减肥原理与健康减肥课件

减肥原理与健康减肥36、如果我们国家的法律中只有某种神灵，而不是殚精竭虑将神灵揉进宪法，总体上来说，法律就会更好。——马克·吐温37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之时。——威·皮物特38、若是没有公众舆论的支持，法律是丝毫没有力量的。——菲力普斯39、一个判例造出另一个判例，它们迅速累聚，进而变成法律。——朱尼厄斯40、人类法律，事物有规律，这是不容忽视的。——爱献生减肥原理与健康减肥减肥原理与健康减肥36、如果我们国家的法律中只有某种神灵，而不是殚精竭虑将神灵揉进宪法，总体上来说，法律就会更好。——马克·吐温37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之时。——威·皮物特38、若是没有公众舆论的支持，法律是丝毫没有力量的。——菲力普斯39、一个判例造出另一个判例，它们迅速累聚，进而变成法律。——朱尼厄斯40、人类法律，事物有规律，这是不容忽视的。——爱献生减肥原翻健康减GYM你需要减肥么?1.1/体重测算BMIBMI指数英文为BodyMassIndex,简称BMI,是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准BMI分类WHO标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危险性增加)正常范围18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40严重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常严重增加当你体重BMI指数超出25时,你需要减肥了。课堂导入是课堂教学环节中的重要一环,是课堂教学的前奏,如同一出戏的“序幕”。好的导入能引起学生的注意,犹如一把开启学生兴趣大门的金钥匙,因此,应追求导入艺术化,为课堂教学整体艺术化创造一个良好开端。下面简要探讨初中语文课堂教学的导入方法。一、初中语文课堂教学导入主要方法1、“丢包袱”导入法。有针对性地设置相宜、精当的问题导入,这是教学中常用的一种导入方法,即“丢包袱”法。新课的导入,教师要有意识地设置一些既体现教学重点又饶有趣味的问题,诱发学生学习的欲望,创设逐疑探秘的情境,激发学生的思维。如《统筹方法》一课,我一上课就说:“今天语文课,我考大家一道数学题。”语文课考数学,一下子吊起了学生“胃口”。于是,我挂出事先已设计好题目的小黑板:星期天,小明妈妈出门。走时,交代小明完成三项任务:煮饭、做作业、拖地板。假如每一项任务都须用一小时完成,请你想想:能否用最短时间完成这三项任务。学生积极思考,积极发言,经过讨论之后,引入新课《统筹方法》。这一课重点内容自然迎刃而解。2、“目标展示”导入法。当前教学中很提倡一种教学方法――目标展示法,又称“一课一得法”:要求学生在有限的45分钟内能够正确、完整地掌握一项重点内容。要想真正做到一“得”,就要求教师明确课文重点、确定目标。一讲课堂,就直奔主题,即“目标展示”导入。如:我上《谈骨气》一课时,在黑板上用彩色粉笔写上“议论中记叙的作用”几个字,明确告诉学生,这是本节课所要重点解决的问题,能把这个问题解决清楚,就真正达得“一得”,本课的教学任务就算完成。3、“直观教具”导入法。初中生还处在青少年时期,偏重感性认识,思维正处于由形象思维向抽象思维过渡时期。根据这种心理特点,在教学中,应大胆采用直观教具导入。这种方法是利用实物、标体、模型或挂图等直观教具,引发注意力,激发兴趣。直观教具可利用现成材料,也可自己制作。如学习《七根火柴》一课时,我就直接拿着七根火柴进课堂导入新课,引导学生理解红军对党的一片赤诚。《核舟记》一课,我又同样拿几颗随地可拾的桃核导入新课,普通的桃核,激发了学生对古代艺术的赞叹。4、“语感传送”导入法。语言是表达感情的主要手段。