教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件

学生心理健康教育主题活动设计学生心理健康教育主题活动设计如何做：主题活动的开展做什么：主题活动的内容主要内容23是什么：主题活动的概念11如何做：主题活动的开展做什么：主题活动的内容主要内容23是什一、是什么：主题活动的概念

玩什么？学会玩？玩中学？当前教育的困境？鸡跟鸭讲？左耳听右耳出？针尖对麦芒？一、是什么：主题活动的概念

学会玩？当前教育的困境？

拓展训练

起源于二战期间的英国。当时盟军大西洋船队遭到德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。调查惊奇地发现，大多生存下来的人并非体能最好的，而是那些求生意志最顽强，心理素质极强的水手，在恶劣环境下求得生存，靠的不是体能而是良好的心理素质。于是库尔特.汉恩等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，展能训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件

学生心理健康教育主题活动在集体性活动中，以一个主题为线索，围绕主题进行的情景式心理训练。学生被置于各种设计特定的情景中，在面对挑战、克服困难和解决问题的过程中，使学生在团体中积极活动以改善其心理品质，形成预期的行为、习惯和技能，提高心理素质和培养健全人格的活动。在主题活动中，团体的主要功能是为成员提供一个活动场所，其技术着重训练过程，强调此时此地，强调成员的体验过程以及态度和行为的形成与改变。教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件作用沟通与默契共同愿景学习与创新心态与士气……省时、省力、省心主动转变作用沟通与默契共同愿景学习与创新心态与士气……省时、省力、省二、做什么：主题活动的内容

二、做什么：主题活动的内容

主题活动的载体

1.主题班会

2.主题队会3.校园心理剧（视频）教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件主题活动的内容团队建设学会合作有效沟通学会信任团队凝聚力学习心理目标管理思维训练记忆力训练自控力训练注意力训练想象力训练观察力训练主题活动的内容团队建设主题活动的内容个性品质责任感领导力

自信心

情绪管理压力管理放松训练考试焦虑克服困难主题活动的内容个性品质团队建设-学会合作

活动：拥挤的公交车步骤：每个小组发到一条单层纸巾，纸巾长概12格（人数较少时可适当减少），组内成员围成一圈并用纸巾围住组员腰部的位置，然后前进一段距离。每组只有两片单面胶用于维修破裂的纸巾。纸巾断了必须停止前进。分享：有没有更好的办法挤在一起？跟别人挤在一起会有什么感觉？会不舒服吗？团队建设-学会合作

活动：拥挤的公交车步骤：每个小组发到一条学会合作

活动1：拥挤的公交车

活动2：无敌风火轮（视频）学会合作

活动1：拥挤的公交车

活动2：无敌风火轮（视频团队建设-学会合作

活动：鼓动人心步骤：这个项目的名字叫做鼓动人心，就是让全体成员用手拉着绑在鼓上的绳子，将排球弹起来，弹得数量多的组为胜利。在正式比赛之前，有30分钟时间的练习。听明白了吗？工具：鼓和排球注意规则：

1手和身体不能接触到鼓以及球，手只能接触绳子，用绳子来举起鼓，且绳子必须拉直

2拉绳子时，只能在一个环里的两个绳子拉在一起，不能拉两个不同环里的绳子

3抛排球时，一个人站在人群形成的圆圈里面抛、

4球可落在绳子上，不算犯规

5球落在地上，要重新抛球

6在练习30分钟内，可以参考其他组的方法，组内可讨论，但观察员不能给予指导

710分钟内，计算用鼓颠排球的累计个数，个数多者为胜团队建设-学会合作

活动：鼓动人心步骤：这个项目的名字叫做鼓教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件团队建设-学会合作

活动：能量传输步骤：这个项目的名字叫能量传输，要求全体组员必须参与，利用手中的管把球从队头传至队尾的杯子里；过程中手不能碰球；球不能落地；否则重新开始传输；用时最少的小组获胜。工具：半圆形胶管乒乓球纸杯注意事项：1不能用手或身体接触乒乓球2两个半胶管必须相连，对接，不能边走边移动胶管3如果有以上犯规，时间都计入花费的总时间4若乒乓球落地，则失败，要从起点重来，且失败的时间也计入总时间5规定时间内一个回合，用时最少者获胜团队建设-学会合作

