心理大职规-第四讲能力、价值观

1价值观、能力大学生职业生涯规划第四讲教师:张春霞联系方式2我们的能量来自何方？EI自然倾向的作用非自然倾向的作用

----公共场合的行为表现

----活动中的不同表现积极主动，乐于表达，合群爱交际安静，收敛从容，反省获取力量内倾I外倾E3外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

忘我

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕思我

⊕深度不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰4对信息的汲取基于什么？SN眼中的世界缘何不同？具体明确，务实有效，经验体验抽象思维，想象力，独创性直觉N感觉S5

感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰6做出判断的基准是什么？TF将心比心，怜悯同情情感F思考T推理、质疑、讲道理7思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰8我们生活的方式是什么？JP如何管理时间？喜欢有条理的生活，以目标计划为本喜欢弹性的生活，注重过程感知P判断J9判断J感知P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰10思考型T判断型J内向型I情感型F感觉型S作出判断生活方式感知型P外向型E直觉型N获得信息获得能量11自我探索促进对自我的了解，提高职业规划意识自我认知兴趣性格价值观能力12初识价值观价值观是人们对周围事物的一种评价或态度，是人们在一定的环境中的动机，是目的需要和情感意志的综合体现。主要的表现形式是信念、信仰和理想。13理解价值观1、价值观是指一个人对于人、事、物的看法或原则。凡是自己觉得重要的、正确的、好的、想追求的就是自己的价值观。2、一个人愈清楚自己的价值观，生活目标愈清楚。3、它是我们生活中的信念、情感和动力、行为的指挥官。4、当价值观发生冲突，鱼与熊掌不可兼得时，不同的价值观会产生不同的行动选择。14思考我希望工作是……你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”、“坏”的标准是什么？——职业价值观15课堂活动：拍卖会注意：

1、每人有1000元，每项拍品底价为100元，每次加价最少50元，最多100元，总价不能超过1000元。2、不必每项都买，买自己最喜欢的，认为最有意义的。

16拍卖清单1、为大众利益尽一份力2、追求美感和艺术气氛3、寻求创意，发展新事物4、独立思考，分析事物5、有成就感6、独立自主，依己意行事7、受他人推崇和尊敬8、发挥督导或管理他人的能力9、丰富的收入10、生活安定有保障11、良好舒适的工作环境12、与上司平等且融洽相处13、与志同道合的同事一起工作14、能选择自己喜爱的生活方式15、工作富有变化，不单调16、有培训和提高的机会每人有5万购买以上16项，每项起价1000，每次加价不少于1000。17讨论并分享：1、你花了多少钱，买到了这个价值，是你最想要的价值吗？你觉得值得吗？2、你是否买了这价值后，感觉后悔，发现其实自己并没有那么需要？

3、你买到的这个价值，可以让你的生活、学习、人际关系、心情…等各方面有什么样的改善？你会怎么妥善运用它？

4、有没有哪一项价值观是大部分同学都想买的，你觉得大家都想买的可能原因是什么？

探索你的职业价值观18职业价值观拍卖清单1、为大众利益尽一份力（利他主义）2、追求美感和艺术气氛（美感）3、寻求创意，发展新事物（智力刺激）4、独立思考，分析事物（智力刺激）5、有成就感（成就感）6、独立自主，依己意行事（独立性）7、受他人推崇和尊敬（社会地位）8、发挥督导或管理他人的能力（管理）9、丰富的收入（经济报酬）10、生活安定有保障（安全感）11、良好舒适的工作环境（舒适）12、与上司平等且融洽相处（人际关系）13、与志同道合的同事一起工作（人际关系）14、能选择自己喜爱的生活方式（舒适）15、工作富有变化，不单调（变异性）16、有培训和提高的机会（自我提升）每人有5万购买以上16项，每项起价1000，每次加价不少于1000。19确定职业价值观应处理好的几个关系处理好职业价值观与个人兴趣、特长的关系处理好职业价值观的排序和取舍的问题处理好职业价值观中个人与社会的关系处理好淡薄名利与追逐名利的关系20自我认知促进对自我的了解，提高职业规划意识自我认知兴趣性格价值观能力21LOGO关于能力

能力按照其获得方式（先天具有与后天的培养）可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。（1）能力倾向（2）技能22（1）能力倾向能力倾向是指上天赋予每个人的特殊能力。它是与生俱来的，不过也有可能因为未被开发而荒废。因此，这是一种潜能。关于能力23LOGO（2）技能技能则是指经过后天学习和练习培养而形成的能力，如学习能力、人际交往能力、表达能力等。在个人成长的过程中，从什么也不会做的小婴儿到一个处理生活、能够看、听说、行走、阅读、写字的普通成人，其实我们每个人都已经学会了无数的技能。关于能力24LOGO技能分为三种类型：

知识技能

需要通过教育或培训才能获得的特别地知识和能力。

自我管理技能

能帮助个体更好地适应周围环境、应对工作中出现的问题，因此也被成为“适应性技能”。

可迁移技能（通用技能）

可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移于不同工作之中。

可迁移技能是个人最能持续和最能够依靠的技能。关于能力25LOGO技能分为三种类型：

知识技能

在学校课程中学到的课程和知识

在兼职或实习中学到的知识

在课外培训和辅导中学到的知识

在爱好、娱乐休闲中学到的知识

通过阅读、看电视等学到的知识

能力探索26LOGO技能分为三种类型：自我管理技能

从下列自我管理词汇表中挑出你认为符合自己情况的词语，然后思考，为什么这样描述自己

诚实、正直、自信、开朗、合作、耐心、细致、慎重、认真、负责、可靠、灵活、幽默、友好、真诚、热情、投入、高效、冷静、严谨、踏实、积极、主动、好爽、勇敢、忠诚、直爽、现实、执着、机灵、感性、善良、大度、坚强、随和、聪明、稳重、热情、乐观、朴实、渊博、机智、敏捷、活泼、乐观、亲切、好奇、果断、独立、成熟、理性、客观

