提升个人形象课件

一、个人形象仪容仪表仪态1一、个人形象仪容仪表仪态1仪表礼仪

在生活和工作中，每个人都希望自己仪表堂堂而让别人赏心悦目。为打造自己的形象很多人伤透了脑筋，美容增高，拉皮减肥，大笔的钱花了，效果却往往令人失望，谦谦君子，窈窕淑女，似乎是一个不可实现的梦想。其实，尽管人们相貌不同，但是如果仪表修饰得体，那么我们会发现，美，唾手可得。

2仪表礼仪在生活和工作中，每个人都希望自己仪表堂堂而让别仪表者外观也一个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰给别人的总体印象。

对仪表的解释3仪表者外观也一个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰给别人的静态部分比如高矮胖瘦、年龄状态，相对在某一个时间之内不会突变

仪表的构成动态部分举止和表情如餐厅服务员数数4静态部分比如高矮胖瘦、年龄状态，相对在某一个时间之内不会突变仪表是一个人精神、面貌的外在表现，它是每个人道德修养、文化水平、审美情趣、文明程度的具体安排表现。在社交场合，一个人留给他人的第一印象，往往就是由一个人的仪表、举止、着装、佩饰等而形成的。因此在社会交往中，仪表被称为打造个人形象魅力的基础。一般来说，仪表礼仪包括有关人的仪容修饰、着装佩饰和行为举止的礼仪规范。请注意：第一印象在6秒钟内决定5仪表是一个人精神、面貌的外在表现，它是每个人道德修养、文化水仪表礼仪的三大规则整洁自然互动公民良好的个人卫生习惯，不但体现自身的修养和素质，同时代表一个国家的发达程度

6仪表礼仪的三大规则整洁自然互动公民良好的个人卫生习惯，不但体仪表礼仪的四个要点注意仪容

注意化妆

注意举止

注意表情

7仪表礼仪的四个要点注意仪容注意化妆注意举止注意表情7仪容修饰与化妆能力目标学会仪容的修饰与化妆的基本技能。

知识目标掌握仪容修饰要求与化妆的基本程序及技巧。8仪容修饰与化妆能力目标知识目标8如何进行仪容修饰什么是仪容?仪容，指人体没有被服装覆盖而外露的部位，是一个人形体的基本外观，包括头发、面部（五官）、脖子、手部；假设光脚赤脚的话，他的腿部和脚部也包括在内。9如何进行仪容修饰什么是仪容?仪容，指人体没有被服装覆盖而外露讨论仪容修饰的基本前提是什么?整齐卫生10讨论仪容修饰的基本前提是什么?整齐卫生10仪容美的具体含义仪容自然美

仪容修饰美

仪容内在美

11仪容美的具体含义仪容自然美仪容修饰美仪容内在美11仪容修饰的要求自然

协调

美观

妆面协调全身协调角色协调场合协调

12仪容修饰的要求自然协调美观妆面协调12仪容修饰的五个方面头发面容手臂腿部化妆从头做起13仪容修饰的五个方面头发面容手臂腿部化妆从头做起13头发（女人的美一半在头发）有助于保养头发有助于消除异味有助于清除异物勤于梳洗作用有三14头发（女人的美一半在头发）有助于保养头发有助于消除异味有助于头发性别因素身高因素年龄因素长短适中长度制约因素职业因素前发不附额侧发不掩耳后发不及领“安能辨我是雄雌”？工作场合重要场合，女士头发不要随便让它自然而然地披散过肩15头发性别因素身高因素年龄因素长长度制约因素职业因素前发不附额头发个人条件发型得体考虑条件所处场合16头发个人条件发考虑条件所处场合16注意：女士在办公室不要披头散发17注意：17头发烫发染发作发美化自然四种形式假发18头发烫发染发作发美四种形式假发18如何修饰面容皮肤分类干性皮肤：洁白细嫩，毛孔细，但易干涩无光。

中性皮肤：表面光滑滋润，富有光泽。油性皮肤：油脂分泌量多，毛孔大而显眼，易生粉刺、面疱等。19如何修饰面容皮肤分类干性皮肤：洁白细嫩，毛孔细，但易干涩无光面容眼睛保洁修眉眼部分泌物及时清除不提倡纹眉眼镜社交与工作场合不应戴墨镜20面容眼保洁修眉眼部分泌物及时清除不提倡纹眉眼镜社交与工作场合面容耳朵卫生耳毛21面容耳卫生耳毛21面容嘴巴护理异响牙齿洁白口腔无味人体之内发出的所有声音，都是不雅之声胡须及时剃须22面容嘴护理异响牙齿洁白人体之内发出的所有声音，都是不雅之声胡面容脖颈一、修饰脖颈，防止皮肤过早老化二、保持清洁卫生23面容脖一、修饰脖颈，防止皮肤过早老化二、保持清洁卫生23面容护理的相关问题

要保持乐观的情绪。

养成良好的睡眠习惯。养成多喝水的习惯。

要注意合理的饮食。24面容护理的相关问题要保持乐观的情绪。养成良好的睡眠习惯。手臂手掌洗涤指甲死皮伤残25手臂手洗涤指甲死皮伤残25手臂肩臂在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中，手臂尤其是肩臂，不应当裸露在衣服之外。不宜穿半袖装或无袖装26手臂肩在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中，手臂尤其是肩手臂汗毛腋毛——个人隐私脱毛27手臂汗腋毛——个人隐私脱毛27腿部脚部裸露清洁趾甲正式场合不许光脚穿鞋使脚部过于暴露的鞋登不上大雅之堂鞋、袜勤洗勤换不穿残破、有异味的袜子非正式场合光脚穿鞋，确保其洁净不在他人面前脱鞋、趿拉着鞋，不要脱下袜子抠脚丫勤于修剪去除死趾甲28腿部脚裸露清洁趾甲正式场合不许光脚穿鞋鞋、袜勤洗勤换勤于修剪如何修饰手？应随时清洗自己的手，指甲修理整齐，不能把指甲留得长长的，不宜在工作场合涂抹彩色指甲油。不要在公开场合下修剪指甲。脚要保持干净，袜子要经常换，穿皮鞋应该经常打油，保持鞋面的光亮。如何修饰脚？29如何修饰手？应随时清洗自己的手，指甲修理整齐，不能把指甲留得腿部腿部在正式场合，不允许男士的着装暴露腿部，即不允许其穿短裤；女士可以穿长裤、裙子，但不得穿短裤，或超短裙，越是正式的场合，讲究女士的裙子越长。在庄严、肃穆的场合，女士的裙长应过膝部以下。30腿部腿在正式场合，不允许男士的着装暴露腿部，即不允许其穿短裤腿部汗毛在正式场合，不允许其穿短裤，或是挽起裤管；女士一般无此问题。31腿部汗在正式场合，不允许其穿短裤，或是挽起裤管；31裙装四忌在涉外交往中，不穿黑色皮裙

裙子、鞋子和袜子要协调

不光脚穿套裙

避免出现“三截腿”