活动：能量传输步骤：教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件团队建设-学会合作

活动：不倒森林步骤：每人发一根棍子，只能用一只手拿，棍子一头不能离地，也不能掉下地。每人都要拿一次全队人的棍子，最后自己的竹竿回到手里。在此过程中，棍子掉地则重来。分享：谈结果和过程的感受、原因、活动细节。（以下问题仅供参考）我们组赢了/输了，大家有什么感受？对这个结果满意吗？是什么原因导致出现了这个结果？哪个环节（沟通、组织、协调、合作）出现问题？在整个过程中，我们并没有指定队长，可是你们发现是谁在指挥游戏？你们是怎么分工合作的？这个游戏中，你是主动出谋献策，还是被动参与？如果重来，还能在哪些方面做得更好？在什么情况下，一个团队达到它最高的效率？这个游戏对你有什么启发？团队建设-学会合作

活动：不倒森林团队建设-学会信任

活动：信任背摔步骤：以小组为单位，选一人站上桌子，戴上眼罩，双手交叉抱于胸前，然后队员两两结对，双手呈“井”字握好，在桌后准备。队员们齐声对桌上者说：“我们准备好了，你准备好了吗？”桌上者回答：“准备好了，我要倒了。”队员说：“倒吧！”对话完，桌上者把身体挺直向后跌，其他人接着他。所有队员轮流当桌上者。注意所有队员要摘掉眼镜、手表等易碎或易损坏的东西，保证绝对安全。分享：谈过程的感受、活动细节。（以下问题仅供参考）当你站上桌子时，你的心情如何？当你蒙着眼时，你有什么感觉？当你担任支撑者时，有什么样的感觉？当你将要后仰的时候，你在想什么？信任后仰前后，你觉得有什么变化？通过这次活动，你觉得大家彼此间的关系会有什么改变？这个游戏对你有什么启发？团队建设-学会信任

活动：信任背摔步骤：以小组为单位，选一人学会信任

活动：信任背摔（视频）学会信任

活动：信任背摔（视频）团队建设-学会信任

活动：你是我的眼步骤：所有人分两队，随机依次报数。其中一组为盲人，带上眼罩，另一组为哑巴。哑巴选择盲人，盲人与哑巴两两结对，在哑巴的带领下，盲人完成旅程，结束后哑巴归队，盲人才能摘下眼罩。期间哑巴不能说话，而且不能让盲人知道是谁。（第二轮，互换角色）分享：谈过程的感受、活动细节。（以下问题仅供参考）作为盲人，当你蒙上眼睛，你有什么感觉？当你被陌生人牵着的时候，你有什么感受？如果你不喜欢牵你的哑巴，你怎么办？作为哑巴，盲人不信任我们，怎么办？没有语言，我们该怎样指引盲人呢？团队建设-学会信任

活动：你是我的眼步骤：所有人分两队，随机学习心理-目标管理

活动：AreyouSMART？步骤：（1）请队友在纸上写出你近期（一个月内）想做的5件事，可以是生活的方方面面。但是请注意这5件事必须是具体、可衡量、能做、有意义。（有人说“自己没有什么想做的事”该如何应对？）（2）假如你现在有特殊事情，必须在五件事中抹掉两项；现在又有特殊情况发生，你必须再抹掉一项；现在还要再抹掉一项，最后只剩下一件事。分享心情，你是如何做出决定的。（3）最后剩下的那件事，这就是近期内你最想做的、对你来说最重要的一件事，这就是你当前的奋斗目标。（此处引出制定目标的“黄金准则”——SMART原则，即S（Specific）明确性，M（Measurable）衡量性，A（Attainable）可实现性，R（Relevant）相关性，T（Time-based）时限性。）（4）和大家谈一谈你的奋斗目标是什么？看你的奋斗目标是否符合SMART原则？（5）大家静坐想下面的问题：我是不是想要实现那个目标？而且是一定要实现那个目标？/我有没有实现目标的条件呢？我怎样发挥这些条件呢？/实现目标的困难障碍难以克服吗？我能不能克服？我一定要克服吗？（此处留有伏笔）

