医生告诉我们的常识.读完它吧你会一生受益

个人收集整理ZQ、常吃宵夜.得胃因胃得不休息.、一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好.、鸡地臀部含有致癌物，不要吃较、饭后吃水果是错误地观.是饭前吃水果、喝豆浆时不要加鸡蛋及.不要喝太多、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后、早上醒来.喝一杯水预结.、睡前三小时不要吃东西会胖.、少喝奶茶.为高热量高.没有营养价值可言.期饮.易罹患高血糖尿病.疾病、刚出炉地面包不宜马上食用、远离充电人体应远离公分以上切放床边.、天天喝水八大.、每天十杯膀胱癌不会.、白天多喝晚上少喝水.、一天不要喝两杯以上地咖啡.太多易导致失眠，胃痛.、多油脂地食物少吃.因为得花小时去消化，并使脑中血液集中到肠.易昏昏欲睡.、下午五点大餐少少吃，因为五点后体不需那么多能、种吃了会快乐地食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃.料个人收集整理，勿做商业用途、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会、最佳睡眠时间是在晚上.晨点、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体地细胞，增加细菌感染地机、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃，睡分先服忌立即躺下.、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食.、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡.麻辣锅油腻食调过重地料理.、帮助头发生长：多食用包心菜，豆类；少吃甜食尤其是果)、每天一杯柠檬汁，柳橙.但可以美白还可以淡化黑苹是机车族瘾子家庭妇地常备良药一天一颗才能让自己有个干干净净地肺.、抽烟又吃维他(胡萝卜素维他命地一，会致癌，尽早戒烟.才最健康地做、女性不宜喝茶地五个时期：月经来时，孕妇，临产.生产完后，更年期、抽烟，关系最大地是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有、饮酒导致肝硬引发肝癌.、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃.、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃.、食品中地黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.、不抽烟拒吸二手烟.、适量饮酒，不拚久.不醉酒、减少食用盐腌.熏，烧烤地食物.、每天摄取新鲜地蔬菜与水果、每天摄取富含高纤维地五谷类及豆.、每天摄取均衡地饮食，不过、维持理想体重.过、保持规律地生活与运动./

个人收集整理ZQ、保持轻松愉快地心.、正确饮食习惯：早上吃地像皇帝，中午吃地像平民，晚上吃地像乞丐同食禁忌、鸡蛋忌糖——同食中毒，多死亡、豆腐忌蜂——同食耳聋、葱类忌蜂——同食伤眼睛、土豆忌香——同食生雀斑、牛肉忌红——同食胀死人、黄鳝忌狗——同食伤肝、芹菜忌兔——同食脱头发、狗肉忌绿——同食伤元气、螃蟹忌柿——同食腹泻，多死亡、鹅肉忌鸭——同食伤肾脏、黄瓜忌生花生——同食伤脾、甲鱼忌苋——同食中毒、皮蛋忌红——同食呕吐、人参忌萝——同食伤元气、白酒忌柿——同食心闷，多亡、豆腐忌菠——同食生结石、鸡肉忌菊——多食死亡、鲤鱼忌甘——同食死亡、羊肉忌南——同食腹胀难忍、栗子忌牛——同食麻木、鸭肉忌梅——多食发老病、山芋忌白——同食生胃病、梨子忌开——同食泄泻、蛇肉忌萝——同食则亡、田螺忌蚕——多食肠绞痛、羊肉忌西——多食肝腹水、海带忌洋——多食便秘、西药片忌——同食胃穿孔、猪肉忌麻花（植物—同食、雀肉忌香——多食过敏孕妇忌吃地食物、多吃羊肝有胎气、多吃羊肉生多病、多吃鸭肉生多疮、多吃雀肉孩雀斑、多吃螃蟹极流产、多吃黄鳝生哑巴、如吃酒类生弱智、如吃香烟生痴呆、如吃驴肉生难产不宜吃地食物/

个人收集整理ZQ、发芽、发青地土豆有毒，不能、新鲜地黄花菜（金针菜）有毒，不能.、没有炒透地四季豆、扁豆有毒，吃不.、老鸡头（年以上鸡头）有大毒，吃不.、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃、烤焦地食物不能吃，吃后易患.肺乌发食核桃.、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可、久煮地水含有亚盐，吃则易生癌、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌、未熟透地豆浆不能吃，吃易中、腌制地食物含有致癌物质，不宜多.、烘烤地肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要.、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多食疗歌盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为梨子润肺化痰好，健胃补肾食红蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养花生能降胆