主题班会课件时间管理技巧

法国哲人的谜语

哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”

你猜是什么？法国哲人的谜语哲人伏尔泰问：“世界上，什时间管理技巧

Time Management我们要做时间的主人我们要做时间关于时间的感慨

洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。

——朱自清《匆匆》

关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过要体会三年的价值——去问问没有通过高考的学生；要体会一月的价值——去问问生下早产儿的母亲；要体会一天的价值——去问问日报的编辑；要体会一分钟的价值——去问问没赶上火车的旅客；要体会一毫秒的价值——去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。主题班会课件时间管理技巧每日有多少时间是由我们自由支配的？我们是如何花掉这些时间的？背书、作业、试卷整理、吃饭、睡觉、洗衣服、整理床铺、复习、整理笔记、和同学聊天、串门、运动、阅读、打电话给爸爸妈妈、每日有多少时间是由我们自由支配的？背书、作业、试卷整理、吃饭主题班会课件时间管理技巧

优先计划管理优先计划管理紧急不紧急重要立刻处理用心完成做好规划谨慎完成不重要马上处理尽快完成仔细甄别有空完成紧急不紧急时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要

干扰、电话某些信件、报告某些聚会迫在眉睫的事符合别人期望的事

做计划，长远规划人际关系的建立准备工作预防措施提升自己的能力抓住新机会

忙碌琐碎的事闲聊天

紧急状况迫切的问题限期完成的工作计划好的会议ABC优化系统

时间管理小窍门

TimeCategories时间分类时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要干扰、电话我们来如何改进?我们来如何改进?设定目标设定目标本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔你的目标应是具体的、可检验的级前10名级前20名级前30名级前40名级前50名有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？你的目标应是具体的、可检验的级前10名有哪些科目是自己觉得发设定目标拟定计划设定目标拟定计划那么实际上你正计划着失败如果你没有认真做计划那么实际上你正计划着失败如果你没有认真做计划时间已具体确定的事件时间没有具体确定的待做事项作业、练习等信息提前一天每日计划表每天都应不同的时间已具体确定的事件提前一天每日计划表每天都应不同的设定目标拟定计划实施执行设定目标拟定计划实施执行落实与坚持落实与坚持设定目标拟定计划实施执行反馈总结设定目标拟定计划实施执行反馈总结3.该天还有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好）1.每天的计划实施了多少2.实施过程中收获了多少3.该天还有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好）1.每天主题班会课件时间管理技巧其实我们都在为大家营造一个良好的环境.其实我们已知在进步,可能一时见不到收获,但只要我们坚持,一点一滴地进步,最好的微笑一定属于我们.其实我们都在为大家营造一个良好的环境.时间管理

Time Management锦囊妙计时间管理

Time Management锦囊妙计我们要拒绝无效时间我们要拒绝建立有效的学习环境尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉建立有效的学习环境尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情将外界干扰最小化

过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。◆不要盲从那些空耗生命的人◆不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天◆爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛

◆要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化◆要有定力，学会专注做事，一次只做一件事将外界干扰最小化过多的外界干扰会造成一个人精力要有定力，不要盲从那些没有方向的人

——克服“毛毛虫效应”

法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。要有定力，不要盲从那些没有方向的人

——克服“毛毛虫效应”要勇于说“不”

有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量的时间，同时避免许多不必要的麻烦。

要勇于说“不”有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而善用零星时间闲谈时间走路时间睡前时间等候时间看病排队打饭等电话等上课不要随便打发你的零星时间善用零星时间闲谈时间不要随便打发你的零星时间发掘学习惯性晨间型晚间型随时型发掘学习惯性晨间型高效率期复习、消化旧知识记东西章节的系统复习高效率期复习、消化旧知识中效率期做课外作业预习做细部学习计划中效率期做课外作业低效率期基本的资料分类例性事务文体活动等低效率期基本的资料分类昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一法国哲人的谜语

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洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。

——朱自清《匆匆》

关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过要体会三年的价值——去问问没有通过高考的学生；要体会一月的价值——去问问生下早产儿的母亲；要体会一天的价值——去问问日报的编辑；要体会一分钟的价值——去问问没赶上火车的旅客；要体会一毫秒的价值——去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。主题班会课件时间管理技巧每日有多少时间是由我们自由支配的？我们是如何花掉这些时间的？背书、作业、试卷整理、吃饭、睡觉、洗衣服、整理床铺、复习、整理笔记、和同学聊天、串门、运动、阅读、打电话给爸爸妈妈、每日有多少时间是由我们自由支配的？背书、作业、试卷整理、吃饭主题班会课件时间管理技巧

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Time Management锦囊妙计时间管理

Time Management锦囊妙计我们要拒绝无效时间我们要拒绝建立有效的学习环境尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉建立有效的学习环境尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情将外界干扰最小化

过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。◆不要盲从那些空耗生命的人◆不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天◆爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛

◆要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化◆要有定力，学会专注做事，一次只做一件事将外界干扰最小化过多的外界干扰会造成一个人精力要有定力，不要盲从那些没有方向的人

——克服“毛毛虫效应”

法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。要有定力，不要盲从那些没有方向的人

——克服“毛毛虫效应”要勇于说“不”

有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量的时间，同时避免许多不必要的麻烦。

要勇于说“不”有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而善用零星时间闲