32裙装四忌在涉外交往中，不穿黑色皮裙裙子、鞋子和袜子要协调化妆请问：是不是人人在交往应酬中都需要化妆？化妆就像穿衣服，是职场人士的日常事物，它表示了你对别人的尊重。33化妆请问：是不是人人在交往应酬中都需要化妆？化妆就像穿衣服，化妆品的类型美容品美发品护肤品去味品34化妆品的类型美容品美发品护肤品去味品34化妆的基本礼仪提倡自然协调避人在公共场所不能当众化妆或补妆35化妆的基本礼仪提倡自然协调避人在公共场所不能当众化妆或补妆3标准的面部比例“三庭五眼瓜子脸”36标准的面部比例“三庭五眼瓜子脸”36自测皮肤小方法晚上睡前将脸洗净，不用涂抹任何化妆品，次日清晨，用面纸在额头和鼻翼两侧轻擦，如果面纸上：油迹过多油性皮肤稍有油迹中性皮肤干性皮肤基本没有37自测皮肤小方法晚上睡前将脸洗净，不用涂抹任何化妆品，次日清晨化妆步骤清洁皮肤上粉底霜涂眼影、画眼线涂腮红涂口红描眉检查、修正，补妆喷涂香水38化妆步清洁皮肤上粉底霜涂眼影、画眼线涂腮红涂口红描眉检查、修化妆男士美容化妆美发、定型清洁面部、手部用无色唇膏滋润嘴唇用护肤品护理面部、手部喷涂男士香水39化妆男士美发、定型清洁面部、手部用无色唇膏滋润嘴唇用护肤品护一天当中你会重新化妆几次？有一家化妆品公司曾经对巴黎、纽约、米兰、东京四个城市的一千名职业妇女做过一次问卷调查，题目是：一天当中你会重新化妆几次？结果显示，从不重新化妆的女性各城市平均高达33%，而有的城市高达56%。这项调查如果在我国进行，结果应该会更高。40一天当中你会重新化妆几次？有一家化妆品公司曾经对巴黎、纽约、活动训练1根据模块一所学的内容，选择适合自己的发型2每人用所学皮肤自测方法，自己测试皮肤，了解自己皮肤的性质3试着给自己和同学化淡妆41活动训练1根据模块一所学的内容，选择适合自己的发型41请观看简易个性化妆术42请观看简易个性化妆术42如何使用香水？香水的分类植物香型：气味爽朗，清新自然，适合早晨使用。花香型：气味浓郁，温馨甜美，适合白天使用。西普莱型：（以橡树上寄生的青苔与玫瑰花、茉莉花、麝香等调配而成），气味优雅，甜蜜，幽深，女性气息十足，适合于成熟女性在正式场合使用。

东方香型：（它以产自东方的动植物香料配置而成），气味馥郁独特，香气经久不散，适合于社交场合。43如何使用香水？香水的分类植物香型：气味爽朗，清新自然，适合早根据香水中香精的含量可分浓香型（15%—25%，5—7小时）清香型（10%—15%，5小时）

淡香型（5—10%，3—4小时）

微香型（3—5%，1—2小时）

44根据香水中香精的含量可分浓香型（15%—25%，5—7小时）喷洒香水应注意

在工作岗位上，应选择像植物香型、花香型或淡香型或微香型较合适使用香水的剂量不宜过大

香水可喷晒在手腕、耳根后、下巴下45喷洒香水应注意在工作岗位上，应选择像植物香型、花着装礼仪能力目标学会服装色彩运用及服装款式的选择。知识目标掌握服饰打扮的原则与基本规范及色彩搭配原理。46着装礼仪能力目标知识目标46着装一个人的穿着打扮就是他教养、品位、地位的最真实的写照。——莎士比亚

西方的服装设计大师认为，服装不能造出完人，但是第一印象的80%来自于着装。47着装西方的服装设计大师认为，服装不能造出完人，但是第一印象的国外有位心理学家曾经做过这样一个试验：分别让一位身着笔挺漂亮军服的海军军官，一位戴金丝边框眼镜、手持文件夹的青年学者，一位打扮入时的漂亮女郎，一位挎着菜篮子、脸色疲惫的中年妇女，一位留着怪异头发、穿着邋遢的男青年到马路边去搭车。结果是：漂亮女郎、海军军官、青年学者的搭车成功率高，中年妇女次之，搭车最困难的是那个男青年。案例分析人靠衣服马靠鞍，三分长相七分衣装48国外有位心理学家曾经做过这样一个试验：分别让一位身着笔挺漂亮人为什么要着装服饰体现出社会性服饰是美的象征49人为什么要着装服饰体现出社会性服饰是美的象征49表示对交往对象的尊重整齐干净表示对交往对象的尊重该有的褶皱不能少不该有的褶皱不能有该扣的扣子要扣好不该扣的扣子不要扣50表示对交往对象的尊重整齐干净表示对交往对象的尊重该有的褶皱不时间地点场合时间随着活动性质的变化着装要随着变化地点不同的环境需要不同的服饰打扮场合着装应与当时当地的气氛融洽协调51时间地点场合时间地点场合51着装要和谐服饰要协调得体不仅要考虑体形还要考虑年龄52着装要和谐服饰要协调得体52色彩要协调红色：象征热情、激动、兴奋，象征喜庆、吉祥和幸福；橙色：温暖、明亮和华丽黄色：轻松、纯净、庄严绿色：宁静、清新和明媚兰色：寒冷、深远、神秘紫色：高贵、优雅、神秘白色：明净、高洁、雅致黑色：寂寞、远逝、严肃色彩的情感意义53色彩要协调红色：象征热情、激动、兴奋，象征喜庆、吉祥和服饰色彩的搭配亲色调和法即用同种颜色但深浅浓度不同或相近的颜色搭配在一起。对比色调和法用对比度比较大的颜色搭配在一起。54服饰色彩的搭配亲色调和法对比色调和法54服饰色彩与肤色相配皮肤白皙者：可适合穿各种颜色的衣服。但苍白者避免穿纯黑纯白的上装，白里透红者适合穿素色。皮肤偏黄者：避免用明度高的兰色、紫色或黄色上装。特别黄的人忌穿大红大绿。宜选中性色的服饰，如奶白色、浅灰色等皮肤偏黑者：不要穿纯黑或太紫太褐的上装。可选一些比较明亮的颜色，如浅黄、鱼肚百、粉白等，可以强化肌肤的健美感。55服饰色彩与肤色相配皮肤白皙者：可适合穿各种颜色的衣请观看视频生活中的色彩学56请观看视频生活中的色彩学56服饰色彩搭配57服饰色彩搭配57着装要富于个性不要盲目赶时髦要突现出美好气质58不要盲目赶时髦58有哪几种正式场合59有哪几种正式场合59服装的场合与种类◆正式场合领导人接见、授奖仪式、颁奖仪式、各种宴会舞会招待会、听歌剧观舞剧、上班等◆正式服装男士：西装女士：套装（裙）西服单色连衣裙60服装的场合与种类◆正式场合◆正式服装60商界人士的着装标准典雅庄重保守规范61商界人士的着装标准典雅庄重保守规范61按照服饰打扮的原则与原理，为自己进行形象设计，包括服饰上下、里外的搭配，发型及饰物的搭配。学生实践62按照服饰打扮的原则与原理，为自己进行形象设计，包括服饰上下、你会穿西装吗63你会穿西装吗63

