2022年医学专题-心脏08918幻灯片

第一页，共三十四页。“心”字的写法(xiěfǎ)第二页，共三十四页。“心”字的写法(xiěfǎ)第三页，共三十四页。第四页，共三十四页。心脏(xīnzàng)位于胸腔

的中部偏左下方（心尖向左），形状像倒置的梨。第五页，共三十四页。人体手部血管(xuèguǎn)标本第六页，共三十四页。考考你在人的手背上常能看到一条条”青筋“，它属于（）出血时往往呈喷射状的血管是（）在人体内的三种血管中，有利于物质交换的是（）A.动脉B.静脉

C.毛细血管D.无法(wúfǎ)知道ABC第七页，共三十四页。

常见的心脏病，都是怎么(zěnme)发生的？心绞痛：是冠状动脉供血不足，心肌急剧、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。它的特点是阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，主要位于胸骨后部、可放射至心前区和左上肢。冠心病：冠心病是因冠状动脉粥样硬化、心肌血液供应发生障碍引起的心脏病。它的特点是动脉内膜内有脂质的沉着，复合糖类的积聚，继而纤维组织增生和钙沉着、有的动脉避层出现病变，导管腔狭窄(xiázhǎi)或闭塞，由于冠状动脉狭窄(xiázhǎi)的程度不同，临床症状也不同。心肌梗塞：急性心肌梗塞是指冠状动脉急性闭塞，血流中断所引起的局部心肌的缺血性坏死,临床表现为持久性的胸骨后疼痛、休克、心律失常和心力衰竭。第八页，共三十四页。第九页，共三十四页。如果(rúguǒ)我是心脏第十页，共三十四页。第十一页，共三十四页。人在安静状态下，心室每次射出的血量大约为70毫升。人体内的血液总量大约为4000毫升。若心率为75次/分，计算一下：

1.你体内的全部(quánbù)血液循环一遍需要多长时间？

2.一天（24小时）之内循环多少遍？

3.一天内由你的心脏泵出的血液总共有多少？4000÷（70×75）=0.76(分钟)24×60÷0.76=1895(次)1895×4=7580(升)算一算第十二页，共三十四页。回顾(huígù)影片

影片中的主角(zhǔjié)john日常生活中有哪些不良生活习惯?吸烟膳食结构（可乐、汉堡）缺乏锻炼工作压力工作/就餐时间(shíjiān)情绪波动A型性格倾向第十三页，共三十四页。冠心病病因、危险(wēixiǎn)因素年龄(niánlíng)性别(xìngbié)血脂异常高血压吸烟糖尿病主要危险因素TCTGHDLVLDLLDLApoAApoB第十四页，共三十四页。冠心病病因、危险(wēixiǎn)因素主要(zhǔyào)危险因素次要(cìyào)危险因素肥胖脑力劳动者西方饮食习惯遗传因素A型性格其他第十五页，共三十四页。爱心(àixīn)行动必知必做

最容易患心脏病的5大行业

1.金融行业：压力大，终日面对屏幕和数据，体力活动少。

2.传媒行业：工作不定时，应激状态多。

3.财务人员：阶段性忙碌(mánglù)，工作趣味性差。

4.自由职业者：心理支援缺乏，工作生活不规律，是常常被

焦虑折磨的一群人。

5.IT人士：需要不断挑战自己，更新自己，永远不能放弃学

习，必须与时俱进否则就会被淘汰的朝阳产业。第十六页，共三十四页。你的血液(xuèyè)有多健康

你的心就有多健康1降胆固醇计划，人人(rénrén)参与2降压(jiànɡyā)是硬道理3警惕过度医疗问题——不要动不动就输液4定期献血，让我们的血管更清洁第十七页，共三十四页。

西红柿，西瓜(xīguā)，葡萄柚，番石榴——番茄红素葡萄，葡萄汁，苹果，蔓越橘，黑莓，草莓，梅脯白色(báisè)、绿色/大蒜，洋葱，莴苣，细香葱——黄素蛋白甜薯，芒果，胡萝卜，杏，哈密瓜，南瓜(nánguā)——β-胡萝卜素橙子，橘子，桃子，番木瓜，油桃——玉米黄质紫甘蓝，椰菜——维生素C蓝莓——花青素，抗氧化剂保护心脏的彩虹食谱

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的人类营养中心主任DavidHeber博士创立彩虹食谱，每天你只要在几种颜色的食物分组中各食用一种水果或蔬菜，你自然就会获得促进心脏健康的所有植物性营养。第十八页，共三十四页。回归中式(zhōngshì)饮食

