戒烟保证书12篇

Word-25-戒烟保证书12篇戒烟保证书12篇，以供借鉴。

戒烟保证书1

昨夜，嗅觉敏捷的您发觉了我抽烟的劣迹，并对我举行了教导。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和气可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惊。

尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，恐怕这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人利用网络写下这份恳求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下懊悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小凳子上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀!

小人将痛下决心，彻底挣脱烟魔控制，成就清爽清纯自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，哀求老婆大人怜恤下属，偶然碰到你我都认识的好友，把酒言欢、神情激昂时，请准许我抽上几口，以便点燃心情，成就美妙友情。固然，我的任务是彻底实现戒烟的雄伟方案!因此，哀求大人在以后的生活中严加看守，情急时，能够以“黑紫”来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作!

为了弥补小人我不行饶恕的过失，小人我义无反顾面向现实，愤然做出以下《爱妻无条件方案系列》，请示老婆大人批准实施：

A方案幸福家庭卫生方案：

小人将无条件担当所有家庭卫生工作，天天至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清爽自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;

B方案后奥运家庭饮食新革命方案：

小人将无条件担当每日晚餐预备工作，事先提供至少融合了30种养分元素的菜供老婆大人选择下单，色香味俱全尽管无法彻低保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚，洗脚水的善后处理工作固然也由我完成;

C方案守卫爱情影协电影院观影方案：

小人将准时提供楼下影协电影院放映的电影名目，供老婆大人欣赏。为了誓死守卫我们清纯的爱情，希翼观影时带上我伴随，以便准时给你提供零食、饮品，保障观影质量，增进夫妻感情。

以上方案项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批判，以利改进。

抽烟的往事已不堪回首，而将来却仍然要面向风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀看见微茫的希翼;真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边依然回荡着老婆大人日常的谆谆教育，小人最终深刻熟悉到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁!

最后，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想!

戒烟保证书2

友爱的XX：

我XXX保证从今以后不再抽烟，从写下这个保证书之日起就开头戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的伴侣、亲人的身体健康。抽烟铺张金钱，是一种无意义的消费。抽烟简单带来火灾等平安隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟无数坏处，所以我打算戒烟。

我会从此天开头天天削减吸烟量，直至渐渐一根烟也不吸了。我允诺我将于X月X号彻底戒掉烟。假如做不到，听凭处置。

保证人：XXX

XXXX年XX月XX日

戒烟保证书3

我怀着无比抱歉和圆满的情绪向宝物递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特殊谢谢老婆从清晨7点坐到3点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美妙的惊喜、祝愿和宝贵的礼物。

面向老婆的好意，我本应当同样送上惊喜，没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。面向老婆的骤然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到友爱的老婆这样我的心里别提有多慌忙、伤心、惭愧、自责了，但是老婆是识大体的人，可以眨眼整理心情，临时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨高兴的生日。

利用保证书，深刻检讨自己对香烟的反抗本事弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍嬉戏、不上网谈天，但是也不能由于工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆肯定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当升高到个人诚信的高度，但是原先并没故意识到，我也应当提高自己的素质和情操，不让老婆难过伤心吃不香睡不好，并坚定改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希翼，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的相信，熄灭了希翼之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希翼老婆宽伟大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、协助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的恳切态度。

我保证以后遵守当时对老婆的允诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，郑重、仔细、提高高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的伤心、难过、失望、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚定改正，珍爱生命，远离香烟！

签名：

日期：年月日

戒烟保证书4

我于九月二十九日，在a栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处教师抓着，随即被请到政教处举行思想教导！

在政教处教师让我举行了反思！在政教处我写了说明书，但我身为同学会的，首先我这样做是不是对的！原来我作为应当做好模范带头作用！但是我却带头违纪！实属不该啊！现在我已经熟悉到自己的错误！因而在此反思！

我作为班。同学会应当以身作则，树立良好形象！可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重！因而我要举行深刻的反思，并从中吸收教训！并引以为戒！并在此保证以后类似大事不再违背！望你们原谅我的过错！