欧式领型狭长，胸部收紧突出，袖拢与垫肩较高，造型优雅，为双排扣。英式与欧式相仿，但垫肩较薄，后背开衩，绅士味道很足。

美式领型较宽大，垫肩较适中，胸部不过分收紧，两侧开衩，风格自然。

日式外观略呈“H”型，领型较窄，较短，垫肩不高，多不开衩，为单排两粒扣。西装的流派64欧式英式美式日式西装衬衣的选择颜色：白色、有色、细条纹、细格子。65衬衣的选择颜色：65领带的选择66领带的选择66正式场合着西装必须系领带衬衫领扣要扣好，领带结要系在领扣上，领带长度以系好后大箭头垂直到皮带扣处为佳（特别注意大箭头不要过长；更不可小箭头长于大箭头）。领带夹一般夹在第4-5个纽扣之间。若穿羊毛衫、毛背心等，则领带必须置于背心或羊毛衫之内。非正式场合穿西服不系领带时，衬衫领扣要解开。67正式场合着西装必须系领带衬衫领扣要扣好，领带结要系在领扣上，[提问]打领带有什么讲究？

领带的面料、款式、色彩、图案最高档面料：真丝款式：宽窄（与身体宽窄成正比）色彩：单色和多色图案：斜条、横条、竖条、圆点、方格以及规则的碎花68[提问]领带的面料、款式、色彩、图案68领带打结完全手册

第一款（亚伯特王子结）

适用于浪漫扣领及尖领系列衬衫搭配浪漫质料柔软的细款领带

69领带打结完全手册第一款（亚伯特王子结）适用于浪漫扣领及尖正确打法：在宽边先预留较长的空间，并在绕第二圈时尽量贴合在一起，即可完成此一完美结型。

70正确打法：在宽边先预留较长的空间，并在绕第二圈时尽量贴合在一领带打结完全手册

第二款（四手结）

是所有领结中最容易上手的。适用於各种款式的浪漫系列衬衫及领带。

71领带打结完全手册第二款（四手结）是所有领结中最容易上手的7272领带打结完全手册

第三款（浪漫结）

浪漫是一种完美的结型故适合用於各种浪漫系列的领口及衬衫完成後将领结下方之宽边压以绉摺可缩小其结型窄边亦可将它往左右移动使其小部份出现於宽边领带旁

73领带打结完全手册第三款（浪漫结）浪漫是一种完美的结型737474领带打结完全手册

第四款（半温莎结）

此款结型十分优雅及罕见其打法亦较复杂使用细款领带较容易上手最适合搭配在浪漫的尖领及标准式领口系列衬衫75领带打结完全手册第四款（半温莎结）此款结型十分优雅及罕见7676活动训练参照领带扎系图。每个同学学会两种以上领带的扎系方法。77活动训练参照领带扎系图。每个同学学会两种以上领带的扎系方法。[提问]会不会打领带还有什么重要的细节？

有没有用领带夹时尚人士一般不用两种人用：穿制服的人大人物、领导人、大老板78[提问]有没有用领带夹78鞋袜穿西装一定要穿皮鞋,即便是夏天。皮鞋要上油擦亮,不留灰尘、污迹。鞋的颜色要同服装颜色搭配,一般以深色(黑、深棕、深咖啡色)为佳。正规的皮鞋应是系带子的。男士、女士在办公室内均不可穿皮靴,上班前或下班后任其尊便,但要注意要把靴子穿在裤腿里或让裙摆盖住皮靴筒顶。79鞋袜穿西装一定要穿皮鞋,即便是夏天。79露脚趾的皮凉鞋是绝对禁止在礼仪场合穿着的。在欧美国家，正规场合如会议、谈判、庆典、拜访或接待重要的宾客等是不允许穿凉鞋的，否则，会被认为缺乏教养，不懂礼貌。注意80露脚趾的皮凉鞋是绝对禁止在礼仪场合穿着的。注鞋袜工作场合、社交场合、尤其是商务场合,着西装不可光脚穿鞋,要穿袜子。袜筒长度要高及小腿上部,切记不要穿袜口太短或松松垮垮的袜子,否则坐下来稍不留意露出腿部皮肉或腿毛,有失体统。男士袜子的颜色要深于鞋的颜色,穿浅色的或鲜艳颜色的袜子显得很轻浮,特别强调的是禁止穿白色袜子,否则显得很土气。女士裙装应配长筒丝袜或连裤袜,选择透明近似肤色最好。职业女性在工作、社交、商务等正式场合禁穿彩条、带图案、带缕空、网眼、珠饰、吊带、链扣的袜子。切记不穿破损的袜子。81鞋袜工作场合、社交场合、尤其是商务场合,着西装不可光脚穿鞋穿西装的程序梳理头发穿皮鞋穿西装更换衬衣更换西裤系领带82穿西装的程序梳理头发穿皮鞋穿西装更换衬衣更换西裤系领带82穿西装的三个三三色原则三一定律三个错误不能犯袖子上的商标没拆重要场合不打领带袜子和西装不搭配83穿西装的三个三三色原则三一定律三个错误不能犯袖子上的商标没拆女子裙子的选择84女子裙子的选择84女子裙子的选择与穿着

女子在正式场合不能穿超短裙、无袖裙或背带式连衣裙。穿着时应注意：袜子不能有破损，袜口应在裙子里面，内衣裤不能漏出，坐下时，应手扶群摆。85女子裙子的选择与穿着女子在正式场合不能穿超短男子选择服装的标准：质地和做工女子选择服装的标准：款式与色彩的搭配服装的选择看什么86男子选择服装的女子选择服装的服装的选择看什么86◆帽子的选择与礼仪◆眼镜的选择与礼仪◆手套的选择与礼仪◆包的选择与礼仪饰物礼仪87◆帽子的选择与礼仪◆眼镜的选择与礼仪◆手套的选择与礼仪首饰佩带应注意遵从有关的传统和习惯佩带首饰要注意场合不使用粗制滥造之物佩带首饰要考虑性别差异88首饰佩带应注意遵从有关的传统和习惯佩戴饰物的规则

数量规则

色彩规则

质地规则

身份规则

体型规则

季节规则

搭配规则

习俗规则

89佩戴饰物的规则数量规则色彩规则质地规则戒指的佩带：戒指的佩带表达了一种沉默的语言，往往暗示佩带者的婚姻和择偶状况。戴在食指：表示无偶求恋人；戴在中指：表示正在恋爱；戴在无名指：表示已订婚或已婚；戴在小指：表示独身。戒指90戒指90[提问]戴薄纱手套时戒指戴在哪儿？