在教学中,教师用优美、生动的语言,通过富有感情的朗诵,会把学生带进教材内容的情境之中。日本心理学家泷泽武久用大量的实验结果表明:一旦学生对学习失去感情,则学生的思维理解、记忆等认识机能会受到压抑阻碍。强烈的情感,能提高学生学习效果。因此,语言感情对一堂课的导入是很重要的。5、动手操作”导入法。青少年的思维活动往往是从动作开始,经常动手,可以刺激思维发展,提高智力水平。课堂上采用“动手操作”导入,可以大大活跃课堂的气氛。如:学习诗歌《渔歌子》,事先叫学生准备好画笔、颜料。正课开始,我就说:“同学们,今天我们来比赛画画,请根据诗歌《渔歌子》内容,画一幅画,看谁画得又快又好。”学生一听,可来劲了,勾描的勾描,涂彩的涂彩,忙得不亦乐乎,整个课堂气氛被调动起来,对诗歌内容的理解也迎刃而解。6、“演示实验”导入法。实验,并不只是理化课堂上才有的。一名成功的语文教师,还应当是一名实验员。用实验导入,让学生亲眼看到所发生的一切,所产生的现象,可以诱发学生探索的兴趣。如:学习《万紫千红的花》一课,根据课文内容,事先准备一朵喇叭花,一杯肥皂水、一杯醋。课上,我这样导入:同学们,今天我来变魔术。哗!语文教师变魔术,学生的心儿一下被“吊”起。于是我就把事先准备好的喇叭花放在肥皂水里,马上变蓝,又放进醋里,又变红,学生纷纷问为什么会这样,因此,对本课就产生了兴趣。7、“讲故事”导入法。故事对学生具有很大的吸引力,因为它有生动的情节、丰富的内涵。通过生动形象地讲述故事或事例来感染学生,从而顺利、生动地导入新课。8、“音乐感染”导入法。悦耳动听的音乐可以产生愉悦的心情,陶冶人的情操,用音乐法导入,会使学生快乐地进入课文,接受新知识。如《春》一课,我采用《春天来了》这首古筝弹奏的名曲,让学生沉浸于心旷神怡、气象万千的春天美景之中。用音乐感染法导入能使学生真正“乐”学。9、“讲文学史”导入法。许多文学家的感人的事迹,不但能引人入胜,集中学生的注意力,而且还能激发学生向先辈学习的热情,激发学生立志成才。如《榆钱饭》一课,作者刘绍棠,当我介绍到他的小说《青枝绿叶》在1953年被编入高中课本,而他本人当时还正在读高中时,学生发出由衷的赞叹。又如朱自清“抵制日货”,“不为五斗米折腰”事迹,鲁迅先生的“口诛笔伐”“俯首甘为孺子牛”的精神等等,这些文学史料能深深打动学生,使他们产生热爱文学的共鸣。二、初中语文课堂教学导入艺术应注意的几个问题1、要有针对性,根据教材内容和学生可接受的程度,采用不同的导入法,不能生搬硬套,要灵活机动,不刻板,不单一。2、明确“导入”与“整个课堂”的关系,不能让“导入”淹没整个课堂的教学。“导入”只能是“导火线”。时间方面亦应控制在5分钟左右,不能太长。总之,一名好的语文教师,要认真钻研大纲,深刻体会当前教学的指导思想,精心设计导入,充分发挥导入“导火线”“催化剂”“润滑剂”的作用。同时,还要明确,应将教学过程各个环节处理好,使之成为一个紧凑的、有机的统一体,课堂教学才能取得成功。当前语文教学改革正在如火如荼地进行，语文阅读教学的实施大大强化了教学效果，促进了语文课堂的发展，受到了学生的欢迎。但是，一些教师为了体现阅读课的新颖别致，片面追求阅读教学的形式，忽略语文教学的核心，甚至违背语文教学的规律。如何提高初中语文教学的有效性，使其为语文教学服务？这就要求初中语文教师了解语文阅读教学的内涵，顺应教学规律，正确运用阅读教学方法，全面提高初中语文的教学质量。一、阅读教学的内涵与必要性作为一种交流与沟通方式，语文阅读能力主要包括信息接收能力和文字阅读能力。在实际工作与生活中，阅读是必不可少的，人们是通过阅读获得生活中重要的信息，因此，阅读能力是一种非常重要的技能。初中学生的观察能力、记忆能力、逻辑思维能力有了很大的发展，具有强烈的求知欲和探索精神，初中语文教师要根据学生的特点，培养他们的语文阅读能力。初中语文教材有一个突出的特点，就是语文与生活联系比较密切，并以此为线索，按照“人与自我”、“人与自然”、“人与社会”三个模块组织单元，而且每个单元包含“阅读”与“综合性学习?写作?口语交际”两部分。