自我担任以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的缘由，我自初中三班级以来，我吸烟向来没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我！所以自身的陋俗向来没改掉！直至现在！当时我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当初我在家里干农活，累时就吸一支烟，由于我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾！

然而现在我已经熟悉到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的良好形象！以前我总是认为教师没逮到，没事！然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了！所以我要改证了，不然对不起全部关怀支持我的人了！因而我要改掉自己的不良习惯！

其实抽烟可能会带坏其他学生，影响囫囵年级小学的学风。校风和班风。不利于正常教学活动开展，不利于学生们健康成长。

对不起，同学会的领导，我犯的是一个严峻的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也十分的愤怒。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一个改过的机会。我也知道，对于同学，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我镇静的想了很久，我慢慢的熟悉到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教育言犹在耳，郑重仔细的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的熟悉到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深后悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的敬重不够，以后我将对领导和主席们有更多的敬重。对重要事项重视严峻不足。日常生活作风懒惰，假如不是由于过于懒惰也不至于如此。为了更好的熟悉错误，也是为了让小学领导，教师可以信任我。我保证仔细改正自己的错误，保证不再重犯！

戒烟保证书5

我抽烟惹俺家妞不满，她向我严肃的提出了关于“戒烟”等一系列问题。。表情极其仔细。。还要求我写保证书。。我经过沉思熟虑。。深知吸烟对自己和媳妇及将来bb的危害性。。长久吸烟简单得肺癌……旁人吸二手烟更是危急。

打算从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量削减，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

单位领导：

您们好！

我在xxx*店外场工作有将近一年的时光了。现担任xxx*店外场副组长。自从从事这项工作后，我学到了不少东西，为了今后的工作做的更好，可以准时的获得领导和同志们的协助。我在今后的工作中保证做到以下几项。

第一，要自觉学习业务，学习上面的有关精神，时刻不忘自己工作和思想上觉悟的提升。

其次，要时刻不忘自己的责任，要尽职尽责的做好工作，要做到在岗一分钟，做好六十秒。

第四，要敬重领导，团结同事，努力制造一个团结和谐的集体。

第四，自愿遵守**市**区**消遣有限公司制订的各项规则制度。

第五，做到对于公司专业学问工作流程认识掌控，认识操作。

第六，做好自己本职工作，管理好自己区域，乐观完成各项上级分配下来的工作。

第七，对待顾客要求自己与员工做到不说不敬重之语不说不友好之语不说不耐烦之语不说不客气之语。

第八，树立剧烈的服务意识，富有进取和创新精神。

各位领导同事，以上是我的保证书，请大家监督我。

一、质量验收

本工程已按《建设工程质量管理条例》第十六条规定举行了竣工验收条件具备、验收合格，并在建设工程质量监督站举行备案(江苏建设工程竣工验收备案清单附后)

二、保修期限

在保修期内，在正常使用条件下，土建工程及水、暖、电等设施发生质量问题按表1规定的范围和期限举行保修，并担当所需费用。(自行拆、移、改、增造成的质量问题不在保修内)