手套的里面新娘除外

91[提问]手套的里面91手镯和手链手镯和手链是手腕部的装饰品在左臂或左右两臂同时佩带，表明佩带者已经结婚；如果仅在右臂佩带，则表明佩带者是自由而不受约束的。92手镯和手链92项链与耳环1．佩带项链应和服装和谐与应。2．项链的颜色要与服装的色彩反差大一些。3．项链的佩带应通过对颈部的装饰展现出它的艺术魅力。4.根据脸型佩带耳环5.耳环与服装相配93项链与耳环1．佩带项链应和服装和谐与应。93一般情况下，仅为女性所用，并且讲究成对使用，即每只耳朵均佩戴一只。不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环。在国外，男子也有戴耳环的，但习惯做法是左耳上戴一只，右耳不戴；双耳皆戴者，会被人视为同性恋。耳环94一般情况下，仅为女性所用，并且讲究成对使用，即每只耳朵均佩戴佩戴脚链，意在强调脚腕、小腿等相关使用部位的长处，若此处无美可陈，或是缺点较多，则切勿使用。一般只戴一条，戴在哪一只脚腕上都可以。脚链95佩戴脚链，意在强调脚腕、小腿等相关使用部位的长处，若此处无美[提问]穿丝袜时，脚链戴在哪儿？

丝袜的外面

96[提问]丝袜的外面96皮包的选择

根据场合需要选择款式选择皮包应注意颜色搭配97皮包的选择根据场合需要选择款式9790后女生军训戴耳环涂指甲“雷倒”教官

自制帽徽这样做莫非可以增添可爱指数？

9890后女生军训戴耳环涂指甲“雷倒”教官自制帽徽这样做莫非美甲相随虽然跟橄榄绿不搭调，可扮靓最重要。

99美甲相随虽然跟橄榄绿不搭调，可扮靓最重要。99戒指玄机这个大一新生戒指的戴法，实在很难不让人浮想联翩呐！

100戒指玄机这个大一新生戒指的戴法，实在很难不让人浮想联翩呐！仪态礼仪能力目标学会优雅大方的仪态知识目标掌握站姿、坐姿、走资、蹲姿等101仪态礼仪能力目标知识目标101手势要大方得体正确地用手势传情达意日常交际中的几种手势不同国家、地区的几种常见手势的含义102手势要大方得体正确地用手势传情达意102常用几种引导手势——横摆式

用于引导表示“请”时的手势，指引较近的方向。大臂自然垂直，以臂肘为轴，小臂轻缓地旁摆出时微弯曲，与腰间呈现45度左右，另一手下垂或背在体后，面带微笑。

103常用几种引导手势——横摆式用于引导表示“请”时的手势，常用几种引导手势——斜摆式

请对方落座的手势。注:座位在哪,手位指到哪。

104常用几种引导手势——斜摆式请对方落座的手势。104常用几种引导手势——直臂式(专业引导手势)

适用于给对方引领较远方向。手臂穿过腰间线，切忌不要高于腰间线，身体侧向宾客，眼睛要看着手指引方向处或客人脚前10cm左右。105常用几种引导手势——直臂式(专业引导手势)适用于给对常用几种引导手势——曲臂式

适用于单手持物或扶门时,须向对方做“请”的手势。

106常用几种引导手势——曲臂式适用于单手持物或扶门时,须向对常用几种引导手势——双臂式适用于面对众多人做“请”的手势。

107常用几种引导手势——双臂式适用于面对众多人做“请”的手势站姿要挺拔头正,下颁微收,双目平视前方,面容平和自然,面带微笑。脖颈挺直,头顶上悬。两肩平放,气下沉,自然呼吸。两臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自然弯曲。挺胸、收腹、立腰。两腿并拢直立、夹紧,两脚跟相靠、两脚的脚尖打开(女30-45度,男60度)左右,身体重心均匀放于脚掌,脚弓向上。

108站姿头正,下颁微收,双目平视前方,面容平和自然,面带七位站姿之一位站姿（标准站姿）109七位站姿之一位站姿（标准站姿）109七位站姿之二位站姿（礼仪站姿）其他部位不动,手位腹前

110七位站姿之二位站姿（礼仪站姿）其他部位不动,手位腹前七位站姿之三位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手腹前男士:双脚平行打开,小于肩宽,手同女士

111七位站姿之三位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手腹前111七位站姿之四位站姿女士:手、脚同三位站姿相反男士:手位与三位站姿相反

112七位站姿之四位站姿女士:手、脚同三位站姿相反112七位站姿之五位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手背后置于尾骨部男士:双脚平行打开小于肩宽,手位与女士相同

113七位站姿之五位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手背后置于尾骨七位站姿之六位站姿女士:手、脚同五位姿势相反

男士:手位同五位相反

114七位站姿之六位站姿女士:手、脚同五位姿势相反114七位站姿之七位站姿女士、男士:脚V型,双手后背左手上右手下,放置尾骨

115七位站姿之七位站姿女士、男士:脚V型,双手后背左手上不良站姿探脖、斜肩、驼背、挺腹、獗臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤抖、双手插兜等。以上无论哪种姿态都是不美的,影响个人的风度和交际形象,必须加以克服。

116不良站姿探脖、斜肩、驼背、挺腹、獗臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤117117118118坐姿要端庄坐姿端庄,并非一项简易的技能,坐姿不正确,不但不美观,而且还使人体畸形。对坐姿的基本要求是“坐如钟”。119坐姿坐姿端庄,并非一项简易的技能,坐姿不正确,不但不坐姿的礼仪要求一个人人座时,无所谓顺序。多人一起就座时,就有个顺序问题:①要让客人、长辈、领导先人座。②女士优先入座。

入座顺序120坐姿的礼仪要求一个人人座时,无所谓顺序。入座顺序120坐姿的礼仪要求①入座后坐满椅子的2/3轻靠椅背。②任何时候人座离座,养成左进左出的习惯。③要把舒适宽敞的座位让给受尊敬的人。

讲究方法121坐姿的礼仪要求①入座后坐满椅子的2/3轻靠椅背。讲究方法坐姿的礼仪要求①入座时先整理服装,尤其是女士,入座前,从腰间部位往下整理,将裙装稍向前拢。②入座不要动作太大,不低头、不大哈腰。③女士入座后,将双腿夹紧,任何时候双膝不可打开。④侧身与他人交谈时,应尽量把上身侧向对方。

姿态得体122坐姿的礼仪要求①入座时先整理服装,尤其是女士,入座前,几种坐姿男士四种,女士六种

123几种坐姿男士四种,女士六种123正位坐姿男士、女士:脚V型,手握腹前两脚靠紧，双膝并拢，上身与大腿、大腿与小腿均构成直角，男士可双脚分开与肩同宽，女士左右手叠放或相握轻轻放于一侧大腿，男士可两手分开放于膝盖上。也称“正襟危坐”。

124正位坐姿男士、女士:脚V型,手握腹前124曲直式坐姿

男、女士:一脚在前正脚位,另一脚后点式

和正脚位坐姿大致相同，不同的只是两只脚一前一后，后面的一只脚放在前面一只脚的脚跟处或脚腰处。这种坐姿显得较悠闲，还可以保持身段的自然美。125曲直式坐姿男、女士:一脚在前正脚位,另一脚后点式12侧脚位丁字步坐姿

女士坐姿两只脚成“丁字型”，一只脚放于另一只脚的脚腰处，膝盖靠拢，大腿不能分开，双手搭放在大腿的一侧身体可左侧或右侧，以45度为宜。可谓“古典”或“艺术人”的模样。126侧脚位丁字步坐姿女士坐姿126前交叉式坐姿

