健康心理教育主题班会活动

—健康心理教育主题班会活动教育除了传授学问，还需要留意孩子们的心理健康。那么，开学第一课的心理健康教育主题班会怎么准备一份新颖的教案呢？下面是由给大家带来的健康心理教育主题班会活动7篇，让我们一起来看看！健康心理教育主题班会活动篇1高校生心理健康教育主题班会高校生活是丰富多彩的，不仅收获学问与力量，更能历练身心；高校时期是进展的黄金时期，心理健康与高校生的成长、成才关系重大。强化和改进高校生心理健康教育是推动素养教育的重要举措，是促进高校生健康成长的重要途径。为满意我院高校生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。一、心理健康的标准从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会顺应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的冗杂性，既有文化差异，也有个体差异。（一）国外学者关于心理健康的标准：马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：（1）是否有充足的安全感；（2）是否对自己有较充足的了解，并能恰当地评价自己的力量；（3）自己的生活和抱负是否切合实际；（4）能否与四周环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完好与和谐；（6）是否具备从经验中学习的力量；（7）能否保持恰当和良好的人际关系；（8）能否过度地表达与掌握自己的心情；（9）能否在集体答应的前提下，有限度地发挥自己的独特；（10）能否在社会标准的范围内，过度地满意个人的根本需求。（二）国内学者关于心理健康的标准：樊富珉提出高校生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较深厚的爱好和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与掌握心情，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完好统一的人格品质；（6）能保持良好的环境顺应力量；（7）心理行为符合年龄特征。（三）我总结的高校生心理健康的标准：（1）具有独立生活力量；（2）有独立思索推断力量；（3）能够从心理上接纳自己；（4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信念；（5）具有较强的自我调整力量，能主动主动地顺应新环境，调整、平衡各方面的心理冲突；（6）人际关系良好；（7）学习方法得当；（8）能应付肯定的挫折；总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热忱；对环境，有良好的顺应力量。二、心理健康教育的目标总目标：提高全体同学的心理素养，充足开发他们的潜能，培育同学乐观，向上的心理品质，促进同学人格的健全进展。详细目标：使同学不断正确认识自我，增加调控自我，承受挫折，顺应环境的力量，培育同学健全的人格和良好的独特心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的同学，赐予科学的心理询问和辅导，是使他们尽快挣脱障碍，调整自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。三、高校生心理健康问题原因分析高校生的心理问题冗杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在详细处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，快速有效地解决问题。1、环境、角度的改变引发心理冲突高校生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先高校生要自己布置生活，靠自己的力量处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查，80%的同学从前在家没有洗过衣服，生活自理力量差，对父母有较强的依靠性。生活问题对这部分同学造成了肯定的压力。其次，高校中评判同学优劣的标准已不再是单纯的学习成果，而已包括了组织管理力量、人际交往力量及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成果优秀而其它方面平平的同学感到不顺应，其自尊心受到剧烈的震撼，心理上产生失落和自卑。针对这种情况，首先应当提高独立生活的力量，这是新生入学顺应的第一步，也是顺应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的特长和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬长处，克服缺点，而不应由于缺点的存在就自卑或自暴自弃。2、学习压力造成的焦虑心理如今的高校对同学学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给同学造成了肯定的心理压力。加之高校更注意同学的自学力量，部分同学由于学习方法不当导致成果不抱负，因此产生挫折感，伴之而生的紧急担心的心情就是焦虑。过度的焦虑水平及必要的觉醒和紧急对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而阻碍学习。3、人际关系不良导致心情及人格障碍伴着经济进展，社会财宝增加，现代化家电的普及，方案生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不擅长交际。另外在高校中，人际关系比高中要冗杂的多，要求同学学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分同学不能或很难顺应，总是以自己的标准去要求他人，因此造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧急，心情压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。4、爱情引起的心情困扰高校生正处于青春期，他们的生理机能已经成熟，渐渐产生了恋爱的要求，但是假如在这个问题上处理不当，就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前，高校生存在的恋爱困扰主要是对交往的不适，性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的力量等。高校生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不行压制，应当进行正确的引导，正确对待自己和恋人，在因恋爱而发生心情困扰时，应按时进行心情疏通，使消极心情得以合理渲泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。5、就业压力造成的心理压力高校毕业生找工作难是个普遍问题，而要找一个抱负的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题（如工作单位不如意，担忧自己力量缺乏缺乏经验而不能胜任工作等），这些都给接近毕业的高校生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正值的渠道渲泄出来，如乱砸东西，酗酒打架，消极厌世等。因此，对高校生尤其是毕业生进行职业辅导，帮忙他们调整择业心态，选择合适于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素养和心理素养（如智力、爱好、看法、气质、力量等）的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的根本情况。在这两方面的基础上选择合适于自己特点的职业。