保修项目保修期限

1、屋面、外墙面、渗水漏水。三年

2、厨房、地下室、厕浴间渗水漏水。一年

3、水泥地面空鼓、裂缝、起砂。一年

4、内墙抹灰起皮、空鼓、瓷砖脱落、外墙粉刷自动脱落。一年

5、门窗、壁厨开关不良、缝隙过大或过小。一年

6、卫生间、厨房地面积水。一年

7、各种通水管道、截门漏水、通气孔或烟道不通。六个月

8、电气箱、盘和线路设备给排水管道设备工程质量。六个月

9、房屋建造的地基基础工程和主体结构。在合理使用寿命年限内

10、国家对住所工程另有规定的按国家规定。

三、保修处理

我们自收到客户保修要求后，本着“急用户之所急”的态度，对影响使用的项目随报随修，另外项目在三日内与用户约定时光保证按期完成。

对紧张问题可组织抢修。

对因气候等因素无法在10日内彻底保修者，先举行保证生活条件的措施性处理，一旦具备条件，立刻组织处理，并向客户说明解释清晰。

四、保修起始日期

自入住通知单通知入住日期开头计算。

五、保修范围内的问题

对因自然灾难，不行抗力造成的质量伤害，对购房者拆、改、修和使用不当而造成的质量问题不在保修范围内。

六、另外

对超过规定期限或超出保修范围者，在力所能及条件下，可举行修理服务，按规定收取成本费和较优待的人工费。

七、监督投诉

凡有关工程人员对保修工作推脱、拖拉、敷衍处理，不负责任、犯难用户者，客户可向物业公司、直至本公司投诉。

投诉电话：xxxxxxxxx

投诉部门：xxxxxxxxx

八、物业管理

本公司已托付___________物业管理有限公司对本商品住所保修，保修时，请客户直接与该物业管理公司联系。

联系电话：xxxxxx**

联系人：xxxxxxxxx*

办公地点：xxxxxxxxx**

九、公司为各业主建立修理台帐，如需查询修理记录请到物业公司工程部。

戒烟保证书6

我怀着无比抱歉和圆满的情绪向宝物递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特殊谢谢老婆从清晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美妙的惊喜、祝愿和宝贵的礼物。

面向老婆的好意，我本应当同样送上惊喜，没想到送的"惊喜"还真可谓是"惊喜"。面向老婆的骤然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到友爱的老婆这样我的心里别提有多慌忙、伤心、惭愧、自责了，但是老婆是识大体的人，可以眨眼整理心情，临时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨高兴的生日（在此对老婆送的礼物表示特殊谢谢，老公很喜爱 ，mua~）。

利用保证书，深刻检讨自己对香烟的反抗本事弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍嬉戏、不上网谈天，但是也不能由于工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆肯定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当升高到个人诚信的高度，但是原先并没故意识到，我也应当提高自己的素质和情操，不让老婆难过伤心吃不香睡不好，并坚定改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希翼，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的相信，熄灭了希翼之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希翼老婆宽伟大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、协助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的恳切态度。

我保证以后遵守当时对老婆的允诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，郑重、仔细、提高高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的伤心、难过、失望、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的.感情更上一层楼。以后一定下定决心坚定改正，珍爱生命，远离香烟！

致老婆大人的戒烟保证书

我抽烟惹俺家宝不满,她向我严肃的提出了关于"戒烟"等一系列问题..表情极其仔细..还要求我写保证书..我经过沉思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及将来bb的危害性..长久吸烟简单得肺癌旁人吸二手烟更是危急。

打算从即日起坚持做到以下几点：

1、因"戒烟"运动不是一朝一夕的事，所以烟量削减，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

20xx年12月27日

保证人签名：xx

戒烟保证书7

1.戒烟从现在开头，彻低戒烟或逐渐削减吸烟次数的办法，通常3～4个月就能够胜利。

2.丢掉全部的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避开参加平常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或漫步     ，挣脱饭后一支烟的主意。

5.烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避开用零食代替香烟，否则会

引起血糖上升，身体过胖。

6.坚定拒绝香烟的引诱，常常提示自己，再吸一支烟足以令戒烟的方案前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟办法(二)：

(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

(2)天天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立刻淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分歇息，生活要有逻辑。

(4)饭后到户外漫步     ，做深呼吸15—30分钟。

(5)不行喝刺激性饮料，改喝牛奶、新奇果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避开吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可根据下列办法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口，穿整洁没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时光花在图书馆或另外不准抽烟的地方。

(4)避开到酒吧和参与宴会，避开与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)预备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

其它还有戒烟门诊,笼罩人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经受几个阶段：考虑前，考虑戒烟，预备戒烟，实行戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发觉戒烟比想象的要简单。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些协助戒烟的办法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗办法，把这些办法联合使用，效果会更为显然。

多数吸烟者产生烟草依靠，当他们试试戒烟时，会遭遇剧烈的烟瘾和易怒，注重力不能集中，烦躁担心等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗办法，它利用减轻烟瘾，能够使戒烟率提升一倍多。其效果已经利用简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊获得证明。尼古丁替代疗法是作为一种有效的协助戒烟的公共卫生措施，应当引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康情况的唯一而最有成效的健康打算。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚决意志,排解万难，坚持就是成功。