学习心理-目标管理

活动：AreyouSMART？步骤：学习心理-思维训练

活动1：急速60s

活动2：头脑风暴（视频）

学习心理-思维训练

活动1：急速60s

活动2：头脑风暴（视个性品质-责任感

活动：穿越大峡谷步骤：小队分两列纵队蹲下，两列队员要肩并肩、膝盖顶膝盖蹲好，并且伸出双擘，自己右手握住自己的手腕，之后再用自己的左手握住对方的右手腕，彼此尽量靠近。每组要以最快速度把一位组员送至目的地。期间要保证大家的安全，如果“旅行者”双脚落地，则返回起点重来。分享：谈结果和过程的感受。（以下问题仅供参考）做完这个活动，你的心情怎么样？这活动准备的时候，大家想了哪些办法？最后大家是怎么统一意见的？你觉得你在活动中起到了什么样的作用？让你感触最深的是什么？作为“旅行者”，你想对桥墩说些什么？在旅行过程中，你信不信任桥墩？你担心什么事情？为什么？桥墩想对“旅行者”说些什么？从这个活动中，你得到了什么启示？个性品质-责任感

活动：穿越大峡谷步骤：小队分两列纵队蹲下，责任感

活动：穿越大峡谷责任感

活动：穿越大峡谷个性品质-责任

活动：123456步骤：四个组站成一个矩形，每组排成一行，作为矩形的一条边。主持站在中间。有六种口号，用数字分别表示为：1--原地不动，2--向左转，3--向右转，4--向后转，5--向前迈一步，6--蹲下。主持随机喊一个数字，全体队员要按照规则做出相应的动作。惩罚：全体做对，不接受惩罚；小组中有人做错，主动举手大声说出“对不起我做错了”，全组惩罚5个俯卧撑；小组中有人做错，但不承认，如果被主持或是培训师发现，全组惩罚10个俯卧撑；有其他小组相互检举的，以培训师的评定为准。分享：同样是犯错，为什么主动承认和不承认的惩罚不一样？主动承认错误的感觉如何？一个人犯错为什么要牵连整个团队？个性品质-责任

活动：123456步骤：四个组站成一个矩形，个性品质-意志力

活动：蜈蚣跑

步骤：以小组为单位（全班），队员全部蹲下，后面的同学抓住前面同学的脚踝，形成蜈蚣。听从培训师的指令，从楼梯一端爬上，一端爬下。全体人员一起有节奏喊口号“加油”至完成任务。分享：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?个性品质-意志力

活动：蜈蚣跑

活动：蜈蚣跑

活动：蜈蚣跑个性品质-自信心

活动1：拍手竞猜活动2：优点轰炸（视频）步骤：1、估计一下，在一分钟内，自己最多能拍几次手？请参与者记住自己估计的数字。抽点2-3个同学询问估计的数字。2、给参与者一分钟的时间，计时，让大家对自己的拍手次数记数。抽点2-3个同学询问自己估计的数字和实际的数字之差。3、再给大家一分钟的时间，请大家全心全力的再拍一次，想一想可不可以再有所提高。鼓励同学进行讨论分享。分享：1、其实，每个人都拥有无限的潜能，但由于胆怯或低估自己，没有让发挥出自己真正的实力。让我们大声对自己说“Yes,Ican”、“我能行”！2、为什么我们一分钟可以拍这么多次数？是因为我们在这一分钟中全心全力地做一件事。如果我们能集中精力的去做一件事，创造出来的成果会让我们大吃一惊的！个性品质-自信心

活动1：拍手竞猜活动2：优点轰炸（视频情绪管理

活动1：压力线步骤：将一根长绳系在两个凳子上，形成一条压力线。主教和助教规定压力线的一头为0分，另一头为10分，数字越大，表示压力越大。对于在压力线两级（压力很大和没有压力）的参与者，老师询问其压力事件及其心理活动，适当进行引导。

