参赛教案七年级《立定跳远》

隆阳区2022年初中体育与健康教师授课技术比赛七年级《立定跳远》参赛授课方案参赛学科：体育与健康参赛教师：彭朝明参赛组别：初中组隆阳区2022年初中体育与健康教师授课技术比赛七年级《立定跳远》参赛授课方案说明一、授课方案理念本课授课秉承“健康第一”的教育思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生学习基础实质，以试一试练习与授课诊断下手，借助授课挂图，让学生认识正确的立定跳远技术与自己动作的差距，明确立定跳远技术的重难点，教师经过立定跳远测试垫的标志及垫上设置小体操垫为主要练习方式设计，充发散挥教师的主导作用和学生的主体作用，经过变换条件练习法，使学生在练习中逐渐学习改进立定跳远技术；并逐渐提高练习难度，使学生在挑战中学习，在练习中提高。经过多种激励的授课手段，激发学生的学习兴趣，调动学生的主观能动性，使学生在学习的过程中互相商议、仔细观察，经过练习，改进与提高立定跳远技术动作，获得成功的体验。让学生在学习中逐渐成立自信、在商议和观察中逐渐获得真知、在挑战中逐渐提高运动技术。二、教材解析立定跳远项目最能锻炼学生的下肢爆发力和全身协调用力的能力，能较客观地综合表现一个人基自己体素质；所以，从水平学内容。立定跳远动作技术由：预摆、起跳、腾空、落地四个技术环节组成；预摆时，两脚开立与肩同宽，两臂前后摇动，前摆时，两腿挺直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量此后摆。起跳时，两脚迅速用力蹬地，同时两臂由后往前上方摇动，向前上方跳起腾空。腾空后充分展体。落地时收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力此后摇动，并屈膝落地缓冲。立定跳远授课重点在于摆臂与蹬地动作的配合与两腿同时起跳，落地平稳，授课难点在于预备姿势和爆发式的起跳及腾空的高度。所以，在授课中采用分解授课，会形成技术环节的走开，不利于学生能力的提高，所以，从教材结构解析，宜采用完满练习方进行授课，从教材的功能上看，应以提高学生跳跃基本素质为主，做到精讲多练。三、学情解析

2起，已列入教八年级学生正处于青春发育期，骨骼和肌肉发育较快，身高和体重迅速增加，肌肉力量和弹跳能力逐渐加强。他们的心理特点为视野广阔，观察力加强，感觉力提高，虚荣心强，爱攀比等。若是能够合理地利用他们的生理和心理特点设计有效的授课环节，就能够激发的运动兴趣，调动学生主观能动性，积极参加有挑战性的学习活动，从而在练中提高，最后顺利完成本课的授课任务。本课授课对象是七年级246班的学生，共57人。经过与任课教师交流，认识到以下情况：1、学生的跳跃能力有较大差异。2、学生立定跳远诚然学过，但各环节都有待改进与提高，多数学生蹬摆协分派合的用力方法并没掌握。所以，本课仍以然摆臂与蹬地动作的配合与两腿同时起跳，落地平稳为授课重点，以预备姿势和爆发式的起跳及腾空的高度为授课难点。四、授课目的设计认知目标：学习立定跳远技术，掌握起跳预摆与起跳方法与要领。技术目标：经过变换条件的跳垫子练习，75%以上学生能够领悟立定跳远重点环节技术要求，改进与提高立定跳远技术动作，并能实践中应用，提高立定跳远的能力。感情目标：激励学生勇于不断挑战自我，经过成功体验成立自信；在练习的过程中能够仔细观察别人的动作，与伙伴互相商议交流，敢于表完成功的心理体验。五、授课策略（一）授课思路：1、以学生学习基础为前提，确立本课为综合课程，以改进提高立定跳远技术动作，提高立定跳远的能力为授课技术目标，并经过有效的练习与组织完成课程成总目标；2、进行了蛇形跑、螺旋跑、齐步走、足尖走、脚跟走、脚内侧走、脚外侧走及专项准备活动，激趣热身，为学习做好生理与心理上的准备；3、利用学生已有的经验，以试一试练习与授课诊断下手，借助授课挂图，让学生认识正确的立定跳远技术与自己动作的差距，明确立定跳远技术的重难点；4、经过预摆与起跳练习、立定跳远测试垫的标志及垫上设置小体操垫为主要练习方式设计，经过变小体操垫在定跳远测试垫的近端跳折叠垫练习、远端跳平垫练习、中端跳平垫练习，逐渐学习改进立定跳远技术；并逐渐提高练习难度，务驱动及多种激励的授课手段，激发学生的学习兴趣，调动学生的主观能动性，使学生在学习的过程中互相商议、仔细观察，经过练习，改进与技高立定跳远技术动作，获得成功的体验。让学生在学习中逐渐成立自信、在商议和观察中逐渐获得真知、在挑战中逐渐提高运动技术，完成本课授课的总目标。5、进行俯卧撑素质练习，促进学生身体素质全面发展。6、结合本课练习，进行知识点的归纳与总结，并结合放松活动，知到立定跳远锻炼的部位与肌肉与简单而又有效的放松的方法。2、主要授课方法：合作学习法、研究学习法、示范法、讲解法、提问法、练习法（条件练习、重复练习），、察见解、谈论法，总结法。

