蔬菜水果的营养课件

蔬菜水果的营养蔬菜水果的营养1水果类：水果类：2苹果苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有增进记忆、提高智能的3蔬菜水果的营养课件4蔬菜水果的营养课件5梨梨6梨中含有丰富的维生素B族。梨含有配糖体及鞣酸等成分。梨有较多糖类物质和多种维生素。梨中的果胶含量很高。食梨能防止动脉硬化。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于干咳、口渴、便秘等症，也可用于烦渴、咳喘、痰黄等症。梨中含有丰富的维生素B族。7香蕉香蕉8西瓜西瓜9葡萄葡萄10蔬菜水果的营养课件11西红柿含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、有机酸及少量的蛋白质。促消化、利尿、抑制多种细菌作用。保护血管，治高血压，减少心脏病，推迟细胞衰老，防小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。西红柿含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、有机酸及少量的蛋12蔬菜水果的营养课件13桔子桔子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，特别是维C含量丰富。桔子全身宝，具有化痰止咳,开胃理气,散结止痛功效,一个桔子可有五味药，即桔肉、陈皮、青皮、桔核和桔络。桔子桔子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B1、B214蔬菜水果的营养课件15柿子柿子16蔬菜水果的营养课件17蔬菜类：蔬菜类：18黄瓜黄瓜，又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。可保肝、减肥、降血脂、降血压，美容、抗癌又可使体形健美、身体康复。黄瓜黄瓜，又名王瓜、胡瓜。19蔬菜水果的营养课件20卷心菜卷心菜21蔬菜水果的营养课件22胡萝卜胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫、降糖降脂。

胡萝卜胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前23蔬菜水果的营养课件24菠菜菠菜25古代被赞颂“红嘴绿鹦哥”，阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分。含微量元素。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。古代被赞颂“红嘴绿鹦哥”，阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。26芹菜芹菜27蔬菜水果的营养课件28土豆土豆29洋葱含前列腺素A含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸性温、味辛甘、有祛痰利尿、健胃润肠、解毒杀虫、调节神经、增长记忆、刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能洋葱含前列腺素A30蔬菜水果的营养课件31辣

椒辣

椒32大白菜大白菜33蔬菜水果的营养蔬菜水果的营养34水果类：水果类：35苹果苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有增进记忆、提高智能的36蔬菜水果的营养课件37蔬菜水果的营养课件38梨梨39梨中含有丰富的维生素B族。梨含有配糖体及鞣酸等成分。梨有较多糖类物质和多种维生素。梨中的果胶含量很高。食梨能防止动脉硬化。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于干咳、口渴、便秘等症，也可用于烦渴、咳喘、痰黄等症。梨中含有丰富的维生素B族。40香蕉香蕉41西瓜西瓜42葡萄葡萄43蔬菜水果的营养课件44西红柿含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、有机酸及少量的蛋白质。促消化、利尿、抑制多种细菌作用。保护血管，治高血压，减少心脏病，推迟细胞衰老，防小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。西红柿含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、有机酸及少量的蛋45蔬菜水果的营养课件46桔子桔子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，特别是维C含量丰富。桔子全身宝，具有化痰止咳,开胃理气,散结止痛功效,一个桔子可有五味药，即桔肉、陈皮、青皮、桔核和桔络。桔子桔子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B1、B247蔬菜水果的营养课件48柿子柿子49蔬菜水果的营养课件50蔬菜类：蔬菜类：51黄瓜黄瓜，又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。可保肝、减肥、降血脂、降血压，美容、抗癌又可使体形健美、身体康复。黄瓜黄瓜，又名王瓜、胡瓜。52蔬菜水果的营养课件53卷心菜卷心菜54蔬菜水果的营养课件55胡萝卜胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫、降糖降脂。

胡萝卜胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前56蔬菜水果的营养课件57菠菜菠菜58古代被赞颂“红嘴绿鹦哥”，阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分。含微量元素。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。古代被赞颂“红嘴绿鹦哥”，阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。59芹菜芹菜60蔬菜水果的营养课件61土豆土豆62洋葱含前列腺素A含