这套教科书积极倡导合作、探究和自主的语文学习方式，遵循语文教学规律，体验学生的实践能力，力图构建语文的综合实践体系。初中语文教师在教学中应结合学生的特点，依据初中语文教材，有目的地培养学生的阅读能力，使学生更好地适应?⒗吹墓ぷ鳌⑸缁嵘?活。现在有些学生存在一些错误的人生观和世界观，遇到挫折不敢面对，语文教师可以通过阅读教学使学生树立正确的人生观。比如教学《紫藤萝瀑布》、《生命生命》时，引导学生阅读，在学生用心去读、去体会的同时，思考生命的意义，培养学生珍爱生命的意识。二、阅读教学的实施步骤及方法我主要结合七年级上册宗璞的《紫藤萝瀑布》，介绍阅读教学的具体实施步骤和提高有效性的方法。1.导入兴趣，唤起学生参与动机。著名教育家夸美纽斯说：“铁匠在打铁前，必须先把铁烧热。”因此，我在阅读教学时可以运用一些方法导入教学，引起学生的兴趣，比如提问法、预习、谈话法等。在进行《紫藤萝瀑布》学习时，我和学生讨论“你们眼中的瀑布式什么样的”，通过多媒体播放一些瀑布的图片，接着播放紫藤萝的图片，告诉学生今天学习的瀑布不是由水组成，而是图片里的植物紫藤萝，引起学生的兴趣。2.导读提示，激发学生自读质疑。我提示学生：“本文作者宗璞，原名冯钟璞，哲学家冯友兰之女。她通过细腻的感知和丰富的想象力，用瀑布来比喻紫藤萝花的茂密、旺盛，题材新颖独特，请同学们仔细阅读课文，了解作者是怎样描写紫藤萝的？”学生通过自读课文，找到文中不懂的地方。3.引导点拨，组织学生合作探究。我在学生产生质疑的情况下，给学生介绍本篇课文的写作背景：“这篇文章写于1982年5月，宗璞一家在‘文化大革命’中深受迫害，作者心中充满焦虑，这时，作者的小弟弟身患绝症，作者非常悲痛。”我在介绍部分写作背景后，让学生用心品读课文，体会作者在语言中流露出的感情，让学生进行合作探究，以小组为单位，尽情发言，把对课本中不懂的地方说出来，小组讨论，畅所欲言，使不同的思想得到碰撞，而且，可以要求每个小组提出一个问题，请其他同学回答。4.创设情境，引导学生入境悟情。创设情境可以帮助学生提高阅读兴趣，理解阅读对象的内容，让学生主动阅读。我在设置《紫藤萝瀑布》的情景时，可按照课文的思路进行板书。要求学生以心读课文，融入作者的情感，读文中的优美句子，感受文字的情，体悟生命的意义。5.因势利导，鼓励学生迁移拓展。教学要立足于文本的解读，而且要进行拓展迁移，比如布置学生进行“生命像？？？？”的仿句练习，或者进行“生命的意义”或“关于生命的思考”的文章写作，锻炼学生的写作能力。通过写作，让学生思考生命的意义，从而树立正确的人生观，提高学生面对挫折的勇气，避免学生轻生事件的发生。要使课堂充满趣味性，促进学生创新性思维的发展，培养学生的想象力和发散性思维。在教学过程中，让学生独立完成部分学习任务，坚持学生的主体地位。同时，教师要扩大知识面，在课堂结束后，及时总结自己的教学行为和方式，反思自己的不足之处，为以后的语文阅读教学打下良好的基础。知识源于积累，阅读贵在坚持，教师要在语文阅读教学中采用灵活开放的教学方法，以读为本，珍视学生的情感体验、体悟理解，注重学生的语言积累，培养学生良好的语感。同时，初中语文教师在采用阅读教学时，结合学生的心理发展和教材知识，进行合理设计和引导，使学生学会读书，培养学生的语文能力，促进学生情感、态度、价值观的发展，突出学生的主体地位，全面实现素质教育。减肥原理与健康减肥36、如果我们国家的法律中只有某种神灵，而1减肥原翻健康减GYM减肥原翻2你需要减肥么?1.1/体重测算BMIBMI指数英文为BodyMassIndex,简称BMI,是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准BMI分类WHO标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危险性增加)正常范围18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40严重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常严重增加当你体重BMI指数超出25时,你需要减肥了。