经过任六、授课流程设计（以以下图）七年级《立定跳远》授课授课方案授课教师彭朝明授课班级隆阳区一中七年级246班学生人数56授课时间2022年9月27日星期三第四节课授课地点隆阳区一中篮球场授课内容课的种类新授课知识点授课重点授课难点教认知目标：场经过分组练习，75%以上学生能够领悟立定跳远技术动作，1、哨子一个学技术目标：改进与提高动作连结。地2、空旷场所一块目感情目标：激励学生练习，经过成功体验成立自信；在练习的过程中能够仔细观察别人的动作，器3、垫子五块标与伙伴互相商议交流，敢于表完成功的心理体验。材课的时间授课内容组织与要求教师指导学生活动授课目的与设想序次一、课堂老例组织：四列横队、会集整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记；课2、师生互相问好；的3、宣布授课内容，提出本课2′导授课目的与要求；入4、检查衣饰，安排见习生。

要求：精神饱满，会集快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。

11、体育委员协助老师迅速整队集、教师提前列席，准备场所和器材；加强组织纪律，明确课2合，报告人数。、师生问好并与学生成立优异关系的内容和目标。集中注32、按四列横队，面向教师站立、使学生明确本课的内容与要求。意力，振奋学生精神。3、注意力集中，关注教师要求课的时间授课内容组织与要讨教师指导学生活动授课目的与设想序次4′一、热身活动组织：四列横队变一路纵队进1、蛇形跑、螺旋跑行练习一后成四列横队体操队2、齐步走、足尖走、脚跟走、形进行以下图练习，体操队形进激脚内侧走、脚外侧走。行特地性准备活动。2′趣二、特地性准备活动热1、弓步压腿身2、原地高抬腿要求：充分活动下肢关节。

1、活跃课堂气氛。1、教师领做，蛇形跑、螺旋跑13、主动参加，运动快2、示范讲解走的要求、作用与方法、遵照指挥，积极参加。2乐。并领做。、动作要到位，动作整齐。32、激趣热身，为学习3、激趣热身，运动快乐。、领做，口令指挥专项准备活动做好生理与心理上的准备3′一、试一试练习（5次）立定跳远动作要领：尝一摆二蹲三跳起，迅速蹲地试展身体；收腹提膝伸小腿，练后跟着地向前起。授课要领：习蹬、摆、收、举、伸、移与重点：1、摆臂与蹬地动作的教配合；2、两腿同时起跳，落学地平稳。诊难点：预备姿势和爆发式的断起跳及腾空的高度。3′二、授课诊断提出问题，提出改进建议。课的时间授课内容

