钙镁营养课件

健康之旅

始发站：钙钙与人体——钙是人体的生命之本，是人体内含量最多的矿物质*占人体重的1.5%至2%，*其中99%贮存在骨骼和牙齿中*另1%则分布在血液和软组织细胞中我国居民营养状况中钙量摄取状况：根据1992年全国第四次营养状况调查结果表明：我国居民膳食中营养摄入量以缺钙最为明显实际摄入钙量不足500mg/日缺钙的症状：婴幼儿缺钙：烦躁、多汗、厌食、夜啼、齿迟、龋齿、Ｘ型腿、Ｏ型腿、鸡胸、生长发育迟缓等。青壮年缺钙：乏力、倦怠、抽筋、过敏、精力不足等。（女士有痛经现象）中老年缺钙：抽筋、手足麻木或收缩、骨质疏松(易骨折为其表现的一种)、高血压、心血管疾病、糖尿病等，严重者还会得老年性痴呆症。孕产妇缺钙：盗汗、水肿、乏力、牙齿松动等。

正常情况下，体内钙保持动态平衡，即骨钙与血钙平衡。如血钙不足，人体自我调节系统就会使骨钙转化为血钙，从而出现头晕目眩、腰酸腿痛、骨质增生、疲劳乏力等现象，长此以往会使骨密度降低，易发生骨折，会导致骨质疏松、骨质软化，严重者将长期卧床。特别注意：小知识问答：*人体中钙含量是多少？*钙元素在各种钙剂中含量最高的是哪一种？占百分之多少？*钙在人体中百分之几存在于骨骼和牙齿？其他的存在于哪里？*请说出5种以上的缺钙现象。镁与人体*骨骼中，镁的含量占人体镁总含量的60%，*其余的40%分散在肌肉、血液、肝脏和人体软组织中。——镁是人体的必需元素,是细胞内第二个重要阳离子,具有多种重要生理功能,参与细胞内与代谢有关的多种酶的激活(超过300种人体酵素的活化剂),与人体重要代謝有重要关系.缺镁的症状：情绪不稳定、易激动、喜怒无常、神经紧张。精神错乱忧郁症幻觉面部、四肢肌肉颤抖、抽筋、心动过速、极度疲劳、身体虚弱、注意力分散、记忆力减退、头晕目眩、精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙影响心脏骨骼及肠胃道等器官功能，镁与钙的关系：

——钙镁是人体必需的微量元素.美国专家最新发现:镁是钙的伴侣,身体缺镁,钙的吸收会受到影响.身体对钙与镁的吸收比例是二比一.缺钙的人一般同时也缺镁,轻微缺钙镁是不容易被觉察的.钙镁好象母亲,麻醉药和氧气,对人有安慰,镇定,神经传导的作用.镁一般需求量：*成年男性日摄取量为350毫克*女性则为330毫克。小知识问答：*钙和镁的最佳比例是几比几？*镁是负责收紧还是放松？*人体每日需要镁的量是多少？*请说出5种缺镁的症状！第三站：锌锌的作用胰脏制造胰岛素所必须的元素。促进生長、性器官的发育、伤口愈合，参与皮肤、毛发、指甲，以及口腔.…粘膜等多处位置的修补作用。身体组织及体液的必须元素。参与DNA、RNA、组织蛋白的合成与修补。维持皮肤健康；维持血维生素A的正常水平。缺锌的症状：食欲不振（厌食）。骨骼生长速度减缓（造成生长迟滞）。青春期性发育迟缓；胎儿生长发育落后，多发畸形。免疫系統受損。毛发枯燥或掉发、夜盲、贫血等味觉降低或异常，如异食癖；。眼睛呆滞无神、视力下降、毛发枯燥，皮肤粗糙易感染、部分少女颜面痤疮、粉刺较多，也与锌元素缺乏有关。第四站：铜铜的作用铜具有氧化与还原的功能，在血液输送時，铜会在体內形成一复合物蓝色胞质素，而这个物质是血液中的抗氧化物质。制造细胞与组织的主要成分之一。构成皮肤色质的要素。含铜的酵素具有抗氧化力，能减轻与预防发炎。促进铁的利用。维持结缔组织、神经和骨骼的发展。促进免疫系统、凝血系统、心血管系统的正常运作。

第五站：锰锰的作用1.为许多酵素的组成成分，故参与一些代谢反应的行进。2.促进胰岛素的作用。3.维持正常血液凝固的机制。4.维系骨骼及结缔组织的发展。5.促进中枢神经的正常运作。缺锰的症状：——当锰缺乏时会导致骨骼不健全、生殖障碍、中枢神经失调、脂肪新陈代谢异常、生长迟至等情况。钙——216·7mg镁——108·3mg锌——3·3mg铜——0·7mg锰——0·8mg*60%的碳酸钙*25%的氧化镁*余下的是紫花苜蓿浓缩素和其它成份。品质的见证小知识问答：1：纽崔莱钙镁片中含的钙是什么钙？占产品的百分之多少？2：纽崔莱钙镁片中含的镁是什么镁？占产品的百分之多少？3：纽崔莱钙镁片中每一片钙和镁的含量分别是多少毫克？4：纽崔莱是哪届奥运会哪国代表团唯一专用营养品？*您