2023年健美操的总结

201*健美操的总结201*衰弱操的总结

201*年大学生健身衰弱操大赛活动

总结@@@@@@@@@@@@@@@@2@@@@@@@@@@@@@@@@

201*年4月28日

201*年大学生健身衰弱操大赛总结

为了打造河北工程特色强校，贯彻落实科学进展观，树立正确的

价值观，提高大学生自身身体素养以及拼搏进取的体育精神，展现我校大学生激情飞扬的精神面貌，增加大学生集体主义观念，渲染青年人时尚、活力、安康、自信的人生理念，我校公体部、学工部、团委、校学生会、校大学生女生联合会联合举办的以“舞青春旋律，展校园风采”为主@@@@@@@@@@@10年健身衰弱操竞赛。竞赛总结如下：校大学生女生联合会于201*年4月27日下午3点在小体育场举办了河北工程大学201*年健身衰弱操的决赛。各部门通力合作，各负其责，使得整个竞赛顺当进展。

我校领导对此活动赐予高度重视，出席本次竞赛的嘉宾有一、预备阶段

1、时间：201*0年3月201*年4月2、任务：

3月上旬初步拟订通知，评分标准及评分表格。

3月20日召开女联会议：向干事介绍往年健身衰弱操大体流程及留意事项，特殊说明礼仪的任务职责。

3月27日召开女生部部长会议：正式下发竞赛通知。初步规定竞赛时间：4月17日预赛4月27日决赛3月27日召开女联例会，组织全体干事观看201*年健身衰弱操竞赛光盘

4月9日召开各学院女生部部长会议，通知复赛开头详细时间、地点，催促各学院加紧训练；由女生部部长抽签打算各学院出场挨次；要求各学院做好宣传工作并出宣传板、展板，宣传板15日到16日放在主干道上；16日到17日放中和@@前；各学院给各参赛队起名，预备各学院口号，下次开会交光盘。

4月13日校学生会部长会议，具体介绍复赛流程及相关事宜；宣布学生会各局部工。

4月16日女联部长会议，调整出场挨次，安排决赛事宜。二、预赛

1、时间：201*年4月17日上午9：002、地点：@@@@@楼

3、参赛代表队：（按抽签挨次排列）

医学院城建学院信电学院科信学院经管学院土木学院机电学院资源学院农学院文学院水电学院科信学院建筑学院理学院本次竞赛的代表队队员名单：/…………….……..……大赛获奖名单：一等奖：理学院二等奖：资源学院

经管学院

三等奖：建筑学院机电学院

文学院水电学院

优秀奖：农学院

医学院城建学院

土木学院信电学院科信学院

最正确组织奖：

文学院农学院城建学院机电学院土木学院最正确风采奖：

科信学院

201*年4月27日健身衰弱操大赛圆满落下帷幕，整个活动过程进展的特别顺当，没有消失中途断场现象。各个学院队员积极展现出了各自的风采，朝气蓬勃、团结英勇、拼搏向上。在保证安全的根底上不断创新，参加了一些高难度的动作，为整个现场增加了热闹的气氛，搏得了一阵又一阵的掌声和喝彩，充分表达了这次大赛的活动目的，展现出了河北工程大学生的青春风采。本次决赛消失唯一大的缺乏是在最终颁奖时的混乱，由于没有准时通知到临时改的颁奖活动挨次，使我们在颁奖前一分钟有的学院仍没有找到二级学院负责人上台领奖，只好请其学生上台领奖。竞赛过程中，参赛选手上下场的走道

闲杂人员过于多。但秩序根本上被我们维持住了。从健身衰弱操竞赛筹划部署到健身衰弱操竞赛完毕，我们在学生会的指导下付出了很大的努力，做到了一个身为女联人应当尽的责任和义务。

我信任只要我们努力，@@@@@明天会越来越好！

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201*年4月28日

扩展阅读：201*年什邡中学校衰弱操队训练总结

201*年什邡中学校衰弱操队训练总结

时间匆忙，很快，又一个学年过去了，回头一看，这个学年，对于衰弱操校队来说具有很大的意义，由于除了少数的队员外都是从新进高一几千学生中选择出来的，又是一个全新的队伍，看着一个个崭新的面孔，心中就谋划着该怎样开头这个队伍的建立。作为教练，依据学生的特点制定了训练规划：

1．衰弱操训练制度方面

正所谓没有法规，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的状况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必需准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在形体房内吃东西，爱惜环境，不乱仍垃圾，着装整齐等

2．思想教育方面

在生活中，要多看新闻，多听播送，关怀国家大事，处理好身边小事。凡事都要学会独立思索、换位思索，学会为他人着想，遵守纪律，敬重教师、敬重他人，要积极帮忙他人、到处起好带头作用，树立良好的形象等。

3．训练方面

衰弱操在国外始终被称为“有氧体操“，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能熬炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过常常的有氧运动熬炼，人的心脏会更安康、兴旺，每搏输出量就更大些，身体每局部的供氧就不需要许多的脉搏数。一个有氧运动素养好的人可以参与较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想衰弱操跳出来好看，我们就必需从力气上着手首先对学生的身体素养进展逐步的提高。衰弱操训练和其他训练队的训练有很大的区分，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进展培育学生的节奏感和韵律感，通过衰弱操的根本动作、组合动作和力气素养的教学，从根本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力气、柔韧、协调、灵敏等根本素养和根本力量。要激发学生的积极性和训练热忱，在动作的选择上注意简洁易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的根底上，运动量和难度渐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增加体质、增进安康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参加到衰弱操运动中来，并在熬炼的同时，把握传授相关的衰弱操学问、根本技术与风格特点，从而推动衰弱操运动的进展。衰弱操要求动作轻松、有弹性；动作清楚，无多余动作；但是又要避开过分松弛或过分紧急；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要洁净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要协作协调，动作的节奏要精确，要充分表现音乐心情；要展现内心的激情，表达一种安康、向上的心情。充分提倡学生个人风格的表现力。

在训练完毕后并给学生传授安康学问，让他们熟悉到在大运动量后是不行以立刻进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体安康。

本学年在根底训练的同时，教会了学生一套群众健身操、一套步伐操、一套自编的衰弱操和一套搏击操，其中搏击操参与了校园歌咏竞赛的演出、并在家长会的当天，在家长们