体育《快速跑》教案五篇

体育《快速跑》教案五篇一、指导思想

本单元依据《体育(体育与安康)课程标准》提出的“安康第一”和“身体、心理、社会适应三维安康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过转变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的嬉戏，来帮忙学生把握根本快速跑技能，提高快速跑的力量，培育体育兴趣，在教学中，通过嬉戏活动获得快速奔驰的身心体验，培育正确的身体姿态，身心得到进展，综合素养得到提高。

二、教材分析

三年级快速跑教材，是在走和跑的根底上进展而来的。但是走和跑两局部内容联系严密，所以在内容设计和引导学生把握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之连接。通过多种方式的嬉戏，使学生在活动中把握根本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反响、协调等身体素养，培育跑的正确姿态，进展快速跑的力量。

三、学生分析

低年级学生，兴趣广泛，仿照力强，活泼好动、喜爱嬉戏。处在长身体和各种活动工程的启蒙阶段，就是与人们平常生活、学习严密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。假如在教学中，以跑的各种嬉戏来教学，使儿童在活动中把握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿态，形成良好的身体形态，进展学生的力量，结合趣味性强、形式多样的嬉戏，为儿童供应展现自我的条件和时机，让儿童体验参与体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满意，从而提高学生的综合素养。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信念，对以后的学习就会产生乐观的影响。

四、单元教学目标

1、运动参加：通过教学，培育良好的学习兴趣，让学生能够乐观主动的参加到全部课时的学习中。

2、运动技能：学习正确的跑步方法，根本能用正确的方法进展各种跑的熬炼。

3、身体安康：在嬉戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑力量。

4、心理安康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。

5、社会适应：能与同伴顺当地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。

五、教学重点、难点：

重点：对快速跑的嬉戏表现出乐观的态度。

难点：把握根本的跑步方法。

六、设计理念

本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参加学习，把获得新的学问阅历，运用在实践中。教学中努力表达以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培育学生自己学习的意识，让学生在开心的学习环境中发觉问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种胜利的喜悦。教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，把握浅易的学问和学会简洁的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，进展学生的根本活动力量和安康进展的共性。

七、运动负荷估计：

依据本校学生的体质和技能根底，本单元练习密度、平均心率、强度掌握在以下范围。

练习密度：50%——70%

平均心率：130——160/分

强度指数：1.4——1.6

《快速跑》教案2

内容:1、50米快速跑2、嬉戏：计时

目的:1、能知道用乐观摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2.了解嬉戏方法、规章，通过嬉戏提高学生练习的乐观性。

3、能主动参加练习，体会速度感和成功的喜悦。

教学过程

开头局部

教学内容:1、整队、报告人数、师生问好!布置本课内容和要求。

2、预备活动

3、站立式起跑练习

四列横队，体操队形

教学内容:

一、50米快速跑

1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

达成目标:进展学生的快速力量培育学生的自信协调力量。

教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。

学生活动:1、学生听口令跑

2、听口令追赶跑

要求：仔细、跑直线

次数：2时间：5分钟强度：中

二、计时跑(嬉戏)

重点：提高学生快速跑的力量

达成目标:进展学生的快速力量和灵敏、协调力量

教师活动:1、组织进展站立式起跑的50米快速跑计时竞赛。

2、教师口令指挥

3.规章：第一名为该组获得1分，最终以得分多的为胜队。

教师活动：1、学生听口令做，四人一组

2、要求：动作协调、仔细刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.

次数：3_5时间：16分钟强度：强

教学内容:1、放松2、课后小结

达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，到达放松的效果。

教师活动：口令指挥

学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形

《快速跑》教案3

一、教材分析

跑是人体最根本的活动技能，也是儿童嬉戏、生活中最根本的活动技能，还是小学生非常宠爱的体育工程之一。跑的动作最简单形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开头阶段，要特殊留意动作的正确性。50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔驰力量和培育英勇、坚韧拼搏向上的精神都有特别重要的作用，教学中应留意通过各种反复练习，提高学生的奔驰力量，让学生在自然奔驰中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的欢乐。

二、学情分析

本年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：好动、奇怪心强、敢于表现自我。因此教学中利用嬉戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的留意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺当进展。