同时还应学习根本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最终还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力查找时机。四、高校生心理健康的维护影响高校生心理健康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面，高校生心理健康的维护也需要引起同学、家庭与社会的关注。1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为标准，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不行分。对高校生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，施行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，防止用脑过度；四是主动休闲，选择文明高雅的休闲消遣方式，娱悦身心；五是过量运动主动参与体育锤炼，不吸烟，不喝酒。高校生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。2、培育和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，高校生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；擅长管理心情，心情反应过度正常，体验正常的心情情感，主动有效地顺应社会环境与学校生活。3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。高校生应当主动主动地参与各类社会实践活动，并在活动中全面提高自身素养，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友情与沟通的欢乐，开阔视野，并查找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮忙高校生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。健康心理教育主题班会活动篇2活动目的：1、针对如今独生子女自我意识较强的现象，通过游戏使同学懂得合作的意义，把握与人合作的方式。2、通过游戏，使同学感受到集体活动的欢乐，培育同学的合群性，懂得每个人各有所长，应学会取长补短。3、通过游戏，让同学明白同学间的合作和协调是使集体和谐的重要因素，培育同学的协同合作力量。活动重点：同学间协同合作精神及合群性的培育。活动难点：让同学在活动中体验合作的重要性及合作的方式。活动准备：相同面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线五条、乒乓球五个。活动步骤：活动（一）：试一试。1、师：今天，我们来做个好玩的小游戏。2、师准备一个瓶颈较细仅容一个乒乓球通过的小口玻璃瓶，再用五根细线系住乒乓球，把球放入瓶中。然后请五名同学上台，每人分别捏住一根细线。师事先不提示同学，引导同学自由表现，并引导其他同学认真观看、思索，在游戏之后请大家一起商量，答复老师的问题。3、师渲染情境：这玻璃瓶代表一口枯井，你们捏着的乒乓球分别代表你们自己。有一天，你们几个好好友一起到枯井里去玩。枯井里好多落叶，好好玩呀！可是，就在你们玩得正快乐的时分，枯井里突然冒出水来了（师边说边往瓶里倒水）。水越升越高，哎呀，危险！快逃呀，不然就没命了！快！赶快逃……4、针对游戏的结果，依据成败分析原因，找出秘诀。5、师小结：每个人生活在世界上，都离不开与他人的交往与合作。很多事情，只有X大家合作，才可能顺当完成。也只有心中有他人，合作才会胜利。6、让同学再做一次这个游戏，感受合作的重要性。活动（二）：玩一玩。引入：合作是人与人之间的重要交往手段，会合作的人往往在做事中可以到达事半功倍的效果。那么，大家会合作吗？让我们一起来做几个游戏，在游戏中学习合作，好吗？假如做不了大树，就做小草吧，以自己的绿色装饰希望；亲爱的好友，赏识自己吧！由于你有比别人更美妙的地方。18、老师小结。五、课外延长：今天收到的长处贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。六、活动效果同学通过这节课，认识到自己的长处，对学习有了信念，更爱学习了。健康心理教育主题班会活动篇4一、导入：如今的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些爱好，开头关注青春期有关方面的问题呢？呵呵，不用羞涩，我首先保证我尊重大家的隐私，若我后面提问的问题有触及你们的隐私，你们有权利拒绝答复。好，如今我们来个“姿态调整”——你们准备好了，放开心扉和我聊聊“青春期”的问题了吗？准备好的同学可以把双臂张开，做开放的姿态，没作好的同学，可以双手环绕地抱在胸前，当你们觉得你们准备好了，在张开双臂，让我明白你们的看法，谢谢！二、活动过程：商量：1、你对异性有朦胧的喜爱吗？有过喜爱的人吗？2、你已经“恋爱”或正在“恋爱”吗？3、你想如今“恋爱”吗？4、你支持“恋爱”吗？若如今有个很符合你的要求的人说喜爱你，你会和他（她）成为男、女好友吗？5、你明白如何爱护自己不受异性的侵害吗？（由于担忧同学的隐私性被同学明白而防止答复，所以在小商量调查中采纳特别的坐姿：一手放在桌上，头趴着，另一手放在头上，大家听指导语表决看法，直到我拍掌，大家才能一起抬头！尊重别人也尊重自己！）三、学问点评：1、青春期性意识的进展一般可分为四个时期：（1）性抵触期。在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，以少女表现得尤为明显。这主要与生理因素有关。由于第二性征的显现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与羞涩，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。（2）仰慕长者期。在青春发育中期，男女青少年常对四周环境中的某些在体育、文艺、学识以及外貌上特别出众着（多数是同性或异性的年长者），在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心憧憬之，而且尽量模拟这些长者的言谈举动，以至入迷。（3）憧憬异性期。在青春发育后期，伴着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自己年龄相当的异性产生爱好，并希望有时机接触异性，或在各种场合想方法吸引异性对自己的留意。但由于青少年心情不稳，自我意识甚强，因此在接触过程中，简单引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。（4）恋爱期。青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，心心相印，在工作、学习中相互帮忙，生活中相互照料关爱，向往婚后的美满生活，并开头为组织将来的家庭做准备工作。这时的青年对四周环境的留意削减。女青年常充满浪漫的梦想，憧憬被爱，易于多愁善感，男青年则有剧烈爱别人的欲望，从而得到独立感的满意，他们的心情往往较兴奋。2、异性效应：如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一桌菜吃个精光。女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼藉。第二次男女合席，情景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风范。由于“异性效应”，男孩往往为此鼓励自己，成果优异，谈吐文明礼貌，举止洒脱自如，服饰干净大方，富于英勇探究精神，具有豁达的胸怀和男子汉的气质。女孩子也不知不觉地对自己提出了要求，学习努力努力，举止美丽大方，待人温文尔雅，言谈幽默，富有修养。