活动2：放松训练

轻柔按摩操（视频）情绪管理

活动1：压力线步骤：将一根长绳系在两个凳子上，形成三、如何做：主题活动的开展三、如何做：主题活动的开展主题活动开展的三阶段体验活动分享活动M1M2M3设计活动主题活动开展的三阶段体验活动分享活动M1M2M3设计活动设计活动趣味性典型性专业性设计活动趣味性体验活动问题的提出：问在关键点能够引起讨论体验活动问题的提出：分享活动创设安全温暖的情境掌控讨论的方向允许不参加讨论总结、升华分享活动创设安全温暖的情境做什么？做游戏一般游戏如快乐大本营：Justbehappy！主题游戏指一般游戏改良之后，适用于某些训练主题。特定的主题游戏将主题游戏应用到某一特定训练主题。

做什么？做游戏一般游戏用什么？用教具专业的教具急速60s，能量传输DIY废报纸？卫生纸？玻璃绳？Nothing驿站传书，人桥

用什么？用教具专业的教具谈什么？谈体验说心情比较活动前后的心情谈感受在活动过程中，你是否感受到队员的支持？……对生活的启示在活动中学会了什么？对我们的生活有什么启发？……

谈什么？谈体验说心情ThankYou!ThankYou!学生心理健康教育主题活动设计学生心理健康教育主题活动设计如何做：主题活动的开展做什么：主题活动的内容主要内容23是什么：主题活动的概念11如何做：主题活动的开展做什么：主题活动的内容主要内容23是什一、是什么：主题活动的概念

玩什么？学会玩？玩中学？当前教育的困境？鸡跟鸭讲？左耳听右耳出？针尖对麦芒？一、是什么：主题活动的概念

学会玩？当前教育的困境？

拓展训练

起源于二战期间的英国。当时盟军大西洋船队遭到德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。调查惊奇地发现，大多生存下来的人并非体能最好的，而是那些求生意志最顽强，心理素质极强的水手，在恶劣环境下求得生存，靠的不是体能而是良好的心理素质。于是库尔特.汉恩等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，展能训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件

学生心理健康教育主题活动在集体性活动中，以一个主题为线索，围绕主题进行的情景式心理训练。学生被置于各种设计特定的情景中，在面对挑战、克服困难和解决问题的过程中，使学生在团体中积极活动以改善其心理品质，形成预期的行为、习惯和技能，提高心理素质和培养健全人格的活动。在主题活动中，团体的主要功能是为成员提供一个活动场所，其技术着重训练过程，强调此时此地，强调成员的体验过程以及态度和行为的形成与改变。教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件作用沟通与默契共同愿景学习与创新心态与士气……省时、省力、省心主动转变作用沟通与默契共同愿景学习与创新心态与士气……省时、省力、省二、做什么：主题活动的内容

二、做什么：主题活动的内容

主题活动的载体

1.主题班会

2.主题队会3.校园心理剧（视频）教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件主题活动的内容团队建设学会合作有效沟通学会信任团队凝聚力学习心理目标管理思维训练记忆力训练自控力训练注意力训练想象力训练观察力训练主题活动的内容团队建设主题活动的内容个性品质责任感领导力

自信心

情绪管理压力管理放松训练考试焦虑克服困难主题活动的内容个性品质团队建设-学会合作

活动：拥挤的公交车步骤：每个小组发到一条单层纸巾，纸巾长概12格（人数较少时可适当减少），组内成员围成一圈并用纸巾围住组员腰部的位置，然后前进一段距离。每组只有两片单面胶用于维修破裂的纸巾。纸巾断了必须停止前进。分享：有没有更好的办法挤在一起？跟别人挤在一起会有什么感觉？会不舒服吗？团队建设-学会合作

活动：拥挤的公交车步骤：每个小组发到一条学会合作

活动1：拥挤的公交车

活动2：无敌风火轮（视频）学会合作

活动1：拥挤的公交车

活动2：无敌风火轮（视频团队建设-学会合作

活动：鼓动人心步骤：这个项目的名字叫做鼓动人心，就是让全体成员用手拉着绑在鼓上的绳子，将排球弹起来，弹得数量多的组为胜利。在正式比赛之前，有30分钟时间的练习。听明白了吗？工具：鼓和排球注意规则：

