（技能鉴定）健身教练技能鉴定考试试题精选（三）

1、维生素A属于()A.水溶性维生素B.脂溶性维生素C.宏量营养素D.微量营养素2、评定有氧耐力最有效的强度指标是()A.心输出量B.乳酸阈C.最大吸氧量D.心率3、俯身哑铃开肘划船锻炼的目标肌肉是（）A.三角肌后束B.背阔肌C.胸大肌D.斜方肌中下部4、在相同距离条件下，提髙室外步行训练强度可采用()A.增大步长缩并延长走时间B.提高步频缩并延长走时间C.增大步长并加快行走速度D.加大髋关节活动幅度并缩短行走时间5、肩带肌起点在()A.肋骨B.肩胛骨C.肱骨D.胸骨6、下列营养元素中，完全不能提供能量的一组是（）。A.蛋白质、维生素和脂肪B.碳水化合物、酒精和矿物质C.水、维生素和蛋白质D.维生素、矿物质和水7、能够充分伸展肱三头肌的方式是（）。A.肩关节伸和肘关节伸B.肩关节屈和肘关节屈C.肩关节伸和肘关节屈D.肩关节屈和肘关节伸8、以下属于随意肌的是()A.胃壁肌B.血管壁肌C.骨骼肌D.心肌9、坐姿器械反飞鸟动作的对抗肌是（）A.三角肌前束B.背阔肌C.斜方肌D.三角肌前后束10、下列属于微量营养素的是()A.膳食纤维B.脂肪C.维生素D.水11、下列骨中属于下肢骨的是()A.颅骨B.肋骨C.肱骨D.股骨12、根据武术套路竞赛评分标准,套路的满分为:A.9.8分B.6.8分C.10分D.8分13、起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为()A.膈肌B.腹直肌C.腹横肌D.腹外斜肌14、在下列运动中，骨盆运动的是()A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举15、参加较小强度、长时间的运动后，应多食用()A.淀粉类食物B.酸性食物C.脂肪类食物D.碱性食物16、最新规则规定在武术套路竞赛时采用的是各个项目的最高分值均为10分，其中动作完成分最高分为：A.6分B.3分C.0.2分D.5分17、测量脉搏常用的部位()A.位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉B.位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉C.位于桡骨下端前面，桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动脉D.位于肱二头肌腱内侧的肱动脉18、一个20岁的人，最大心率为()A.220B.200C.180D.12019、上肢骨包括描述正确的是()A.上肢骨包括肩胛骨肱骨、尺骨B.上肢骨是指锁骨和胸骨C.上肢骨包括肱骨、尺骨、桡骨锁骨D.上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨、尺骨、桡骨20、有规侓的参加锻炼者，一般参加()属于初级者A.三个月以内B.三个月至半年C.半年至一年D.一年以上21、以下属于无氧运动的是()A.上下楼梯B.步行30分钟C.慢跑D.200米全力跑22、肱二头肌说法错误的是()A.肱二头肌是双关节肌B.肱二头肌位于上臂前侧C.肱二头肌和肱三头肌互为对抗肌D.肱二头肌的长头起自肩胛骨喙突(肩胛骨盂上结节)23、下列食物中，富含维生素C的食物是_______。A.动物肝脏、蛋黄B.鱼肝油、海产品C.油脂、豆类D.柑橘类水果、青椒24、肌酸与_______混合服用可以明显改善肌酸的吸收，这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。A.脂类B.糖类C.蛋白质D.高热量食物25、下列具有气体交换功能的器官是()A.长头B.支气管C.肺D.细支气管26、人动脉血压正常值()A.120/80B.120/90C.140/80D.140/9027、糖原储存于()部位最多()A.脑B.心脏C.肝脏D.肌肉28、下列哪项属于宏量营养素()。A.蛋白质、脂肪和维生素B.蛋白质、脂肪和碳水化合物C.蛋白质、脂肪和无机盐D.蛋白质、脂肪和水29、在进行训练课前的准备活动时间为（）。A.不用准备活动B.3—5分钟C.5—10分钟D.越长越好30、私人教练课程销售过程中的可以做的是()A.承诺会员只要买课就能达到目标B.诋毁同行以提高自己C.设定期望值D.夸大不买课程的负面影响31、下列除()外，均是乳酸的清除部位。()A.脑B.