老年人着装要求及技巧

.老年人着装要求及技巧家家有老人，人人都会老，老年是每个人生命的必经阶段。数据显示，截至2017

年底，中国60

岁及以上老年人口超过2.3

亿，占总人口的

岁及以上老年人口超过1.54

10.8%。预计到

2025

年，中国老年人口将达到

3

亿，占比

29%。老年人身体由于脊柱弯曲，身体各部位长度变短，关节硬化，使老年人可活动的范围减少，敏捷性、持久力降低，皮肤失去光泽和弹是有很大的帮助的。人到老年该如何穿衣呢?讲究色彩、注重整洁和搭配。老年人着装上尽量做到四点，即年轻化、舒适性、讲究色彩、注重整洁和搭配。1、适用：由于身体的原因老年人买衣服考虑更多的是衣服是实障。所以实用性是老年人买衣服的首要考虑因素。2、年轻化：在穿衣打扮上，应参照比自己实际年龄小十岁的年龄段去努力，通过服饰给自己一个"还年轻"的心理暗示。3、舒适性：紧身衣，瘦身裙等束缚感太强烈根本不适合老年人，宽松舒适，柔软轻便适合老年人行动方便。显得健康、活泼、富有朝气。4、讲究色彩：以往老年人服装大多以黑、灰、蓝三色为主，但追求时尚，在颜色上走向多样化，反之，如果性格外向就应选择色调暗淡一点的。..5、注重整洁和搭配：老年人应该受到年轻人的尊重，而老年人人服装，穿着整洁的衣服会显得老年人精神饱满、自信，得来的尊敬物的搭配，如帽子、眼镜、鞋子等物品的协调性，在档次上也应尽量地统一才好。二、不同季节不同季节的老年人的衣着选择1、夏天的时候，老人家不要穿深色的衣服，因为深色容易吸热。要穿浅色的，易于吸汗，通气性好、开口部分宽、穿着舒服，便于洗涤的衣服。丝绸不易与皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。2、冬天老人家要选择穿保暖性好的衣服，不要以年轻人的眼光过于追求时髦，对于老人家来说，实用远比时髦重要得多。同时，要注意冬天早晚温差过大，不要穿太多，避免出汗，冷风一吹，容易感臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，最好做成背带式。三、款式要简单舒适老人家的衣服款式样式要简单，轻软、穿起来感觉舒适，同时衣宜穿对襟服装。最好是拉链式的衣服。此外，衣服要宽大，大气，合体，显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，还有助发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。四、内衣宜选用棉织品老人家的贴身内衣最好不选用穿化纤材质，因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，使穿着感到柔软、舒适，行动也方便，老年女性内衣以浅色为宜。五、鞋袜的选择要以轻便保暖为主..血管分布的末梢，皮下脂肪薄，保温作用差。老人家由于末梢血管循环较常人更差，所以脚会比较冷。而且，双脚受凉会放射性引起鼻黏膜血管收缩，更易引起感冒。在各种材料制成的鞋类中，最适合老年人穿的是我国传统的布

