学会自律-成就未来

班会主题：学会自律，成就未来

高一二班班主任：吴迪

班会目的：

1、通过班会让学生知道什么是自律。

2、让学生知道为什么要自律和自律的好处。

3、让学生懂得如何自律。

班会时间：2018年4月19日

教学过程：

一、导入：

测一测：

以“是”、“否”回答下列问题（请尽量真实地回答）：

.从小到大，我所制定的计划基本能实施或长期坚持。

.我不常跟别人有代价地打赌。

.即使在无人看管的情况下，我也能坚持遵守交通规则。

.除非迫于工作，我的作息很有规律。

.我从不随意动他人的东西。

.节假日时，我不会因为玩游戏、看电视或其他娱乐活动而彻夜不眠。

.我上学或赴约极少迟到或早退。

.无论在家还是出门，我的头发和服饰都是整洁的。

.一旦参加了业余培训班，我一向风雨无阻。

.我的记事本或学习笔记从第一页到最后一页，字迹都很工整。

.（男性回答）试了几次，我就能成功地戒烟或戒网瘾。

(女性回答)我发誓要减肥，即使见到美食我也能控制自己的食量。

.无论多么困，只要闹钟一响，我都会很快起床。

.当我正在学习时，很少受其他人的干扰。

.也曾用心研究或长期购买彩票，但不会一次投入很多。

“是”计1分，“否”计0分

0〜4分：你的自律性稍差，做事比较随心而不受约束。这样的生活看似快乐，实际会对健康和事业产生负面影响。建议做事前三思而行，将自己的合理计划贴在身边醒目的地方，必要时由他人帮忙监督。

5〜9分：你的自律性适中。多数情况下，你都能很好地控制自己的言行举止，但偶尔也会放纵一下。其实，只要对他人无损、对自己无害，偶尔的随性与放松都无妨。

10〜14分：你的自律性很强。看来你平时严于律己，认为不该说的话、不该做的事，绝不轻易去说去做。但过于约束自己，有时反而失去了一些生活的乐趣。只有把握好“度”，工作与生活才能相得益彰。

二、活动内容

(一)什么是自律

那么什么是自律，我们一起来了解了解吧！

.自律的含义：自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。

.自律的最高境界：自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会

朝着目标前进

.自律的支撑：有人认为自律由五条支柱支撑，它们分别是：认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、面对困难(HardWork人勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence)。如果你把每个单词的首个字母取出，你便会得到“一条鞭子(AWHIP)会这条鞭子便是鞭策你自律的关键。

(二)为什么要自律

那么我们为什么要自律？是因为自律是成功最重要的因素。下面我们将从两个例子进行说明。

1.杨震的故事

相传，我国东汉时有一位被誉为“关西夫子”的清官杨震。他任荆州刺史时，发现一个叫王密的人才华出众，便向朝廷举荐。朝廷接受了杨震的举荐，委任王密为昌邑(山东金乡县)令。王密对杨震十分感激。他私下拜会杨震，执意送上10两黄金以表谢意，并低声说，黑夜里，无人知道，你就放心地收下吧，杨震脸色阴沉，斥责道，你送黄金给我，天知，地知，你知，我知，怎么能说无人知道呢？哪能以为无人知道，就做出违背道德的事情呢？

一席话，说得王密羞愧难当，他急忙收起金子走了

新三字经你们读过吗？里面说道

汉杨震拒受金廉洁者世同钦

2．我的修养要则

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。

二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。

三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。

四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。

五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。

六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。

七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

在延安整风时，他严格审查了自己的全部历史，检查了在以往革命道路上的某些失误，认真地进行了批评和自我批评。

建国后，他身居高位，仍然不放松对自己的修养。“活到老，学到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修养实践过程。

3.真实的例子。（联系实际）

我们生活中的自律，到底是什么样的？假如是你自己，你会怎么做？

小结：我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的举动创造一个井然有序的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。那么，如何来培养我们的自律能力呢？

（三）如何培养自律？

.要让所有的角色身份都保持一致，不自欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导，当公民的要像当公民，当父亲要像当父亲，当学生要像当学生，如有的人在领导来时努力工作，领导走时又另一副样子，当面一套，背后一套，这样很虚伪。

.对自己要严格要求，不能自己原谅自己.我们在修养时要注意小处,细节，例如，当我们随意扔东西时，要想一下，为什么不把它扔到垃圾桶呢？

.不能自己放纵自己，不贪是为宝；这里的不贪可从多方面理解，不贪玩，不贪小便宜，不贪图享乐。不能放纵自己，最起码我们的生活得有规律，该玩就玩，该学习就学习；不贪是为宝，如上面的杨震。

（四）小品自习课上

（五）讨论自律对未来的影响

（六）全体朗诵《写给未来的你》

在浩渺的时空里

我们每个人都站在

过去和未来之间

既秉承着过去对我们的期许

也怀揣着我们

对未来的期盼

这一代一代

传承的期许和期盼

缔结为接力千载的信笺

写给未来的你

写给所有的今天和明天

写给未来的你

周游列国的百家曾用竹简

把四海升平的梦写给今天

大学之道在明明德

在亲民在止于至善

计利当计天下利

求名当求万世名

空谈误国实干兴邦

写给未来的你

出使西域的张骞

七下西洋的郑和

曾用丝路驼铃海路风帆

把连接四海情结万邦的梦写给今天

有朋自远方来不亦乐乎

四海之内皆兄弟也

礼之用和为贵

见利思义见危授命

美之人美美美与共

天下大同

写给未来的你

写给革故鼎新的李大钊和五四青年

曾用毕生心血把人类大同的梦写给今天

以青春之我创造青春之家庭

青春之国家青春之民族

青春之人类青春之地球青春之宇宙

资以乐其无涯之生

试看将来的环球

必是赤色的世界

写给未来的你

以国为家的一代代共产党人

曾用指点江山、挥斥方遒的诗情

把敢叫日月换新天的梦写给今天

天若有情天亦老

人间正道是沧桑

雄关漫道真如铁

而今迈步从头越

俱往矣数风流人物还看今朝

写给未来的你

生我养我的父母

你们未竟的梦一定会在我们手中实现

写给未来的你

哺我育我的土地

我们会用汗水和智慧

播种繁盛的春天

写给未来的你

成我爱我的祖国

你是我永恒的旗帜

引领我们一往无前

写给未来的你

亿万人的梦想铸造的信仰与核心价值观

已铭刻在我们心中

与青春同行而历久弥坚

国家有力量民族有希望

人民有梦想世界有桥梁

一带一路的美好蓝图

展开有好的臂膀拥抱世界

两个一百年的奋斗目标

引领我们奔向中华民族伟大复兴的梦想之巅

写给未来的你

写给信仰点燃的青春和生命

写给未来的你

写给梦想点亮的今天和明天

三、教师总结

自律是与我们息息相关的，通过本节班