能力探索27他人评价——雇主们最重视的技能沟通能力适应能力人际交往能力学习能力分析与解决问题的能力最受雇主认同的可迁移技能28LOGO能力分析-能做什么？学习能力沟通能力理解能力服务能力创造能力合作能力特殊能力思维能力观察能力

记忆表达一般能力29加德纳：多元智力理论美国教育家、发展心理学家加德纳提出了多元智力论。他认为，智力是多元的—是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来的。每个人能够将每个人独特的天赋充分发挥出来，每个人都可以非常出色。30能力的个体差异

人与人是有区别的，能力也存在着明显的个体差异。主要表现在：能力的水平差异——主要指智力上的差异，也包括特殊能力能力表现早晚差异能力结构类型的差异——一般不代表智力水平的高低，只影响人们学习的过程和获取知识经验的方式31你的能力是什么，你如何去发现它如何评估能力1、量表法2、他人评价3、自我反省法4、实践验证法32日常生活能力量表日常生活能力量表（ADL）主要是反应痴呆患者的生活自我料理能力。量表采用4级评分法，1=完全自理；2=有些困难；3=需要帮助；4=全靠别人帮助。需要注意的是，ADL评分的结果有时受到多种因素的影响，例如年龄、视听功能障碍，躯体疾病等。因此，评估患者的生活自我料理能力时，一定要结合实际情况，具体案例具体分析。

1、自己做公共汽车2、到家附近的地方去3、自己做饭4、做家务5、吃药6、吃饭7、穿衣服、脱衣服8、梳头、刷牙9、洗自己的衣服10、在平坦的室内走动11、上下楼梯12、上下床，坐下或站起13、提水煮饭、洗澡14、洗澡（水已放好）15、剪脚趾甲16、逛街、购物17、定时上厕所18、打电话19、处理自己的钱财20、独自在家33思维、认识能力优秀良好一般不合格差自评分逻辑思维12345批评分析12345解决问题12345数据分析12345创造力12345空间思维12345手工技能12345研究技能12345能力量表34工作、学习效率优秀良好一般不合格差自评分将任务按优选顺序排序的能力12345有效管理时间12345交际能力12345书面交流能力12345表现才能12345团队合作能力12345领导能力12345有效管理压力的能力12345处理好工作、休息的关系12345能力量表35个人发展优秀良好一般不合格差自评分自信12345自律12345自立12345独立12345知道优势与劣势12345渴望继续学习12345能力量表36自我反省——盘点你的成就以下分类的顺序并不代表重要程度，重要的是你所描述的人物和事件对今天的你的形成产生了重大的影响。1、学业经历2、活动经历（志愿工作、文体活动）3、生活曾经的挫折4、生活中的奖励与回报37归纳自己的能力与优势问自己下面的问题：

据你了解，别人认为我什么最出色？我自己最拿手的事是什么？我曾做过的最得意的事？详细描述你做过的最得意的一件事：事情的概况？当时你遇到什么困难？你采取了什么解决办法？最后达到什么结果？在这件事中，体现了你的什么能力？38他人评价——雇主们最重视的技能沟通能力积极主动性团队合作精神专业知识适应能力人际交往能力诚实正直职业道德分析和解决问题的能力根据对用人单位的调查，最为重视的技能和个人品质主要如下：39实践验证法实习应聘面试社会活动日常积累40职业能力的形成与培养职业能力是人们职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力，它适用于各种职业，是伴随终身的可持续发展的能力。41LOGO能力与职业匹配学习能力创新能力交际沟通能力组织管理能力动手能力（25%）（25%）（25%）（20%）（5%）知识能力社会实践适合科研、艺术、策划广告等工作适合政府、企业、事业单位工作适合生产、加工、制造部门工作适合科研、教学、研发部门工作适合外交、营销、联络等部门工作42LOGO职业对能力的要求职业类型能力特征职业研究型职业善于逻辑思维，观察、思考、判断、较强的综合、概括、总结能力研究员、学者、专家、思想家事务型职业具有某项专业技能，善于计划、实践与操作，喜欢按规则做事出纳、会计、文秘、操作员等管理型职业善于学习与沟通，具有较强的组织、协调能力部门主管、经理、厂长创造型职业善于空间思维与思考，具有较强的思考能力和创造力，善于借鉴与创新策划、创作、推广、开发、教师艺术型职业善于形象思维，富于想象，勤于实践，表达、表现能力强演员、表演艺术家431、适应能力生存、生活、人际、学会认输2、沟通能力自我介绍、倾听、文字大学生应具备的能力443、协作能力信任、团队、舍得、尽职4、学习能力终身学习推荐：456、创新能力如果你停步不前，你就会失去自己的立足之地

7、行动能力

由“知”到“行”知道——去做——做好推荐：468、职业道德好的声誉高尚的职业精神优质的服务质量严谨的保守秘密的工作原则推荐：47找寻你的强项

看了以上的八大能力，大家是否发现自己的强项呢？

知道自己的强项，接下来应该……48不同能力优势的人适合学习的专业和未来从事的职业是有所区别的。每个人都有自己的能力优势和个性特征，有自己的长项、弱项，