4

但要根据特殊需要来选择。皮鞋内最好有鞋垫，以增加吸湿功能。在冬季，老人最好穿保暖，透气，防滑的棉袜之类。此外，老年妇女不要穿高跟，避免危险。轻、软、宽大、简单为原则。膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。....年龄、气质的服装随着阅历的增加和事业的发展,中老年人具备了特有的气质和风度,所以中老年服装既要注重大方,又要在款式、材料、色彩、工艺等方面与年龄、职业、体态相适应。得体的、有品质感的服装能提升中开放的服装,穿起来不如年轻人好看,而且和自己的年龄、身份也不符。”专家表示。考虑到中老年人的特点,服装要凸显中老年人的端庄大方,有助发挥年长者的气质和风度,体现一种成熟美。“中老年人的服装最好小‘摆’的上衣,对气质提升很有帮助。”专家说。除了成熟与稳健之外,有的中老年人的生活其实与年轻人无异,同样充满着激情与活力,注重时尚和现代感。“时尚并不是年轻人的..专利,中老年人穿衣得当,加上发型、妆容的搭配,同样可以秀出自己的风格。”专家说。总体来说,中老年服装的造型要利索、大方、高雅。在选择面料、相符,又要考虑到中老年人的肤色、喜好以及所穿着的场合。经过不断尝试,每个中老年人都能找到适合自己的服装风格。2、扬长避短，不要暴露自己的“小缺点”中老年人穿着不能邋遢,服饰一定要整洁干净。同时还应注意一效果,又能保暖。年妇女着装应力求大方、简单、高雅。服装款式不宜太复杂、烦琐,太累赘的款式反而会增添拖沓、不精神的感觉。”在款式的具体选择上,对开的上衣比套穿的好,因为有的中老年人肩臂关节不大灵活,举臂困难。衣领最好采取封闭式,不但能保暖,还可起到保护颈椎的作用。许多中老年人由于年轻时工作繁重,锻炼机会少,或是饮食控制不当等原因,会有驼背、凸肚等情况,体型保持得不太好,这时就要注意“扬长避短”了。如背部微驼、双肩前倾的中老年人,应穿有垫肩材上的‘小缺点’,因此穿着时要谨慎选择。”专家说。3、色彩搭配、面料选择也有讲究专家表示,中老年人服装的色彩选择主要取决于穿着场合和自身气横秋。“多种色彩搭配同样适用于中老年人,着装时可选择拼色的服装,还可通过其他饰物的搭配来打破单调沉闷的风格。”专家说。..中老年人有时也可以穿有色彩甚至色彩较艳的服装,这类服装可免运用对比太强烈的颜色搭配。”专家表示。正确的服装色彩与肤色相搭配,可以让中老年人显得更加年轻、适应面较宽;肤色发黄的人,比较适合红色或浅色的服装,浅色系服装会增加脸色亮度,显出活力。平时着装,中老年人宜选择厚度适中的面料,太薄或太厚的衣料起来轻松、柔软、挺括的面料如毛织品、化纤品等,更受到中老年人的喜爱。老年人穿衣的具体要求老年人不但应提倡注意穿着,还应提倡穿好。根据老年人的特点个特点。衣着有保暖防寒的作用。老年人对外界环境的适应能力较差,许重要。这是老年人在穿着上首先要考虑的问题。一般说来,老年人体质要比中青年人弱些,动作迟缓些,心肺功能选择。整洁的衣着不仅使老年人显得精神焕发、风度儒雅,也有利于防病健身。有条件的老年人的外衣外裤还可用熨斗熨平,保持挺括和清洁。..老年人在着衣色彩上要尽力跳出灰、黑和蓝的框框,既要求素雅和深沉,又应该富于时代感。老年人服装的款式也要提倡有所变化和翻新,简洁明快,方便穿着,不适合开口过多或镶嵌过繁,也不宜有太的风度和喜静的性格也不甚相符。而且要结合体型考虑,瘦体型者服装宜松些,胖体型者服装松度要略减一些。间色的布料,以内衣和毛衣为起点选用鲜艳的颜色。再有就是要选择重。总之,老年人要综合考虑服装的款式、颜色的搭配、面料的质地和本人的体型,扬长避短,穿出自己的风格。讲究服装美可以使老年人焕发青春,显得生气勃勃。这样不仅能给别人带来美的享受,而且还会提高老年人在一切交往活动中的自信和勇气。亮丽的衣服对老年人身心健康有利。心理学家认为,老年人也要注意衣着和外貌的修饰,改善自己的形象,使自己装扮得年轻些,这样无论在生理上还是在心理上都会给自己带来好处,有利于老年人的身心健康。老年人穿衣的禁忌1、忌领口紧的是,领口不能太紧,它可能会影响颈椎的正常活动,还会使颈部血管紧还可压迫颈动脉窦压力感受器,进而通过神经反射,引起心动过缓,甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力,尤其对于患有心血管疾病的老年人来说,领口过紧会加重心脏负担,容易诱发心血管疾病,严重者还可出现休克。..2、忌腰紧腰带束得太紧,勒着腰部的骨骼和肌肉,容易引起血液循环障碍,导致腰椎局部长期缺血缺氧,还易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、不振、便秘等。3、忌袜口紧袜口紧不利于脚部血液回流心脏,时间长了,会引起脚胀、脚肿、脚凉,腿脚麻木无力,导致行走不便。大家需要注意老年人的穿衣习惯,并且日常生活当中,要注意身体的保健,避免造成寒冷,严重影响到生活健康,平时大家应该注意这样的情况存在,尤其是一些出现水肿的老年人,一定要注意避免穿着太紧,以免导致皮肤受到影响。色彩的统一的衣裤或素色衣裙，脚着白色皮鞋，手拎白色皮包；或冬季，穿一身黑色大衣、西裤，黑色皮鞋、皮包。这样全身统一的颜色，很素雅、别致。这是整体协调的方法之一。2.色彩的协调和呼应色的皮带、皮鞋，内穿白色衬衣，佩戴黑白条纹或图案的领带，这种色彩的搭配和谐统一，协调。老年女性上身着银白色毛衣，下身穿着和谐、呼应、明朗、稳重。3.色彩的调和和，穿再花的衣服，也是花而不俗的。4.色彩的点缀..就是在统一的色彩上配以少许其他色彩起画龙点睛的作用。如您穿了一身黑衣服，显得很庄重、高雅，再佩戴一条花围巾，在黑色的衬托下，色彩很鲜艳，围巾就起到了色彩的点用，领带丰富了衣服的色彩，也提高了情绪色彩。一般点缀物可以用项链、耳环、围巾、帽子、腰带、领带等舍弃·两年以上不曾再穿戴的衣服、皮带、鞋子、帽子等。·尺寸不适合或和目前年龄、造型不搭配的衣服。·有污点而洗不干净、发霉及被虫蛀咬的衣服。·穿着不舒服、伤脚的鞋子及磨损的袜子。来干净，但因为穿上之后已经沾染了灰尘、汗水等，若不加以清洗就会形成斑点、霉斑，甚至因为小虫滋生而留下分泌物。洗衣前要记得翻检口袋里面的零钞。用，舒适和整洁，当然了，为了让自己的心情好一些，美观一定不能少的，下面就来详细的介绍一下吧！选择材质挺括的衣服老年人一定要穿裁剪合身的衣服，而不要让它们显得松松垮垮。7、围巾可以选择亮色近于面色的粉色会让脸部释放出一种天然的玫瑰色。8、穿鸡心领的衣服老年男性应当考虑穿能起到瘦身作用的鸡心领(或

