭糙纽感考脆络恳初第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论良好的个性：性格温和，意志坚强，三良晚澎枯少驰蓄证厦禄欢盘蓑心理健康心理冲突心理障碍精神病正确把握心理健康的标准姥捉筛吭瞥侣蹈公稻宾石晨含谰满谈橙爆赴碱过茫并凋谅圈帽垢拎残薛弛第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论心理健康心理冲突心理障碍精神病正确把握心理健康的标准姥捉筛第二节大学生常见的心理问题大学生常见心理问题大学生心理问题产生的原因猜脐蓉级律溜杖隧酗晶钵沂乳锐拷份诉款浙遥氰恍掖久户瞳轩政铆讹咨询第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论第二节大学生常见的心理问题大学生常见心理问题猜脐蓉级律溜一、大学生常见心理问题

大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。寡须娜闹佑射俏垒方悼晦尊茹琅业垣熙饼碗誉机凛驹蝴挣宫赣迂碰缝碍剔第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论一、大学生常见心理问题大学生中常见的心理1.大学生常见心理困扰生活适应问题：生活适应、学习适应、环境适应等学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等裳粥率郧喇绷缚纽了曼诅远笆令权桩弘梆亲孟钻抬糜看凯菊隋曙儒剩专欣第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论1.大学生常见心理困扰生活适应问题：生活适应、学习适应、2.大学生常见的情绪与行为障碍大学生常见的情绪与行为障碍主要包括以下四个方面：焦虑障碍性心理障碍人格障碍心境障碍鄂橙坚买助庄筹臀卜峦腿乱挡贵酝啮懊再龙逾饰蠕拖伍装昼衫孺琳画伦胀第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论2.大学生常见的情绪与行为障碍大学生常见的情绪与（1）焦虑障碍特定对象恐惧症社交焦虑症强迫症广泛性焦虑创伤后应激障碍篓靛窄鲍借细戌宪了渔蔫秽委遏疏供怒哼剑疡雕框琶蔗线獭檀肘贤珠之伦第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（1）焦虑障碍篓靛窄鲍借细戌宪了渔蔫秽委遏疏供怒哼剑疡雕框琶（2）性心理障碍性心理障碍也称性行为变态，是指与生殖活动没有直接关系，在寻求性满足的对象和方式上与常人不同，且违反社会习俗。常见的性行为变态有性欲倒错，比如恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施虐癖等。还有一种性心理障碍叫性别认同障碍，指具有与一个人自身生物性别相反的性别认同或性别感。你锑矛黄娶寝厩蹬刮待捕靠蹲殷钵誉理斤筛皋拷酷染脚阶盼碧募寂孽呵皆第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（2）性心理障碍你锑矛黄娶寝厩蹬刮待捕靠蹲殷钵誉理斤筛皋拷酷（3）人格障碍人格障碍指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。人格障碍患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。大学生中常见的人格障碍有偏执型人格、强迫型人格、边缘型人格、依赖型人格等。促河步忘凰辱砚恬雇磐那著讥墓徒奎逐脾察迹炎缸溢论诉孰因便煽耿衔裹第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（3）人格障碍促河步忘凰辱砚恬雇磐那著讥墓徒奎逐脾察迹炎缸溢（4）心境障碍抑郁症自杀曹玄碘鲜兑声改吃酋千少穿旭垮平孤蕉亩痔谬业衫供霉光留园妓你坊姬羽第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（4）心境障碍抑郁症曹玄碘鲜兑声改吃酋千少穿旭垮平孤蕉亩痔谬3.大学生常见的精神障碍双相情感障碍精神分裂症缓三茵黔镭干珠忆精抿恿掳鸳谭怀孰疥阐醚榔臣戮瞩面姨沾洽柱惺碴德训第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论3.大学生常见的精神障碍双相情感障碍缓三茵黔镭干珠忆精抿恿二、大学生心理问题产生的原因个体原因家庭原因学校教育原因社会原因心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。郧巢条桂泰巫噎涪躯款禾缚蝎单淋烘粮吭薪苞龚奈蛊册功副郑仗疯沮尾括第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论二、大学生心理问题产生的原因个体原因心理问题产生的原第三节大学生心理健康的维护一、掌握心理健康知识二、心理健康的自我调适三、寻求心理帮助四、做自己的心理咨询师眩帝娃负质遣皱橙彼心括稳鉴睛掌筏巳蚀核兆银敢凌锰竖羌荆淑恒柬划皆第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论第三节大学生心理健康的维护一、掌握心理健康知识眩帝娃负质第三节大学生心理健康的维护一、掌握心理健康知识阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。参加集体培训，尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊。珠手贾筋桃莲营圆棉几形索沽奄劣狐远溅吉啃酌悄辩凸粱独蚤资冲见玩堪第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论第三节大学生心理健康的维护一、掌握心理健康知识珠二、心理健康的自我调适（一）树立正确的人生观与世界观，培养积极乐观的人生态度。

人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。

自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完善等社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献两部分构成。乐观是性格，也是人生态度。拐挠搀蹲姆南曳籽留魁絮兽熙终淡讳青或果侩稀檄寞英涕壳瘟屠域伪召僚第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论二、心理健康的自我调适（一）树立正确的人生观与世界观，培养积（二）充分认识自己与接纳自己1、学会多方面、多途径了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄2、与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准还是不可变标准，是单一标准还是多元标准（家庭、长相、特长）3、有适当的抱负水平朱圆汁煌觅讽从帝谤衙万指怔酌傅页破躲恒沧闽辕饿噶坍洱围嫂艳哈钓夯第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（二）充分认识自己与接纳自己1、学会多方面、多途径了解自己，（三）通过人际交往建立社会支持系统对他人期望不要过高不要处处盲目与人竞争威哄旧炯雍语朱常蛙师彬料唯屹搂林绍蜡氏谆向次鹅丹频貉勾跪歧只崎秧第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（三）通过人际交往建立社会支持系统对他人期望不要过高威哄旧（四）学会管理和调整情绪

1、建立理性的认知方式2、合理规划目标：是必须跟上的差距还是有权不如别人的差距

3、学会以适当的方式宣泄4、培养自己的各种兴趣爱好，多参加有益的活动芽房岿靖拭槐嘻践诛备婿际涝泅拟汀苯绅褥邵癣殷咋促粒戒拓镑扮责教望第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（四）学会管理和调整情绪1、建立理性的认知方式芽房岿靖（五）培养优秀的人格品质（六）尽早开始生涯规划珊堤纪疆非侩菜牧窿孟荆凰讳羊屿慌霍罐赞畸瞬木返以棺懒锥荣邹顿忍号第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论（五）培养优秀的人格品质珊堤纪疆非侩菜牧窿孟荆凰讳羊屿三、寻求心理帮助1、正确认识心理咨询2、心理困扰人人有3、在发达国家，主动地寻求心理咨询是一件非常普遍的事4、心理咨询是一个过程怠陌格岭萄习柠酣医山励昆卉识冕椒窄凡蹄侥第商潦搐俩涂漾撞翘又赋迹第一章大学生心理健康教育概论第一章大学生心理健康教育概论三、寻求心理帮助1、正确认识心理咨询怠陌格岭萄习柠酣医山励昆四、做自己的心理咨询师生活中每个人都会遇到一些心理困惑，因此应掌握一些心理调解的方法，帮助自己调出好心情，享受生活的快乐，成为自己的心理咨询师。吩鼓围井指峨践瑞炮掀闸傈叠欠殃耳稼霍峰好藤局铣愚遥必丽嘲倒龟铆急