我的情绪我做主课件

情绪初体验保守秘密：保守课堂秘密，不将课堂上得到的信息外传。尊重倾听：尊重他人，学会倾听，不嘲笑、起哄、调侃他人。积极参与：不掩饰自己的真实情感与想法，并合理表达和宣泄。诚恳认真：态度坦率、诚恳，认真思考问题。我们的约定情绪初体验保守秘密：保守课堂秘密，不将课堂上得到的信息外传。1情绪初体验规则：全体围成一个圆圈，伸出双手，左手掌心向下，右手向上竖起大拇指，将右手拇指顶在右边同学的手掌下面。当听到段落中出现和情绪（心情）有关的词语时，左手抓住别人的拇指，同时右手的拇指迅速逃离。抓逃手指情绪初体验规则：抓逃手指2认识情绪情绪紧张开心兴奋......个体收到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体语言表现出来。头脑风暴认识情绪情绪紧张开心兴奋......个体收到某种刺激后所3认识情绪最基本的情绪：喜

怒

哀惧我的表情认识情绪最基本的情绪：喜怒哀惧我的表情4走近情绪1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中...情景剧2.数学课下课后，同桌小张有道题不明白，正在向小王请教...刚才两个情景剧中出现了哪些情绪？有何危害？走近情绪1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中5我的情绪我做主心理团辅我的情绪我做主心理团辅6调节情绪故事欣赏

革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，

我回答：是啊，我这一辈子走的都不是平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。”幽默化解法调节情绪故事欣赏革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿7出谋划策调节情绪小明的一天（1）小明今天倒霉透了，早上妈妈送他上学，可是路上自行车轮胎被扎破了，结果上课迟到，被老师批评了一顿，他很不高兴，刚进教室，又被同学踩了一脚，他......理智控制法出谋划策调节情绪小明的一天（1）小明今天倒霉透了，早上妈妈送8出谋划策调节情绪小明的一天（2）气愤的小明回到座位上，把桌椅摔得震天响，同学们向他投去了异样的目光。好在下节课是小明喜欢的语文课，语文老师生动活泼的教学方式，优美的文章很快使小明投入到了语文课堂中，他的情绪慢慢的得到平复。注意力转移法出谋划策调节情绪小明的一天（2）气愤的小明回到座位上，把桌椅9出谋划策调节情绪小明的一天（3）可是，小明的倒霉运今天好像还没有结束，这不，下午放学到自家楼下，忽然看到“电梯维修，暂停使用”的通知，他家可是在18层，小明气愤的在电梯按钮上一顿乱摁......积极的自我暗示出谋划策调节情绪小明的一天（3）可是，小明的倒霉运今天好像还10出谋划策调节情绪小明的一天（4）晚上，小明坐在书桌前把一天的遭遇写进了自己的日记本，写完后他觉得轻松了许多。合理宣泄法出谋划策调节情绪小明的一天（4）晚上，小明坐在书桌前把一天的11？调节情绪宣泄哭泣运动书写情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。倾诉合理...？调节情绪宣泄哭泣运动书写情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围12学以致用1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中...情景改写2.数学课下课后，同桌小张有道题不明白，正在向小王请教...要求：小组合作，任选一个情景，用学到的情绪调节方法改编情景。学以致用1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中13学以致用下面所用的各是什么情绪调节方法？对号入座当我们不开心时，会找朋友去打球看电影。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生毛对视，我会从对方的角度去考虑问题。注意力转移合理宣泄积极的自我暗示理智调控学以致用下面所用的各是什么情绪调节方法？对号入座当我们不开心14我的情绪我做主

我们无法决定天气，但却可以改变自己的心情。

让我们学会用今天学到的方法控制好自我的情绪，从此让消极情绪远离我们，让积极情绪伴随我们！让我们的心中永远阳光灿烂！迎接我们更加阳光灿烂的未来！我的情绪我做主我们无法决定天气，但却可以改变自己的心15情绪初体验保守秘密：保守课堂秘密，不将课堂上得到的信息外传。尊重倾听：尊重他人，学会倾听，不嘲笑、起哄、调侃他人。积极参与：不掩饰自己的真实情感与想法，并合理表达和宣泄。诚恳认真：态度坦率、诚恳，认真思考问题。我们的约定情绪初体验保守秘密：保守课堂秘密，不将课堂上得到的信息外传。16情绪初体验规则：全体围成一个圆圈，伸出双手，左手掌心向下，右手向上竖起大拇指，将右手拇指顶在右边同学的手掌下面。当听到段落中出现和情绪（心情）有关的词语时，左手抓住别人的拇指，同时右手的拇指迅速逃离。抓逃手指情绪初体验规则：抓逃手指17认识情绪情绪紧张开心兴奋......个体收到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体语言表现出来。头脑风暴认识情绪情绪紧张开心兴奋......个体收到某种刺激后所18认识情绪最基本的情绪：喜

怒

哀惧我的表情认识情绪最基本的情绪：喜怒哀惧我的表情19走近情绪1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中...情景剧2.数学课下课后，同桌小张有道题不明白，正在向小王请教...刚才两个情景剧中出现了哪些情绪？有何危害？走近情绪1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中20我的情绪我做主心理团辅我的情绪我做主心理团辅21调节情绪故事欣赏

革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，

我回答：是啊，我这一辈子走的都不是平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。”幽默化解法调节情绪故事欣赏革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿22出谋划策调节情绪小明的一天（1）小明今天倒霉透了，早上妈妈送他上学，可是路上自行车轮胎被扎破了，结果上课迟到，被老师批评了一顿，他很不高兴，刚进教室，又被同学踩了一脚，他......理智控制法出谋划策调节情绪小明的一天（1）小明今天倒霉透了，早上妈妈送23出谋划策调节情绪小明的一天（2）气愤的小明回到座位上，把桌椅摔得震天响，同学们向他投去了异样的目光。好在下节课是小明喜欢的语文课，语文老师生动活泼的教学方式，优美的文章很快使小明投入到了语文课堂中，他的情绪慢慢的得到平复。注意力转移法出谋划策调节情绪小明的一天（2）气愤的小明回到座位上，把桌椅24出谋划策调节情绪小明的一天（3）可是，小明的倒霉运今天好像还没有结束，这不，下午放学到自家楼下，忽然看到“电梯维修，暂停使用”的通知，他家可是在18层，小明气愤的在电梯按钮上一顿乱摁......积极的自我暗示出谋划策调节情绪小明的一天（3）可是，小明的倒霉运今天好像还25出谋划策调节情绪小明的一天（4）晚上，小明坐在书桌前把一天的遭遇写进了自己的日记本，写完后他觉得轻松了许多。合理宣泄法出谋划策调节情绪小明的一天（4）晚上，小明坐在书桌前把一天的26？调节情绪宣泄哭泣运动书写情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。倾诉合理...？调节情绪宣泄哭泣运动书写情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围27学以致用1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中...情景改写2.数学课下课后，同桌小张有道题不明白，正在向小王请教...要求：小组合作，任选一个情景，用学到的情绪调节方法改编情景。学以致用1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中28学以致用下面所用的各是什么情绪调节方法？对号入座当我们不开心时，会找朋友去打球看电影。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生毛对视，我会从对方的角度去考虑问题。注意力转移合理宣泄积极的自我暗示理智调控