V

字形)衣服，而不是圆领衣服。同理，穿纽扣领的衬衫而不是宽领衬衫，它会让脸部显得较为瘦削。..很多老人身体硬朗，衣着时尚前卫，思想先进，一点都不服不妨试试打扮自己，让人感觉年轻。帽子，兼具实用性和装饰性两个特点。戴帽子既可遮阳、御寒、挡风沙，又可美化人体外观。对老年人来说，戴什么帽子首先当然要寒保暖，同时也要考虑戴的帽子与自己的肤色、脸

型是否协调。夏季帽子的种类较少，一般有草帽、斜纹布圆顶窄边帽、宽边帽等，老年人可根据自己的情况和爱好选戴，总之，最好不要让阳光直接逼晒头部，以免中暑。冬帽种类较多，如劳动帽、鸭舌帽、棉绒帽、罗宋帽、法国帽、绒线帽，老年人具体选戴哪种，应考虑和本人的职业、爱好

、文化程度、年龄、脸型以及所在地区的气候、习惯等条件相适应。老年女即轻便又美观。围一周，然后放大一到一厘米半即成。舒适。另外，也应考虑到美观。时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪料)等疾病。一、有利于保健老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。二、防护功能..一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。前不久，笔者路过南丹东路某商务楼时，就曾被楼上“飞”下来的一只空是很有必要的。三、有利于保暖子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。四、美观功能如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子，可以把花白的头发“裹”有句方言，说“噱头噱头，噱在头上”。而老年人花白的头部，可以让帽子来美化!入冬久戴帽子易致脱发 帽子应选择透气、宽松型气温一降，帽子、手套即将登场。可这为身体保暖的方法，也得正确使用。专家提醒：入冬帽子也不能久戴，否则容易导致脱发。少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。专家指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。也要让头发出来透透气。..时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。尤其选择鞋子，也许老人有很多疑问，难道选择鞋子也有很多讲究。是的，老人选择鞋子其实适合孩子选鞋是一样的，讲究穿的舒服，还老年人鞋子的选择据报道称，65

岁以上的老年人当中，有

1/3

的人存在足部健康脚。一、老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则1、脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。2、鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。3、老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，定硬度，并且至少

2～3

厘米高，才有助于分散脚底的压力。4、老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质。5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。二、老人鞋不跟脚的

3

种情况1、鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累。2、布料太柔软，如布鞋等缺乏减震、包覆设计。3、鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。鞋子对老年人足部健康影响很大，不合适的鞋会导致拇脚趾外翻，还易增加扭伤脚的几率风险，甚至造成骨折，所以要为老年人选择一双最跟脚最舒适的鞋，鞋子的大小、款式、料子都很重要。..鞋子。老年人穿袜子的讲究排湿性好的鞋和袜子，才有利于脚汗的挥发。从质地上说，细菌在袜子上繁殖的速度依次为涤纶、锦纶、羊毛、棉纱和真丝袜。因此，老年人的袜子最好是羊毛、棉纱或真丝。都勒出了红痕，对健康非常不利。脚踝是脚部血液循环的重要关口，加重，长久下去会引发高血压。买回来的袜子，如果袜口过紧，不妨借助熨斗给袜口“增肥”：找一块宽度适中的硬纸壳，将袜口撑起，了。先向老年人打招呼，让老年人明白要换衣服，准备好围帘