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发展投掷能力的练习与游戏
发展投掷能力的练习与游戏目录学习目标教学重难点动作要点教学组织目录学习目标教学重难点动作要点教学组织学习目标1、能说出所学投掷项目和发展投掷能力练习的动作名称和术语,知道其基本健身价值。2、基本掌握助跑投掷轻物的动作方法,能全身协调用力完成投掷动作,改进投掷技术,发展力量、灵敏素质及身体的协调性。学习目标1、能说出所学投掷项目和发展投掷能力练习的动作名称和3、基本掌握一些简单的投掷锻炼方法,并积极主动参与各项投掷的练习、比赛、游戏和考核等活动,能够体验到参与投掷运动的乐趣。4、在投掷练习和游戏中表现出自信、果断、互助等优良品质,具有安全意识,养成锻炼的意识和习惯。3、基本掌握一些简单的投掷锻炼方法,并积极主动参与各项投掷的本课重难点教学重点:持球后引,交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘,挥臂等动作连贯。教学难点:助跑与最后用力做到连贯协调。本课重难点教学重点:持球后引,交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘动作要点1.持球2.助跑3.出手4.易犯错误动作要点1.持球2.助跑3.出手4.易犯错误1.持球两脚前后分开,重心在前脚上,右手持球于肩上方。1.持球两脚前后分开,重心在前脚上,右手持球于肩上方。2.助跑交叉步动作
这一步是投掷的关键,是投掷步转入最后用力的关键一步,这一步要加速下肢向前的运动,完成超越器械。当左脚一落地,右脚膝关节自然弯曲,大腿带动小腿积极有力地向前迈出。由于两腿积极而快速地蹬摆结合,使下肢加速向前运动,形成下肢在前,上肢在后的超越器械姿势。这时髋轴转向投掷方向,与肩形成交叉状态,左臂自然摆至胸前,投掷臂充分伸直后引。2.助跑交叉步动作这一步是投掷的关键,是投掷步转入最3.出手在做完交叉步的一刹那,后面一只脚跟先着地,过度全脚掌,脚尖与投掷方向成45度角,躯干与落地腿成一直线,眼看投掷方向。3.出手在做完交叉步的一刹那,后面一只脚跟先着地,过度全脚掌易犯错误1.没有加速下肢向前运动,下肢没有超越器械。2.投掷臂没有充分向后引直,髋轴没转向投掷方向,没与肩形成交叉。原因:易犯错误1.没有加速下肢向前运动,下肢没有超越器械。原因:教学组织1.教具
用纸飞机代替垒球,提高趣味性,降低安全。
用呼啦圈定位,减少组织队形的时间。教学组织1.教具2.组织课前集合及讲解纠错用散点站位,拉近师生之间的距离。热身操、休息和放松操用呼啦圈定点站位,减少队形组织时间。基础部分教学采用自主分组的模式,培养团结协作的意识。2.组织3.教学思路开始部分分成2部分,一是慢跑2圈,同时完成器材下发;二是纸飞机游戏,充分锻炼肩关节同时,无形中复习鞭打动作。基本部分分成2部分,首先是小组合作“打雪仗”游戏,复习完整动作;接着是“炮兵阵地”创编游戏,提高难度的同时,挖掘学生的创造力。结束部分也是由2部分组成,放松操结束后,通过传递游戏,完成器材回收。3.教学思路4.教学效果预计练习密度:80%左右最高心率:130次/分平均心率:100次/分4.教学效果预计练习密度:80%左右谢谢大家!谢谢大家!发展投掷能力的练习与游戏
发展投掷能力的练习与游戏目录学习目标教学重难点动作要点教学组织目录学习目标教学重难点动作要点教学组织学习目标1、能说出所学投掷项目和发展投掷能力练习的动作名称和术语,知道其基本健身价值。2、基本掌握助跑投掷轻物的动作方法,能全身协调用力完成投掷动作,改进投掷技术,发展力量、灵敏素质及身体的协调性。学习目标1、能说出所学投掷项目和发展投掷能力练习的动作名称和3、基本掌握一些简单的投掷锻炼方法,并积极主动参与各项投掷的练习、比赛、游戏和考核等活动,能够体验到参与投掷运动的乐趣。4、在投掷练习和游戏中表现出自信、果断、互助等优良品质,具有安全意识,养成锻炼的意识和习惯。3、基本掌握一些简单的投掷锻炼方法,并积极主动参与各项投掷的本课重难点教学重点:持球后引,交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘,挥臂等动作连贯。教学难点:助跑与最后用力做到连贯协调。本课重难点教学重点:持球后引,交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘动作要点1.持球2.助跑3.出手4.易犯错误动作要点1.持球2.助跑3.出手4.易犯错误1.持球两脚前后分开,重心在前脚上,右手持球于肩上方。1.持球两脚前后分开,重心在前脚上,右手持球于肩上方。2.助跑交叉步动作
这一步是投掷的关键,是投掷步转入最后用力的关键一步,这一步要加速下肢向前的运动,完成超越器械。当左脚一落地,右脚膝关节自然弯曲,大腿带动小腿积极有力地向前迈出。由于两腿积极而快速地蹬摆结合,使下肢加速向前运动,形成下肢在前,上肢在后的超越器械姿势。这时髋轴转向投掷方向,与肩形成交叉状态,左臂自然摆至胸前,投掷臂充分伸直后引。2.助跑交叉步动作这一步是投掷的关键,是投掷步转入最3.出手在做完交叉步的一刹那,后面一只脚跟先着地,过度全脚掌,脚尖与投掷方向成45度角,躯干与落地腿成一直线,眼看投掷方向。3.出手在做完交叉步的一刹那,后面一只脚跟先着地,过度全脚掌易犯错误1.没有加速下肢向前运动,下肢没有超越器械。2.投掷臂没有充分向后引直,髋轴没转向投掷方向,没与肩形成交叉。原因:易犯错误1.没有加速下肢向前运动,下肢没有超越器械。原因:教学组织1.教具
用纸飞机代替垒球,提高趣味性,降低安全。
用呼啦圈定位,减少组织队形的时间。教学组织1.教具2.组织课前集合及讲解纠错用散点站位,拉近师生之间的距离。热身操、休息和放松操用呼啦圈定点站位,减少队形组织时间。基础部分教学采用自主分组的模式,培养团结协作的意识。2.组织3.教学思路开始部分分成2部分,一是慢跑2圈,同时完成器材下发;二是纸飞机游戏,充分锻炼肩关节同时,无形中复习鞭打动作。基本部分分成2部分,首先是小组合作“打雪仗”游戏,复习完整动作;接着是“炮兵阵地”创编游戏,提高难度的同时,挖掘学
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