你需要减肥么?31)么1.2/体重测算简易法标准体重计算方法标准体重(男)=(身高cm100*0.9kg标准体重(女)=(身高cm-100)+0.9(kg2.5kg一般评价尺度正常体重:标准体重*(100%±10%超重情况:110%标准体重--120%标准体重轻度肥胖:120%标准体重-130%标准体重中度肥胖:130%标准体重-150%标准体重重度肥胖:150%标准体重以上当你体重超出标准体重20%时,你需要减肥了1)么4女性标准体重对照表▲女子准非重对照年齡|高1s2c156c160c162c-164c·166cm16·170c172c176604745bo5144444444445455555555663555555555555555555RBBB女性标准体重对照表▲5V男性标准体重对照表▲男子标准体重(公斤)V男性标准体重对照表▲6你需要减肥么?1.3/体脂率带什么是体脂率?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比率,又称体制百分数,它反映了人体内脂肪含量的多少肥胖会提高人体罹患各种疾病的风险绿如:高血压,高血脂,糖尿病,痛风肾病,骨病等你需要减肥么?7一体脂率的计算方式成年体脂率的计算公式家参数A:腰围cm*0.74参数B:体重kg0.082+4.74体脂肪重量T=A-B体脂率=(体脂肪重量÷身体总重量)×100一体脂率的计算方式8≯体脂率的正常范围成年男性的体脂率正常范围15%--18%成年女性的体脂率正常范围20%---25%体脂率超出正常范围,体重超出正常值的20%,被视之为肥胖。一般男性运动员的体脂率为7%-15%;女性运动员的体脂率为12%-25%。≯体脂率的正常范围9V成年男女体脂率对照表▲男性体脂率对照表(%200212龄m0D2221822282472551264650为925322725020427828756&UP99相902747型36女性体脂率对照表(%)324823720围638425202842836126290303B315年龄24308313333431图3153283403505155152800214050B307321334346356P20727图46E5a31337340352383372V成年男女体脂率对照表▲10对照一下,你的体型足够健康么?当你体脂率超出健康水平时,你就需要增肌了类型男偏瘦10-12%2-4%健硕14-20%6-13%健康21-24%14-17%超重25-31%18-25%肥胖>32%>25%增肌对减肥有直接的利好,对健康而言更加重要对照一下,你的体型足够健康么?11减肥原理与健康减肥课件12减肥原理与健康减肥课件13减肥原理与健康减肥课件14减肥原理与健康减肥课件15减肥原理与健康减肥课件16减肥原理与健康减肥课件17减肥原理与健康减肥课件18减肥原理与健康减肥课件19减肥原理与健康减肥课件20减肥原理与健康减肥课件21减肥原理与健康减肥课件22减肥原理与健康减肥课件23减肥原理与健康减肥课件24减肥原理与健康减肥课件25减肥原理与健康减肥课件26减肥原理与健康减肥课件27减肥原理与健康减肥课件28减肥原理与健康减肥课件29减肥原理与健康减肥课件30减肥原理与健康减肥课件31减肥原理与健康减肥课件32减肥原理与健康减肥课件33减肥原理与健康减肥课件34减肥原理与健康减肥课件35减肥原理与健康减肥课件36减肥原理与健康减肥课件37减肥原理与健康减肥课件38减肥原理与健康减肥课件39减肥原理与健康减肥课件40减肥原理与健康减肥课件41减肥原理与健康减肥课件42减肥原理与健康减肥课件43减肥原理与健康减肥课件44减肥原理与健康减肥课件45减肥原理与健康减肥课件46减肥原理与健康减肥课件47减肥原理与健康减肥课件48减肥原理与健康减肥课件49减肥原理与健康减肥课件50减肥原理与健康减肥课件51减肥原理与健康减肥课件52减肥