男士、女士:双脚在前交叉,脚外侧着地127前交叉式坐姿男士、女士:双脚在前交叉,脚外侧着地12侧平行步坐姿

女士:双腿平移置身体的一侧

128侧平行步坐姿女士:双腿平移置身体的一侧128叠式坐姿

男士:叠式,手搭放在腿上;女士:叠式两种a.正叠式b.侧叠式手垂握腹前或搭放腿上

129叠式坐姿男士:叠式,手搭放在腿上;129平行正位坐姿

男士双脚平行打开小于肩宽,双手分别放置两侧腿上。130平行正位坐姿男士双脚平行打开小于肩宽,双手分别放置两侧礼仪警示牌双腿交叉相叠而坐时，搭在上面的腿和脚不可向上跷“二郎腿”。无论男女，就座时下意识地随意抖腿都是登不了大雅之堂的。131礼仪警示牌双腿交叉相叠而坐时，搭在上面的腿和脚不可向上跷“二步姿要洒脱步姿是一种动态的美,轻松敏捷、协调稳健的步姿,会给人以积极向上的美的感受。优美的步姿产生的魅力,是任何舞姿所不能比拟的。

132步姿步姿是一种动态的美,轻松敏捷、协调稳健的步姿,会给人步姿规范

头正,双目平视前方,微收下领,面容平和自然。双肩平稳,双臂前后自然摆动,摆幅以30-50度为宜,双肩不要过于僵硬。上身挺直,挺胸,收腹,立腰,重心稍前倾。注意步位,双脚的内侧脚掌落地时应在一条直线上,行走线迹应是一条直线。步幅一般是自己前脚的脚跟与后脚的脚尖相距一脚之隔。跨出的步子应是全脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵硬。停步、拐弯、上下楼梯时,应从容不迫,控制自如,遵守右行礼让的原则。

133步姿规范头正,双目平视前方,微收下领,面容平和自然。一只脚在前,另一只脚在后向下蹲下,前一只脚的小腿垂直于地面,用全脚撑地,两大腿紧靠,后一只脚的脚跟提起,并用前脚掌撑地;前脚的膝盖高于后脚的膝盖,臀部向下,上身基本保持直线,稍向前倾。也可以是,两脚并拢弯下膝盖朝下蹲,臀部向下,上身保持直线。 蹲姿要优雅134一只脚在前,另一只脚在后向下蹲下,前一只脚的小腿垂直于地上下轿车坐车的正确动作是：先侧身坐在车座上,然后将双腿、双脚同时挪入车内,再将身体调整好,安坐待行。下车时,也应将双腿先行移出,再侧身出车门,不要先探头后钻身出车。举止先坐在车座上

再将双腿移入车内

135上下轿车坐车的正确动作是：举止先坐在车座上再将双腿移入车内写在最后成功的基础在于好的学习习惯Thefoundationofsuccessliesingoodhabits136写在最后成功的基础在于好的学习习惯136谢谢大家荣幸这一路，与你同行It'SAnHonorToWalkWithYouAllTheWay讲师：XXXXXXXX年XX月XX日

137谢谢大家讲师：XXXXXX137一、个人形象仪容仪表仪态138一、个人形象仪容仪表仪态1仪表礼仪

在生活和工作中，每个人都希望自己仪表堂堂而让别人赏心悦目。为打造自己的形象很多人伤透了脑筋，美容增高，拉皮减肥，大笔的钱花了，效果却往往令人失望，谦谦君子，窈窕淑女，似乎是一个不可实现的梦想。其实，尽管人们相貌不同，但是如果仪表修饰得体，那么我们会发现，美，唾手可得。

139仪表礼仪在生活和工作中，每个人都希望自己仪表堂堂而让别仪表者外观也一个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰给别人的总体印象。

对仪表的解释140仪表者外观也一个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰给别人的静态部分比如高矮胖瘦、年龄状态，相对在某一个时间之内不会突变

仪表的构成动态部分举止和表情如餐厅服务员数数141静态部分比如高矮胖瘦、年龄状态，相对在某一个时间之内不会突变仪表是一个人精神、面貌的外在表现，它是每个人道德修养、文化水平、审美情趣、文明程度的具体安排表现。在社交场合，一个人留给他人的第一印象，往往就是由一个人的仪表、举止、着装、佩饰等而形成的。因此在社会交往中，仪表被称为打造个人形象魅力的基础。一般来说，仪表礼仪包括有关人的仪容修饰、着装佩饰和行为举止的礼仪规范。请注意：第一印象在6秒钟内决定142仪表是一个人精神、面貌的外在表现，它是每个人道德修养、文化水仪表礼仪的三大规则整洁自然互动公民良好的个人卫生习惯，不但体现自身的修养和素质，同时代表一个国家的发达程度

143仪表礼仪的三大规则整洁自然互动公民良好的个人卫生习惯，不但体仪表礼仪的四个要点注意仪容

注意化妆

注意举止

注意表情

144仪表礼仪的四个要点注意仪容注意化妆注意举止注意表情7仪容修饰与化妆能力目标学会仪容的修饰与化妆的基本技能。

知识目标掌握仪容修饰要求与化妆的基本程序及技巧。145仪容修饰与化妆能力目标知识目标8如何进行仪容修饰什么是仪容?仪容，指人体没有被服装覆盖而外露的部位，是一个人形体的基本外观，包括头发、面部（五官）、脖子、手部；假设光脚赤脚的话，他的腿部和脚部也包括在内。146如何进行仪容修饰什么是仪容?仪容，指人体没有被服装覆盖而外露讨论仪容修饰的基本前提是什么?整齐卫生147讨论仪容修饰的基本前提是什么?整齐卫生10仪容美的具体含义仪容自然美

仪容修饰美

仪容内在美

148仪容美的具体含义仪容自然美仪容修饰美仪容内在美11仪容修饰的要求自然

协调

美观

妆面协调全身协调角色协调场合协调

149仪容修饰的要求自然协调美观妆面协调12仪容修饰的五个方面头发面容手臂腿部化妆从头做起150仪容修饰的五个方面头发面容手臂腿部化妆从头做起13头发（女人的美一半在头发）有助于保养头发有助于消除异味有助于清除异物勤于梳洗作用有三151头发（女人的美一半在头发）有助于保养头发有助于消除异味有助于头发性别因素身高因素年龄因素长短适中长度制约因素职业因素前发不附额侧发不掩耳后发不及领“安能辨我是雄雌”？工作场合重要场合，女士头发不要随便让它自然而然地披散过肩152头发性别因素身高因素年龄因素长长度制约因素职业因素前发不附额头发个人条件发型得体考虑条件所处场合153头发个人条件发考虑条件所处场合16注意：女士在办公室不要披头散发154注意：17头发烫发染发作发美化自然四种形式假发155头发烫发染发作发美四种形式假发18如何修饰面容皮肤分类干性皮肤：洁白细嫩，毛孔细，但易干涩无光。