心脏C.肝脏D.肌肉32、单杠悬垂可提高身体()的伸展性。A.三角肌前束B.背阔肌C.斜方肌D.肱三头肌33、伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做()。A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习34、下列骨中属于上肢骨的是()A.椎骨B.肋骨C.肱骨D.桡骨35、人体中体积最大的肌肉是()A.背阔肌B.臀大肌C.股四头肌D.股二头肌36、缺乏维生素D会产生的疾病有()A.红眼病B.进行性肌肉萎缩C.脚气病D.佝偻病37、运动环节绕额状轴的矢状面内做的运动是______A.屈、伸B.外展、内收C.回旋D.水平屈、伸38、心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中具有决定性的影响()A.认知B.情绪C.行为D.生理39、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凹一凸，凹的为()A.关节囊B.关节腔C.关节头D.关节窝40、下列不属于私人教练第一次销售和续课流程共性的（）。A.客户服务B.体测C.分析指标D.体验课程41、反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A.引体向上B.俯卧撑C.屈膝仰卧起坐D.握力42、人体进行气体交换的器官是()A.喉B.支气管C.细支气管D.肺43、缺乏维生D会产生的疾病有()A.红眼病B.进行性肌肉萎缩C.脚气病D.佝偻病44、国际武术联合会每______年举办一次世界武术锦标赛。A.一B.二C.三D.四45、靠近身体正中面的为()A.近侧B.远侧C.内侧D.外侧46、做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是()A.屈B.伸C.外展D.内收47、肌肉收缩唯一的直接能量来源是()A.ATPB.ADPC.CPD.Pi48、当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()A.大重量少次数B.低阻力多次数C.低阻力长间息D.大重量短间49、下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是()A.髋关节伸B.髋关节屈C.骨盆前倾D.骨盆后倾50、如果比赛暂停中球爆裂或损坏了，如何恢复比赛？A.根据竞赛规则中的规定恢复比赛。B.从球爆裂或损坏的地点以坠球的方式恢复比赛。C.在球爆裂或损坏的地点以罚直接或间接任意球的方式恢复比赛。D.总是用坠球的方式恢复比赛。51、锁骨属于什么骨A.中轴骨B.躯干骨C.四肢骨D.椎骨52、F.I.T.T中的第一个T为()。A.时间B.频率C.强度D.类型53、肩关节伸可用于伸展()A.斜方肌B.背阔肌C.胸大肌D.肱三头肌54、下列食物中含有膳食纤维较多的是______A.苹果B.牛肉C.鸡蛋D.牛奶55、所谓的“百刃之君”是指：A.刀术B.枪术C.剑术D.扑刀56、股四头肌的主要功能是：A.膝关节屈B.膝关节伸C.膝关节内旋D.膝关节外旋57、脊柱由()块骨构成。A.24B.25C.26D.2758、下列的肌肉有使肩关节旋内的是（）A.三角肌中束B.胸大肌C.肱二头肌D.斜方肌中下部59、人体椎间盘的数量是()A.22B.23C.24D.2560、肘关节可以完成()A.屈、伸B.外展、内收C.水平屈D.环转61、体育场地器材布置使用的基本原则是()A.区别对待原则B.方便使用原则C.全面性原则D.以上都对62、位于小腹后側浅层的肌肉是()A.腓肠肌B.胫骨前肌C.比目鱼肌D.股四头肌63、没有下肢带关节参与的练习是()A.自由深蹲B.行进箭步蹲C.坐姿腿屈伸D.蛙跳64、国际标准杠铃要求两个内卡箍之间的距离为()A.1米B.1.31米C.1.5米D.1.8米65、下列的肌肉有使肩关节外展的是()A.小圆肌B.三角肌中束C.斜方肌上部D.肩胛下肌66、制定运动计划时，首先进行()A.医学体检B.健康状况调查和评价C.体适能测试D.心理咨询67、运动计划要根据（）严格制定。A.运动强度B.运动频率C.FITT原则D.运动时间68、PNF每次对抗的时间约为()A.3秒B.6秒C.10秒D.20秒69、比赛一旦开始能更换比赛用球吗？A.