原理与健康减肥课件53减肥原理与健康减肥课件54减肥原理与健康减肥课件55减肥原理与健康减肥课件56减肥原理与健康减肥课件57减肥原理与健康减肥课件58减肥原理与健康减肥课件59减肥原理与健康减肥课件60减肥原理与健康减肥课件61减肥原理与健康减肥课件62减肥原理与健康减肥课件63减肥原理与健康减肥课件64减肥原理与健康减肥课件65减肥原理与健康减肥课件66减肥原理与健康减肥课件67减肥原理与健康减肥课件68减肥原理与健康减肥课件69减肥原理与健康减肥课件70减肥原理与健康减肥课件71减肥原理与健康减肥课件72减肥原理与健康减肥课件73减肥原理与健康减肥课件74减肥原理与健康减肥课件75减肥原理与健康减肥课件76减肥原理与健康减肥课件77减肥原理与健康减肥课件78减肥原理与健康减肥课件79减肥原理与健康减肥课件80减肥原理与健康减肥课件81减肥原理与健康减肥课件82减肥原理与健康减肥课件8356、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。——库法耶夫

57、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

58、问渠哪得清如许，为有源头活水来。——朱熹

59、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。——笛卡儿

60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉56、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。—84减肥原理与健康减肥36、如果我们国家的法律中只有某种神灵，而不是殚精竭虑将神灵揉进宪法，总体上来说，法律就会更好。——马克·吐温37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之时。——威·皮物特38、若是没有公众舆论的支持，法律是丝毫没有力量的。——菲力普斯39、一个判例造出另一个判例，它们迅速累聚，进而变成法律。——朱尼厄斯40、人类法律，事物有规律，这是不容忽视的。——爱献生减肥原理与健康减肥减肥原理与健康减肥36、如果我们国家的法律中只有某种神灵，而不是殚精竭虑将神灵揉进宪法，总体上来说，法律就会更好。——马克·吐温37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之时。——威·皮物特38、若是没有公众舆论的支持，法律是丝毫没有力量的。——菲力普斯39、一个判例造出另一个判例，它们迅速累聚，进而变成法律。——朱尼厄斯40、人类法律，事物有规律，这是不容忽视的。——爱献生减肥原翻健康减GYM你需要减肥么?1.1/体重测算BMIBMI指数英文为BodyMassIndex,简称BMI,是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准BMI分类WHO标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危险性增加)正常范围18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40严重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常严重增加当你体重BMI指数超出25时,你需要减肥了。课堂导入是课堂教学环节中的重要一环,是课堂教学的前奏,如同一出戏的“序幕”。好的导入能引起学生的注意,犹如一把开启学生兴趣大门的金钥匙,因此,应追求导入艺术化,为课堂教学整体艺术化创造一个良好开端。下面简要探讨初中语文课堂教学的导入方法。一、初中语文课堂教学导入主要方法1、“丢包袱”导入法。有针对性地设置相宜、精当的问题导入,这是教学中常用的一种导入方法,即“丢包袱”法。