中性皮肤：表面光滑滋润，富有光泽。油性皮肤：油脂分泌量多，毛孔大而显眼，易生粉刺、面疱等。156如何修饰面容皮肤分类干性皮肤：洁白细嫩，毛孔细，但易干涩无光面容眼睛保洁修眉眼部分泌物及时清除不提倡纹眉眼镜社交与工作场合不应戴墨镜157面容眼保洁修眉眼部分泌物及时清除不提倡纹眉眼镜社交与工作场合面容耳朵卫生耳毛158面容耳卫生耳毛21面容嘴巴护理异响牙齿洁白口腔无味人体之内发出的所有声音，都是不雅之声胡须及时剃须159面容嘴护理异响牙齿洁白人体之内发出的所有声音，都是不雅之声胡面容脖颈一、修饰脖颈，防止皮肤过早老化二、保持清洁卫生160面容脖一、修饰脖颈，防止皮肤过早老化二、保持清洁卫生23面容护理的相关问题

要保持乐观的情绪。

养成良好的睡眠习惯。养成多喝水的习惯。

要注意合理的饮食。161面容护理的相关问题要保持乐观的情绪。养成良好的睡眠习惯。手臂手掌洗涤指甲死皮伤残162手臂手洗涤指甲死皮伤残25手臂肩臂在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中，手臂尤其是肩臂，不应当裸露在衣服之外。不宜穿半袖装或无袖装163手臂肩在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中，手臂尤其是肩手臂汗毛腋毛——个人隐私脱毛164手臂汗腋毛——个人隐私脱毛27腿部脚部裸露清洁趾甲正式场合不许光脚穿鞋使脚部过于暴露的鞋登不上大雅之堂鞋、袜勤洗勤换不穿残破、有异味的袜子非正式场合光脚穿鞋，确保其洁净不在他人面前脱鞋、趿拉着鞋，不要脱下袜子抠脚丫勤于修剪去除死趾甲165腿部脚裸露清洁趾甲正式场合不许光脚穿鞋鞋、袜勤洗勤换勤于修剪如何修饰手？应随时清洗自己的手，指甲修理整齐，不能把指甲留得长长的，不宜在工作场合涂抹彩色指甲油。不要在公开场合下修剪指甲。脚要保持干净，袜子要经常换，穿皮鞋应该经常打油，保持鞋面的光亮。如何修饰脚？166如何修饰手？应随时清洗自己的手，指甲修理整齐，不能把指甲留得腿部腿部在正式场合，不允许男士的着装暴露腿部，即不允许其穿短裤；女士可以穿长裤、裙子，但不得穿短裤，或超短裙，越是正式的场合，讲究女士的裙子越长。在庄严、肃穆的场合，女士的裙长应过膝部以下。167腿部腿在正式场合，不允许男士的着装暴露腿部，即不允许其穿短裤腿部汗毛在正式场合，不允许其穿短裤，或是挽起裤管；女士一般无此问题。168腿部汗在正式场合，不允许其穿短裤，或是挽起裤管；31裙装四忌在涉外交往中，不穿黑色皮裙

裙子、鞋子和袜子要协调

不光脚穿套裙

避免出现“三截腿”

169裙装四忌在涉外交往中，不穿黑色皮裙裙子、鞋子和袜子要协调化妆请问：是不是人人在交往应酬中都需要化妆？化妆就像穿衣服，是职场人士的日常事物，它表示了你对别人的尊重。170化妆请问：是不是人人在交往应酬中都需要化妆？化妆就像穿衣服，化妆品的类型美容品美发品护肤品去味品171化妆品的类型美容品美发品护肤品去味品34化妆的基本礼仪提倡自然协调避人在公共场所不能当众化妆或补妆172化妆的基本礼仪提倡自然协调避人在公共场所不能当众化妆或补妆3标准的面部比例“三庭五眼瓜子脸”173标准的面部比例“三庭五眼瓜子脸”36自测皮肤小方法晚上睡前将脸洗净，不用涂抹任何化妆品，次日清晨，用面纸在额头和鼻翼两侧轻擦，如果面纸上：油迹过多油性皮肤稍有油迹中性皮肤干性皮肤基本没有174自测皮肤小方法晚上睡前将脸洗净，不用涂抹任何化妆品，次日清晨化妆步骤清洁皮肤上粉底霜涂眼影、画眼线涂腮红涂口红描眉检查、修正，补妆喷涂香水175化妆步清洁皮肤上粉底霜涂眼影、画眼线涂腮红涂口红描眉检查、修化妆男士美容化妆美发、定型清洁面部、手部用无色唇膏滋润嘴唇用护肤品护理面部、手部喷涂男士香水176化妆男士美发、定型清洁面部、手部用无色唇膏滋润嘴唇用护肤品护一天当中你会重新化妆几次？有一家化妆品公司曾经对巴黎、纽约、米兰、东京四个城市的一千名职业妇女做过一次问卷调查，题目是：一天当中你会重新化妆几次？结果显示，从不重新化妆的女性各城市平均高达33%，而有的城市高达56%。这项调查如果在我国进行，结果应该会更高。177一天当中你会重新化妆几次？有一家化妆品公司曾经对巴黎、纽约、活动训练1根据模块一所学的内容，选择适合自己的发型2每人用所学皮肤自测方法，自己测试皮肤，了解自己皮肤的性质3试着给自己和同学化淡妆178活动训练1根据模块一所学的内容，选择适合自己的发型41请观看简易个性化妆术179请观看简易个性化妆术42如何使用香水？香水的分类植物香型：气味爽朗，清新自然，适合早晨使用。花香型：气味浓郁，温馨甜美，适合白天使用。西普莱型：（以橡树上寄生的青苔与玫瑰花、茉莉花、麝香等调配而成），气味优雅，甜蜜，幽深，女性气息十足，适合于成熟女性在正式场合使用。

东方香型：（它以产自东方的动植物香料配置而成），气味馥郁独特，香气经久不散，适合于社交场合。180如何使用香水？香水的分类植物香型：气味爽朗，清新自然，适合早根据香水中香精的含量可分浓香型（15%—25%，5—7小时）清香型（10%—15%，5小时）

淡香型（5—10%，3—4小时）

微香型（3—5%，1—2小时）

181根据香水中香精的含量可分浓香型（15%—25%，5—7小时）喷洒香水应注意

在工作岗位上，应选择像植物香型、花香型或淡香型或微香型较合适使用香水的剂量不宜过大

香水可喷晒在手腕、耳根后、下巴下182喷洒香水应注意在工作岗位上，应选择像植物香型、花着装礼仪能力目标学会服装色彩运用及服装款式的选择。知识目标掌握服饰打扮的原则与基本规范及色彩搭配原理。183着装礼仪能力目标知识目标46着装一个人的穿着打扮就是他教养、品位、地位的最真实的写照。——莎士比亚