1手和身体不能接触到鼓以及球，手只能接触绳子，用绳子来举起鼓，且绳子必须拉直

2拉绳子时，只能在一个环里的两个绳子拉在一起，不能拉两个不同环里的绳子

3抛排球时，一个人站在人群形成的圆圈里面抛、

4球可落在绳子上，不算犯规

5球落在地上，要重新抛球

6在练习30分钟内，可以参考其他组的方法，组内可讨论，但观察员不能给予指导

710分钟内，计算用鼓颠排球的累计个数，个数多者为胜团队建设-学会合作

活动：鼓动人心步骤：这个项目的名字叫做鼓教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件团队建设-学会合作

活动：能量传输步骤：这个项目的名字叫能量传输，要求全体组员必须参与，利用手中的管把球从队头传至队尾的杯子里；过程中手不能碰球；球不能落地；否则重新开始传输；用时最少的小组获胜。工具：半圆形胶管乒乓球纸杯注意事项：1不能用手或身体接触乒乓球2两个半胶管必须相连，对接，不能边走边移动胶管3如果有以上犯规，时间都计入花费的总时间4若乒乓球落地，则失败，要从起点重来，且失败的时间也计入总时间5规定时间内一个回合，用时最少者获胜团队建设-学会合作

活动：能量传输步骤：教育心理C证之学生心理健康教育主题活动设计课件团队建设-学会合作

活动：不倒森林步骤：每人发一根棍子，只能用一只手拿，棍子一头不能离地，也不能掉下地。每人都要拿一次全队人的棍子，最后自己的竹竿回到手里。在此过程中，棍子掉地则重来。分享：谈结果和过程的感受、原因、活动细节。（以下问题仅供参考）我们组赢了/输了，大家有什么感受？对这个结果满意吗？是什么原因导致出现了这个结果？哪个环节（沟通、组织、协调、合作）出现问题？在整个过程中，我们并没有指定队长，可是你们发现是谁在指挥游戏？你们是怎么分工合作的？这个游戏中，你是主动出谋献策，还是被动参与？如果重来，还能在哪些方面做得更好？在什么情况下，一个团队达到它最高的效率？这个游戏对你有什么启发？团队建设-学会合作

活动：不倒森林团队建设-学会信任

活动：信任背摔步骤：以小组为单位，选一人站上桌子，戴上眼罩，双手交叉抱于胸前，然后队员两两结对，双手呈“井”字握好，在桌后准备。队员们齐声对桌上者说：“我们准备好了，你准备好了吗？”桌上者回答：“准备好了，我要倒了。”队员说：“倒吧！”对话完，桌上者把身体挺直向后跌，其他人接着他。所有队员轮流当桌上者。注意所有队员要摘掉眼镜、手表等易碎或易损坏的东西，保证绝对安全。分享：谈过程的感受、活动细节。（以下问题仅供参考）当你站上桌子时，你的心情如何？当你蒙着眼时，你有什么感觉？当你担任支撑者时，有什么样的感觉？当你将要后仰的时候，你在想什么？信任后仰前后，你觉得有什么变化？通过这次活动，你觉得大家彼此间的关系会有什么改变？这个游戏对你有什么启发？团队建设-学会信任

活动：信任背摔步骤：以小组为单位，选一人学会信任

活动：信任背摔（视频）学会信任

活动：信任背摔（视频）团队建设-学会信任

活动：你是我的眼步骤：所有人分两队，随机依次报数。其中一组为盲人，带上眼罩，另一组为哑巴。哑巴选择盲人，盲人与哑巴两两结对，在哑巴的带领下，盲人完成旅程，结束后哑巴归队，盲人才能摘下眼罩。期间哑巴不能说话，而且不能让盲人知道是谁。（第二轮，互换角色）分享：谈过程的感受、活动细节。（以下问题仅供参考）作为盲人，当你蒙上眼睛，你有什么感觉？当你被陌生人牵着的时候，你有什么感受？如果你不喜欢牵你的哑巴，你怎么办？作为哑巴，盲人不信任我们，怎么办？没有语言，我们该怎样指引盲人呢？团队建设-学会信任