戒烟保证书8

友爱的：

利用保证书，深刻检讨自己对香烟的反抗本事弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍嬉戏、不上网谈天，但是也不能由于工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆肯定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当升高到个人诚信的高度，但是原先并没故意识到，我也应当提高自己的素质和情操，不让老婆难过伤心吃不香睡不好，并坚定改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希翼，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的相信，熄灭了希翼之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希翼老婆宽伟大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、协助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的恳切态度。

我保证以后遵守当时对老婆的允诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，郑重、仔细、提高高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的伤心、难过、失望、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚定改正，珍爱生命，远离香烟!

xxx

20xx年xx月xx日

戒烟保证书9

敬爱的爸爸妈妈，恭敬的领导，友爱的老婆、女儿姐妹、及同事伴侣：

今日我怀着抱歉的情绪写下这份允诺书，从此日起我保证不再喝酒，从即日起(XXX年11月3日)实施戒酒行动。

我承认我不喝酒时是一个好人起码来说我恭敬老人，疼爱家人，可是我向来被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。我为我的错误感到深深的羞愧，经过将近几十个小时的仔细反省，我已经深刻熟悉到我那不行原谅的错误所有都是酒惹的祸，喝了酒以后就不是人，殴打老婆，忤逆父母给家里面造成了不行修复的损害，多次对父母不敬。对此我深深的说一声对不起敬爱的爸爸妈妈，让你们受苦了，让你们失望了，我酒醒来后是多么的懊悔和自责，我知道说声对不起不足以平复你们内心上的损害。我会用行动来转变自己，疼爱你们和孝敬你们。作为一个社会上的人来说，我可能微不足道。但在亲人、你的眼里，我是那么的重要，我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来，我向来让你们失望，这已经是很大的不孝了，我怎能一而再地让你们难过呢，所以我决心把酒戒掉，要让你们对我的失望变成希翼，为了给你们一个宽慰，少让你们操劳。

接下来是我的姐妹姐夫、妹夫们，你们是那么的帮我那么的维护我，我却什么也帮不了你们，我万分抱歉，酒醉了还牵连了你们，损害了你们还总觉得你们这里不对那里不对，经过仔细反省错误都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你们允诺我要转变做人方式，远离酒，由于惟独苏醒才是你们最想要的，惟独苏醒才干使我们家庭幸福和谐。我是20xx年参与工作的，自参与工作以来酒还是向来困扰着我由于喝酒和同事发生过两次争执造成了影响极坏的大事，给部门上抹黑。也由于喝酒上班精神不振，导致请假也未能准时完成领导交办事项，我仔细自责，并从今转变励志重新做人。团结同事，恭敬领导准时完成领导支配的任何事项。

我也对不起全部被我损害过的亲戚及伴侣，自我17岁就学会喝酒了全部不良大事都就跟着来了，更是一发不行整理的就是那该死的酒毛病，就造成我最致命的弱点，别人喝酒是能够增强沟通增感情的，酒对他们说来说是好东西，可是到我这里就不是那么回事，他让我得罪伴侣，得罪父母得罪亲人，正如我的亲戚伴侣所说不喝酒还是好的一个人，喝了酒就的确不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切还来得及，不要等到家破人亡，妻离子散了才来忏悔。我对我损害过的人深深的表示歉意，希翼我的戒酒获得你们的支持和谅解，我能回报全部人的也就是我戒酒。

看着身边的伴侣一个个的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一个字酒。细细想想一个人的身体如果不是喝酒导致的患病也没有什么圆满的，只能说是命运。但是由于喝酒导致那就太不值得了，看着身边倒下的人和将要倒下的人，和喝酒喝废了的人我不禁打起了寒颤，我不就此打住下一个就是我，大概明年、大概后年反正就是不会太长，到时候才是懊悔也没有懊悔药的时候。