西方的服装设计大师认为，服装不能造出完人，但是第一印象的80%来自于着装。184着装西方的服装设计大师认为，服装不能造出完人，但是第一印象的国外有位心理学家曾经做过这样一个试验：分别让一位身着笔挺漂亮军服的海军军官，一位戴金丝边框眼镜、手持文件夹的青年学者，一位打扮入时的漂亮女郎，一位挎着菜篮子、脸色疲惫的中年妇女，一位留着怪异头发、穿着邋遢的男青年到马路边去搭车。结果是：漂亮女郎、海军军官、青年学者的搭车成功率高，中年妇女次之，搭车最困难的是那个男青年。案例分析人靠衣服马靠鞍，三分长相七分衣装185国外有位心理学家曾经做过这样一个试验：分别让一位身着笔挺漂亮人为什么要着装服饰体现出社会性服饰是美的象征186人为什么要着装服饰体现出社会性服饰是美的象征49表示对交往对象的尊重整齐干净表示对交往对象的尊重该有的褶皱不能少不该有的褶皱不能有该扣的扣子要扣好不该扣的扣子不要扣187表示对交往对象的尊重整齐干净表示对交往对象的尊重该有的褶皱不时间地点场合时间随着活动性质的变化着装要随着变化地点不同的环境需要不同的服饰打扮场合着装应与当时当地的气氛融洽协调188时间地点场合时间地点场合51着装要和谐服饰要协调得体不仅要考虑体形还要考虑年龄189着装要和谐服饰要协调得体52色彩要协调红色：象征热情、激动、兴奋，象征喜庆、吉祥和幸福；橙色：温暖、明亮和华丽黄色：轻松、纯净、庄严绿色：宁静、清新和明媚兰色：寒冷、深远、神秘紫色：高贵、优雅、神秘白色：明净、高洁、雅致黑色：寂寞、远逝、严肃色彩的情感意义190色彩要协调红色：象征热情、激动、兴奋，象征喜庆、吉祥和服饰色彩的搭配亲色调和法即用同种颜色但深浅浓度不同或相近的颜色搭配在一起。对比色调和法用对比度比较大的颜色搭配在一起。191服饰色彩的搭配亲色调和法对比色调和法54服饰色彩与肤色相配皮肤白皙者：可适合穿各种颜色的衣服。但苍白者避免穿纯黑纯白的上装，白里透红者适合穿素色。皮肤偏黄者：避免用明度高的兰色、紫色或黄色上装。特别黄的人忌穿大红大绿。宜选中性色的服饰，如奶白色、浅灰色等皮肤偏黑者：不要穿纯黑或太紫太褐的上装。可选一些比较明亮的颜色，如浅黄、鱼肚百、粉白等，可以强化肌肤的健美感。192服饰色彩与肤色相配皮肤白皙者：可适合穿各种颜色的衣请观看视频生活中的色彩学193请观看视频生活中的色彩学56服饰色彩搭配194服饰色彩搭配57着装要富于个性不要盲目赶时髦要突现出美好气质195不要盲目赶时髦58有哪几种正式场合196有哪几种正式场合59服装的场合与种类◆正式场合领导人接见、授奖仪式、颁奖仪式、各种宴会舞会招待会、听歌剧观舞剧、上班等◆正式服装男士：西装女士：套装（裙）西服单色连衣裙197服装的场合与种类◆正式场合◆正式服装60商界人士的着装标准典雅庄重保守规范198商界人士的着装标准典雅庄重保守规范61按照服饰打扮的原则与原理，为自己进行形象设计，包括服饰上下、里外的搭配，发型及饰物的搭配。学生实践199按照服饰打扮的原则与原理，为自己进行形象设计，包括服饰上下、你会穿西装吗200你会穿西装吗63

欧式领型狭长，胸部收紧突出，袖拢与垫肩较高，造型优雅，为双排扣。英式与欧式相仿，但垫肩较薄，后背开衩，绅士味道很足。

美式领型较宽大，垫肩较适中，胸部不过分收紧，两侧开衩，风格自然。

日式外观略呈“H”型，领型较窄，较短，垫肩不高，多不开衩，为单排两粒扣。西装的流派201欧式英式美式日式西装衬衣的选择颜色：白色、有色、细条纹、细格子。202衬衣的选择颜色：65领带的选择203领带的选择66正式场合着西装必须系领带衬衫领扣要扣好，领带结要系在领扣上，领带长度以系好后大箭头垂直到皮带扣处为佳（特别注意大箭头不要过长；更不可小箭头长于大箭头）。领带夹一般夹在第4-5个纽扣之间。若穿羊毛衫、毛背心等，则领带必须置于背心或羊毛衫之内。非正式场合穿西服不系领带时，衬衫领扣要解开。204正式场合着西装必须系领带衬衫领扣要扣好，领带结要系在领扣上，[提问]打领带有什么讲究？

领带的面料、款式、色彩、图案最高档面料：真丝款式：宽窄（与身体宽窄成正比）色彩：单色和多色图案：斜条、横条、竖条、圆点、方格以及规则的碎花205[提问]领带的面料、款式、色彩、图案68领带打结完全手册

第一款（亚伯特王子结）

适用于浪漫扣领及尖领系列衬衫搭配浪漫质料柔软的细款领带

206领带打结完全手册第一款（亚伯特王子结）适用于浪漫扣领及尖正确打法：在宽边先预留较长的空间，并在绕第二圈时尽量贴合在一起，即可完成此一完美结型。

207正确打法：在宽边先预留较长的空间，并在绕第二圈时尽量贴合在一领带打结完全手册

第二款（四手结）

是所有领结中最容易上手的。适用於各种款式的浪漫系列衬衫及领带。

208领带打结完全手册第二款（四手结）是所有领结中最容易上手的20972领带打结完全手册

第三款（浪漫结）

浪漫是一种完美的结型故适合用於各种浪漫系列的领口及衬衫完成後将领结下方之宽边压以绉摺可缩小其结型窄边亦可将它往左右移动使其小部份出现於宽边领带旁

210领带打结完全手册第三款（浪漫结）浪漫是一种完美的结型7321174领带打结完全手册

第四款（半温莎结）

此款结型十分优雅及罕见其打法亦较复杂使用细款领带较容易上手最适合搭配在浪漫的尖领及标准式领口系列衬衫212领带打结完全手册第四款（半温莎结）此款结型十分优雅及罕见21376活动训练参照领带扎系图。每个同学学会两种以上领带的扎系方法。214活动训练参照领带扎系图。每个同学学会两种以上领带的扎系方法。[提问]会不会打领带还有什么重要的细节？

有没有用领带夹时尚人士一般不用两种人用：穿制服的人大人物、领导人、大老板215[提问]有没有用领带夹78鞋袜穿西装一定要穿皮鞋,即便是夏天。皮鞋要上油擦亮,不留灰尘、污迹。鞋的颜色要同服装颜色搭配,一般以深色(黑、深棕、深咖啡色)为佳。正规的皮鞋应是系带子的。男士、女士在办公室内均不可穿皮靴,上班前或下班后任其尊便,但要注意要把靴子穿在裤腿里或让裙摆盖住皮靴筒顶。216鞋袜穿西装一定要穿皮鞋,即便是夏天。79露脚趾的皮凉鞋是绝对禁止在礼仪场合穿着的。在欧美国家，正规场合如会议、谈判、庆典、拜访或接待重要的宾客等是不允许穿凉鞋的，否则，会被认为缺乏教养，不懂礼貌。注意217露脚趾的皮凉鞋是绝对禁止在礼仪场合穿着的。注鞋袜工作场合、社交场合、尤其是商务场合,着西装不可光脚穿鞋,要穿袜子。袜筒长度要高及小腿上部,切记不要穿袜口太短或松松垮垮的袜子,否则坐下来稍不留意露出腿部皮肉或腿毛,有失体统。男士袜子的颜色要深于鞋的颜色,穿浅色的或鲜艳颜色的袜子显得很轻浮,特别强调的是禁止穿白色袜子,否则显得很土气。女士裙装应配长筒丝袜或连裤袜,选择透明近似肤色最好。职业女性在工作、社交、商务等正式场合禁穿彩条、带图案、带缕空、网眼、珠饰、吊带、链扣的袜子。切记不穿破损的袜子。218鞋袜工作场合、社交场合、尤其是商务场合,着西装不可光脚穿鞋穿西装的程序梳理头发穿皮鞋穿西装更换衬衣更换西裤系领带219穿西装的程序梳理头发穿皮鞋穿西装更换衬衣更换西裤系领带82穿西装的三个三三色原则三一定律三个错误不能犯袖子上的商标没拆重要场合不打领带袜子和西装不搭配220穿西装的三个三三色原则三一定律三个错误不能犯袖子上的商标没拆女子裙子的选择221女子裙子的选择84女子裙子的选择与穿着