活动：你是我的眼步骤：所有人分两队，随机学习心理-目标管理

活动：AreyouSMART？步骤：（1）请队友在纸上写出你近期（一个月内）想做的5件事，可以是生活的方方面面。但是请注意这5件事必须是具体、可衡量、能做、有意义。（有人说“自己没有什么想做的事”该如何应对？）（2）假如你现在有特殊事情，必须在五件事中抹掉两项；现在又有特殊情况发生，你必须再抹掉一项；现在还要再抹掉一项，最后只剩下一件事。分享心情，你是如何做出决定的。（3）最后剩下的那件事，这就是近期内你最想做的、对你来说最重要的一件事，这就是你当前的奋斗目标。（此处引出制定目标的“黄金准则”——SMART原则，即S（Specific）明确性，M（Measurable）衡量性，A（Attainable）可实现性，R（Relevant）相关性，T（Time-based）时限性。）（4）和大家谈一谈你的奋斗目标是什么？看你的奋斗目标是否符合SMART原则？（5）大家静坐想下面的问题：我是不是想要实现那个目标？而且是一定要实现那个目标？/我有没有实现目标的条件呢？我怎样发挥这些条件呢？/实现目标的困难障碍难以克服吗？我能不能克服？我一定要克服吗？（此处留有伏笔）

学习心理-目标管理

活动：AreyouSMART？步骤：学习心理-思维训练

活动1：急速60s

活动2：头脑风暴（视频）

学习心理-思维训练

活动1：急速60s

活动2：头脑风暴（视个性品质-责任感

活动：穿越大峡谷步骤：小队分两列纵队蹲下，两列队员要肩并肩、膝盖顶膝盖蹲好，并且伸出双擘，自己右手握住自己的手腕，之后再用自己的左手握住对方的右手腕，彼此尽量靠近。每组要以最快速度把一位组员送至目的地。期间要保证大家的安全，如果“旅行者”双脚落地，则返回起点重来。分享：谈结果和过程的感受。（以下问题仅供参考）做完这个活动，你的心情怎么样？这活动准备的时候，大家想了哪些办法？最后大家是怎么统一意见的？你觉得你在活动中起到了什么样的作用？让你感触最深的是什么？作为“旅行者”，你想对桥墩说些什么？在旅行过程中，你信不信任桥墩？你担心什么事情？为什么？桥墩想对“旅行者”说些什么？从这个活动中，你得到了什么启示？个性品质-责任感

活动：穿越大峡谷步骤：小队分两列纵队蹲下，责任感

活动：穿越大峡谷责任感

活动：穿越大峡谷个性品质-责任

活动：123456步骤：四个组站成一个矩形，每组排成一行，作为矩形的一条边。主持站在中间。有六种口号，用数字分别表示为：1--原地不动，2--向左转，3--向右转，4--向后转，5--向前迈一步，6--蹲下。主持随机喊一个数字，全体队员要按照规则做出相应的动作。惩罚：全体做对，不接受惩罚；小组中有人做错，主动举手大声说出“对不起我做错了”，全组惩罚5个俯卧撑；小组中有人做错，但不承认，如果被主持或是培训师发现，全组惩罚10个俯卧撑；有其他小组相互检举的，以培训师的评定为准。分享：同样是犯错，为什么主动承认和不承认的惩罚不一样？主动承认错误的感觉如何？一个人犯错为什么要牵连整个团队？个性品质-责任

活动：123456步骤：四个组站成一个矩形，个性品质-意志力

活动：蜈蚣跑

步骤：以小组为单位（全班），队员全部蹲下，后面的同学抓住前面同学的脚踝，形成蜈蚣。听从培训师的指令，从楼梯一端爬上，一端爬下。全体人员一起有节奏喊口号“加油”至完成任务。分享：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?个性