戒酒很难，戒烟更难，但是我胜利戒除烟，还怕戒不了酒吗，戒烟彻低属于个人化，抵制意志力就能够解除。戒酒的是团伙化，得从身边的朋做起，

希翼获得的是身边伴侣同事的支持和鼓励，希翼不有唆使、和压制。帮我解除酒就是挽救了我一个家庭一个生命，我们嘴上不说心里面都会感激的。我的伴侣们不要由于我戒酒就丧失了友谊，和感情。由于从此天起我要彻底远离酒了。为了家庭，为了父母、为了子女、为了多活几年。

这次行动我经过一再考虑我给自己制定了行动方案方案及个人允诺：

用一年时光来习惯自己习惯别人，达到整年无酒日365天；

从即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒胜利变成习惯；

不参加有可能喝酒，或是有会唆使，和压制喝酒状况的活动；

乐观参与公司部门及班组组织的各项活动前提是事先征得负责人同意能够不喝酒。

最后为了我的家庭幸福，工作顺当，活的更长些希翼获得全部人的帮组和支持更是需要一种理解。我情愿让全部人看到我的允诺书，不为什么，只是希翼大家都知道了赋予支持和理解，更重要的也是一种对我的催促。这一份保证书我也会藏匿在我的空间，及百度。目的惟独一个要让全部知道的人对我举行一种监督，和对我损害过的人的一种抚慰。

保证人：XXX

XXXX年XX月XX日

戒烟保证书10

明明写着吸烟有害健康，确还叫人买！抽一只烟，少活那么多少秒喔！我是一个爱烟的人！基本上算是就只喜爱 抽点烟勒！烟瘾有的大！一天抽的烟也是两包起底勒！哎！老火哟！相当于我现在三天的工资了！其实还真心痛啊！抽烟是什么感觉啊？只不过就是一股烟进入你身体！！没什么感觉！既然没感觉！那还是不抽的好！

我们连长对我们说！抽烟影响某些功能哟！还有人说要小孩就要提前二年戒烟！也说：抽烟对以后家庭不好！既然这么多不好！那我就忘勒烟味吧！

宝对我说戒吧……半年时光把烟戒勒！

宝都是为勒我身体好！我懂勒！

宝！为勒你！为勒以后！为了家庭！为勒未来！今日起！戒…戒…戒…

话说多是水，行动证实一切

不要满嘴烟味

不要牙齿变勒！

今日起！钦儿说戒！答应勒！就要做到！男子的风格！

我戒烟勒！请不要……

严禁吸烟！

记住！我不在支持中国的烟草公司勒！

曾经认识的烟味！拜拜勒！

老婆…你说到退伍让我戒勒，我决心只要三个月戒掉。

有你在支持。

没有戒不掉。

我自己自觉。

不会背着抽。

三个月戒掉。

三月后惊喜。

无烟家庭

军军亲笔…

钦儿见证…

戒烟决心书同学版

因为教师的耐心教导，我最终熟悉到了抽烟的危害，我决心如下：

1.以后在小学决不再抽烟了，保证以学习为主，不无故旷课，不在课堂上捣乱，请教师和学生们监督。

2.假如再犯，请教师给我更柔和的教导甚至是体罚，我绝无怨言。

请教师学生们信任我，我一定能做到。

戒烟保证书11

至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：

多次，嗅觉敏捷的您发觉了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我举行了批判教导。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和气可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惊。

尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，恐怕这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份恳求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下懊悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小凳子上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀！

自您这次最深的批判教导，我开头熟悉到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢？抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都能够给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，伤害花、草、树、木，而且影响了您对新奇空气的眷恋，更重要的是惹怒了你漂亮如花朵绽放的娇颜。

今日我上网查了一下吸烟的详细害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜伤害。

3）*类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质

4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他发射性物质。这些物质均有致癌作用

5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用

6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去本事。这些我将永记于心！既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗？

所以，小人将痛下决心，彻底挣脱烟魔控制，成就清爽清纯自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，哀求老婆大人怜恤下属，偶然碰到你我都认识的好友、亲人，把酒言欢、神情激昂时，请准许我抽上几口，以便点燃心情，成就美妙亲情、友情。固然，我的任务是彻底实现戒烟的雄伟方案！因此，哀求大人在以后的生活中严加看守，情急时，能够以“黑紫”（解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿）来要挟，或直接完成“黑紫”的绝