我的时间我做主1课件

我的时间我做主

——时间管理宁远一中田霞我的时间我做主

1匆匆

朱自清时间的基本特性：1）供给无弹性：每天24小时，固定不变。2）无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。3）无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。匆匆

朱自清时间的2活动规则●一个钟表代表过去的24小时●请把你能想到的每一件事情都记在相应的时间范围内。比如早上六点到七点的时间我穿衣服，叠被子，漱口，上厕所，聊天，梳头，整理书本，找钥匙，换鞋子。看英语单词……●12小时以内的记在内圈，12小时以外的记在外圈。过去的24小时活动规则过去的243过去的24小时起床洗漱叠被子晚一：做数学试卷买零食过去的24小时起床洗漱叠被子晚一：做数学试卷4算一算睡觉时间：上课时间：自学时间：日常事务时间：聊天时间：吃饭时间：不知道干了什么时间：算一算睡觉时间：5思考和讨论时间用在主要事情上了吗？原因何在？哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？思考和讨论时间用在主要事情上了吗？原因何在？6怎么管理时间？怎么管理时间？7活动一：“能装多少？”讨论：从这个实验中你得到什么启发？小结：

1、时间完全是可以充分利用的，具有伸缩性。

2、我们安排时间要有主次、轻重之分，先安排重要的事情，最后安排小事。活动一：“能装多少？”讨论：从这个实验中你得到什么启发？8活动二：分析重要和紧急程度图请同学们根据重要和紧急程度图，把你填在时间馅饼里的事，重新分配到该图里。

重要且紧急重要但不紧急ⅡⅢⅣ任务重要程度不重要但紧急不重要也不紧急Ⅰ时间紧迫性活动二：分析重要和紧急程度图请同学们根据重要和紧急程度图，把9a哪些一定要做？b哪些要先做？c哪些任务缓一缓？d哪些可以不做呢？请你来帮忙！a哪些一定要做？请你来帮忙！101）重要紧急的事件——我必须要做，且不能耽误2）重要但不紧急的事件­——必须要做，但有充足的时间3）紧急但不重要的事件——可以让别人帮忙，但不能耽误4）不重要又不紧急的事件——可做可不做的1.学会计划事情先后1）重要紧急的事件——我必须要做，且不能耽误1.学会计划事情11我们的原则是：首先考虑做好重要紧急的事情；其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情；最后考虑不重要、不紧急的事情。我们的原则是：首先考虑做好重要紧急的事情；122.确定完成期限（1）明确任务期限（2）掌握做每件时间所需要的时间

早上起床穿衣服洗漱20分钟，从家里到学校走路15分钟，骑自行车4分钟，洗头洗澡40分钟…2.确定完成期限（1）明确任务期限13作业1.记录自己做各种事情需要的时间。2.认真完成今天的时间管理规划表，并养成规划时间习惯。作业1.记录自己做各种事情需要的时间。14时间管理表

______月______日时间段计划内容重要性排序预期完成时间实际完成情况时间管理表______月______日计划内容重要性预期完15时间管理大师的经验：目标明确：参照你的价值观、目标，规划时间。有目标，便知道有哪些该做的事，便能在一堆事情当中分得出轻重缓急定计划写清单：把大块的事情分割成小块的任务,以便快速地完成每一小块任务。设定完成的时间：有时间限制才有紧迫感，才会珍惜时间，提醒自己在有效时间内完成任务。马上做少抱怨：每天至少完成一件事情,特別是在情绪低落时。与其抱怨，不如想办法。拖延，只会使人愈拖愈不愉快，愈拖愈有压力。认真做好不马虎：草率了事，最后浪费的是回头修补的时间。当日事当日毕：每天都有目标，都有成果，必然能够带来成就和满足感。掌握自己的“生理节奏”：注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。善用零碎时间：如：等车、坐车、等人的时候。时间管理大师的经验：目标明确：参照你的价值观、目标，规划时间16我的时间我做主

——时间管理宁远一中田霞我的时间我做主

17匆匆

朱自清时间的基本特性：1）供给无弹性：每天24小时，固定不变。2）无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。3）无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。匆匆

朱自清时间的18活动规则●一个钟表代表过去的24小时●请把你能想到的每一件事情都记在相应的时间范围内。比如早上六点到七点的时间我穿衣服，叠被子，漱口，上厕所，聊天，梳头，整理书本，找钥匙，换鞋子。看英语单词……●12小时以内的记在内圈，12小时以外的记在外圈。过去的24小时活动规则过去的2419过去的24小时起床洗漱叠被子晚一：做数学试卷买零食过去的24小时起床洗漱叠被子晚一：做数学试卷20算一算睡觉时间：上课时间：自学时间：日常事务时间：聊天时间：吃饭时间：不知道干了什么时间：算一算睡觉时间：21思考和讨论时间用在主要事情上了吗？原因何在？哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？思考和讨论时间用在主要事情上了吗？原因何在？22怎么管理时间？怎么管理时间？23活动一：“能装多少？”讨论：从这个实验中你得到什么启发？小结：

1、时间完全是可以充分利用的，具有伸缩性。

2、我们安排时间要有主次、轻重之分，先安排重要的事情，最后安排小事。活动一：“能装多少？”讨论：从这个实验中你得到什么启发？24活动二：分析重要和紧急程度图请同学们根据重要和紧急程度图，把你填在时间馅饼里的事，重新分配到该图里。

重要且紧急重要但不紧急ⅡⅢⅣ任务重要程度不重要但紧急不重要也不紧急Ⅰ时间紧迫性活动二：分析重要和紧急程度图请同学们根据重要和紧急程度图，把25a哪些一定要做？b哪些要先做？c哪些任务缓一缓？d哪些可以不做呢？请你来帮忙！a哪些一定要做？请你来帮忙！261）重要紧急的事件——我必须要做，且不能耽误2）重要但不紧急的事件­——必须要做，但有充足的时间3）紧急但不重要的事件——可以让别人帮忙，但不能耽误4）不重要又不紧急的事件——可做可不做的1.学会计划事情先后1）重要紧急的事件——我必须要做，且不能耽误1.学会计划事情27我们的原则是：首先考虑做好重要紧急的事情；其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情；最后考虑不重要、不紧急的事情。我们的原则是：首先考虑做好重要紧急的事情；282.确定完成期限（1）明确任务期限（2）掌握做每件时间所需要的时间

早上起床穿衣服洗漱20分钟，从家里到学校走路15分钟，骑自行车4分钟，洗头洗澡40分钟…2.确定完成期限（1）明确任务期限29作业1.记录自己做各种事情需要的时间。2.认真完成今天的时间管理规划表，并养成规划时间习惯。作业1.记录自己做各种事情需要的时间。30时间管理表

______月______日时间段计划内容重要性排序预期完成时间实际完成情况时间管理表______月______日计划内容重要性预期完31时间管理大师的经验：目标明确：参照你的价值观、目标，规划时间。有目标，便知道有哪些该做的事，便能在一堆事情当中分得出轻重缓急定计划写清单：把大块的事情分割成小块的任务,以便快速地完成每一小块任务。设定完成的时间：有时间限制才有紧迫感，才会珍惜时间，提醒自己在有效时间内完成任务。马上做少抱怨：每天至少完成一件事情,特別是在情绪低落时。与其抱怨，不如想办法。拖延，只会使人愈拖愈不愉快，愈拖愈有压力。认真做好不马虎：草