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文档简介

智慧养生免费体验“养生禅修”•“生活瑜伽态”每周六16:10——17:20第一课：人生与“禅”；（1）何谓“禅”？（2）何谓“禅修”？（3）“人生”是“立体概念”第二课：“生活瑜伽态”（1）“瑜伽”的内涵与外延；（2）“瑜伽”无处不在；（3）“瑜伽”与“中庸”第三课：“禅修”与健康（1） 健康是个“大概念”；（2） 掌握“功能”健康的规律；（3） “健康原理”认知；（4） “禅修”入门的生理切入；（5） 吐纳与内脏放松 进入“一禅”第四课：“生活禅”的科学价值（1） “禅意识”的形成；（2） “自我暗示”是人的属性；（3） “修禅”与“开智”；了解“我们”修禅不仅仅“静坐”；何谓“枯禅”？第五课：看不见的“疾病源”认识“自我”；“性情”自塑；“疾病潜伏期”；“内观”的意义；“内观”功夫修炼第六课：“我执”与“不幸”“我执”根源；了解“不幸”的根本；“不幸”是时间概念；创造“幸运”第七课：“放下”是科学理念“智者”必放下；“聪明”不等于“智慧”；“放下”不等于“放弃”；“理性”与“自控”是健康的标志;智慧生活一一无所为而无所不为第八课：放松”是门大功夫“放松”是一种能力；真正的“放松”由“放下”作支撑;重在“善于总结”；“

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