三、教学目标

(一)学问目标：学生初步了解和把握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。

(二)力量目标：在鼓励、探究、启发、合作下创新练习，乐观自我展现。

(三)情感目标：通过练习、嬉戏，培育学生良好的生活习惯和敬重他人的合作精神，增加竞争意识。

四、教学重、难点

(一)重点：快速跑时两臂的快速协调摇摆。

(二)难点：克制学生对快速跑练习的腻烦心理。

五、教学方法

(一)教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、嬉戏竞赛法。

(二)学法：教师引导学生做到仔细听、认真看、仔细练习，使学生真正成为了体育学习的仆人;同时让学生在运动中体会学习方法和乐观参加运动的乐趣。

六、教学过程

(一)激发学生兴趣，演绎超人风采

1.常规练习

体育班委整队，师生问好。

2.小超人搏击操

说起超人，信任学生没有一个不熟悉。超人是学生们心目中的偶像，他灵敏的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。本节课开头采纳故事形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，成为小超人，从而激发了学生的学习兴趣。课上整齐有力的搏击操，表达了学生能完成使命的自信念，同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。

(二)完成超人使命，50米快速奔驰

这是本课的重点环节，通过创设一个情景：在50米外的地方正患病怪兽的侵害，我们的地球岌岌可危，为了“挽救地球”，我们要最快速度跑去那里。这是社会给予我们神圣的使命。

本环节有四个小局部：

1.“整装待发”

学生在原地跑步。在这里，我进展正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让学生仔细观看摆臂的姿态。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿态。由于学生对超人使命很有_，由于他们都盼望自己是能挽救地球的超人。而兴趣是的教师，学生兴趣高，会学得更加仔细。这就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。

2.“飘扬的斗篷”

在这里让学生起跑后的快速跑，让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉。

3.“成功之门”

在终点设置“成功之门”，过“成功之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进展一次尝试后，让学生简洁了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，安排终点冲刺线，引导学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。

4.最终一个“超人归来”——嬉戏“迎面接力”

为了学生把握了正确的跑步姿态后快速地奔驰。再次体验超人的感觉。此时，接着说：“接下来，教师要大家做一个特别有意思的嬉戏，叫做“迎面接力”嬉戏。”先讲解嬉戏的规章和方法、并示范，强调在嬉戏过程中要留意安全，学生理解了嬉戏规章以后，并根据嬉戏的要求，先进展一次尝试，再进展竞赛，在竞赛中适当激发学生，调动学习气氛。

(三)放飞幻想，恢复身心

本节课最终是放松，为了消退剧烈紧急运动的疲惫，调整心情，使学生身体得到恢复。首先播放音乐“我有一个幻想”，伴随着舒缓、美丽的音乐，在教师引导下进展放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复，让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。最终，教师再加以总结后宣布下课，师生再见。

《快速跑》教案4

队列练习50米快速跑

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要留意正确的动作

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.

2.进展集体的练习.以四列队形进展练习.教师呼口令并提示存在的问题.同时时常的要提示动作的要领.

3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离一样.

学生活动：1.自己要领悟齐步走的动作要领,并在练习中表达.

2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.

3.在做蛇行队列练习时能很好的把握要领并在练习中表达.

组织：四列横队一路纵队

二、合作探究、把握技能

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要留意正确的动作

教师活动：1.带着同学们做一些预备活动。高抬腿，加速跑。教师要准时的订正预备活动中存在的问题。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进展蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作，并提示加速跑的动作.

5.分组进展加速跑的并采纳蹲锯式的起跑。

学生活动：1.在教师的指导下乐观的作好预备活动。让身体尽快的进入状态

2.要依据蹲锯式起跑的动作来复习。并要敏捷的运用要领。

3.发挥自己的力量，奔驰出自己的最快的速度。同时要用正确的奔驰姿态。

4.在练习时要留意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织：四路纵队和散点队形

三、放松身心，完毕本课

舞蹈：《幸福与拍手》

学生自由散开在教师四周，快乐的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告辞

场地器材：

课后小结：1.在进展50米快跑的练习中要留意帮助练习动作的正确性.

2.留意准时的订正学生的摆臂动作.

《快速跑》教案5

(一)指导思想与理论依据

1.依据《体育与安康课程标准》的要求，树立“安康第一”的指导思想。

2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参加学练的_和兴趣;注意学生的运动体验。

3.培育学生运动兴趣，培育学生正确的跑姿，进展学生跑的力量，进一步培育英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

(二)教学背景分析

1.教学内容分析

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。学习快速跑重点是进展学生的反响速度、运动速度和位移速度，进展快速跑力量可以提高学生气体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。在练习和竞赛中培育竞争意识，同时培育了学生勇往直前、奋勉向上的精神，对学生的生理和心理起着乐观的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，到达身心安康的目标。

2.教学重点、难点

(1)重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调

(2)难点：起跑反响快，重心的变化掌握

3.学情分析

(1)小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很盼望能通过呈现自己的力量，吸引同伴的眼球。

(2)学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

(3)该技术由于动作相比照较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培育学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。

4.教学策略

本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、鼓励法、竞赛法、师生互动、教师评价、相互评价等等。

5.场地器材

篮球场绳梯4副标志桶4个

(三)教学目标