新课的导入,教师要有意识地设置一些既体现教学重点又饶有趣味的问题,诱发学生学习的欲望,创设逐疑探秘的情境,激发学生的思维。如《统筹方法》一课,我一上课就说:“今天语文课,我考大家一道数学题。”语文课考数学,一下子吊起了学生“胃口”。于是,我挂出事先已设计好题目的小黑板:星期天,小明妈妈出门。走时,交代小明完成三项任务:煮饭、做作业、拖地板。假如每一项任务都须用一小时完成,请你想想:能否用最短时间完成这三项任务。学生积极思考,积极发言,经过讨论之后,引入新课《统筹方法》。这一课重点内容自然迎刃而解。2、“目标展示”导入法。当前教学中很提倡一种教学方法――目标展示法,又称“一课一得法”:要求学生在有限的45分钟内能够正确、完整地掌握一项重点内容。要想真正做到一“得”,就要求教师明确课文重点、确定目标。一讲课堂,就直奔主题,即“目标展示”导入。如:我上《谈骨气》一课时,在黑板上用彩色粉笔写上“议论中记叙的作用”几个字,明确告诉学生,这是本节课所要重点解决的问题,能把这个问题解决清楚,就真正达得“一得”,本课的教学任务就算完成。3、“直观教具”导入法。初中生还处在青少年时期,偏重感性认识,思维正处于由形象思维向抽象思维过渡时期。根据这种心理特点,在教学中,应大胆采用直观教具导入。这种方法是利用实物、标体、模型或挂图等直观教具,引发注意力,激发兴趣。直观教具可利用现成材料,也可自己制作。如学习《七根火柴》一课时,我就直接拿着七根火柴进课堂导入新课,引导学生理解红军对党的一片赤诚。《核舟记》一课,我又同样拿几颗随地可拾的桃核导入新课,普通的桃核,激发了学生对古代艺术的赞叹。4、“语感传送”导入法。语言是表达感情的主要手段。在教学中,教师用优美、生动的语言,通过富有感情的朗诵,会把学生带进教材内容的情境之中。日本心理学家泷泽武久用大量的实验结果表明:一旦学生对学习失去感情,则学生的思维理解、记忆等认识机能会受到压抑阻碍。强烈的情感,能提高学生学习效果。因此,语言感情对一堂课的导入是很重要的。5、动手操作”导入法。青少年的思维活动往往是从动作开始,经常动手,可以刺激思维发展,提高智力水平。课堂上采用“动手操作”导入,可以大大活跃课堂的气氛。如:学习诗歌《渔歌子》,事先叫学生准备好画笔、颜料。正课开始,我就说:“同学们,今天我们来比赛画画,请根据诗歌《渔歌子》内容,画一幅画,看谁画得又快又好。”学生一听,可来劲了,勾描的勾描,涂彩的涂彩,忙得不亦乐乎,整个课堂气氛被调动起来,对诗歌内容的理解也迎刃而解。6、“演示实验”导入法。实验,并不只是理化课堂上才有的。一名成功的语文教师,还应当是一名实验员。用实验导入,让学生亲眼看到所发生的一切,所产生的现象,可以诱发学生探索的兴趣。如:学习《万紫千红的花》一课,根据课文内容,事先准备一朵喇叭花,一杯肥皂水、一杯醋。课上,我这样导入:同学们,今天我来变魔术。哗!语文教师变魔术,学生的心儿一下被“吊”起。于是我就把事先准备好的喇叭花放在肥皂水里,马上变蓝,又放进醋里,又变红,学生纷纷问为什么会这样,因此,对本课就产生了兴趣。7、“讲故事”导入法。故事对学生具有很大的吸引力,因为它有生动的情节、丰富的内涵。通过生动形象地讲述故事或事例来感染学生,从而顺利、生动地导入新课。8、“音乐感染”导入法。悦耳动听的音乐可以产生愉悦的心情,陶冶人的情操,用音乐法导入,会使学生快乐地进入课文,接受新知识。如《春》一课,我采用《春天来了》这首古筝弹奏的名曲,让学生沉浸于心旷神怡、气象万千的春天美景之中。用音乐感染法导入能使学生真正“乐”学。9、“讲文学史”导入法。许多文学家的感人的事迹,不但能引人入胜,集中学生的注意力,而且还能激发学生向先辈学习的热情,激发学生立志成才。如《榆钱饭》一课,作者刘绍棠,当我介绍到他的小说《青枝绿叶》在1953年被编入高中课本,而他本人当时还正在读高中时,学生发出由衷的赞叹。又如朱自清“抵制日货”,“不为五斗米折腰”事迹,鲁迅先生的“口诛笔伐”“俯首甘为孺子牛”的精神等等,这些文学史料能深深打动学生,使他们产生热爱文学的共鸣。