没有裁判员的同意，不允许更换。B.是的，只要有几名运动员要求就能更换。C.如果双方队长同意，可以更换。D.不能，从比赛开始至结束都得用一样的比赛用球。70、每当奥运会上五星红旗冉冉升起时，人们不禁热泪盈眶。这表明体育具有()A.健身功能B.政治功能C.经济功能D.娱乐功能71、有使膝关节屈的肌肉是（）A.股四头肌B.腓肠肌C.臀大肌D髂腰肌72、下列选项中，不属于导致DOMS出现的因素有______。A.运动强度B.习惯程度C.运动形式D.身体功能状态73、人体交换气体的器官是（）。A.鼻B.心脏C.肺D.气管74、仰卧屈体的主动肌为()A.腹直肌B.股直肌C.腰大肌D.竖脊肌75、骨密质由什么构成：A.骨小梁B.骨板C.骨髓D.骨质76、我国国民体质监测的人群范围为是()A.6-22岁B.20?59岁C.60^69岁D.3~69岁77、社会体育按照参与人群的成分划分为_____、农民体育、居民体育等。A.职工体育B.农民体育C.居民体育D.学生体育78、前臂前肌群的作用是()。A.伸腕和旋后B.屈腕和旋后C.旋前和屈腕D.旋后和屈腕79、有使脊柱伸的肌肉是()A.竖脊肌B.腰大肌C.臀小肌D.臀大肌80、关于腹部抗阻训练理解错误的是()A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧C.一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的81、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、_____、家庭体育、单位体育等；A.学校体育B.城市体育C.社区体育D.乡镇体育82、以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是______。A.ATPB.葡萄糖C.游离脂肪酸D.氨基酸83、健康成年人的脉搏大约是（）。A.不超过50次/分钟B.50——70次/分钟C.60次/分钟D.大约70次/分钟84、有使髋关节伸的肌肉是（）A.髂肌B.股外侧肌C.臀大肌D.竖脊肌85、柔韧性是指人体______的最大活动幅度或范围A.关节B.肌肉C.韧带D.肌腱86、在做半仰卧起坐时，属于正确的动作技术（）。A.双手用力抱头B.脊柱保持中立位C.躯干前屈时腰部不离开地面D.用力时憋气87、能够充分伸展肱三头肌的方式是（）。A.肩关节伸和肘关节伸B.肩关节屈和肘关节屈C.肩关节伸和肘关节屈D.肩关节屈和肘关节伸88、中枢神经系统由()组成.A.脑和脊髓B.脑和周围神经C.脊髓和周围神经D.脊髄89、下列不属于武术内容中套路运动项目的是：A.形意拳B.徒手对练C.刀D.短兵90、人体大腿前面最大的肌肉是()A.股三头肌B.股四头肌C.肱二头肌D.肱三头肌91、以下说法错误的是______?A.用力呼吸时呼气、吸气均为主动过程B.用力呼吸时吸气为主动过程，呼气为被动过程C.呼气时吸气肌舒张，还有呼气肌参与D.吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与92、测量脉搏常用的部位是______A.位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉B.位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉C.位于桡骨下端前面，桡侧的桡动脉D.位于肱二头肌腱内侧的肱动脉93、双脚不固定的卷腹主动肌为()A.腹直肌B.股直肌C.腰大肌D.竖脊肌94、不属于三角肌后束的功能是（）A.肩关节水平伸B.肩关节旋内C.肩关节旋外D.肩关节伸95、积极主动参与体育活动能预防和治疗心理疾病，是促进----的重要途径。A.心理健康B.身体健康C.道德健康D.社会适应健康96、武术的本质属性是：A.高难新美B.技击性C.内外兼修，神形兼备D.观赏性97、有使脊柱屈的肌肉是（）A.斜方肌B.髂腰肌C.臀大肌D.背阔肌98、在进行杠铃平板卧推联系是，保护着应该()A.尽量靠近练习者B.背部要挺直，不要弓背C.握住练习者的手腕D.采取两脚前后站立的方式99、标准体重(kg)=【身高(m)】2x()A.19B.20C.21D.22100、—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