吉大《职业生涯设计》拓展资源(七)

吉大《职业生涯设计》拓展资源（七）吉大《职业生涯设计》拓展资源（七）第七章职业生涯规划拓展资源六大注意事项实现成功的交谈1、不要有优越感用一种优越于任何事和任何人的态度进行交谈会使你很快陷于孤立。你会因此而失去较好的娱乐机会，成为孤家寡人。2、不要好斗人们喜欢在政坛上或是在有奖拳击场上看一场精彩的争斗，但是几乎没有人喜欢在自家的会客室里发现一个斗士。3、不要无动于衷当一个交谈者期望你能对其妙语有所反应时，你应有所表示，不要无动于衷，不要让他在整个谈话中唱独角戏。4、不要言过其实赞扬人们，但不要过分，过分的热情，显得虚伪5、不要以自我为中心交谈中应肯定地表达你的思想，说出你对某事的反应，但不要给人这样的印象，你认为整个宇宙是围绕你转动的。6、不要总想在交谈中唱主角我们佩服那些故事说得很精彩的人，敬慕其绝妙的才智，然而这种敬佩并非意味着我们所说的每句话都要是笑话，也并非指交谈的主要目的是为了博得人们的笑声。成功的交谈可以是愉快的，还可是严肃的。你应尽量发现自己在交谈中的优点，你也许会发现你是最好的交谈者，因为你比任何其他人都要注意倾听别人的谈话。教你9招，从压力中营救自己.写出或说出你的心情。比如，写博客（日记）抒发思念，对工作的追求，对生活的感叹。或者你可以找朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地

写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。.不管你有多忙碌，一定要锻练。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。.不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。.放慢说话的速度。也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。.每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周1虑你的工作，仅仅专注于你周1I的一切，比Word文档下载后可自行编辑如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。.不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯，每天夸自己一次（当然，如果你愿意，你可以多夸几次）。老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。.让自己彻底放松一天。读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静,种放松。长期的压力之下，完全的放松，会使你轻装上阵，更加勇猛直前。.至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。当然在远在外地，现在通讯发达了，网络上可以多与家人沟通分享。5个问题帮助你做出正确决定对于许多人来说，做决定并不是简单的事情。那意味着改变，而改变会使人们焦虑。大多数人在一生中只做出几个重要决定，而他们最害怕的事情，就是做了一个错误的决定。所以，重要的人际关系技巧之一就是学会如何帮助人们消除犹豫，做出改善他们生活的决定。原则是这样的：如果你能帮助人们做出小的决定，大的决定自然会自己产生。大决定总是由小决定组成的，而做出小决定并没有做出大决定那么难。所以，通过帮助人们在正确的方向上做出小决定，比让他们做出大决定更为简单。因此，无论你想要他们做什么事情，都要将决定分解成为许多易于接受的碎片。如果你想让他们和你一起参加一个生意聚会，首先问他们一个小问题。例如说，将某个晚上腾出来，你可以问：比尔，你和莎丽星期四晚上除了看电视，还有什么要做的吗?现在，比尔就要做一个小决定了。他要决定星期四晚上做一些什么重要的事情，或者看看你想让他参加的活动。然后问他们第二个问题：如果不扰乱你平常的安排，你想不想多赚点钱呢？那是另一个小决定。想还是不想？如果他说想，那么再给他一个选择。星期四晚上和我们一起参加一个电子商务生意聚会如何?明白我的意思了吗？做小决定比做大决定简单。所以，要引导人们一小步一小步地前进，这样他们在一路上就会很顺利。这里有帮助人们渡过做决定这个难关的几点提示:1、问只能答是的的问题。当你帮助人们做决定的时候，在这个过程中，问一些你确信只能回答是的的小问题。例如，如果可以在没有财务负担的情况下旅游，而且想去多久就多久，你希望这样吗？如果每天早上醒来的时候，都是无债一身轻,你会心情愉快吗？看来，问题的关键是，你们想不想参与这个利润循环？如果你在一路上都问这些是的的问题，逻辑与情感的通道就会变得很清晰，而结论也非常简单和明确。它再也不是什么大决定了。2、谈谈他们说是的的理由。他们需要听到的，不是我的理由，而是他们的理由。所以，说出在他们看来为什么如此的理由，可以帮助他们做决定。乔治，这样可以帮助你得到你梦寐以求的跑车。莎丽，你可以利用你作为形象顾问的天赋去赚比现在多一倍的收入，而且时间由你安排。你的老板不会因为你五年前做的事情而继续付你薪金。但在我们的生意合作中，你就可以提前退休，并且凭着你已经做到的事情而得到每年都增加的收入。3、给他们两个只能回答是的的选择。如果你帮助人们做出小决定，你最好给他们两个都只能回答是的的选择，而不是一个是的、一个不是的选择。比方说，你要约他们坐下来谈生意。你最好说：比尔，你希望我们在星期二见面还是在星期四见面呢?而不要说：你星期四晚上有时间和我们见一下面吗?还有另一个例子：鲍伯，对于可以轻轻松松购物和今生今世有一个稳定的保障这两个方面，你对哪个更感兴趣呢？4、期望他们说是的，并让他们知道你这样想。当你对自己向人们提供的东西的价值充满信心的时候，如果他们拒绝你，你会觉得很吃惊。事实上，如果他们拒绝你，你也许要问一下自己，你是否对你所说的事情的真实性有充分把握。人们喜欢被自信的人引导，而自信的人会期望他们说是的。如果你犹豫不决，或者你觉得一个不也许就要来到，人们就会怀疑你，他们也许会说他们要考虑一下。当他们这样说的时候，他们真正的意思是：你自己也对此不是非常肯定。也许我需要再考虑一下。所以，当你引导人们做出小决定的时候，你要期望每一步都是是的。如果他们说不，你要表现出真心的惊奇，并问他们为什么。5、如果人们有合情合理的障碍，帮助人们克服它。有时候，人们无法做到自己想做的事情，他们的思路阻塞了。他们认为他们没有足够的金钱、时间或者自信等条件，去做好生意。判断这些障碍是合情合理的还是一个烟雾弹，非常重要。如果那并不是一个真正的障碍，而只是一种委婉的拒绝，就没有必要继续下去。你可以通过问一个问题来做出准确判断：约翰，如果我们能找到方法克服这些困难，你愿不愿意开始呢？或者，还有其他原因吗?如果他说愿意，你就知道他需要帮助。这时候，你