二、初中语文课堂教学导入艺术应注意的几个问题1、要有针对性,根据教材内容和学生可接受的程度,采用不同的导入法,不能生搬硬套,要灵活机动,不刻板,不单一。2、明确“导入”与“整个课堂”的关系,不能让“导入”淹没整个课堂的教学。“导入”只能是“导火线”。时间方面亦应控制在5分钟左右,不能太长。总之,一名好的语文教师,要认真钻研大纲,深刻体会当前教学的指导思想,精心设计导入,充分发挥导入“导火线”“催化剂”“润滑剂”的作用。同时,还要明确,应将教学过程各个环节处理好,使之成为一个紧凑的、有机的统一体,课堂教学才能取得成功。当前语文教学改革正在如火如荼地进行，语文阅读教学的实施大大强化了教学效果，促进了语文课堂的发展，受到了学生的欢迎。但是，一些教师为了体现阅读课的新颖别致，片面追求阅读教学的形式，忽略语文教学的核心，甚至违背语文教学的规律。如何提高初中语文教学的有效性，使其为语文教学服务？这就要求初中语文教师了解语文阅读教学的内涵，顺应教学规律，正确运用阅读教学方法，全面提高初中语文的教学质量。一、阅读教学的内涵与必要性作为一种交流与沟通方式，语文阅读能力主要包括信息接收能力和文字阅读能力。在实际工作与生活中，阅读是必不可少的，人们是通过阅读获得生活中重要的信息，因此，阅读能力是一种非常重要的技能。初中学生的观察能力、记忆能力、逻辑思维能力有了很大的发展，具有强烈的求知欲和探索精神，初中语文教师要根据学生的特点，培养他们的语文阅读能力。初中语文教材有一个突出的特点，就是语文与生活联系比较密切，并以此为线索，按照“人与自我”、“人与自然”、“人与社会”三个模块组织单元，而且每个单元包含“阅读”与“综合性学习?写作?口语交际”两部分。这套教科书积极倡导合作、探究和自主的语文学习方式，遵循语文教学规律，体验学生的实践能力，力图构建语文的综合实践体系。初中语文教师在教学中应结合学生的特点，依据初中语文教材，有目的地培养学生的阅读能力，使学生更好地适应?⒗吹墓ぷ鳌⑸缁嵘?活。现在有些学生存在一些错误的人生观和世界观，遇到挫折不敢面对，语文教师可以通过阅读教学使学生树立正确的人生观。比如教学《紫藤萝瀑布》、《生命生命》时，引导学生阅读，在学生用心去读、去体会的同时，思考生命的意义，培养学生珍爱生命的意识。二、阅读教学的实施步骤及方法我主要结合七年级上册宗璞的《紫藤萝瀑布》，介绍阅读教学的具体实施步骤和提高有效性的方法。1.导入兴趣，唤起学生参与动机。著名教育家夸美纽斯说：“铁匠在打铁前，必须先把铁烧热。”因此，我在阅读教学时可以运用一些方法导入教学，引起学生的兴趣，比如提问法、预习、谈话法等。在进行《紫藤萝瀑布》学习时，我和学生讨论“你们眼中的瀑布式什么样的”，通过多媒体播放一些瀑布的图片，接着播放紫藤萝的图片，告诉学生今天学习的瀑布不是由水组成，而是图片里的植物紫藤萝，引起学生的兴趣。2.导读提示，激发学生自读质疑。我提示学生：“本文作者宗璞，原名冯钟璞，哲学家冯友兰之女。她通过细腻的感知和丰富的想象力，用瀑布来比喻紫藤萝花的茂密、旺盛，题材新颖独特，请同学们仔细阅读课文，了解作者是怎样描写紫藤萝的？”学生通过自读课文，找到文中不懂的地方。3.引导点拨，组织学生合作探究。我在学生产生质疑的情况下，给学生介绍本篇课文的写作背景：“这篇文章写于1982年5月，宗璞一家在‘文化大革命’中深受迫害，作者心中充满焦虑，这时，作者的小弟弟身患绝症，作者非常悲痛。”我在介绍部分写作背景后，让学生用心品读课文，体会作者在语言中流露出的感情，让学生进行合作探究，以小组为单位，尽情发言，把对课本中不懂的地方说出来，小组讨论，畅所欲言，使不同的思想得到碰撞，而且，可以要求每个小组提出一个问题，请其他同学回答。4.创设情境，引导学生入境悟情。创设情境可以帮助学生提高阅读兴趣，理解阅读对象的内容，让学生主动阅读。我在设置《紫藤萝瀑布》的情景时，可按照课文的思路进行板书。要求学生以心读课文，融入作者的情感，读文中的优美句子，感受文字的情，体悟生命的意义。5.因势利导，鼓励学生迁移拓展。教学要立足于文本的解读，而且要进行拓展迁移，比如布置学生进行“生命像？？？？”