更利心脏健康1中式的低温(dīwēn)烹饪习惯更健康2植物种子，最益心健康(jiànkāng)3让豆类重新成为我们餐桌上的主角第十九页，共三十四页。爱心(àixīn)行动每日必做每天大笑5分钟：英国科学家发现(fāxiàn)，抑郁症患者心脏病发生率是正常人的两倍。杜克大学的一项研究发现(fāxiàn)，内心有敌意的人出现致死性心脏病的比例要比其他人高29%。笑是保持心脏健康的一剂灵丹妙药。每天睡好觉，最好中午小睡(xiǎoshuì)。研究人员发现，那些每天午睡的人较之其他人患心脏病的几率降低了1/3还多。拒吸“二手烟”，躲避环境污染。空气中的有害物质不仅伤害心脏，还会直接损害我们的肺。心和肺是高度相关联的器官，因此，只需经常开窗换气，就能保护我们的“心肺功能”。坚持服药。如果医生建议服用阿司匹林、降压、降糖或降脂药，一定不要忘记，因为这是重要的“早期干预”内容。每天至少在家吃1顿饭。不要把自己的饮食大事全交给不负责任的餐厅打理。第二十页，共三十四页。爱心(àixīn)行动每月必做认真做好避孕，避免(bìmiǎn)反复流产。每月定期测量自己(zìjǐ)的腰围、臂围。每月一次呼朋唤友到郊外爬山，森林里洗肺，做一次SPA，以放松身的方式放松心。第二十一页，共三十四页。爱心行动(xíngdòng)每年必做每年体检一次。除了(chúle)常规项目，一定别忘记做心电图检查心脏。建议你体检的时候，带妈妈一起去。每年休长假一次。旅行(lǚxíng)或度假可让心脏得到非常好的休息。做好自己的健康档案。整理并保存所有的体检报告，问诊信息和记录。第二十二页，共三十四页。心健康(jiànkāng)食物黑名单炸薯条、油条、洋葱圈、甜甜圈等油炸食品；奶茶、起酥面包、牛角面包、人造奶油蛋糕、巧克力派、咖啡伴侣(bànlǚ)等加工食品；以上食品都含有反式脂肪酸，它可以增加体内坏胆固醇，因此食用过量可能有五大危害：影响生长发育；导致血栓形成；致使动脉硬化；诱发妇女患Ⅱ型糖尿病；造成大脑功能的衰退。购买食品时要学会看“配料表”，凡是标明含有人造黄油或奶油，起酥油、精炼植物油、氢化植物油的食品，都要限量食用。第二十三页，共三十四页。爱心脏的几个关键(guānjiàn)数字0——零吸烟(xīyān)6——让血糖(xuètáng)保持在健康的65——总胆固醇指标保持在5左右130——让收缩压保持在130以下第二十四页，共三十四页。提醒(tíxǐng)一：多食素第二十五页，共三十四页。（健康饮食应符合以下要求）1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2．脂肪(zhīfáng)的摄入不超过总热量的30％。3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。7．饮食有规律，不可过饥或过饱。8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。健康(jiànkāng)饮食标准表第二十六页，共三十四页。提醒二：适宜(shìyí)运动第二十七页，共三十四页。1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。3．进餐与运动至少间隔1小时(xiǎoshí)以上。4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

体育锻炼注意事项：第二十八页，共三十四页。提醒(tíxǐng)三：心态平和第二十九页，共三十四页。健康(jiànkāng)保养控制(kòngzhì)体重戒烟(jièyān)戒酒改善生活环境避免拥挤适量运动规律生活第三十页，共三十四页。不可(bùkě)改变年龄性别遗传可改变高血压糖尿病吸烟西方饮食(yǐnshí)脑力劳动高胆固醇血症肥胖性格新研究

纤维蛋白原高同型半胱氨酸抗氧化因子(yīnzǐ)减少胰岛素抵抗

健康的生活方式，是最为积极有效的治疗第三十一页，共三十四页。营养素或食物增加／减少对心血管的好处能量减少预防／减轻肥胖症／高血脂植物蛋白（大豆蛋白）增加减少总脂肪／饱和脂肪动物(dòngwù)蛋白（红肉）减少／胆固醇的摄入量不饱和脂肪酸适当增加增加不饱和脂肪的摄入量，（海洋鱼类/植物油）利于降血脂钠（味精／盐）减少预防高血压／预防冠心病钾（新鲜蔬菜／水果）适当增加降低血压钙（豆类／奶类）增加减轻血压的升高膳食纤维增加减少热量摄入和吸收／增加（水果／蔬菜／谷类）胆固醇排出／降低血脂和血糖维生素A（肝脏等）增加保护血管内膜维生素E（麦胚芽、豆油）增加降低血粘度／抗氧化／阻碍动脉硬化维生素B族（多种食物）增加增強心肌代谢B6、B12、叶酸可降低血浆中同型半胱氨酸水平维生素C（新鲜蔬菜／水果）增加增強心肌代谢／抗氧化各种(ɡèzhǒnɡ)营养素对心血管的