白领职业病与办公椅的选择 - 复件课件

白领职业病与办公椅的选择“白领综合症”，你有吗？

许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、工作环境……等等，总之是个好听的词。

但如今，“计算机综合症”、“职业性过劳综合症”等新词越来越频繁地和它联系在一起。临床调查表明，长期坐办公室的白领容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。而这些职业病当中，相当一部分是由不良坐姿或设计不当的椅子所引发的！为什么你需要一张好的椅子？椅子是系统家具的一个组成部分，但同时它也是一个非常特殊和重要的一个组成部分。因为在所有家具中，椅子是和人的接触最频繁、最密切的，所以她也就和人的舒适与健康与否息息相关。一张好的、符合人体工程学的椅子，能够让您坐的更舒适、更健康，进而提高您的工作效率！很多人认为肩酸背疼等不致于影响工作，就不太在意，殊不知这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。

以下是几个非常常见的因坐姿不良或椅子设计不当所引发的疾病：NO.2肩椎病

长期的不良坐姿会造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩部损伤，潜在地导致肩周炎。电脑屏幕位置过高过低、过远过近都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬空，肩部肌肉紧张。长此以往，很容易导致颈椎和肩周疼痛，时间一久就成了肩周炎。NO.3鼠标手

“鼠标手”可能是最常见的白领职业病。通常发生在主要以操作电脑来完成工作的从业人员中。座椅高低、扶手高低、扶手面角度、前后调节功能不当的话，在使用电脑时，容易造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合症”，来源于长期“重复性压力伤害”。长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版--腱鞘炎。

腱鞘炎已然是一种软组织炎症了，通常我们会在手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉。所有的“鼠标手”和“腱鞘炎”受害者刚开始的时候都会经历手指、手腕、前臂、手肘乃至肩部的僵直酸痛，而后，这种酸痛成为常态，以至于影响到日常生活，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔。NO.4腰椎病当人坐在椅子上的时候，人体下半身的重量有坐垫在支撑，而人体上半身的重量就完全依托腰椎去支撑。腰椎间盘承受巨大的压力，这是许多成年人腰、背部损伤的主要原因。椅背的作用就在于，当您坐在椅子上的时候，要让您的背部完全贴合于椅背上，这样椅背能够最大限度吸收掉人体背部的重量，减轻腰椎压力。

而坐姿不正确或是椅子设计不良，无法最大限度吸收背部重量，减轻腰椎压力，就可能产生腰部酸痛，腰椎间盘突出等病症。什么是腰椎间盘突出？加利福利亚大学的整形外科医生沃特·莫尼认为，腰部椎间盘并不通过动脉和静脉的血液循环，而是通过流体循环来获得营养。而不良坐姿将极大地限制流体循环的过程。这样，由于新的营养物无法进入，同时废弃物无法排出，椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。办公室人员在工作的时候，腰部要长时间承受上半身的全部重量，因此，是否能够最大限度撑托腰部重量，减轻腰椎压力，就成为评判办公椅好坏的一个重要标准。NO.6尾椎伤害

你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安?

尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，长久坐姿不正确，最主要是坐的太浅，造成尾椎骨附近承受了较大的局部压力，压迫到尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，要尽量满座，这样整个上半身的重量能够均匀的分布到臀部和大腿上，避免产生局部压力。椅子具有深度调节功能，就能够够保证让不同身高的人既能使背部完全贴合于背垫，减轻脊椎压力，同时还可以调节出最佳的坐垫深度，使臀部和大腿得到最舒适的支撑！什么样的椅子才算是好椅子？6个支撑，5个调整功能调节图解如何调节正确的头枕高度？双手向后握住头枕把手，即可向上或向下调整头枕高度。有五段可调节，可调高度5CM。最舒适的头枕高度为头枕完全支撑于后颈第3到第7节颈椎的位置。联友独特的“环颈式”设计头枕，头枕弧线与人体颈椎曲线相吻合，能有效减轻使用者颈椎压力，保护颈椎健康。如何调节正确的头枕角度调节？双手向后握住头枕旋转，即可调整头枕角度，有3段调整，每段可调15度。最佳头枕角度为能使颈部可自然后仰。椅背倾仰角度调节向后将单杆操控调节杆推到底，且向后倾仰到您理想的角度，然后将操控杆回位到原来中间的位置，即可固定此理想的角度。共有4段调节，可调节28度。就坐时，让您的背部尽量贴紧椅背，这样椅背会承托住您背部一部分的重量，进而减轻脊椎压力。金豪办公椅独特的腰背分离式设计结构，使得背垫与腰枕呈现出不同的弧度，以适应人体脊椎曲线，背部完全贴合于椅背，最大限度减轻背部脊椎压力。工作中，不时往后倾仰，使背部与椅背之间产生互动，能够促进背部血液循环，有助于保护脊椎健康。如何调节正确的椅背倾仰弹力大小？向前旋转背倾仰弹力调整把手可增加后仰弹力，向后旋转可减轻后仰弹力。使用者可以根据自己的需要，调节出最舒适的后仰弹力。后仰弹力太大，会造成倾仰困难；后仰弹力太小，后仰时可能会有不安全感，同时背部与背垫之间的互动力度太小，不利于血液循环，对健康不利。独特的同步倾仰底盘设计，能增加舒适度和减少压力。椅背后仰3度，同时坐垫角度会相应的上升1度，背垫与座垫后仰式是角度变化比例为3:1。如何调节正确的扶手高度?按住两边扶手高度调节按钮，即可高低调节扶手，共有8段调节，共8CM。建议扶手高度位置：当手臂自然下垂，手臂放于扶手面上，手肘呈90度，且不要有任何吊肩的感觉为宜。当您使用电脑时，将扶手升高到适当位置，使手臂在工作时也能得到足够支撑，使您长时间的工作也不会手臂、肩部酸痛。如何调节正确的扶手面角度？扶手面角度调节：扶手面可向内、向外旋转达15度。当工作时，尤其是使用电脑时，向内调整扶手面角度，手肘自然地放在扶手面上可以达到最合适的角度。结合扶手高度调节，在使用键盘和鼠标时，保持手肘高度与键盘和鼠标的高度齐平或略高，这样手臂不悬空，手腕保持自然直势，能够减少手腕、手肘和肩部酸痛等病症的发生。如何调节正确的座垫高度？上推单杆操控杆并握住，即可向上或向下调节座高。松开操控杆时，即可固定座高。椅座高度可调10CM不正确的座垫高度将会导致背部、腿部疲劳，建议调整座高使双膝盖角度略小于90度，且双脚平踏地面为最佳的高度。合适的椅座高度能够有效缓解腿部静脉曲张、麻木等病症的发生。如何调节正确的座垫深度（前后）？前推单杆操控杆即可调节座垫深度（前后），可调范围为5CM。当操控杆回位到原来中间位置时，座垫位置将被固定。理想的座垫深度是大腿满座于座垫上，腰、背部于椅背完全贴合，膝盖弯与座垫边缘不接触为宜。合适的坐垫深度，能够使得身体重量均匀分布于坐垫上，不会产生局部压力，能够避免对于内脏的压迫，避免尾椎疼痛、腿部麻木等病症发生。GREENGUARD环保认证证书GREENGUARD，中文译名“绿色卫士“，是世界上最权威的室内空气质量认证。