的仿句练习，或者进行“生命的意义”或“关于生命的思考”的文章写作，锻炼学生的写作能力。通过写作，让学生思考生命的意义，从而树立正确的人生观，提高学生面对挫折的勇气，避免学生轻生事件的发生。要使课堂充满趣味性，促进学生创新性思维的发展，培养学生的想象力和发散性思维。在教学过程中，让学生独立完成部分学习任务，坚持学生的主体地位。同时，教师要扩大知识面，在课堂结束后，及时总结自己的教学行为和方式，反思自己的不足之处，为以后的语文阅读教学打下良好的基础。知识源于积累，阅读贵在坚持，教师要在语文阅读教学中采用灵活开放的教学方法，以读为本，珍视学生的情感体验、体悟理解，注重学生的语言积累，培养学生良好的语感。同时，初中语文教师在采用阅读教学时，结合学生的心理发展和教材知识，进行合理设计和引导，使学生学会读书，培养学生的语文能力，促进学生情感、态度、价值观的发展，突出学生的主体地位，全面实现素质教育。减肥原理与健康减肥36、如果我们国家的法律中只有某种神灵，而85减肥原翻健康减GYM减肥原翻86你需要减肥么?1.1/体重测算BMIBMI指数英文为BodyMassIndex,简称BMI,是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准BMI分类WHO标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危险性增加)正常范围18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40严重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常严重增加当你体重BMI指数超出25时,你需要减肥了。你需要减肥么?871)么1.2/体重测算简易法标准体重计算方法标准体重(男)=(身高cm100*0.9kg标准体重(女)=(身高cm-100)+0.9(kg2.5kg一般评价尺度正常体重:标准体重*(100%±10%超重情况:110%标准体重--120%标准体重轻度肥胖:120%标准体重-130%标准体重中度肥胖:130%标准体重-150%标准体重重度肥胖:150%标准体重以上当你体重超出标准体重20%时,你需要减肥了1)么88女性标准体重对照表▲女子准非重对照年齡|高1s2c156c160c162c-164c·166cm16·170c172c176604745bo5144444444445455555555663555555555555555555RBBB女性标准体重对照表▲89V男性标准体重对照表▲男子标准体重(公斤)V男性标准体重对照表▲90你需要减肥么?1.3/体脂率带什么是体脂率?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比率,又称体制百分数,它反映了人体内脂肪含量的多少肥胖会提高人体罹患各种疾病的风险绿如:高血压,高血脂,糖尿病,痛风肾病,骨病等你需要减肥么?91一体脂率的计算方式成年体脂率的计算公式家参数A:腰围cm*0.74参数B:体重kg0.082+4.74体脂肪重量T=A-B体脂率=(体脂肪重量÷身体总重量)×100一体脂率的计算方式92≯体脂率的正常范围成年男性的体脂率正常范围15%--18%成年女性的体脂率正常范围20%---25%体脂率超出正常范围,体重超出正常值的20%,被视之为肥胖。一般男性运动员的体脂率为7%-15%;女性运动员的体脂率为12%-25%。≯体脂率的正常范围93V成年男女体脂率对照表▲男性体脂率对照表(%200212龄m0D2221822282472551264650为925322725020427828756&UP99相902747型36女性体脂率对照表(%)324823720围638425202842836126290303B315年龄24308313333431图3153283403505155152800214050B3073213