高三尖子生也会有心理问题 家长应懂3个减压窍门

3/3高三尖子生也会有心理问题家长应懂3个减压窍门在往年的高考前夕,考生曾出现哪些问题？南宁市三中的心理老师董杨对本报记者介绍了相关情况。成绩好的学生,在临近高考也会出现一些问题,高考越近,越觉得对未来迷茫,不知道自己以后能做什么,没法专注于复习。案例:优等生临近高考变得异常焦虑成绩好的学生,在临近高考也会出现一些问题。比方去年三中有一位成绩一直很不错的女生,也是在临近高考的两三个月出现心理问题,整个人特别焦虑,课余时间只要做点与考试无关的事,她就会深深陷入内疚和自责的情绪中,无法自拔。尤其是在考试前,这种焦虑情绪更为严重。于是,这位女生找到董杨进行心理咨询。经过交流,董杨发现,这位女生的精神压力源于她把高考目标定得太高,没有很大的把握去实现,于是焦虑随之而来。在咨询过程中,董杨建议她把高考目标适当调低一点,比方调整成自己有七八成把握、原来设为第二目标的院校,这样的调整并不是说这位女生就不去冲击第一目标,而是让自己从高期待带来的压力中释放出来,反而更利于备考。这么一番咨询后,离开咨询室时,女生整个人明显地放松了不少。案例:越近高考越迷茫在去年的高考前,有一位考生前来做心理咨询,原因是高考越近,他越觉得对未来迷茫,不知道自己以后能做什么,没法专注于复习。“这类考生多以中等成绩者居多,成绩不是特别好,高考后的选择可能不太多,但成绩又不太差,所以又不甘心,于是产生了对未来很迷茫的心理。〞董杨分析道。面对这样的考生,作为咨询师不会直接告诉他要怎么做,而是通过不断的引导,根据学生的兴趣、职业规划、人格状态等,让学生自己开掘未来的方向在哪。【提醒篇】家长应懂的3个减压窍门临近高考,家长要特别注意哪些问题？听听董杨老师是怎么说的。提醒1:让孩子读美文放松董杨表示,家长如果发现自己孩子出现紧张或异常情绪,就应及时给孩子寻找心理渲泄的渠道,比方找学校的心理老师,或者到医院等心理机构寻求心理干预。作为心理老师,董杨建议家长寻找一些美文,给孩子看一看；或是家长陪孩子一起做一些适当的运动,这些都有助于帮助孩子更好地度过这个阶段。提醒2:多给孩子积极的语言暗示董杨表示,到了这个时候,学生容易出现“高原现象〞,即学生觉得自己很努力了,但学业好似没什么进展；做了很多的题,仍停留在原来的水平,甚至成绩反而下降了。出现这样的问题不要轻易就放弃,毕竟还没到高考,一切皆有可能。只要多和老师沟通,按老师安排的复习节奏进行,是完全可以把心态调整好,让考试成绩保持在一个稳定的水平。对孩子的情绪起伏,家长也应该多支持多鼓励,多进行积极的语言暗示。有的家长可能会很急,埋怨孩子“你看成绩再那么差,高考你就完蛋了〞,千万不要说这样的话,因为学生本身已处在紧张状态中了,家长的这种负面语言,会对孩子打击很大。提醒3:别总以管理者角色出现董杨称,在去年高考前,她发现很多家长的焦虑比孩子还严重,总是不自觉地以管理者的角色去干预孩子。比方周末孩子回到家,想玩电脑放松一下,家长也管着；对孩子吃饭这类的生活细节,也不断催促。家长总想为孩子管得更好,反而影响孩子情绪。从长期接触考生及家长的情况看,如果学生成绩一直都较好,这类考生的家长心态会相对平稳些。如果考生成绩起伏