养成生活好习惯(一年级)

第1页，共29页。大家来看看下面的习惯正确吗？第2页，共29页。第3页，共29页。

我们遇到了好吃的就拼命多吃，不好吃的就不吃了，这样做你觉得对吗？第4页，共29页。看图认识食物第5页，共29页。你是不是每天都按时吃早餐呢？而上面图中的早餐你是不是都会吃？早餐是很重要的，如果早餐不吃会营养不良、抵抗力变低，会影响发育，影响学习的效果。第6页，共29页。所以早餐很重要，我们应该如果选择呢？第7页，共29页。好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给我们生长发育所需的蛋白。第8页，共29页。小学生应养成哪些个人卫生习惯？第9页，共29页。(1)早晚洗脸

(2)早晚刷牙

(3)饭前便后要洗手

(4)睡前洗脚(5)勤洗头

(6)勤洗澡(7)勤剪指甲

(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水

(10)不躺着看书第10页，共29页。什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手

(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手

(6)触摸传染病人的东西后应洗手

(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手第11页，共29页。为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。第12页，共29页。为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，

头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。第13页，共29页。为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常

消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起

消化不良和胃病。看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。第14页，共29页。做眼保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。每天应该刷几次牙?什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次。第15页，共29页。怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口

(2)早晚刷牙

(3)不咬过硬东西

(4)不吃过冷过热的东西

(5)睡前不吃东西

(6)患牙病及时治疗为什么不能咬笔头和手指?(1)

笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)

影响牙齿和手指发育第16页，共29页。怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾

(2)不用脏手揉眼睛

(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆随地吐痰有什么危害?随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。×第17页，共29页。被狗咬伤后怎么办?立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?10小时。第18页，共29页。苍蝇，蚊子会传播什么疾病？苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。为什么刷牙时，要每人一把牙刷？防止互相传染疾病。

第19页，共29页。怎样预防感冒？(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气

(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门

(5)感冒流行时不去公共场所

怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水

(2)常擦桌椅和门窗

(3)不乱扔纸屑果皮

(4)不随地吐痰

(5)桌椅摆放整齐

(6)注意通风换气第20页，共29页。常吃水果有什么好处？各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。在阳台、走廊上活动时要注意什么?上下楼梯时要靠右按顺序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打闹，互相推挤。在阳台、走廊上玩耍活动时，千万不要爬上栏杆。擦窗户时，不要把身体探出窗外。第21页，共29页。如何防止异物误入气管？吃东西时不要说说笑笑，更不能突然开玩笑。平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里。防止如果突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话，一不小心就可能把东西吸进气管。玩电子游戏机有哪些害处？玩电子游戏机，一使人着迷，整天想着玩它，以致影响工作和学习，有的染上了坏习惯，甚至走上犯罪的道路第22页，共29页。生活小妙招第23页，共29页。眼保健操要勤做第24页，共29页。养成睡午觉的好习惯第25页，共29页。保持健康的几种方法：1、保证充足的休息和睡眠。2、合理饮食。3、保持清洁。4、每天做操。5、呼吸新鲜空气。6、远离危险的东西。7、注意安全。8、正确用药。第26页，共29页。让我们养成健康的生活习惯，快乐成长！第27页，共29页。谢谢观看！第28页，共29页。内容梗概大家来看看下面的习惯正确吗。我们遇到了好吃的就拼命多吃，不好吃的就不吃了，这样做你觉得对吗。好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给我们生长发育所需的蛋白。(3)饭前便后要洗手

(4)睡前洗脚。(1)饭前便后应洗手

(2)吃东西前应洗手。(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手。腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，

头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。剧烈运动后影响胃肠正常

消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起

消化不良和胃