组织：四列横队体操队形准备活动后成会集队形，尔后分组进行试一试练习。、散点队行进行授课诊断。组织与要求

一、试一试练习一、试一试练习1、表现授课挂图，并经过教师示范，1、仔细听讲，明确要求便使学生直观明确立定跳远技术动2、遵照组长安排，按量完成练习。作过程2、仔细观察伙伴动作，发现并能2、问题引入：伙伴立定跳远与图对利用学生已有的经验，提出需要改进的问题。以试一试练习与授课诊断比，哪些方面需要改进。二、授课诊断二、授课诊断1下手，借助授课挂图，、听取建议，明确不足。1、引导学生伙伴仔细观察伙伴动2让学生认识正确的立定、仔细听讲，明确学习目标。作，发现并能提出需要改进的问题。跳远技术与自己动作的差距，明确立定跳远技2、并结归纳，表现立定跳远技术重术的重难点；点：摆臂与蹬地动作的配合。及预备姿势授课的难点。教师指导学生活动授课目的与设想序次4′一、预摆与起跳练习重点：两脚平行站位，两臂的摆动和呼吸配合；身体重心前移、充分的蹬摆是重点。难点：蹬摇动作协分派合二、跳垫子练习5′练习一：5次：近端跳折叠垫练改习

组织：四列横队体操队形组织：男、女生各分4组进行练

、示范讲解预摆与起跳技术要领。1、按1-2-3节拍要求练习2、领做2、明确“二最三快”的要3、口令与提示语言指导学生练习求，并能在练习中领悟与（“二最三快”）运用。、按序次表现练习形式，并以用授课挂图2—4进行说明授课要求。3、注听讲，明确练习任务

经过预摆与起跳练习、、远端跳平垫练习、中端跳平垫练习，逐渐学习改进立定跳远技术；并逐渐提进技术发展5′运动能力5′

（如图）练习二：5次：中端跳平垫练习（如图）练习三：5次：远端跳平垫练习（如图）

要求：1、练习一：重点领悟预摆、起跳和腾空三个技术环节。2、练习二：重点领悟立定跳远技术的全过程3、练习三：重点领悟落地技术，使学生主动地伸小腿，脚跟先着地，增加缓冲技术。

与要求、练习二时结束，进行技术显现与讲评4、边听边看边练3、练习三时，恩赐学生展能显现5、学生互相比较，互相比的机遇。赛竞争，互相观察商议交流。、教师巡回指导，并及时纠错。6、积极参加显现，分享成5、练习过程向来突出授课重难点功快乐。要求重点：1、摆臂与蹬地动作的配合；、两腿同时起跳，落地平稳。难点：预备姿势和爆发式的起跳及腾空的高度。

高练习难度，经过任务驱动及多种激励的授课手段，激发学生的学习兴趣，调动学生的主观能动性，使学生在学习的过程中互相商议、仔细观察，经过练习，改进与技高立定跳远技术动作，获得成功的体验。让学生在学习中逐渐成立自信、在商议和观察中逐渐获得真知、在挑战中逐渐提高运动技术，完成本课授课的总目标。课的时间授课内容

组织与要讨教师指导学生活动授课目的与设想序次素质2′练习2′放松与3′小结

三、下尊素质练习男生25——30个女生20——25个一、放松活动、上肢肩部放松、下肢肌肌群与放松二、小结三、部署课后练习四、安排归还器材，下课，师生再见。

组织：四列横队体操队形1、用口令，组织进行练习。1、按教师要求进行练习2、教师督查指导练习2、互相比赛，激起斗志进行下尊素质练习，促进要求：3、激励学生全力坚持。3、战胜困难，完成任。学生身体素质全面发展全力练习，不能够完成的，做俯卧支撑，听到结束口令再起立。组织：四列横队体操队形放松1、问题引入，本课练习哪些部位1、积极参加问题回答后成会集队形总结下课酸痛2、积极练习，放松充分。2、边放松，边提示放松的部位与3、知到立定跳远锻炼的部结合本课练习，进行肌肉名称。位与肌肉。知识点的归纳与总结，并3、运用口令放松并