女子在正式场合不能穿超短裙、无袖裙或背带式连衣裙。穿着时应注意：袜子不能有破损，袜口应在裙子里面，内衣裤不能漏出，坐下时，应手扶群摆。222女子裙子的选择与穿着女子在正式场合不能穿超短男子选择服装的标准：质地和做工女子选择服装的标准：款式与色彩的搭配服装的选择看什么223男子选择服装的女子选择服装的服装的选择看什么86◆帽子的选择与礼仪◆眼镜的选择与礼仪◆手套的选择与礼仪◆包的选择与礼仪饰物礼仪224◆帽子的选择与礼仪◆眼镜的选择与礼仪◆手套的选择与礼仪首饰佩带应注意遵从有关的传统和习惯佩带首饰要注意场合不使用粗制滥造之物佩带首饰要考虑性别差异225首饰佩带应注意遵从有关的传统和习惯佩戴饰物的规则

数量规则

色彩规则

质地规则

身份规则

体型规则

季节规则

搭配规则

习俗规则

226佩戴饰物的规则数量规则色彩规则质地规则戒指的佩带：戒指的佩带表达了一种沉默的语言，往往暗示佩带者的婚姻和择偶状况。戴在食指：表示无偶求恋人；戴在中指：表示正在恋爱；戴在无名指：表示已订婚或已婚；戴在小指：表示独身。戒指227戒指90[提问]戴薄纱手套时戒指戴在哪儿？

手套的里面新娘除外

228[提问]手套的里面91手镯和手链手镯和手链是手腕部的装饰品在左臂或左右两臂同时佩带，表明佩带者已经结婚；如果仅在右臂佩带，则表明佩带者是自由而不受约束的。229手镯和手链92项链与耳环1．佩带项链应和服装和谐与应。2．项链的颜色要与服装的色彩反差大一些。3．项链的佩带应通过对颈部的装饰展现出它的艺术魅力。4.根据脸型佩带耳环5.耳环与服装相配230项链与耳环1．佩带项链应和服装和谐与应。93一般情况下，仅为女性所用，并且讲究成对使用，即每只耳朵均佩戴一只。不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环。在国外，男子也有戴耳环的，但习惯做法是左耳上戴一只，右耳不戴；双耳皆戴者，会被人视为同性恋。耳环231一般情况下，仅为女性所用，并且讲究成对使用，即每只耳朵均佩戴佩戴脚链，意在强调脚腕、小腿等相关使用部位的长处，若此处无美可陈，或是缺点较多，则切勿使用。一般只戴一条，戴在哪一只脚腕上都可以。脚链232佩戴脚链，意在强调脚腕、小腿等相关使用部位的长处，若此处无美[提问]穿丝袜时，脚链戴在哪儿？

丝袜的外面

233[提问]丝袜的外面96皮包的选择

根据场合需要选择款式选择皮包应注意颜色搭配234皮包的选择根据场合需要选择款式9790后女生军训戴耳环涂指甲“雷倒”教官

自制帽徽这样做莫非可以增添可爱指数？

23590后女生军训戴耳环涂指甲“雷倒”教官自制帽徽这样做莫非美甲相随虽然跟橄榄绿不搭调，可扮靓最重要。

236美甲相随虽然跟橄榄绿不搭调，可扮靓最重要。99戒指玄机这个大一新生戒指的戴法，实在很难不让人浮想联翩呐！

237戒指玄机这个大一新生戒指的戴法，实在很难不让人浮想联翩呐！仪态礼仪能力目标学会优雅大方的仪态知识目标掌握站姿、坐姿、走资、蹲姿等238仪态礼仪能力目标知识目标101手势要大方得体正确地用手势传情达意日常交际中的几种手势不同国家、地区的几种常见手势的含义239手势要大方得体正确地用手势传情达意102常用几种引导手势——横摆式

用于引导表示“请”时的手势，指引较近的方向。大臂自然垂直，以臂肘为轴，小臂轻缓地旁摆出时微弯曲，与腰间呈现45度左右，另一手下垂或背在体后，面带微笑。

240常用几种引导手势——横摆式用于引导表示“请”时的手势，常用几种引导手势——斜摆式

请对方落座的手势。注:座位在哪,手位指到哪。

241常用几种引导手势——斜摆式请对方落座的手势。104常用几种引导手势——直臂式(专业引导手势)

适用于给对方引领较远方向。手臂穿过腰间线，切忌不要高于腰间线，身体侧向宾客，眼睛要看着手指引方向处或客人脚前10cm左右。242常用几种引导手势——直臂式(专业引导手势)适用于给对常用几种引导手势——曲臂式

适用于单手持物或扶门时,须向对方做“请”的手势。

243常用几种引导手势——曲臂式适用于单手持物或扶门时,须向对常用几种引导手势——双臂式适用于面对众多人做“请”的手势。

244常用几种引导手势——双臂式适用于面对众多人做“请”的手势站姿要挺拔头正,下颁微收,双目平视前方,面容平和自然,面带微笑。脖颈挺直,头顶上悬。两肩平放,气下沉,自然呼吸。两臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自然弯曲。挺胸、收腹、立腰。两腿并拢直立、夹紧,两脚跟相靠、两脚的脚尖打开(女30-45度,男60度)左右,身体重心均匀放于脚掌,脚弓向上。

245站姿头正,下颁微收,双目平视前方,面容平和自然,面带七位站姿之一位站姿（标准站姿）246七位站姿之一位站姿（标准站姿）109七位站姿之二位站姿（礼仪站姿）其他部位不动,手位腹前

247七位站姿之二位站姿（礼仪站姿）其他部位不动,手位腹前七位站姿之三位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手腹前男士:双脚平行打开,小于肩宽,手同女士

248七位站姿之三位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手腹前111七位站姿之四位站姿女士:手、脚同三位站姿相反男士:手位与三位站姿相反

249七位站姿之四位站姿女士:手、脚同三位站姿相反112七位站姿之五位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手背后置于尾骨部男士:双脚平行打开小于肩宽,手位与女士相同

250七位站姿之五位站姿女士:脚右丁字,右手下垂左手背后置于尾骨七位站姿之六位站姿女士:手、脚同五位姿势相反

男士:手位同