3、异性交往的意义男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生常常在一起相互学习、相互影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感沟通和感受，往往是在同性好友身上寻不到的。这是由于在情感特点是有差异，女生的情感比拟细腻温和，富于怜悯心，情感中富有使人安静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与怜悯的目光中找到劝慰；而男生情感外露、粗扩、热情而有力，可以消退女生的愁苦与怀疑。最终，独特方面。只在同性范围内交往，我们的心理进展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的独特，多项的人际交往，可以使差异较大的独特互相浸透，独特互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为顽强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温顺颜色的刚毅。我们都有过这种体验：当有异性参与活动时，异性间心理接近的需要就得到了满意，于是，彼此间就获得了不同程度的愉快感，激发起内在的主动性和制造力。尽管健康的交往对我们的成长有诸多的好处，我们也要把握好交往的尺度，防止“过”与“不及”。4、如何与异性正常交往首先要端正看法，培育健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往自然就会落落大方。其次，要广泛交往，防止个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个根本的总体把握，并学会区分异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成果顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。假如只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的时机，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们非常需要的。再次，交友关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲切和引起心绪波动的接触。假如我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的看法，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。5、青春期心理的一般特征：（1）性心理的朦胧性和神奇感。青少年的性心理起初缺乏深入的社会内容，根本上还是一种生理急剧改变带来的本能作用，好象鬼使神差似地对异性发生爱好、好感与爱慕，但是这种X的萌动，似乎披着一层朦胧的轻纱，其中不少男女青年并不了解多少有关性的学问，只是对性有较深厚的神奇感。这时他（她）们对异性的爱好、好感和爱慕，主要由于异性的吸引，正是在此基础上，在朦胧纷乱的心理改变中，性意识会渐渐剧烈和成熟起来。（2）性意识的剧烈性和表现上的文饰性。青春期心理上显著的特点是它的闭锁性和剧烈的求理解性，这也导致了他们性心理外显方式的文饰性。一方面他们非常重视自己在异性心目中的印象与评价，另一方面却又表现得拘谨、羞怯和冷淡；他们内心对某异性很感爱好，但外表上却又有意无意地表现得好像不动声色，不屑一顾，或作出回避的样子；他们有时表现得非常厌烦那种男女亲昵的动作，但有时事实上又很希望自己能体验体验……这些冲突心理的表现，使他（她）们往往产生种种冲突与苦恼。（3）性心理的动乱性和压抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的时期。但由于这时不少青年的心理不够成熟，还没有形成稳固的性道德观和恋爱观，加上自我掌握的力量很弱，因此很简单受到外界因素的影响而动乱担心。现实生活丰富多采，五花八门的性信息，不良的影视镜头，黄色的淫秽书刊，特别是西方资产阶级的“性解放”和“性自由”的思想影响，极易使个别青年的性意识受到错误的强化而陶醉于谈情说爱之中，甚至发生性过失，性犯罪。与此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合理的疏导、升华而导致过分的压抑，有少数人还可能以扭曲的方式、变态行为表现出来，如“厕所文学”、同性恋、窥视或恋物等。（4）男女性心理的差异性。青春期的性心理由于不同的性别也有明显的差异。在对异性感情的流露上，男性表现得较为明显和热情，女性表现得含蓄和深沉；在内心体验上，男性更多的是新颖、喜悦和神奇，女性则经常是惊慌、羞怯和不知所措；在表达方式上，男性一般较主动，女性往往实行示意的方式健康心理教育主题班会活动篇5一、教学目的：通过本次班会，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量。二、教学过程：（一）主持人：孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：（二）情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，悲伤地跑到一边，哭了起来。师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充足说）生：小芳不合群，说别人。由于小芳说她，嘲讽她，她受不了。师：面对这种情形，应当怎样解决呢？生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气。（生充足说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲讽同学的缺点。要学会尊重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家连续看情境表演《上课铃响了》。2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，连续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在气愤。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充足说）生：她爱气愤不好，对身体有害。生：那个男同学已经说对不起了，她还气愤，谁情愿和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心谅解他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当谅解他，更何况，常气愤对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）同学之间学会友好，不嘲讽缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到以下情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）（三）.说句心里话（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。（3）选班长时，你的好好友中选，你却落选了。生：遇到这种情况我会这样做：生：遇到这种情况我会这样做：师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，相信你也会欢乐着!健康心理教育主题班会活动篇6活动目的：对同学进行心理健康方面的教育。活动内容：1、分析案例。2、学习心理健康方面的学问。活动过程：一、谈话：怎样才算真正的健康？主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。遇到以下情况，你会怎么办？1、上课不留意听讲怎么办？2、如何提高学习成果？3、我不知如何面对期